Баня и сауна во время беременности

Содержание

Баня и сауна на ранних и поздних сроках беременности: можно ли посещать? Отзывы, видео

Баня и сауна во время беременности

Баня и сауна давно и прочно вошли в нашу жизнь. Для многих женщин баня – это не только способ расслабиться, но и хорошо провести время в приятной компании. После зачатия ребенка далеко не все женщины готовы расстаться с любимой привычкой на долгие 9 месяцев. Можно ли во время беременности посещать баню и сауну? Не навредит ли это удовольствие еще не рожденному малышу?

Можно ли ходить в баню при беременности?

Баня и сауна – очень близкие, но вовсе не тождественные понятия. Отличительными особенностями любой бани являются:

  • температура воздуха 60°C (реже 80-90°C);
  • влажность 40-70%.

За счет высокой влажности воздуха и относительно небольшой температуры условия в бане достаточно комфортны для любого человека. В протопленной по всем правилам бане даже беременная женщина может чувствовать себя хорошо. Многие будущие мамы предпочитают посещать именно русскую баню, считая этот вид отдыха наиболее приемлемым в интересном положении.

Польза бани:

  • возможность расслабиться и снять напряжение;
  • улучшение кровообращения во всех тканях;
  • повышение эластичности и тонуса кожи;
  • профилактика растяжек;
  • стимуляция иммунитета.

Если мыться в бане столь полезно для здоровья, почему же гинекологи не рекомендуют будущим мамам этот вид отдыха во время беременности? Все дело в том, что посещение бани не запрещено только совершенно здоровым женщинам, не страдающим хроническими заболеваниями сердца, легких и других органов. Лучше всего, если еще до беременности женщина регулярно посещала баню и чувствовала себя отлично в этой атмосфере.

В каких ситуациях противопоказана баня?

  • заболевания сердца, сосудов, легких и почек;
  • лихорадочное состояние;
  • эпилепсия, мигрень и другие заболевания нервной системы;
  • инфекции кожи;
  • угроза прерывания беременности;
  • предлежание плаценты.

Специалисты не рекомендуют также посещать баню женщинам в I триместре беременности. Не стоит увлекаться подобным отдыхом и тем будущим мамам, что до зачатия ребенка никогда не были в бане или сауне.

Можно ли париться во время беременности?

Париться веником в бане или сауне можно только тем будущим мамам, что и до беременности не отказывали себе в подобном удовольствии.

Всем остальным женщинам лучше ограничиться кратковременным пребыванием в тепле. Жаркий сухой воздух может спровоцировать резкий подъем давления и повышение тонуса матки.

Такие состояния весьма опасны в период беременности и могут стать причиной ее прерывания на любом сроке.

Беременность и сауна (финская, турецкая)

Сауна – это особый вид отдыха, ставший весьма популярным в последние годы. В отличие от бани, в сауне поддерживаются совсем другие условия:

  • температура воздуха до 90°C;
  • влажность воздуха 20-30%.

Чем опасна сауна? Считается, что сухой горячий воздух сауны переносится беременными женщинами гораздо хуже. Далеко не каждая будущая мама будет чувствовать себя хорошо в подобных условиях.

При посещении сауны специалисты советуют внимательно прислушиваться к своим ощущениям, следить за пульсом и реакцией малыша.

При малейшем ухудшении состояния следует покинуть сауну, не дожидаясь развития осложнений.

Во время беременности будущая мама будет себя комфортнее чувствовать в турецкой сауне. Здесь воздух прогревается до 40-50°C, а влажность остается достаточно высокой. В противовес этому, финская сауна может оказаться весьма опасной для женщин в положении. Горячий сухой воздух финской сауны не рекомендуется при заболеваниях сердца, гипертонусе матки и других осложнениях беременности.

Общие рекомендации при посещении бани и сауны

  1. Не находитесь в сауне или бане в одиночестве. Позаботьтесь о том, чтобы вас сопровождали доверенные люди, способные оказать вам помощь при необходимости.

  2. Передвигайтесь по помещению очень осторожно. Скользкий пол в сауне может привести к падению и травмам.

  3. Используйте головные уборы при посещении бани.

  4. Очутившись в бане, не стремитесь сразу попасть в самое жаркое место. Прогревайтесь постепенно.

  5. Не забирайтесь на верхние полки в парилке.

  6. Пейте больше чистой воды.

  7. Постоянно контролируйте свое самочувствие. Прислушивайтесь к ощущениям в животе, следите за состоянием малыша. Если ребенок ведет себя слишком активно, стоит на время покинуть парилку и отдохнуть.

Инфракрасная сауна при беременности

Инфракрасная сауна представляет собой небольшое помещение, оснащенное специальными излучателями. Воздух в такой сауне прогревается не выше 40°C.

Инфракрасные волны проникают глубоко в ткани, обеспечивая равномерный прогрев всего организма. Такой эффект достигается при минимальной нагрузке на сердце и внутренние органы. Посещение инфракрасной сауны разрешено на любом сроке беременности.

Не рекомендуется бывать в сауне при угрозе выкидыша и высоком риске любых кровотечений.

Екатерина Сибилева, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Источник: http://MirMam.pro/beremennost/vedenie-beremennosti/poseshchenie-ban-i-saun-vo-vremya-beremennosti/

Можно ли беременным ходить в баню и посещать сауну во время беременности

Баня и сауна во время беременности

Посещение бани является одной из давних русских традиций, не утратившей своей популярности и в настоящее время.

О пользе распаривания тела известно многое — улучшается функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем, очищаются кожные покровы, выводятся шлаки и токсины из организма, укрепляется нервная система человека и многое другое.

Но при беременности поход в баню может оказать как положительное влияние, так и нанести непоправимый вред здоровью — поэтому будущим мамам необходимо знать о правилах, запретах и возможных рисках при посещении парилки.

Польза и вред банных процедур в период беременности

Во время вынашивания ребёнка большинство женщин относятся к своему здоровью трепетно и внимательно, поэтому нередко беременные задаются вопросом о возможности проведения банных процедур.

При хорошем самочувствии и с одобрения гинеколога будущей маме не запрещается посещать баню, которая может принести немалую пользу организму:

  1. Уменьшаются риски простудных заболеваний, ведь беременность ослабляет иммунитет женщины, делая её легко уязвимой к различным болезням. Посещение бани способствует укреплению иммунной системы.

  2. Улучшается психоэмоциональное состояние. Из-за гормональной перестройки беременные нередко страдают от частой смены настроения, а баня помогает его стабилизировать.
  3. Укрепляются стенки сосудов, повышается их тонус. Походы в баню являются одной из мер профилактики варикозного расширения вен.

  4. Сокращается вероятность появления отёков и чрезмерного набора веса. Банные процедуры способствуют выведению лишней влаги из организма вместе с потом.
  5. Улучшается состояние кожи — это предупреждает появление растяжек.
  6. Снимается мышечное напряжение, что способствует нормализации тонуса матки.

  7. Происходит улучшение кровоснабжения плаценты, благодаря которому ребёнок получает все необходимые вещества.

Несмотря на пользу, которую можно извлечь из походов в баню, специалисты не всегда одобряют это мероприятие. Банные процедуры могут не только не принести пользы, но и оказать вредное воздействие на состояние здоровья беременной и плода.

К негативным последствиям посещения бани при беременности относятся:

  • возникновение риска самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов по причине высокой температуры в парной, которая приводит к повышению нагрузки на все системы организма;
  • изменение артериального давления;
  • обострение хронических заболеваний;
  • ухудшение самочувствия.

Отрицательное влияние банных процедур объясняется увеличением нагрузки на все системы организма, возникающей по причине высокой температуры в парной.Чтобы извлечь только пользу от банных процедур, необходимо соблюдать правила и меры безопасности посещения бани в период беременности

Противопоказания

К сожалению, не все женщины в период беременности имеют крепкое здоровье. В зависимости от медицинских показателей будущей маме могут быть рекомендованы определённые правила и ограничения жизнедеятельности, к которым в некоторых случаях относится и запрет на посещение парилки.

При наличии даже одного из противопоказаний поход в баню может привести к патологическому исходу беременности.

К ним относятся:

  • наличие сильного токсикоза;
  • угроза самопроизвольного выкидыша (кровяные выделения, тянущие боли внизу живота, гипертонус матки);
  • повышенное артериальное давление;
  • наличие воспалительных заболеваний с повышением температуры тела;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • бронхиальная астма.

Перед проведением банных процедур беременной женщине следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Посещение бани при беременности

На разных этапах вынашивания малыша в организме будущей мамы происходят различные процессы, поэтому в зависимости от срока беременности существуют определённые рекомендации, касающиеся посещения бани.

I триместр

На ранних сроках беременности гинекологи запрещают проведение банных процедур — это может привести к самопроизвольному прерыванию беременности или к возникновению патологий развития плода.

В первые 12 недель происходит закладывание всех жизненно важных систем и формирование органов будущего ребёнка. В это время организм беременной женщины подвергается гормональным изменениям, начинает функционировать по-новому — все силы направляются на вынашивание плода.

И любое внешнее воздействие, в том числе и высокая температура воздуха в парной, может нарушить этот процесс. Поэтому на начальных этапах ожидания ребёночка необходимо отказаться не только от походов в баню, но и от принятия горячих ванн и душа.

В первом триместре беременности следует особенно бережно относиться к своему здоровью и не подвергать опасности жизнь будущего малыша.

II триместр

Второй триместр беременности является самым стабильным и спокойным — к 13 недели формирование плода заканчивается и начинается стадия активного роста малыша.

У женщины нормализуется состояние здоровья — проходит токсикоз, редкими становятся частые перепады настроения, реже беспокоят боли живота и головы.

В этот период при отсутствии противопоказаний будущей маме не запрещается проведение банных процедур, так как риск для развития беременности минимальный и от посещения парной можно получить пользу — укрепить иммунитет, уменьшить отёки и сократить вероятность появления варикоза.

III триместр

Первую половину третьего триместра беременная может посещать баню, но при строгом соблюдении всех правил и рекомендаций врача. Существует мнение, что процедуры распаривания тела способствуют подготовке организма к родам и процесс появления ребёнка на свет проходит без серьёзных осложнений.

А за месяц до предполагаемой даты родов следует отказаться от мытья в бане — это может негативно отразиться на течение беременности. Перепады температуры увеличивают нагрузку на организм будущей мамы, которому и так приходится работать с удвоенной силой.

Поэтому посещение парилки может спровоцировать разрыв плодных оболочек и излитие околоплодных вод, что приведёт к преждевременным родам.Посещать баню желательно начиная со второго и до середины третьего триместра

Советы по посещению бани будущим мамам

Чтобы избежать ухудшения самочувствия в результате посещения парной, а также исключить возникновение негативных последствий развития беременности, женщинам «в положении» необходимо соблюдать некоторые правила при походах в баню:

  • проведение банных процедур возможно только после одобрения лечащего врача;
  • посещать баню рекомендуется в присутствии родственников или друзей, способных оказать при необходимости помощь;
  • ограничить походы в парную одним разом в неделю;
  • в момент нахождения в бане употреблять много жидкости — чистую воду, морс, травяной чай;
  • чередовать нагревание тела с охлаждением, но не допускать резкого перепада температур — обливание ледяной водой запрещено при беременности;
  • нахождение в парилке не должно превышать 10–15 минут;
  • при посещении парилки следует использовать головные уборы для избежания теплового удара, а также резиновые тапочки — чтобы не поскользнуться и не упасть;
  • температура воздуха в парной не должна превышать 70С.

При соблюдении всех рекомендаций посещение бани приносит удовольствие и оказывает благотворное влияние на организм будущей мамы.

Посещение сауны в период беременности

Эффект от посещения сауны такой же, как и от бани — улучшается работа сосудистой, вегетативной и кровеносной систем, а также нормализуется функционирование нервной системы и многое другое.

Но несмотря на одинаково положительное воздействие и возможные риски, сауна имеет ряд отличительных черт от бани:

  1. Температура воздуха. В сауне она может достигать 140 градусов, а в бане — около 90.
  2. Влажность. Этот показатель в сауне — 5–15%, в бане — 70%.
  3. Наличие бассейна.

    В бане его может не быть — для охлаждения тела используются природные водоёмы летом (речка, пруд, озеро) и сугробы или проруби зимой. А сауна всегда оснащена бассейном.

  4. Система нагрева помещения. Современные сауны оснащены электрическими печками, которые быстро нагревают воздух до необходимой температуры.

    Баня обогревается с помощью каменной печи, которую растапливают дровами.

Принцип работы и цели походов в баню и сауну идентичны. Каждый человек выбирает место для распаривания по своему желанию. При этом правила посещения как бани, так и сауны в период беременности совпадают.

В период ожидания малыша мне не приходилось париться в бане или сауне. Но и большого желания к проведению банных процедур у меня не возникало, так как до беременности посещение парилки нередко приводило к ухудшению самочувствия.

На мой взгляд, кроме рекомендаций врача, будущей маме необходимо прислушиваться к своим внутренним ощущениям — если ещё до зачатия ребёнка женщина привыкла париться в бане и это приносит ей только пользу, то и во время беременности разумный подход к посещению парилки не причинит вреда.

Немалое число женщин среди моих знакомых мылись в бане на протяжении всего периода вынашивания, при этом не испытывали каких-либо проблем со здоровьем и развитием беременности.

Баня при планировании беременности

Мнения медицинских специалистов по поводу посещения бани на этапе планирования беременности расходятся.

С одной стороны, банные процедуры способствуют подготовке организма к беременности — улучшаются обменные процессы, выводятся шлаки и токсины, сокращается вероятность появления простудных заболеваний, которые нежелательны во время вынашивания малыша.

С другой стороны, чрезмерное распаривание тела может привести к ослаблению яйцеклетки у женщины и снижению качества спермы у мужчины, что впоследствии делает процесс зачатия затруднительным.

При планировании беременности также необходима консультация с врачом перед походами в сауну или баню. Если у пары не наблюдается проблем со здоровьем, то и противопоказаний к посещению парилки быть не должно. Главное — во всём соблюдать меру.В период планирования беременности рекомендуется с осторожностью посещать сауну или баню обоим партнёрам

: плюсы и минусы бани при беременности

Любой женщине, готовящейся стать мамой, не следует забывать о том, что беременность — это не болезнь. При хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний беременная может вести привычный образ жизни и проводить приятные и полезные для неё процедуры, в том числе и банные.

  • Анастасия Пащенко
  • Распечатать

Источник: https://budumamoi.com/poleznoe/mozhno-li-beremennyim-hodit-v-banyu.html

Беременность и баня: можно ли совмещать

Баня и сауна во время беременности

Большинство акушер-гинекологов пациенткам категорически запрещают банные процедуры. Но почему так? Ведь раньше девушки спокойно предавались банным процедурам, парились и даже рожали. Действительно, о пользе сауны известно много. Но разрешается ли баня при беременности во втором триместре, ведь она укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость к простудным и гриппозным инфекциям.

Будущая мама должна четко выполнять рекомендации своего лечащего врача

Сауна: можно или нельзя

Можно ли беременным ходить в баню, либо от подобных процедур дамам, ожидающим ребеночка, пока стоит воздержаться.

Специалисты рекомендуют беременяшкам быть максимально осторожными, отказаться от повышенных нагрузок и посещения фитнеса, исключить любые вредные воздействия и стрессовые ситуации.

В данном случае банные процедуры выступают в роли стрессового фактора, потому как для сауны типичны высокотемпературные условия. Перегрев во время беременности чреват печальными последствиями, потому существуют некоторые ограничения для подобных мероприятий.

Каждый случай индивидуален, одна мамочка может спокойно ходить в парную, а для другой, в силу различных причин, эти процедуры могут быть противопоказаны. Перед подобным мероприятием рекомендуется обратиться к доктору за консультацией.

Только акушер-гинеколог, наблюдающий течение беременности, сможет безошибочно определить, можно ли ходить в сауну. При наличии у пациентки каких-либо сложностей с вынашиванием, посещения банных заведений лучше отменить, не идти в парную.

Польза банных процедур

При отсутствии противопоказаний банные мероприятия могут быть крайне полезны для девушек в положении. Ценные качества заключаются в следующем:

  1. Повышение иммунного статуса;
  2. Паровое воздействие помогает предотвратить образование стрий;
  3. Тонизирующее воздействие дыхательной и кровеносной системы;
  4. Пар благоприятно воздействует на мышечные ткани, снимая мышечное напряжение;
  5. При регулярных банных процедурах роды у мамочки пройдут легко и быстро;
  6. Отличная профилактика набора лишнего веса;
  7. Улучшается аппетит, нормализуется и укрепляется сон;
  8. Укрепляются нервносистемные структуры, а вместе с потовым секретом выделяются токсические и шлаковые отложения;
  9. Происходит тонизирующее воздействие на сосудистые структуры, что немаловажно для приближающегося родоразрешения;
  10. Плацентарные ткани начинают активно снабжаться кровью, устраняется отечность и купируются цефалгические проявления;
  11. Помогают банные мероприятия предупредить и кислородное голодание у малыша.

Перечень полезных свойств сауны достаточно внушительный и доказывает несомненную пользу парных процедур. Такие мероприятия помогают пациенткам выносить ребенка, нормализуют самочувствие и поднимают настроение. Главное, следовать рекомендациям специалистов и соблюдать меру.

Вред бани

Хоть паровые процедуры и обладают ценными свойствами, есть у них и отрицательные стороны. Мамочкам следует четко запомнить — не все, что для большинства полезно, является полезным и для них, поскольку каждый организм отличается индивидуальностью. Потому не нужно бежать в баню за получением пользы, сначала необходимо проконсультироваться со специалистом.

Очень полезно подышать свежим морским воздухом

К минусам банных процедур относят учащенное сердцебиение, которое наблюдается после подобного мероприятия. Кроме того, у пациентки могут обостриться хронически протекающие недуги, даже те, о которых ранее было не известно.

В сауне возрастает риск обезвоживания беременной, появления тошнотных недомоганий или головокружений. Подобные состояния способны неблагоприятно отразиться на ребеночке. Потому важно четко знать, когда беременяшкам можно посещать баню, а когда от нее стоит воздержаться.

Правила посещения

Наиболее безопасной для беременяшек считается турецкая баня, температура в которой не превышает 50 градусов, а влажность стопроцентная. На нагретом мраморе все суставы и связочный аппарат отлично прогреваются, их эластичность повышается, а болезненность в спине сходит на нет.

А постепенные чередования температур без резких перепадов обеспечивает максимально возможную пользу для беременной, исключая негативное влияние на организм. Чтобы банные процедуры приносили исключительно пользу и не оказывали негативного воздействия, следует соблюдать некоторые правила.

Во-первых, недопустимо посещать сауну без консультации врача. У женщины должно быть разрешение на подобные сеансы, полученное от акушера-гинеколога. Только доктор сможет безошибочно определить наличие у пациентки противопоказаний для парных сеансов.

Во-вторых, никогда нельзя ходить в баню одной. Просто у мамочки может закружиться голова или возникнет общее недомогание. А спутник (спутница) может своевременно среагировать и оказать беременяшке необходимую помощь.

Соблюдение этих правил поможет избежать неблагоприятных последствий для пациентки и ее малыша.

  • Продолжительность мероприятия может быть абсолютно любой, однако, находиться в парной можно максимум 10 минут за весь вечер (несколько заходов по две или три минуты). Между заходами в парную должна пройти минимум четверть часа.
  • Лежать в парилке следует исключительно на боку. Если срок – 2 триместр и более, то категорически недопустимо ложиться в бане на спину, иначе произойдет передавливание нижней вены, ведущее к резкому ухудшению самочувствия пациентки. И лучше выбирать нижние полки в парной, где температурные показатели не настолько высоки.
  • Перед парилкой нельзя мочить тело, волосы, иначе кожные поры закупориваются, что осложняет выход потного секрета, а с ним токсических и шлаковых веществ.
  • В процессе процедуры следует контролировать температурные показатели, не допуская их повышения больше 70°С, а в идеале – 50°С. Чтобы избежать перегрева, на голову следует надевать шапку из фетра.
  • Обязательно нужно пользоваться только своими вещами (простыней, полотенцем или сланцами), а перед тем, как сесть на полок, следует подстелить полотенце.
  • Нужно внимательней относиться к собственным ощущениям, если вдруг появились тревожные сигналы вроде головокружения или дискомфорта, то надо немедленно выйти из парной.

Что еще нужно знать

В сауне важно поддерживать питьевой режим, употребляя больше напитков вроде травяного чая, негазированной минералки или шиповникового отвара. Обильное питье поможет усилить выделение пота, что повысит выводимость солей и шлаков из организма.

Прохладный арбуз — лучшая еда в жаркое время года

Перед уходом из бани необходимо дождаться, когда тело самостоятельно остынет, на это может уйти от получаса до 60 мин.

Чтобы процедуры работали исключительно во благо. Нужно посещать подобные мероприятия раз в 7-10 суток.

Специалисты не рекомендуют мамочкам посещать общественные помывочные заведения.

Запреты на ранних сроках

Недели первого триместра акушер-гинекологами воспринимаются наиболее опасными, поскольку прерывание возможно даже под влиянием совсем безобидных факторов вроде смены климата, плавания в слишком прохладной воде или перегрева (в т. ч. в сауне), эмоциональных переживаний. Порой бывает, пациентка, не подозревая о зачатии, пошла прогреться и избавиться от признаков легкой простуды в баню. А вследствие перегрева произошло раскрытие шейки и случилось прерывание.

Перегревы в ранние недели вынашивания опасны еще и потому, что организм находится в непривычном и необычном состоянии, к которому он не успел адаптироваться. Потому в эти недельки его нужно беречь и избегать любого агрессивного воздействия извне.

В сауне это воздействие исходит от контрастных температур, когда после горячей парной жутко хочется прохладиться в прохладном бассейне или в душе, а делать этого при беременности категорически нельзя. Охлаждать тело нужно медленно, к примеру, с помощью теплого чая.

До 12-недельного срока избегать посещения бани следует всем пациенткам, даже заядлым банщицам.

Особенности бани для 2 триместра

С наступлением второго триместра, когда закладка и формирование важнейших органов крохи и плацентарных структур закончилось, врачи относятся более благосклонно к банным процедурам беременной. Становится уже не настолько опасно посещение парной, перепады температур уже не являются угрозой. Хотя некоторые ограничения все равно сохраняются.

К примеру, во втором триместре банных мероприятий стоит избегать беременяшкам, которые склонны к повышению показателей АД, часто страдают от повышенного маточного тонуса или недавно перенесли обострение какого-либо хронического недуга.

По мнению врачей, второй этап гестации считается наиболее спокойным периодом вынашивания, когда пациентка может многое себе позволить. Хочу – хожу в баню, хочу – еду на море и пр.

Но подобная свобода действий актуальна лишь для тех пациенток, у которых отсутствуют противопоказания.

Можно ли на поздних сроках

С наступлением второй половины третьего триместра акушер-гинекологи снова рекомендуют ограничить посещение бани. Причины связаны с возможным негативным влиянием подобных мероприятий.

  • К третьему триместру объем циркулирующей крови становится вдвое больше. Сердечной мышце достаточно сложно справляться с подобными нагрузками, потому она работает на износ. А если прибавить к этому перегрев в сауне, то сосудистая система и миокард могут дать сбой и не справиться с нагрузками.
  • На этом сроке перегревания в бане чреваты для беременной преждевременным отслоением плацентарных тканей, развитием гестоза или угрожающими кровотечениями.
  • На этом сроке у большинства беременяшек начинаются венозные проблемы, развивается геморрой и варикоз. А горячий воздух сауны способствует усугублению варикозного расширения, потому как снижается сосудистый тонус, а вены еще больше расширяются, что очень нежелательно.

Подобные риски вынуждают врачей ограничивать банные процедуры беременным на последнем триместре, хотя строгих противопоказаний немного. Если пациентка имеет сердечно-сосудистые и почечные патологии, гипертонию, варикоз, то посещение бани запрещается. К тому же от подобных мероприятий лучше отказаться беременяшкам с не очень крепким здоровьем.

Возможные опасности

Неподготовленный организм может отреагировать на воздействие горячего пара неблагоприятно, что отрицательно скажется на состоянии не только мамочки, но и ребеночка.

Кроме того, имеется перечень абсолютных противопоказаний для подобных процедур, при которых посещать сауну запрещается до родов и даже в первое время после них.

Любое перегревание для дам в положении противопоказано, причем неприятные последствия могут возникнуть даже у абсолютно здоровых женщин. На фоне повышенной температуры у беременной могут развиться опасные состояния вроде выкидыша.

Особенно это актуально для ранних сроков гестации, когда происходят важнейшие процессы и любое негативное воздействие способно спровоцировать прерывание беременности. Высокотемпературное воздействие способствует отторжению эмбриона.

Перед посещением любых процедур консультация специалиста обязательна

Плацентарная отслойка на фоне банных процедур тоже вполне возможна. На втором-третьем гестационном этапе гипертермическое воздействие чревато повышением маточного тонуса, кровотечением и отслоением плацентарных тканей.

Мало того, пребывание в душном и слишком жарком помещении может создать для беременного организма стрессовые условия, на которые тот отреагирует потерей сознания и головными болями. Если же пациентка посещает общественное помывочное заведение, то она должна соблюдать повышенные гигиенические меры.

В сауне высок риск подхватить грибковую инфекцию, что может серьезно осложнить течение беременности. Если мамочка чувствует себя неважно или заболела, то от посещения сауны лучше отказаться.

Рекомендации врача

Посещать подобные заведения при вынашивании следует с осторожностью, о чем акушер-гинекологи предупреждают всех мамочек. Сауна помогает натренировать дыхательные и сердечно-сосудистые структуры, которые в течение вынашивания подвергаются серьезным нагрузкам.

Подобные тренировки способствуют предупреждению варикозного расширения вен и головных болей, токсикозных и гестозных состояний. Грамотное посещение банных заведений помогает защитить организм о развития простудных инфекций, поскольку укрепляют иммунный статус.

Считается, если пациентка в процессе вынашивания регулярно посещала подобные мероприятия, то родоразрешение у нее пройдет легче, ведь парилка способствует повышению эластичности мышечно-связочного аппарата и кожи. Но и про вероятную опасность таких процедур забывать не стоит, особенно в ранние гестационные сроки и незадолго до родоразрешения.

Бани, сауны помогут закалить и оздоровить организм, укрепить иммунную защиту и облегчить протекание беременности. Если соблюдать врачебные рекомендации, исключить противопоказания, то такие мероприятия для мамочек будут крайне полезны. Главное, быть максимально аккуратной до 12 недель и после 34 недели, тогда баня не навредит.

Источник: https://JdemBaby.com/pregnancy/calendar/banya-pri-beremennosti.html

Посещение сауны и бани во время беременности

Баня и сауна во время беременности

Посещение бани это древнерусская традиция. Она является не только очень приятным времяпровождением, но и очень полезной для здоровья. Польза бани заключается в глубоком очищении организма.

Глубокое очищение заключается в омоложении кожи, выводит токсины из организма, выводит соль из организма, приводит в норму артериальное давление. После посещения бани кожа становится более здоровой, гладкой и шелковистой. Многих девушек в интересном положении интересует вопрос, можно ли посещать баню, не навредит ли это будущему малышу.

Если раньше баня была единственным местом, где можно было искупаться, то теперь девушек в положении интересует вопрос пользы и вреда от бани.

Сауна во время беременности

Существует множество мифов о том, что девушке в положении посещать баню или сауну строго запрещено, потому что это может плохо повлиять на плод и его развитие. Да, действительно, в этом есть доля правды.

Для беременных девушек на самом деле, опасно посещать баню, но только в определенных моментах и при противопоказаниях врача.

Многие врачи говорят, что если девушка, находясь в положении чувствует себя хорошо, её организм здоров и нет никаких противопоказаний, то баню посещать будет даже полезно.

Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выявить, нет ли у вас противопоказаний к посещению сауны в период беременности.Возможные противопоказания:

• Низкая плацентация;

• Кроваво-бурые выделения во втором триместре;• Различные высыпания на коже беременной;• Неврологические недуги;• Инфекционные заболевания половой системы;• Пониженное артериальное давление;• Маловодие;• Срок до 12 недель;

Посещение бани и сауны в период беременности противопоказано будущим мамочкам в том случае, если беременность имеет какие-либо патологии и на ранних сроках беременности. Во втором и третьем триместре, если мамочка чувствует себя хорошо и не имеет никаких противопоказаний, то посещать сауну она может.

Сауна на ранних сроках беременности

Одним из противопоказаний посещения бани и сауны является маленький срок (до 12 недель), по той причине, что именно в этот период формируется плацента и органы малыша.

Если женщина во время первого триместра беременности чувствует слабость, токсикоз, если есть угроза выкидыша, то не стоит рисковать и походы в сауну стоит отложить.

Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем своего малыша.

Лишние нагрузки на организм могут только навредить. Так же, не стоит посещать сауну девушкам, которые до беременности ни разу не были в бане.

Для совершенно здоровой женщины, которая до наступления интересного положения постоянно посещала сауну или баню, не стоит исключать её из своего режима. Баня может стать своеобразной закалкой организма малыша и будет полезна для здоровья будущей мамочки. Но прежде всего, необходимо посоветоваться с врачом.

Сауна во втором триместре беременности

Во втором триместре беременности посещать сауну можно, но прежде чем запланировать поход в баню или сауну необходимо проконсультироваться с врачом. Во время посещения бани необходимо очень внимательно прислушиваться к своему организму. При появлении слабости, головокружения, необходимо выйти из парилки и полежать в предбаннике, пока слабость не пройдет.

Во время нахождения в парилке нужно закрывать голову платком из натуральных материалов, что бы уменьшить риск перегревания организма.
Беременной девушке, во время посещения бани нельзя лежать на верхней полке. Желательно находиться на нижней полке, причем лучше лежать, а не сидеть.

Инфракрасная баня во время беременности

Инфракрасная баня в России стала популярна довольно недавно, но, несмотря на это, есть много желающих иметь такую парилку у себя в квартире. Инфракрасная сауна очень схожа со своим эффектом с классической русской баней.

Основным отличием инфракрасной бани от русской заключается в том, что ИК баня прогревает именно организм человека, нагревая при этом поверхности и воду. Она прогревает ткани человеческого организма и помогает для очищения организма от вредных веществ.

Несмотря на то, что ИК-баня так полезна для здоровья человека, в ситуации с беременностью не все так просто.

Так как в инфракрасной сауне организм человека прогревается изнутри, это может негативно повлиять на здоровье будущего малыша. Для того, что бы сохранить здорового малыша следует отложить посещение инфракрасной сауна во время беременности.

Конечно же вы можете проконсультироваться с врачом на тему посещения инфракрасной сауны , но вероятнее всего, он вам скажет, что посещение такого вида сауны запрещено для беременной девушки и ее малыша.

Турецкая сауна во время беременности

Традиционная турецкая сауна напоминает нашу русскую баню. Главным отличием от русской бани является температура. В турецкой сауне температура должна быть не выше 50 градусов. Так же, в турецкой бане стены облицованы мрамором.

Именно эти мраморные стены делают воздух в турецком хамаме тяжелее и более влажным, что вызывает большую нагрузку на сердце беременной девушки.

По своим свойствам турецкая сауна очень сильно напоминает русскую парилку, соответственно и её влияние на организм беременной девушки остаётся таким же.

Поэтому, посещение турецкой сауны так же придется отложить до конца беременности. Конечно, если девушка и до беременности довольно часто посещала турецкую сауну, то во время беременности можно продолжать данную процедуру, но с особой осторожностью и только после консультации с врачом.

Правила посещения бани для беременной

Несмотря на то, что беременным можно ходить в баню, даже здоровой девушке обязательно нужно придерживаться некоторых правил, что бы не навредить своему малышу.
• Самое главное, что нужно запомнить, посещение сауны не желательно девушке с маленьким сроком беременности (до 12 недель);• Не стоит сразу после входа в сауну заходить в парилку.

Пусть ваш организм сначала привыкнет к температуре в сауне, капилляры постепенно начнут расширяться ;• Перед походом в парилку не следует мочить волосы и обязательно нужно накрыть голову полотенцем или специальной шапочкой;• В парилку нужно заходить только с сухой кожей;• Девушке в положении очень важно следить за своим самочувствием в сауне и за временем, которое она там проводит. Начинать стоит с одной-двух минут. Ваш пульс в бане не должен превышать 120 ударов в минуту;• После бани обязательно смывайте с тела пот прохладной водой, но не переусердствуйте с перепадами температуры;• Обязательно нужно пить много жидкости;• Перерывы между заходами в парилку должны быть пятнадцать-двадцать минут;

Если ваш врач дал вам добро на посещение сауны, будьте очень аккуратны. Не увлекайтесь слишком сильно этим приятным занятием. Долгое нахождение в парилке может не только навредить здоровью вашего малыша, но и спровоцировать выкидыш.

Источник: http://proberemennost.com/poseshhenie-sauny-i-bani-vo-vremya-beremennosti.html

Баня и сауна при беременности, стоит ли париться?

Баня и сауна во время беременности

Если верить поговорке, «который день паришься, тот день не старишься». О том, что баня полезна, вряд ли кто-то станет спорить, но только если речь идет не о беременных женщинах.

В этом случае противниками являются даже многие врачи.

Давайте разберемся, можно ли париться в бане при беременности, какие последствия может иметь перегрев для будущей мамы и ее малыша, и узнаем запреты относительно посещения сауны, ведь между парилками есть принципиальная разница.

Ходить ли в баню и сауну при беременности?

Вопрос о том, можно ли беременной женщине ходить в баню, во времена наших предков вызвал бы недоумение, ведь на Руси парилку будущие мамы не только посещали регулярно, но и рожали в ней. Пар расслабляюще действовал на роженицу, помогал уменьшить болевые ощущения, к тому же баня считалась самым чистым местом в доме и здесь всегда была горячая вода.

Но сегодня многие врачи настоятельно рекомендуют оставить затею с посещением бани на время после рождения малыша.

И даже медики, не относящие баню к потенциально опасным местам для будущих мам, все же рекомендуют не посещать ее в первом триместре беременности, когда любые внешние факторы могут оказывать негативное влияние на формирование организма маленького человечка.

Особая осторожность нужна и на поздних сроках, ведь увеличившийся в размере животик ограничивает движения будущей мамы, а в саунах и банях существует риск поскользнуться и упасть.

Еще более категоричны врачи относительно сауны. Гинекологов, дающих отрицательный ответ на вопрос, можно ли беременным ходить в сауну, гораздо больше чем противников бани.

Между этими двумя парилками нельзя ставить знак равенства, ведь хоть внешне сауна и баня не слишком отличаются, суть у них разная. В бане температура воздуха не поднимается выше 80 градусов, тогда как в сауне она может достигать отметки +140.

Воздух в сауне обжигающе-сухой, а в бане – влажный. В цифрах это выглядит так: влажность воздуха в сауне – около 15%, в бане – 60%. Движения в сауне будут приносить дискомфорт в виде жжения на коже, тогда как в бане вы его не почувствуете.

В бане из-за горячего пара процесс теплообмена, по сравнению с сауной, происходит медленнее. Так что если желание попариться непреодолимое, отдавайте предпочтение бане.

Узнайте, почему может возникать боль в груди при беременности.

Что делать девушке, если беременность наступила в 14 лет, вы прочтете тут.

Польза бани для беременных

Баня во время беременности – отличный способ борьбы с отеками. Лишняя жидкость выходит из организма очень быстро, за 10 минут в парилке можно потерять около литра воды. В бане очень хорошо прогревается подкожный слой, благодаря чему активизируются обменные процессы в организме. Если париться по всем правилам, с веником, то шлаки из организма выходят намного активнее:

  • дубовый веник разгоняет метаболизм;
  • веник из смородины помогает бороться с целлюлитом;
  • березовый веник делает кожу чище.

Пребывание в парилке способствует улучшению работы кровеносной системы. Эластичность стенок сосудов повышается, что является хорошей профилактикой варикоза – распространенной проблемы в период беременности. Баня укрепляет иммунитет женщины, благодаря чему повышается сопротивляемость ее организма к вирусам и инфекциям.

Согласно данным статистики, люди, посещающие парилку, в 4 раза реже болеют простудными заболеваниями и гриппом, чем те, кто этого не делает. Дело в том, что в условиях высоких температур активнее вырабатывается интерферон, а он защищает клетки организма от вирусов.

Бывалые рекомендуют посещать баньку, как только появляются первые признаки простуды: заложенность носа, першение в горле.

Горячий воздух в парилке расслабляюще действует на мышцы и суставы, а это профилактика судорог у беременных и болей в ногах и пояснице. Что немаловажно, баня – это своего рода косметологический кабинет для будущих мамочек. Даже за одно посещение парилки кожа становится гладкой, чистой, подтянутой.

Пользу для фигуры тоже нельзя не отметить: даже несмотря на то, что потерянные 1-2 килограмма – это вода, вышедшая из организма, после посещения бани снижается аппетит и пропадает тяга к быстрым углеводам, которые, как известно, и являются причиной лишних объемов. А еще парилка – это способ улучшить настроение, побороть депрессию и избавиться от тревожности.

Так что баня для беременных, несомненно, может принести пользу. Но «изнаночная сторона» есть и у этого вопроса.

Когда баня при беременности приносит вред?

Будущим мамам, решившим посетить парилку, стоит знать о противопоказаниях, при наличии которых делать это категорически запрещено. Помимо того, что баня и беременность на ранних сроках несовместимы, а если быть более точным, врачи запрещают ходить в баню до 12 недели, забыть о парилке придется в следующих случаях:

  • при гипертонусе матки;
  • угрозе прерывания беременности;
  • при любом ухудшении самочувствия: головной боли, отклонении артериального давления от нормы 120/80, тошноте, слабости;
  • низком расположении плаценты;
  • наличии влагалищных выделений с примесями крови на любом сроке;
  • маловодии;
  • при кожных заболеваниях;
  • инфекции половых путей;
  • токсикозе.

Как уже упоминалось, парилка избавляет от отеков, но высокие температуры и усиленное потоотделение могут привести и к нежелательным последствиям, а именно – к обезвоживанию. Очень важно следить за водным балансом и постоянно его восполнять, в противном случае баня при беременности будет вредна и во втором триместре, а на ранних и поздних сроках и подавно.

При беременности посещение бани должно происходить в щадящем режиме, даже если женщина абсолютно здорова и чувствует себя отлично. Избегайте длительного пребывания в парилке.

Полностью откажитесь от обливания холодной водой или плавания в бассейне сразу после выхода из парной. На контраст температур сосуды пуповины и плаценты отреагируют резким расширением и сужением, что может навредить малышу. Тело должно остывать постепенно.

И уж тем более не стоит нырять в прорубь или прыгать в бассейн с животиком. Это очень травмоопасно и рискованно!

Вред баня в период вынашивания малыша может принести, если не соблюдать элементарных правил техники безопасности. Передвигаться вблизи бассейна нужно осторожно, на ногах у женщины должны быть тапочки с нескользящей подошвой, а на голове – шапочка, предотвращающая перегрев.

И, пожалуй, одна из самых важных оговорок: если раньше вы никогда не ходили в баню, не стоит экспериментировать с этим в период беременности. В этом случае стоит отложить посещение парилки на послеродовый период.

Невозможно спрогнозировать, как ваш организм отреагирует на высокую температуру и непривычную для него влажность. Некоторые женщины жалуются на приступы тошноты и головокружения при посещении парной в период вынашивания малыша.

Резкое ухудшение самочувствия мамы негативно отразится на малыше.

Помните о риске «подцепить» инфекцию, всегда берите с собой личное полотенце и простынь. Лучше отказаться от джакузи, чтобы оградить себя от вероятности заражения инфекционными заболеваниями, к примеру, молочницей.

Правила посещения бани в период беременности

Чтобы парилка принесла вам только положительные эмоции и пользу для здоровья, соблюдайте простые рекомендации:

  • при беременности лучше отказаться от инфракрасной сауны в пользу бани с высокой влажностью воздуха и более низкой температурой;
  • заходить в парную нужно не дольше чем на 15 минут, делая такой же по длительности перерыв, находясь в комнате отдыха;
  • идти в баню можно не раньше чем через 2 часа после еды;
  • обязательно, выйдя из парной, пейте воду, травяной чай или отвар шиповника;
  • если вы чувствуете малейшее недомогание, выходите из парилки;
  • не оставайтесь в парилке одна, чтобы в случае резкого ухудшения самочувствия вам могли оказать помощь, и, разумеется, ходить в баню в одиночестве тоже нельзя;
  • чем выше полка, тем больше температура, начинайте с нижних ярусов, постепенно поднимаясь вверх;
  • прежде чем зайти в парилку, рекомендуется принять душ с теплой водой и насухо вытереть тело полотенцем;
  • разумеется, употреблять алкогольные напитки в бане нельзя, причем нежелательно это делать не только будущим мамам;
  • после выхода из парной накидывайте на себя халат, чтобы избежать переохлаждения;
  • выйдя из парилки, для охлаждения тела используйте душ.

Узнайте, когда вводить сок в рацион грудничка.

Об опасностях беременности после 35 лет вы прочтете здесь.

Причины болей внизу живота при беременности вы узнаете тут: //moeditya.com/pregnancy/vedenie/boli-vnizu-zhivota.

Будущих мамочек окружает тысячи «нельзя», к каким прислушиваться, а к каким – нет, решать только вам. Но помните, что ответственность за здоровье вашего малыша лежит полностью на вас.

При отсутствии противопоказаний баня в период беременности может стать отличным способом расслабиться и разнообразить свой досуг.

Главное, не забывайте о безопасности, не сидите в парилке долго и следите за водным балансом.

Источник: https://moeditya.com/pregnancy/vedenie/banya-i-sauna-pri-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.