Интимная гигиена во время беременности

Гигиена беременных – правила личной гигиены беременных женщин

Интимная гигиена во время беременности

Беременность – это особый период в жизни каждой женщины. Но к приятным хлопотам по покупке детских вещичек и обустройству детской комнаты прибавляются также некоторые важные обязанности.

Теперь будущая мама уже не может делать все, что ей вздумается – она должна следить за тем, чтобы поддерживать оптимальные условия для внутриутробного развития ребенка. И делать это желательно без ущерба для собственного здоровья.

Поэтому беременной женщине приходится пересмотреть свой рацион питания, а также начать более тщательно следить за своим здоровьем.

Гигиена и питание беременных

Правильное питание в данном случае – это не пустые слова. Во время беременности женщина должна найти баланс между потреблением всех полезных веществ, необходимых ей и ребенку, а также сохранением своего веса в пределах нормы. Справиться с такой задачей нелегко.

И для этого, прежде всего, нужно разобраться с допустимой прибавкой в весе во время беременности. За 9 месяцев вынашивания ребенка женщина должна набрать в норме 8-10 кг. Из них 3-4 кг – это вес малыша, 1 кг – увеличенная в размерах матка, 500 гр. – плацента, 700 гр.

– околоплодная жидкость,1 кг – увеличивающаяся грудь и 1кг 300 гр. – увеличение объема крови у беременной. Как видите, пунктов «бедра», «щеки» и «живот» в списке нет . А это значит, Вам все же придется ограничивать себя в еде.

Но делать это нужно грамотно и взвешенно, чтобы не ущемлять своего малыша в необходимых ему веществах и микроэлементах. И именно для этого беременной женщине в помощь дана «пищевая интуиция», к которой стоит прислушиваться.

Если Вам постоянно хочется гречки, или яблок, или мяса, не отказывайте себе в этом. Скорее всего, в данных продуктах питания содержатся те биохимические компоненты, которых не хватает Вашему организму или растущему плоду.

И еще по поводу общих принципов питания во время беременности. Будущая мама действительно должна потреблять дополнительные 300-500 ккал в день. Но постарайтесь сделать так, чтобы все эти калории равномерно распределялись между белками, жирами, углеводами, клетчаткой, витаминами, минералами и жидкостью, а не только поступали в Ваш организм в виде пирожных и тортиков.

Основные компоненты здорового питания во время беременности:

  • животные белки (мясо, рыба, молочные продукты)
  • растительные белки (крупы, бобовые)
  • клетчатка (фрукты, овощи, зелень)
  • фолиевая кислота (крупы, отрубной хлеб)
  • кальций (молоко, кефир, творог, сыр)
  • железо (мясо, яйца, крупы, сухофрукты)
  • много воды
  • комплексные витамины для беременных

Гигиена беременной женщины

Кроме питания, беременная женщина должна строго следить за личной гигиеной. Ежедневно она должны проводить достаточно времени на свежем воздухе, активно двигаться, но при этом не перенапрягаться и ни в коем случае не поднимать тяжести. Для будущих мам очень полезно выполнение специальной гимнастики.

На протяжении беременности стоит избегать шумных компаний, больших скоплений людей и не нужно посещать заведения, где курят. Летом хорошо проводить время на солнце, только не очень долго, не более 20 минут вдень. Это способствует выработке в организме женщины витамина D. Спать будущим мамам положено не менее 8-9 часов в день. И обязательно избегать стрессов и негативных эмоций.

Интимная гигиена для беременных предполагает ежедневный душ, утром и вечером (так как во время беременности у женщины потоотделение становится более интенсивным), а также подмывание наружных половых органов теплой водой с мылом.

От спринцевания во время беременности нужно отказаться.

Специальные средства гигиены для беременных продаются в аптеках, они не содержат искусственных компонентов, способных вызвать аллергию или раздражение, и полностью безопасны для здоровья будущей мамы.

Одежда и обувь беременной женщины должны быть удобными и сделанными из натуральных материалов. Особое внимание нужно уделить выбору бюстгальтера. Он должен точно соответствовать форме и объему груди.

Личная гигиена беременной

Во время беременности женщина должна проходить регулярные осмотры у гинеколога. Первое посещение должно быть как можно раньше, желательно до 12 недели беременности, чтобы доктор вовремя мог диагностировать всевозможные риски.

До 20 недели беременности посещения требуются один раз в месяц, но все равно женщине приходится часто ходить в больницу, чтобы сдать все необходимые анализы и обследоваться у других специалистов. После 20 недели гинеколога нужно посещать уже 2 раза в месяц. А на последнем триместре беременности у врача нужно показываться каждую неделю.

Если же есть проблемы с протеканием беременности, к сожалению, в больнице приходится бывать гораздо чаще. Но это очень важно для будущего ребенка, поэтому женщине приходится немного потерпеть.

Нужно обращаться в больницу незамедлительно, если у женщины:

  • появились тянущие боли внизу живота
  • произошло излитие околоплодных вод
  • появились кровянистые выделения
  • появились сильные отеки
  • поднялась температура
  • резко ухудшилось самочувствие

Кроме гинеколога, еще одним доктором, которого нужно регулярно посещать во время беременности, является стоматолог. Женский организм теряет так много кальция и фосфора, что зубы будущей мамы могут сильно пострадать. Поэтому чтобы избежать больших проблем, нужно своевременно пломбировать даже самые маленькие дырочки.

Гигиена беременных также предполагает исключение половых контактов в первые 3 месяца беременности и, как минимум, 2 месяца после родов. Секс в первом триместре беременности может привести к сильному кровотечению, или даже закончиться выкидышем.

Во втором триместре беременности супруги уже могут возвращаться к половой жизни. Но важно избегать резких движений и поз, которые могут давить на плод. В последний месяц перед родами также стоит отказаться от секса.

И возобновить половые отношения только тогда, когда организм женщины полностью восстановится после вынашивания беременности и родов.

Пусть Ваша беременность протекает легко, а маленький пузожитель радует Вас своим отличным здоровьем.

Источник: http://bambinostory.com/gigiena-beremennyh/

Интимная гигиена беременной женщины. Советы доктора

Интимная гигиена во время беременности

Интимная гигиена беременной является неотъемлемой частью ведения беременности. Беременные женщины должны уделять особое внимание своей интимной гигиене.

Во время беременности снижается иммунитет, изменяется рН влагалища, повышается уровень эстрогенов и это,в совокупности, создаёт хорошую среду для размножения бактериальной и грибковой флоры. Беременность, конечно, не является болезнью, но защитные механизмы организма значительно снижаются.

По этой причине, профилактика развитий половых инфекций играет огромную роль, а именно это соответствующая гигиена беременной женщины.

Беременность – это счастье

В первые недели беременности

Интимная гигиена беременной женщины начинается с ванной комнаты. Вопрос о купании остается спорным и большое значение имеет гестационный возраст.

В первые недели беременности нет каких-либо противопоказаний к ежедневному  использования ванны, особенно, если это помогает расслабиться мышцам.

Важно, чтобы температура воды была не слишком высокой и время купания в ванне не превышало 15 минут.

На больших сроках беременности

На больших сроках беременности лучше всего принимать душ, эта рекомендация обусловлена в первую очередь опасностью падения при выходе из ванной комнаты. Это означает что ванна противопоказана! Кроме того, может произойти отслойка плаценты, что может привести к внутриутробному инфицированию плода.

Помните о правильном направлении мытья половых органов, то есть от вульвы до ануса.

Направление мытья принципиально важно, так как этот простой шаг является профилактикой передачи патогенных микроорганизмов, живущих в анальной области. Туалет половых органов следует проводить 2 раза в день, а также после каждого акта мочеиспускания и дефекации. При отсутствии возможности, можно использовать готовые увлажненные салфетки для интимной гигиены.

Как выбрать хороший гель для интимной гигиены?

В любом возрасте рекомендуется использовать гели, которые помогают поддерживать надлежащий рН влагалища. Слегка кислая среда защищает от воздействия потенциально опасных микроорганизмов.

Поэтому следует использовать гели для интимной гигиены, которые содержат лактобактерии.

Гели для интимной гигиены,разработанные специально для беременных женщин, должны обладать антибактериальным действием,  смягчать и увлажняют кожу.

Вытирая область половых органов лучше всего использовать одноразовые полотенца (желательно хлопчатобумажные). Многоразовые обычные полотенца  могут стать рассадником патогенных бактерий, особенно если они мокрые. Полотенце должно быть строго индивидуальным!

Нижнее белье во время беременности

Выбирая нижнее белье во время беременности не следует руководствоваться только эстетическими соображениями. Важно то, чтобы оно было сделано из высококачественного хлопка без добавления синтетических волокон. Нижнее белье должно быть комфортным и моющие средства не должны содержать аллергены.

Во время беременности значительно увеличивается выработка вагинальных выделений. Для того, чтобы поддерживать надлежащую гигиену гинекологи рекомендуют в этот период использовать гигиенические прокладки. Примите к сведению, что в течение дня нужно несколько раз поменять её. Помните, что теплая и влажная среда идеальна для размножения бактерий и грибков.

Вас заинтересует наша статья : позы для секса во время беременности

Гигиена женщины в послеродовом периоде

Если родоразрешение было произведено оперативно (операция кесарево сечение) пристальное внимание следует обратить  на послеоперационный шов, если роды были естественным путём, то требуется тщательный уход за промежностью.

Интимная гигиена имеет важное значение в послеродовом периоде из-за постепенной инволюции матки (уменьшение размера) в течение 2 недель, т.к. происходит отделение сгустков крови. Эти сгустки являются хорошим местом для размножения опасных патогенов, особенно стафилококков и стрептококков.

Эти штаммы более трудно поддаются лечению, потому что часто устойчивы к сильным антибиотикам и являются причиной многих серьезных осложнений.

Правила по уходу такие же, как и в случае беременности, за исключением того, что купание в ванне полностью запрещено (под воздействием горячей воды может начаться кровотечение). В этот период нужно использовать гигиенические прокладки. Категорически запрещается использование тампонов.

Источник: https://optimusmedicus.com/polezno_znat/intimnaya-gigiena-beremennoi-zhenshhiny/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.