Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Содержание

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Малыш растет день за днем, его жизнь меняется, становится более яркой и насыщенной. Меняются и привычки ребенка, его распорядок дня, рацион и желания. И рано или поздно приходит тот момент, когда кроха должен научиться спать отдельно от родителей и засыпать самостоятельно.

Известно также и то, что сегодня многие дети с самого рождения спят вместе с мамой, ведь это так удобно, можно спать всю ночь и не бегать к кроватке.

О том, насколько это полезно и безопасно, споры идут уже не один год, кто-то считает совместный сон полезным для психики малыша, а кто-то склоняется к тому, что это несет угрозу для жизни ребенка. Но данный вопрос решают сами родители, и поступают так, как считают нужным.

А вот вопросом о том, как сделать так, чтобы малыш сам засыпал, интересует многих мам, причем они с удовольствием готовы прислушаться к советам по данному поводу, чтобы безболезненно научить малыша этому.

Именно об этом и пойдет речь в данной статье, где вы узнаете, как отучить ребенка от совместного сна и научить его укладываться спать самостоятельно. Единственное, о чем хочется сказать сразу, все дети индивидуальны. Поэтому вам наверняка придется испытать сразу несколько способов, дабы найти именно тот метод, который поможет приучить кроху к самостоятельному сну.

Совместный сон детей с родителями: мнения за и против

По вопросу о том, должен ли ребёнок спать вместе с родителями или отдельно, ведущие педагоги и психологи спорят довольно давно. Причем аргументы у обеих противоборствующих сторон более чем убедительны.

Одна сторона считает, что ложе супругов это вовсе не место для ребенка.

И они могут привести нам десятки примеров того, почему нахождение любимого карапуза в кровати родителей, может разладить их интимную жизнь до такой степени, что дело может закончиться разводом.

Однако здесь есть над чем задуматься, чтобы разобраться, а в этом ли заключается причина? А может быть на это все существуют другие причины?

Вторая сторона, сторонники совместного сна, убеждены, что если малыш спит рядом с родителями, то ночи супружеской пары проходят гораздо спокойнее, ведь малыш находясь с мамой чувствует себя под защитой. Да и в плане кормления грудью данный способ сна также выглядит наиболее привлекательным.

Маме не придется посреди ночи бежать к кроватке, ведь младенец, расположившись под боком мамы, может в любое время подкрепиться, съев свою порцию грудного молока.

Поэтому на утро и малыш, и его родители выглядят вполне бодрыми и выспавшимися, ведь маме не пришлось просыпаться каждый час, а крохе не пришлось звать маму, переходя на крик.  

К чьему мнению прислушаетесь вы, это ваш выбор. Ведь для вас теперь наиболее важной задачей является процесс приучения малыша к собственной кроватке и самостоятельному засыпанию.

Это можно начать делать в любом возрасте, кто-то приучает малыша с рождения, кто-то выжидает несколько месяцев, ну а кто-то приходит к пониманию важности данного вопроса лишь в момент, когда ребенку уже пора ходить в детский сад.

Личное пространство

У каждого из нас, в том числе и у самого маленького человечка, обязательно должно быть личное пространство, которое будет принадлежать только ему. Это то место, где малыш сможет быть самим собой, место, где его тело сможет получить отдых, а его мозг – успокоение.

Стоит также сказать и о том, что сон отдельно от родителей для ребёнка является первым шагом во взрослую жизнь.

Именно это можно назвать первым уроком самостоятельности малыша, который должен обязательно пройти каждый ребенок.

Однако стоит понимать, что пройти его он должен только тогда, когда полностью будет готов к подобной самостоятельности, не только физически, но и психологически. Научить не сложно, а вот приучить гораздо сложнее.

Помните, если вы кормите малыша грудью, то сначала вам стоит отучить его от груди и только потом приучать спать и засыпать самостоятельно.

Готов ли малыш спать отдельно

К сожалению, дать точного ответа на вопрос о том, когда малыш может начать засыпать самостоятельно, не сможет никто. Ведь каждый ребенок индивидуален, кто-то без проблем засыпает сам и в 6 месяцев, а кому-то это удается с большим трудом и в 3 года. Поэтому родители должны понять, готов ли их ребенок к данному шагу. В этом вам помогут некоторые подсказки.

  1. Характер ребенка. Время, когда можно будет безболезненно для психики ребенка начать приучать его к засыпанию в собственной кроватке, зависит исключительно от его темперамента. Есть дети, спокойно переносящие все новшества в жизни, и они могут засыпать без укачиваний уже в 6 месяцев. Но есть и такие дети, которых даже в 2-3 года подобная перспектива не сильно радует, и они по-прежнему нуждаются в присутствии мамы, желательно, в одной кровати. Поэтому можно сделать вывод, что уравновешенные и спокойные дети воспринимают любые перемены проще, чем активные малыши «с характером». Однако не стоит отчаиваться, научить спать отдельно и добиться успеха можно и с теми, и с другими. И в этом вопросе главное – терпение, решительность, настойчивость и пунктуальность.
  2. Метод вскармливания. Доказано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, плохо засыпают самостоятельно. И все дело в привычке. Если вы кормите малыша грудью, но он с первых дней засыпает не под ней, а через несколько минут после кормления, находясь в собственной кроватке, то и переучивать его не придется. Но в большинстве случаев кроха засыпает под грудью, и без нее он сможет уснуть, ну разве что по случайной нелепости. Поэтому лучше всего будет сначала отучить малыша от груди, и лишь потом подойти к главной цели – приучению к самостоятельному засыпанию.  
  3. Физическое состояние. Если вы собираетесь начать приучать малыша спать самостоятельно, то для начала убедитесь в том, что его ничего не беспокоит. Малыш должен быть абсолютно здоров, не стоит менять его жизнь в то время, когда он болеет или у него режутся зубки.
  4. Индивидуальные особенности малыша. Ни в коем случае не повторяйте действия своих подруг и знакомых. Во-первых, нет никакой гарантии того, что ваш малыш будет рад какому-нибудь «жестокому» способу отлучения от укачиваний и маминой кровати. Во-вторых, только вам, как матери, можно знать о том, готов ли ваш малыш к новому рывку в развитии или лучше отложить все нововведения до лучших времен и научить его позднее.

Приучаем ребенка засыпать самостоятельно

Процесс привыкания малыша к новшествам в его жизни должен протекать плавно. Именно это является главным условием успеха. Не забывайте, что любые резкие перемены могут не только не принести ожидаемого результата, но и навредить процессу, испугав малыша. Поэтому рекомендуем вам ознакомиться с главными правилами приучения ребенка к самостоятельному засыпанию.

  1. Если ваш ребенок старше двух лет, то вы можете ему научить тому, что теперь он взрослый, что у него есть своя кровать, и что теперь ему нужно засыпать самостоятельно. Говорите об этом малышу каждый день, хвалите его даже за то, что он, соглашаясь с вами, закрывает на несколько секунд глазки, претворяясь спящим.
  2. Лучше всего приучайте кроху засыпать самостоятельно в дневное время.
  3. Не забывайте про режим дня. Если ребенок ложиться спать в одно и то же время, то его организм будет требовать от него отдыха именно в тот час, в который он привык. А, значит, и сам процесс засыпания будет проходить гораздо легче.
  4. Найдите ребенку плюшевого друга. Многие дети охотно укладывают с собой спать мягкие игрушки. Пусть и ваш малыш ляжет в обнимку с медвежонком, который будет охранять его вместо вас. Дети охотно соглашаются на «подмену» родителей мягкой игрушкой, главное, придумать для этого веский и интересный повод.
  5. Не давайте малышу играть в активные игры за 15-20 минут до сна. Пусть организм успокоится и настроится на отдых.
  6. Соблюдайте ритуал сна. За час до укладывания в кроватку начните проводить свой ритуал сна. Это может быть вечернее купание, чтение книг или пение колыбельной песенки. Главное, чтобы малыш ежедневно запоминал, что после того, как будет выполнен ряд действий, ему нужно будет заснуть. Это поможет вам не только в момент приучения ребенка к самостоятельному засыпанию, но и при укладывании ребенка с первых дней жизни.
  7. Оставьте ребенку источник света. Здорово, если вы купите малышу какой-нибудь интересный ночник, который сможет его увлечь своим мерцанием до наступления сна.
  8. Не забывайте, что малютку нужно уложить в кроватку, укрыть и поцеловать, сказав ему перед сном самые ласковые для него слова.

После того, как все будет выполнено, и вы пожелаете крохе спокойной ночи, можете оставлять его в кроватке одного и уходить.

Только не думайте, что вам удастся научить ребенка сразу, и ваш малыш вас отпустит с миром и уснет. Скорее всего безропотного засыпания в первый раз добиться не получиться. И сценарий может пойти по-разному.

Но чтобы не придумал кроха, истерика, угрозы, слезы, лесть – проявите твердость. Конечно, каждая мама сама сможет понять, является ли «концерт» обычным капризом, или малыш начал паниковать.

Поэтому вам и предстоит понять, как отреагировал кроха на процесс приучения к засыпанию в одиночестве, и что в данном случае вы можете подправить или изменить.

Приучение ко сну по годам

Как уже было сказано выше, приучить малыша засыпать в одиночестве, достаточно сложно. И все зависит от темперамента малыша. Поэтому хочется выделить еще один фактор, влияющий на то, как может пройти процесс приучения малыша к самостоятельному засыпанию, — на его возраст.

Грудной ребенок

Большинство родителей отмечают такой факт, что чем младше ребёнок, тем его легче научить самостоятельно засыпать. А вот детки в 2-3 года гораздо тяжелее соглашаются на новые условия сна. Хотя, если ваш ребенок ест грудь, то сначала нужно отказаться от нее, и только потом приучать кроху к своей кроватке. Но и здесь имеются варианты.

  1. Начинайте приучение, когда ребенку будет пару месяцев. К этому времени малыш уже адаптируется к этому миру и ему будет легче принимать все новые условия быта.
  2. Если ваш кроха засыпает под грудью, то постарайтесь не давать ему такой возможности. Пусть некоторое время после кормления малыш еще погулит.
  3. Как только кроха поел (грудь или смесь), поговорите с ним и поиграйте, чтобы он привык к тому, что после еды его ждет общение с мамой и лишь потом сон.
  4. Положите ребенка в кроватку и отойдите в сторону. Вы можете первое время сидеть неподалеку, чтобы кроха понимал, что он не один, и вы сразу можете откликнуться на его зов. Однако помните, что даже в два-три месяца малыши уже достаточно хитрый народ, и если вы будете подбегать к нему при каждом писке, то с идеей о самостоятельном засыпании придется распрощаться.

Годовалый ребенок

Сегодня все чаще родители прислушиваются к методу доктора Эствиля, который позволяет в кротчайшие сроки научить вашего кроху засыпать самостоятельно.

Метод гласит: положите ребенка в кроватку, скажите ему напутственные слова и уходите. В комнату заходите лишь через определенный отрезок времени.

Сначала можно начать с 2 минут, ежедневно увеличивая интервал посещений. Таким образом вы сможете показать крохе, что вы его не бросили, а лишь на время отлучаетесь.

Но помните, этот метод не подразумевает жалости, несмотря на слезы и мольбы малыша.

Многие современные психологи критикуют данный метод, ссылаясь на то, что подобные «издевательства» наносят вред психике малыша. Поэтому вы должны сами понять, приемлем ли для вашего малыша данный способ или лучше воспользоваться каким-то более лояльным. Помните, что метод доктора Эствиля подходит лишь для детей, достигших годовалого возраста.

Ребенок двух-трех лет

В возрасте 2-3 лет с малышом уже можно попытаться договориться. Однако стоит понимать, что в этом возрастном диапазоне малыши не понимают того, что сон является лишь способом отдыха. Для них любое засыпание воспринимается, как отказ от игрушек, мультиков и прочих жизненно важных для них занятий. Поэтому сон для ребенка трех лет – это кошмар, тьма и скукотища!

Вы, как родитель, должны попытаться донести до малыша, что все его доводы не обоснованы. И только после того, как вы убедите ребенка в том, что все, что он считает помехой для сна, не является таковым, можете приучать малыша засыпать самостоятельно.

Действия под запретом

Прежде, чем начать приучать ребенка к кроватке и самостоятельному засыпанию, стоит ознакомиться и с тем, что делать категорически запрещено.

  1. Нельзя пользоваться методом мам и подруг, который подразумевает стратегию – поплачет и заснет.
  2. Нельзя применять насилия.
  3. Нельзя угрожать крохе.
  4. Нельзя кричать на малыша и обзывать его.

Вспомните, а как вы отказываетесь от своих привычек? Наверняка, и вам трудно перестать есть перед сном, допоздна смотреть телевизор или сидеть в интернете? Так почему же вы думаете, что ваш малыш должен без боя сдаться и пойти вам навстречу? Ребенок – это такой же человек, как и вы. Исходя из этого, и делайте выводы о том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно. И помните, ласка и забота мамы, это самое важное для любого ребенка. И чем терпимее вы будете относиться к проблемам ребенка, тем быстрее вы сможете достичь нужного результата.

Источник: https://razvitierebenka.info/sovety/kak-priuchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Спокойный и крепкий сон — залог здоровья любого ребенка. Но если в первые недели и месяцы жизни родители готовы пожертвовать ради этого собственным покоем, то уже через полгода они всерьез задумываются над тем, чтобы приучить малыша засыпать самостоятельно.

Но можно ли это сделать, если чадо привыкло к постоянной компании для сна и отказываться от нее не собирается? Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? В каком возрасте лучше всего начать процесс приучения и что делать, если малыш отказывается подчиняться новым правилам?

Что говорят эксперты?

Авторитетные специалисты твердят в унисон, что малыш просто обязан научиться засыпать самостоятельно и без укачивания так же, как ходить или ползать, и что совместный сон родителей и детей лишает последних возможности правильно развиваться.

Почему малыш отказывается засыпать без родителей?

Причин для отказа засыпать в теплой и мягкой кроватке в своей собственной комнате существует довольно много.

Вот самые распространенные из них:

  • кроха с рождения привык спать с родителями;
  • малыш часто болеет, поэтому мама старается положить его рядом с собой;
  • ребенок просто не наедается перед сном и ищет по ночам «титю»;
  • у ребенка нарушен ритуал отхода ко сну;
  • малыша постоянно укачивают перед сном,
  • ребенку жарко или он мерзнет;
  • малыш хочет пить;
  • ему больно: режутся зубки или мешают газики в животе;
  • ребенка отвлекает яркий свет или громкой звук;
  • малыш устал и переутомился.

Оптимальный возраст для приучения

Приучить ребенка к самостоятельному сну в 1 год и, тем более, в 2 года, будет невероятно трудно (если не сказать, что невозможно), потому что время будет упущено. В идеале процесс «переселения» лучше начать тогда, когда малышу исполнится 6 месяцев.

Дело в том, что этот период благоприятствует приучению к самостоятельному сну сразу двумя важными факторами:

  • количество кормлений по ночам сокращается;
  • ребенок спит намного дольше, не просыпаясь.

Приучаем малыша спать одного: вырабатываем технику самостоятельного сна

Разобравшись с причинами нежелания малыша ложиться спать и с возрастом, в котором учебный процесс пройдет более благоприятно, стоит перейти к самому главному: технике приучения.

Ритуалы в помощь

Начинать приучение ребенка ко сну лучше всего с ритуалов: именно они помогают любому малышу правильно и безболезненно переключаться с активных игр на сон.

Выбор наиболее действенного ритуала остается за родителями, ибо только они знают, что именно увлечет малыша и поможет ему настроиться на ночные сновидения.

Хорошая игра

Не активная, как вы могли подумать, а спокойная и размеренная. Например: привычка целовать маму, папу, бабушку и остальных членов семьи перед сном, прием пенной ванны вместе с любимой игрушкой или укладывание спать дорогого плюшевого друга.

«Сонная» посуда

Выделите для этого ритуала отдельную тарелку или поильник, которыми малыш станет пользоваться непосредственно перед сном: кушать из чашки «сонную» кашу и пить волшебное молоко для сна из бутылочки.

Сказка на ночь

Безотказный вариант, проверенный временем, разнообразить который можно не только бумажными книгами, но и аудио-записями со сказками и их прослушиванием.

Правильный ночник

Не совсем ритуальный, но тоже действенный способ настроить малыша на сон. Тем более, если мама расскажет ребенку о том, что ночник будет защищать его от комаров и охранять сны.

В одно и то же время!

До пяти лет любой малыш должен ложиться спать в определенное время (с погрешностью в полчаса). Благодаря этому правилу вырабатывается положительная привычка засыпания, которой так часто не хватает нам во взрослой жизни.

Мама или папа?

Считается, что с ответственной задачей по переселению лучше справляются отцы, особенно, если речь идет о мальчиках.

Во-первых, это укрепляет отношения, во-вторых, папа сможет объяснить ребенку, что только сильный и смелый мальчик может спать в кровати сам. Наконец, в-третьих, отец сумеет подчеркнуть сильные стороны малыша и не срываться в процессе приучения на лишние эмоции, как это делает мама.

9 важных правил приучения

  1. После того, как чадо будет готово ко сну, лягте с ним рядом и немного полежите.
  2. Сделайте карапузу легкий массаж, который можно сопроводить колыбельной или сказкой.
  3. Если ребенок большую часть времени проводит с вами, переложите процесс укладывания на бабушку или папу.

  4. Положите в кроватку любимую игрушку: она и успокоит малыша, и убережет его от невидимых для родителей ночных «монстров».
  5. Включите «мягкий» ночник и, выходя из комнаты, не закрывайте плотно дверь.
  6. Если малыш вас зовет, подойдите к нему и еще раз пожелайте хорошего сна.

  7. Делайте телевизор тише, но не ходите по дому на цыпочках, так как абсолютная и даже «зловещая» тишина вредит крепкому сну ребенка.
  8. Находясь в другой комнате, разговаривайте с кем-нибудь в пол голоса, чтобы малыш слышал вашу речь, пока не заснет.

  9. Если чадо упорствует и никак не желает спать самостоятельно, отложите процесс приучения и попробуйте повторить его через пару недель.

Метод секундомера

Один из самых действенных методов приучения малыша к самостоятельному сну в кроватке — это «оставление» ребенка в комнате в одиночестве. Звучит страшно, но на деле все выглядит совершенно иначе.

Как он работает?

После того, как вы уложили ребенка в кровать и поцеловали его на ночь, выйдите из комнаты и прикройте дверь. В 90 и 100% случаев малыш сразу же начнет плакать и требовать вас вернуться, закатывая истерики и стуча по кровати ногами. Именно это и не выдерживает любящее сердце мамы, которая бежит в комнату по первому зову.

Раскроем секрет: чадо понимает, что хитрость удалась, и отныне постоянно будет отрабатывать на вас сей воспитательный приемчик. Чтобы этого не допустить, воспользуйтесь методом секундомера.

Шаг первый: выйдите из детской на 3 минуты

Взгляните на часы перед тем, как покинуть детскую, и засеките на них три минутки. Ребенок не успокоился за это время? Вернитесь в комнату и просто поговорите с ним: вытрите слезы и поцелуйте, только на руки не берите – это важно! Затем снова выйдите из комнаты.

Шаг второй: оставьте малыша одного уже на 4 минуты

Возможные крики и истерику теперь вы должны вытерпеть в течение 4 минут. Затем повторить процедуру: зайти, поговорить и выйти.

Принцип работы секундомера заключается в том, что, увеличивая каждый раз время «отсутствия» на одну минуту и сопровождая успокоение чада негромким и мягким голосом, вы даете понять ему, что рядом с ним, только в другой комнате.

Первый день – основной

Статистика гласит, что самым важным в этом методе является первый день приучения, ведь он может потребовать у вас до 12 подобных подходов, а интервал «отсутствия» увеличится до 15 минут! Главное – быть последовательным, серьезно настроенным и не отступать от выбранной методики.

А если метод не помогает?

Если через неделю приучения по секундомеру малыш не засыпает самостоятельно, вам нужно взять себя в руки и сделать больший перерыв в «отсутствии», увеличивая время нахождения за дверью не на минуту, а на целых 5 минут.

Будьте уверены, что метод все-таки сработает и максимум через 2 недели ребенок будет засыпать в кровати самостоятельно уже после двух подобных подходов.

Чего нельзя делать в процессе приучения?

Некоторые детки в ходе приучения к самостоятельному засыпанию держат «проблему» внутри себя. Они не зовут маму и папу, не кричат, не бьют ногами по кровати, но засыпают с трудом и просыпаются по нескольку раз за ночь.

В этом случае, ласковое слово и объятья могут помочь ребенку перестроиться на новый лад.

Чего не следует делать в процессе приучения, так это:

  • перекармливать ребенка перед сном;
  • беситься и играть в активные игры;
  • укачивать чадо на руках;
  • показывать ему новые игрушки или читать новые книжки перед сном;
  • выяснять отношения и кричать на малыша;
  • не соблюдать распорядок сна.

Как поступить, если малыш не хочет приучаться?

Если через пару недель малыш все так же плачет и пробуждается несколько раз за ночь, а процесс приучения не движется вперед, стоит показать его педиатру. Возможными причинами такого поведения может быть не одиночество, которое как вы думаете малыш испытывает, а заболевания центральной нервной системы.

Оптимальные условия для детского сна

Напоследок мы хотим рассказать вам о том, какие условия сопутствуют крепкому сну ребенка и его самостоятельному засыпанию:

  • температура воздуха в комнате от 18 до 20 °С;
  • относительная влажность воздуха: 50-70%;
  • регулярное проветривание, которое в том числе обязательно проводить перед сном;
  • влажная уборка (тоже регулярная);
  • теплая, чистая и мягкая пижамка;
  • отсутствие «пылесборников»: ковров, мягких игрушек и мебели;
  • хороший подгузник, а не мокрая и холодная пеленка.

Подводя итоги

Не стоит думать, что научить засыпать самостоятельно любого ребенка можно при помощи родительского авторитета, угроз или ссор. Воспитание детей – дело нелегкое, но только четко следуя выбранной методике и проявив терпение можно добиться нужного результата.

Возможно, вы понервничаете неделю или две, ведь в первое время дети не смогут засыпать «идеально» и спать всю ночь напролет, ни разу не прервав свой сон.

Однако ваши старания в итоге окупятся долгими годами здорового и спокойного самостоятельного сна ребенка, а самое главное — вашей личной «ночной» свободой.

Источник: http://OtvetProst.com/556-kak-priuchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

Как научить ребенка засыпать в кроватке?

1. Режим Прежде всего нужно настроить режим.

Малышу будет гораздо легче привыкнуть засыпать самостоятельно, если укладывать его в одно и то же время. Понаблюдайте за ребенком, составьте четкий режим дня исходя из наблюдений и не отступайте от него, по крайней мере на тот период, пока будете учить ребенка засыпать самостоятельно.

2. Привычки.

Ребенок засыпает на груди или на руках? Приходится укачивать кроху? Малыш сосет соску во время сна? Сначала нужно устранить эти привычки, заменить их на другие ритуалы, которые настроят малыша на сон.

3. Ритуал.

Сну должен предшествовать ритуал. Благодаря постоянно повторяющимся действиям перед сном крохе становится понятно, что будет дальше. Ритуалы могут быть разными перед дневным и ночным сном.

Примеры ритуалов перед дневным сном:

  • Прогулка на улице
  • Кормление
  • Массаж или колыбельная

Примеры ритуалов перед ночным сном:

  • Купание или сбор игрушек
  • Кормление
  • Сказка на ночь или колыбельная

Методики самостоятельного засыпания Метод Элизабет Пэнтли

  • Постепенно замените мамину грудь, соску или укачивание на другой ритуал (колыбельную, поглаживание или сказку) путем постоянного сокращения нежелательной привычки.

  • Не реагируйте на недовольное хныканье малыша.
  • Если ребенок заплачет, можно дать ему грудь или соску, но забрать до того, как малыш уснет.

  • Постепенно ребенок привыкнет успокаиваться от маминого голоса, даже если она за дверью.

Метод «Долгое прощание»

  • Уложите ребенка в постель после того, как начал тереть глазки или зевать.
  • Не берите малыша на ручки.
  • Не спешите по первому писку выполнять его требования. Пусть немного покряхтит, но не допускайте надрывного плача.
  • Попробуйте успокоить малыша поглаживаниями или колыбельной.
  • Каждый день отодвигайте немного свой стул от кроватки к двери.

Метод «Фейдинг»

  • Замените привычные методы укладывания (грудь, бутылочка, укачивание) на колыбельную или сказку.
  • Постепенно сокращайте время, отведенное на сказки или песни до поцелуя на ночь.

Метод Фербера

  • Уложите ребенка в кровать, объясните, что пора спать.
  • Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
  • Выберите промежуток времени от 1 минуты до 5, в течении которого вы ни при каких обстоятельствах не заходите к малышу.

  • Кроха будет плакать, но в комнату можно зайти только после того, как пройдет 1-5 минут.
  • Не берите ребенка на руки, не давайте соску, успокойте голосом и поглаживаниями.
  • Снова выходите и не возвращайтесь, пока не пройдет заданный интервал времени.

  • В последующие дни увеличивайте интервал времени.
  • Постепенно малыш привыкнет засыпать самостоятельно.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

www.beremennost-po-nedeliam.com

  • Укладывайте кроху в кроватку не спящим, а засыпающим. После этого отойдите из поля зрения.
  • Если малыш плачет, попробуйте его успокоить прямо в кроватке, например, ласковыми поглаживаниями, спокойной колыбельной или тихим звуком «ш-ш-ш».
  • Если кроха продолжает плакать, возьмите его на ручки, успокойте и снова положите в кроватку.
  • Существует мнение, что груднички лучше спят, если чувствуют мамин запах, поэтому можно положить рядом с крохой какую-то мамину одежду.

Важное условие для грудничков – мамино тепло рядом, поэтому если малыш никак не захочет засыпать самостоятельно, отложите этот процесс до того момента, когда карапуз будет готов.

Почему малыш не хочет засыпать?

ladushki.info

  • Малыш не устал.
  • Малыш перевозбудился.
  • Ребенок голоден.
  • Неудобная одежда.
  • Мокрый подгузник.
  • В комнате слишком жарко.
  • Малыш в самом разгаре игры и не хочет прекращать.
  • Если старший ребенок еще не ложится, то и кроха может отказаться идти спать.
  • Шумно или светло в комнате.
  • Малыш боится темноты.

Чего нельзя делать перед сном?

  • Не допускайте активных игр перед самым сном. Займите ребенка чем-то спокойным.
  • За час до сна никакого телевизора.
  • Для маленьких детей – уберите игрушки из поля зрения крохи.

     

  • Не кричите и не ругайте малыша за то, что он не хочет спать. Ведь вы сами вряд ли уснете, если вам не хочется.
  • Не стыдите, если ребенок боится темноты. Для него это реальный страх и реальная опасность.

  • Не используйте кроватку для игр, это должно быть то место, где малыш только спит.
  • Не укладывайте малыша в спешке: выделите время на все ритуалы, необходимые для отхода ко сну.

Психологи отмечают, что успех в этом вопросе напрямую зависит от уверенности родителей в правильности своих действий. Наберитесь терпения и не сверяйтесь с успехами других родителей.

Научить малыша засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от потребностей своего малыша.

Уважаемые читатели! Расскажите, как вы приучали ребенка засыпать самостоятельно, с какими трудностями столкнулись.

Источник: http://rastishka.by/articles/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.