Кофе во время беременности и кормления

Содержание

Сколько кофе можно пить во время беременности

Кофе во время беременности и кормления

Здравствуйте, дорогие читатели!

В этой статье мы выясним сколько можно пить кофе при беременности и какую пользу он может принести.

Когда женщина узнает о наступившей беременности, она стремится максимально оздоровить свой рацион и образ жизни в целом. И тогда польза от употребления кофе ставится под сомнение. Подливает масло в огонь и противоречивая информация из интернета и СМИ. К тому же это тот напиток, от которого многим женщинам очень тяжело отказаться.

Итак, давайте узнаем, к каким последствиям для плода может привести употребление кофеина.

1. Какие преимущества для беременной дает кофе

Кофе — вкусный, бодрящий, горячий, ароматный напиток! Массу споров в научных кругах вызвано действием зерен кофейного дерева на человека.

Многим он помогает проснуться, может поднять артериальное давление (только тем людям, которые нечасто его принимают), унять головную боль. А утренняя сонливость и, возможно, головная боль — частые спутники беременности.

Кроме того, существуют данные, о том, что умеренное потребление душистого напитка оказывает антидепрессивное действие. Одно удовольствие от выпитой чашки чего стоит! Немного кофе, может принести пользу и при сахарном диабете 2-го типа — он повышает чувствительность тканей к инсулину.

Некоторую пользу принесет ароматная чашечка и при запорах — частых спутниках третьего триместра беременности.

2. Последствия для плода

С пользой разобрались, теперь перейдем к рискам для беременности.

Кофе — это продукт растительного происхождения. Многие растения имеют ярко выраженное воздействие на организм человека.

Часто, механизм действия растений до конца не изучен. Некоторые растения и травы нежелательно употреблять во время беременности или их употребление необходимо резко ограничить.

Кофейное дерево относится к числу таких растений. К тому же зерна при обработке проходят стадию обжаривания, а при воздействии высоких температур в продуктах могут образовываться токсины.

Благодаря широкой популярности напитка, ученые проводили исследования влияния кофе и кофеин содержащих продуктов на беременных. И вот к каким выводам они пришли:

  • Частое их употребление при беременности повышает риск развития острой лейкемии у ребенка.
  • Употребление кофе может привести к несоответствию развития ребенка гестационному возрасту при рождении(задержке развития).
  • Потребление напитка может привести к железодефицитной анемии, особенно при беременности и лактации.
  • Кофеин, проникая через плаценту, увеличивает частоту сердечных сокращений плода.
  • Сосудосуживающее действие кофеина уменьшает плацентарный кровоток и ребенок может недополучить кислород и питательные вещества.
  • Умеренное количество ароматной жидкости, выпитое кормящей матерью не влияет на качество ночного сна у детей до трех месяцев.
  • Этот напиток вызывает зависимость, подобную алкогольной или никотиновой.
  • Длительное употребление может провоцировать головные боли и тревогу, нарушения сна.
  • Кофе обладает мочегонным действием. Желательно компенсировать потерю жидкости чистой водой.

Причем доза кофе, способная вызвать негативные последствия — сугубо индивидуальна. Зависит от общего состояния здоровья и состояния ферментативной системы печени, в частности.

3. Как сделать напиток безопасным

Риск от употребления кофе при беременности напрямую связан с его количеством и содержанием кофеина в порции напитка.

Беременным рекомендуют ограничить употребление кофеина до 200 мг в сутки.

Учитываются все источники: чай, шоколад, какао, кофе, кола и прочие… Черный кофе желательно ограничить до 1-й чаши и меньше, так как он является наиболее значимым источником.

Стоит учесть, что содержание кофеина зависит от сорта зерен и количества порошка на порцию напитка, а так же способа приготовления.

Например:

  • Вареный в турке (210 мл) содержит от 80 до 135 мг кофеина.
  • Из капельной кофеварки (210 мл) содержит от 115 до 175 мг кофеина.
  • Эспрессо (210 мл) содержит около 100 мг кофеина.

Полный отказ от кофеин-содержащих напитков типа колы, ограниченное употребление кофе, чая, какао и шоколада помогут получить все преимущества данных продуктов, сохранить и приумножить здоровье матери и будущего ребенка.

Также есть данные, что фильтрованный (через бумажный фильтр) кофе предпочтительнее не фильтрованного. Бумажный фильтр забирает на себя маслянистые вещества, тем самым предупреждает повышение низкомолекулярных липопротеидов («плохого» холестерина) в крови.

Заключение

Несмотря на все полезные стороны кофе, он не является единственным и самым эффективным способом решить проблемы беременных с сонливостью, усталостью, пониженным артериальным давлением, отеками и запорами. При возникновении любой из вышеперечисленных проблем рекомендуется обратиться к врачу, который наблюдает беременность.

Лично я очень люблю заварной кофе. Однако, в свете подобной информации, я ограничиваю его в своем рационе и это мне нравится!

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Источник: https://ZdorovajaMama.com/pitanie/beremennym/kofe-pri-beremennosti

Можно ли кормящим мамам кофе

Кофе во время беременности и кормления

Часто на такой вопрос, как – “Можно ли кормящим мамам кофе?” возможно услышать категорическое: «Нет!». Однако однозначного ответа на это вопрос просто не существует.

Возможность пить или не пить не кофе во время кормления зависит от некоторых факторов: от количества и качества кофе, от возраста ребенка, от количества других кофеиносодержащих напитков, употребляемых кормящей женщиной, а также от того – пила ли мама кофе в период беременности.

Когда кормящей женщине нельзя пить кофе

Каждая женщина во время кормления должна сама для себя решить можно ли ей пить во время кормления ребенка кофе. Но перед тем, как принять это важное решение, необходимо знать причины, когда употребление кофе может быть вредным (иногда даже опасным) для малыша.

Аллергические реакции

Кофе – достаточно сильный аллерген и может вызывать соответствующую аллергическую реакцию у малыша. Кормящей маме необходимо понаблюдать за малышом, после того, как она выпит чашечку кофе.

Если у ребенка не наблюдается никаких проявлений аллергии, значит кофе для него безопасно (в разумных дозах).

Перевозбуждение ребенка

Кофе стимулирует и возбуждает нервную систему, что может привести к нарушениям сна, необоснованному беспокойству и перевозбуждению крохи.

Кормящей маме надо обратить внимание на состояние и реакции малыша после выпитой ею чашки кофе. Причем проблемы могут возникать не сразу, а в течение суток, так как кофеин достаточно медленно выводится из крови и может надолго задерживаться в организме малыша.

Возраст ребенка

В течение первых семи дней жизни ребенка кофе нельзя пить категорически, так как в этом возрасте кофеин совсем не выводится из организма ребенка и может ему навредить. В дальнейшем кофе можно постепенно вводить в свой рацион, учитывая, что способность усваивать кофеин формируется у ребенка до года.

Читайте так же:  Калорийность 4 вариантов кофе

Индивидуальна непереносимость кофеина

Одной из причин, почему нельзя кофе кормящим мамам, может стать индивидуальна непереносимость ребенка к кофеину. В этом случае также следует понаблюдать за реакциями ребенка после употребления мамой кофе.

Как выбрать чай с мочегонным эффектом. Сравниваем разные сорта.

Знаете ли вы, чем полезна и вредна корица? Узнайте от сюда.

Если мама во время беременности позволяла себе иногда выпивать немного кофе, то у ребенка скорее всего выработалась привычка к кофеину и он будет спокойно переносить употребление мамой кофе в период кормления. Тем не менее, все равно следует с некоторой осторожностью вводить кофе в свой рацион, соблюдая при этом установленные дозировки.

Сколько кормящей маме можно пить кофе

Кормящим мамам рекомендовано употреблять в день не более 300 мг кофеина, что соответствует трем чашкам кофе в день. Но следует учитывать, что указанная дозировка распространяется на все виды кофеиносодержащих напитков, которые женщина употребляет в течение дня.

Если помимо кофе женщина съедает плитку шоколада или выпивает чашку зеленого чая, автоматически объем выпиваемого кофе должен быть уменьшен.

Чтобы рассчитать правильную дозировку кофеина, нужно знать в каком количестве и в каких продуктах он содержится:

  • Чашка растворимого кофе – 100 мг кофеина;
  • Чашка чая (особенно зеленого) – 50 мг;
  • 1 банка кока-колы – 40 мг;
  • Плитка черного шоколада (50 г) – 50 мг кофеина;
  • 1 таблетка цитрамона – 3 мг кофеина;
  • Плитка молочного шоколада (50 мг) – 25 мг кофеина.

То есть, кормящей маме можно пить кофе, не превышая указанной дозировки и с учетом всех кофеионосодержащих напитков и продуктов.

Какой кофе пить кормящей женщине

Многие женщины ошибочно считают, что употребление кофе без кофеина абсолютно безвредно и значительно снижает негативное воздействие напитка на организм ребенка.

Читайте так же:  5 особенностей кофе “Жокей”

Нужно знать, что кофеин удаляется из натурального кофе посредством целого ряда химических реакций, которые представляют большую опасность для организма , чем натуральный кофе. Такой напиток может оказать канцерогенное влияние или вызвать сильные аллергические реакции у малыша.

Поэтому кормящим матерям лучше отдавать натуральному, органическому молотому кофе средней или невысокой крепости. Лучше, если кофе будет разбавляться небольшим количеством молока или сливок.

Самый предпочтительный сорт натурального кофе для кормящих мам – высокогорная арабика, так как содержит минимальное количество кофеина и обычно не вызывает аллергических реакций.

При выборе и употреблении того или иного вида кофе, необходимо обязательно наблюдать за реакцией малыша, и при первых же признаках беспокойства или аллергии – немедленно прекращать прием напитка.

Зеленый кофе для кормящих мам

Кормящим мамам хочется скорее вернуться в прежнюю форму и потому многие из них обращаются к помощи зеленого кофе для похудения.

Рассмотрим правила употребления зеленого кофе для кормящих мам:

  • Нельзя использовать различные БАДы на основе зеленого кофе, а употреблять только натуральный зерновой зеленый кофе;
  • Покупать зеленый кофе только у проверенных производителей: свежие зерна кофе должны иметь зеленовато-бежевый оттенок;
  • Соблюдать дозировку – не более 750 мл кофе в сутки (с учетом иных кофеиносодержащих напитков);
  • Употреблять кофе не менее, чем за три (четыре) часа перед кормлением – за это время организм мамочки сможет вывести кофеин из собственного организма.

Вводить в свой рацион зеленый кофе кормящим мамочкам рекомендуется по достижению ребенка 4-6 месяцев.

Вся секреты приготовления кофе лунго на нашем сайте! Не пропустите!

А если вы не любитель кофе, обратите внимание на ассортимент чая тесс. Подробнее читайте тут.

Перейдя по ссылке https://ahotcup.com/chai/drugie/turboslim-chajj-dlya-pohudenyja.html, вы сможете узнать помогает ли помогает ли чай турбослим для похудения.

При употреблении зеленого кофе, как и других видов кофеиносодержащих напитков, следует внимательно следить за реакцией малыша на предмет проявления аллергических реакций, появления беспокойства или раздражительности и т.д.

Читайте так же:  Какие вещества содержатся в зернах кофе

Кормящей маме нецелесообразно отказываться от любимого напитка, если это не наносит вред малышу и если она соблюдает необходимые дозировки.

В случае, если ребенок начинает вести себя беспокойно или плохо спит, вовсе не обязательно полностью исключать из рациона кофе. Достаточно снизить его количество и сократить потребление других кофеиносодержащих напитков.

Отказаться от кофе стоит только в случае наличия аллергических реакций и индивидуальной непереносимости ребенка.

При этом тоже следует быть осторожной и не отказываться от кофе резко, особенно если кормящая мама употребляла его всю беременность. Это может стать большим стрессом для организма, что в состоянии кормления крайне нежелательно.

Необходимо постепенно сводить употребление кофе к минимуму, наблюдая за реакцией ребенка и собственного организма.

Источник: https://ahotcup.com/kofe/osobennosti/kofe-dlya-kormyashhikh-mam.html

Можно ли кофе при беременности

Кофе во время беременности и кормления

Спорить о пользе и вреде кофе в научном мире не перестают уже много десятков лет. У напитка огромное количество поклонников и немало недоброжелателей. Как разобраться в рисках беременной женщине и действительно ли так опасен бодрящий продукт?

Польза и вред кофе

Менее вредным всегда считался натуральный кофе в зернах. В самом начале покорения мира в бакалейных лавках можно было купить зеленые зерна арабики, которую обжаривали дома, мололи и варили черный горьковатый напиток. Позже на рынке появился молотый, растворимый и сублимированный кофе.

Как относиться к кофе при беременности во 2 триместре и в целом на протяжении всего периода вынашивания ребенка? Для начала о пользе напитка в общем. Кофе стимулирует нервную систему и умственную деятельность.

От него проходит сон, появляется бодрость, весь организм приходит в тонус. Он ускоряет ток крови, стимулирует секрецию желудочного сока, обладает мочегонным эффектом.

Кофе также считается неплохим антиоксидантом и средством для похудения.

К другим полезным свойствам продукта относят:

  • мочегонное;
  • спазмолитическое;
  • стимулирующее;
  • противоотечное.

Из отрицательных воздействий кофе отмечают его способность повышать артериальное давление и вызывать боли в желудке и кишечнике за счет изменения уровня кислотности. Кофе нарушает водно-солевой баланс, выводит кальций, железо и фосфор из организма. При частом употреблении крепкого напитка возникает перенапряжение нервной системы, развивается бессонница, хроническая усталость и отравление.

Напиток может сделать токсикоз еще более невыносимым

Список негативных последствий от употребления черного напитка становится еще шире, когда дело касается не одной жизни, а сразу двух в одном организме.

Кофе беременным никогда не был под категорическим запретом, но акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют серьезно ограничить его употребление или вовсе отказаться при наличии определенных показаний.

Здесь важную роль играет состояние здоровья беременной женщины, характер течения беременности и другие сопутствующие факторы.

Итак, можно ли кофе беременным в самом начале развития плода? Срок до 12 недель считается самым опасным. Именно в течение первых 3 месяцев происходит наибольшее количество выкидышей.

И именно поэтому женщина в положении должна свести к минимуму любые риски, связанные с сохранением беременности. Это касается питания, нагрузок, образа жизни, характера общения с окружающими и так далее.

ТЕСТ: Чай или кофе – что вам больше подходит?

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.

Начать тест

Все, кто пьет кофе регулярно, знают, как сложно от него отказаться. Вкусовые предпочтения беременной женщины слишком изменчивы, но к ним нужно прислушиваться. Организм – система сложная, но умная. Он сам подскажет, чего не хватает маме и малышу, в каких веществах они нуждаются для полноценной жизнедеятельности и развития.

Часто в 1 триместре женщина ощущает отвращение к кофе вообще. И это главный сигнал в пользу отказа от него. Вот, что говорят врачи по поводу употребления напитка в начале беременности.

Как кофе влияет на организм

  • Независимо от сорта и вида он может усилить признаки токсикоза. Это касается повышенного слюноотделения, приступов тошноты и кислоты во рту.
  • Напиток известен как притупляющий аппетит, а это чревато недостаточным питанием крохотной жизни.
  • Кофе приводит в тонус весь организм и матку в частности. Повышенный тонус – риск прерывания беременности.

Для забеременевших женщин важно сохранить хрупкую жизнь, поэтому от кофе лучше отказаться.

Если сделать это очень сложно, нужно ограничить его потребление до 1 чашки в день с добавлением молока.

2 и 3 триместры

Самочувствие женщины во втором триместре обычно нормализуется. Проходят приступы токсикоза, выравнивается эмоциональный фон. Но и в этот период кофе остается в списке спорных продуктов. Все потому, что в этот период малыш активно развивается, растет и усовершенствуется его скелет, зарождаются зубы. Все это требует поступления через плаценту большого количества кальция.

Конечно, врачи сегодня всем женщинам рекомендуют пить препараты кальция для здоровья будущего малыша и поддержания собственной опорно-двигательной системы. Коварство кофе заключается в том, что он не просто выводит кальций из организма, а препятствует его усвоению из продуктов питания.

То есть, кальций, поступающий в пищеварительный тракт, просто проходит транзитом и не всасывается в кишечнике. Статистика пока не может дать точных сведений о взаимосвязи режима питания матери и аномалий в развитии скелета ребенка, но у гинекологов своя точка зрения.

Они против кофе, по крайней мере его регулярного употребления.

От чашки бодрящего напитка, выпитого мамой, малыш тоже может стать активнее и потерять сон

Кофе при беременности в 3 триместре наиболее опасен. В этот период активно развивается нервная система ребенка и головной мозг. Научно доказано, что кофе хорошо проникает через кровеносные сосуды плаценты, а это значит, что кофеином угощается и малыш. Чтобы не вызвать у крохи нарушения нервной и мозговой деятельности, от кофе лучше отказаться.

Еще одним «нет» является риск повышения тонуса матки и гипоксия плода, ввиду влияния кофеина на просветы сосудов. При их сужении малыш может недополучать нужную ему порцию кислорода и питания.

В третьем триместре беременности часто возникает гипертония у тех, кто был ранее к ней предрасположен. В таком случае о кофе и даже чае придется забыть.

Чтобы выносить здорового малыша, корректировать рацион нужно не тогда, когда женщина забеременела, а еще на стадии планирования.

За несколько месяцев врачи рекомендуют забыть о вредных привычках, пропить витамины, санировать очаги инфекции.

По некоторым данным, женщины, которые много пьют бодрящий напиток, имеют серьезные проблемы с зачатием. Сегодня гипотеза о противозачаточном свойстве кофе тщательно изучается.

Привычную арабику можно заменить аналогом из цикория или смеси злаков

Как же быть тем, кто не может представить себе и дня без ароматной чашки напитка? Во-первых, в кухонном ящике должен быть только натуральный зерновой или молотый продукт. Растворимый или сублимированный кофе может включать химию, которая вредна для мамы и малыша. Не менее опасен и кофе без кофеина. Алкалоид удаляется из зерна в процессе сложных воздействий на него химическими препаратами.

Во-вторых, кофе можно пить 1 раз в день утром после приема пищи. Натощак употреблять напиток запрещено. Его готовят самостоятельно в турке или чашке и добавляют молоко. Крепкий эспрессо из кофемашины запрещен.

Лучше баловать себя чашкой напитка 2-3 раза в неделю. Так организм не сможет накапливать кофеин и систематически воздействовать на плод. Особенно важно это в первом и третьем триместре.

Но есть случаи, когда кофе при беременности показан. Это гипотония у женщины. При низком давлении и беременности женщина может падать в обмороки, быстро уставать, страдать от головной боли и сильного токсикоза.

Чтобы не принимать лекарства, рекомендуется пить качественный кофе.

Продукт может быть полезен и при задержке жидкости в организме, не связанной с патологиями почек и выделительной системы в целом. В таком случае кофе станет легким натуральным диуретиком. В любом случае к напитку стоит относится с осторожностью, не злоупотреблять им, а иногда лишь баловать себя его чудесным ароматом и несколькими бодрящими глотками.

Источник: https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/mozhno-kofe-beremennosti-raznye-trimestry

Можно ли беременным кофе на ранних или поздних сроках – польза и вред, влияние на плод

Кофе во время беременности и кормления

Вынашивание малыша – это самый замечательный период в жизни женщины. Будущая мама отказывается от курения, алкоголя и вредной пищи. Кофе и беременность – совместимы ли они? Бодрящий и тонизирующий напиток динамично вошел в ежедневный рацион современной женщины. Узнайте о его влиянии на плод.

Лечащий врач может подробно рассказать про влияние кофе на беременность: в каждом триместре он действует по-разному. Особое вещество, которое есть в составе – кофеин.

Он вызывает у организма прилив энергии, убирает головную боль. Из-за пристрастия к кофеину многих людей прозвали кофеманами, ведь они не могут прожить без этого напитка.

Их норма – более 2 порций в день (натурального, не растворимого суррогата).

Можно ли женщинам в интересном положении кофеин? Перед тем как ответить на этот волнующий вопрос, нужно разобраться в том, какие изменения он вносит в организм плода и матери.

Излишнее пристрастие к кофеину способно вызывать множество патологий развития у малыша.

Заменить любимую горячую чашечку можно черным крепким чаем: несколько листовых сортов (не пакетики) будут иметь тонизирующее действие, а с утра помогут проснуться.

Прямое противопоказание к приему кофеина – это язвенная болезнь, гастрит. Но порой ароматная чашечка незаменима, особенно если женщина без нее не может жить, работать.

Всего одна порция за день натурального некрепкого напитка с добавлением молока не навредит малышу, у мамы же повысится работоспособность, улучшится самочувствие и настроение.

Никакого точного по вкусовым качествам аналога ароматному и тонизирующему напитку еще не изобрели.

Вредно пить много кофе на ранних сроках беременности, это может грозить неправильным формированием органов плода. В первом триместре (1-12 неделя) женщин часто мучает токсикоз. Умеренное употребление эспрессо по утрам способно улучшить самочувствие женщины. Всего одна чашка повышает пониженное давление и слегка учащает пульс, а это настоящее спасение для гипотоников.

Можно ли кофе беременным на ранних сроках? Да! Главное – не переусердствовать, иначе можно нанести вред эмбриону. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга. Плод развивается очень стремительно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые своему организму, он берет из материнского. Это нужно учитывать при употреблении более 1 порции за день.

Кофе на поздних сроках беременности

От опытных врачей можно услышать толковое объяснение, почему беременным нельзя кофе:

  • Он стимулирует мочеиспускание, что может вызвать обезвоживание организма. Третий триместр и так ознаменован частыми походами в туалет, а перегрузка почек беременной ни к чему.
  • Кофе на поздних сроках беременности вызывает вымывание кальция, а это пагубно влияет на развитие скелета плода.
  • Более 2 порций ароматного напитка в день способны нарушить мозговую активность и сердечный ритм маленького человека.

Употребление кофе с молоком при беременности поможет избежать неприятных последствий. Польза от одной-двух чашек заключается в пополнении кальцием организма плода и мамы. Главное – большое количество молока или сливок и немного натурального эспрессо. Можно употреблять латте, капучино, макиато. Учтите, что молоко в составе этих напитков повышает калорийность порции.

Дамы могут ошибочно полагать, что растворимый кофе во время беременности не принесет много вреда, но это большое заблуждение. Лучше исключить этот суррогат из своего рациона, наложите на него категорический запрет.

Растворимый гранулированный аналог несет только вред. При изготовлении используют много химикатов и дополнительно его обогащают кофеином.

Употребление растворимого напитка повлечет за собой появление аллергических реакций у малыша.

Кофе без кофеина при беременности

Порой женщине ближе ко времени родов может хотеться американо или эспрессо даже ночью. Беспокоясь о своем здоровье и о малыше, будущие мамочки обращают свое внимание на аналоги любимого напитка.

Кофе без кофеина для беременных нет, а чтобы получить такой продукт в целом, зерна обрабатывают специальным химикатом, который в небольшом количестве остается там.

Заменить тонизирующий напиток можно аналогами из корня цикория.

: можно ли пить кофе во время беременности

Источник: https://sovets.net/10167-mozhno-li-beremennym-kofe.html

Можно ли кофе при беременности?

Кофе во время беременности и кормления

Многие женщины не могут представить свое утро без чашечки бодрящего, ароматного кофе. Но, как известно, во время беременности некоторые продукты питания исключаются из рациона будущей мамы.

Большинство врачей настаивают на том, что кофе тоже должен быть исключен в период беременности. В то же время, некоторые специалисты отмечают, что иногда беременным женщинам кофе не противопоказан.

Рассмотрим, можно ли кофе беременным, а также какой вред или пользу может принести этот напиток женщине, ожидающей ребенка.

Почему нельзя

Благодаря высокому содержанию кофеина кофе действует возбуждающе на нервную систему человека. У женщины могут появиться проблемы со сном, излишняя раздражительность, беспокойство. При этом беспокойство мамы передается малышу, он ощущает дискомфорт, волнение.

Употребление кофе в период беременности может привести к учащению дыхания, сердцебиения. Кроме того, данный напиток способен повышать артериальное давление, которое и так имеет тенденцию повышаться в период ожидания малыша.

Кофе отличается свойством вымывать из организма полезные минеральные вещества, в первую очередь, кальций, магний, фосфор, калий, натрий и железо. Это негативно сказывается на формировании костного скелета плода и состоянии костной системы матери.

Еще одним отрицательным свойством кофе называют его способность стимулировать интенсивную работу почек и активно выводить мочу. Кроме того, что все это приводит к обезвоживанию организма, мочегонный эффект кофе заставляет беременную женщину чаще посещать туалет, что создает определенный дискомфорт.

Мнения докторов расходятся в вопросе, в каком триместре беременности организм плода наиболее уязвим к действию кофе.

Одни специалисты утверждают, что это первые месяцы беременности, когда закладываются зачатки основных органов и систем малыша.

Другие же настаивают, что наибольший вред принесет кофе, выпиваемое будущей мамой после 20-й недели беременности. В данный период кофе может оказывать негативное влияние на нервную систему ребенка, которая интенсивно формируется.

Регулярное употребление кофе женщиной во время вынашивания малыша может привести к тонусу матки, а это значит, что увеличивается риск выкидыша или преждевременных родов. Также значительно возрастает возможность рождения ребенка с дефицитом массы тела.

Когда можно кофе

В то же время, существует мнение, что в некоторых случаях чашечка кофе не только не помешает будущей маме, а даже может оказаться полезной.

Пить кофе при беременности рекомендуется тем женщинам, у которых низкое артериальное давление. Таким женщинам без чашечки этого бодрящего напитка трудно утром подняться с постели.

Но важно, чтобы кофе не был заварен очень крепко. Кроме того, ни в коем случае нельзя пить данный напиток натощак.

Также кофе можно употреблять тем будущим мамам, у которых при пониженном артериальном давлении наблюдаются отеки. В этом случае мочегонный эффект кофе окажется достаточно полезным.

Однако нельзя злоупотреблять данным бодрящим напитком. В день рекомендуется выпивать не больше чашечки кофе. В этом случае можно пить кофе с молоком.

Кофе, впрочем, как и чай, способствует вымыванию из организма кальция. Молоко же является источником этого микроэлемента.

Поэтому беременным кофе с молоком можно пить с целью повышения артериального давления и пополнения запасов кальция в организме.

Чем заменить кофе на время беременности

Чем можно заменить этот бодрящий напиток? Некоторые женщины интересуются, можно ли пить в период ожидания ребенка кофе без кофеина, так называемый декофеинированный кофе.

  1. Во-первых, не стоит обольщаться, такой напиток тоже содержит кофеин, хотя и в значительно меньшем количестве.
  2. Во-вторых, доказано негативное влияние кофе без кофеина на течение беременности. Согласно проведенным исследованиям, употребление такого напитка провоцирует выкидыши, преждевременные роды, проблемы с сердечнососудистой системой у женщин.

Иногда в качестве кофейной альтернативы будущие мамы выбирают какао. К употреблению этого напитка беременным женщинам нужно подходить с осторожностью. Какао содержит множество полезных веществ. В первую очередь, этот напиток полезен содержанием природного антидепрессанта фенилэфиламина.

Благодаря этому веществу, после чашечки какао поднимается настроение, уходит депрессия, что очень важно во время беременности. Кроме того, в какао содержатся многие витамины, фолиевая кислота, белки, железо и цинк. Но, в то же время, в этом напитке присутствует и кофеин, который противопоказан беременным женщинам.

Поэтому в период беременности, не стоит заменять кофе таким напитком, как какао.

Лучшей альтернативой кофе во время ожидания ребенка может стать цикорий, точнее напитки из корня этого растения. Высушенный и обжаренный корень цикория по своему вкусу и запаху напоминает кофе. Поэтому он часто добавляется в кофейные напитки, таким образом, повышая их пользу.

Благодаря своему составу цикорий улучшает самочувствие беременной женщины, не оказывая негативного влияния на ее ребенка. Корень цикория содержит множество витаминов (С, РР, витамины группы В), пектин, органические кислоты, инулин, сахара. Напиток из цикория оказывает успокаивающее действие на нервную систему, положительно влияет на сердечнососудистую и пищеварительную систему.

Приятным побочным действием цикория для будущей мамы является его способность устранять изжогу и тошноту.

Следуя всему вышесказанному, можно сделать вывод, что кофе при беременности можно пить только в некоторых случаях и, естественно, после консультации с врачом. В остальных ситуациях лучше найти альтернативу этому напитку. 

Источник: https://ymadam.net/deti/beremennost/kofe-pri-beremennosti.php

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.