Массаж промежности во время беременности

Содержание

Можно ли беременным делать массаж?

Массаж промежности во время беременности

Беременность характеризуется физиологической, гормональной и психологической перестройкой организма будущей мамы. В этот период нередко возникают напряжение, боли в пояснице, отечность ног, общая усталость. Массаж для беременных – надежный способ, помогающий справиться с ощущением дискомфорта, расслабиться, восстановить силы и настроение.

Бытует распространенное мнение, что беременность и массаж исключают друг друга. На чем оно основано? В каких случаях процедура будет полезной, а в каких навредит?

Польза процедуры для беременных

Женский организм в период вынашивания малыша претерпевает серьезные изменения, сопровождающиеся повышенной утомляемостью, стрессами, переживаниями, нагрузками на позвоночник. Массаж во время беременности облегчает состояние будущей мамы, помогает устранить неприятные симптомы, возникающие в это время.

При условии, что процедура разрешена женщине лечащим доктором, она будет полезна как:

  • профилактика варикозного расширения вен. Массаж улучшает кровообращение. Это снижает вероятность заболевания сосудов ног, положительно влияет на развитие плода;
  • метод укрепления мышц спины и снятия напряжения. Особенно актуален массаж поясницы на поздних сроках, когда нагрузка на позвоночник усиливается;
  • способ повышения иммунитета. Процедура нормализует обменные процессы, усиливает выработку интерферона;
  • возможность справиться с отеками.

Массаж беременным будет полезным, если способ проведения, методику и вид процедуры подберет врач с учетом особенностей организма и течения беременности.

Когда процедуру выполнять нельзя?

Для проведения процедуры существует немало противопоказаний. Каждая манипуляция, выполняемая в этот период, требует медицинской консультации.

Процедура не рекомендуется при наличии:

  • угрозы прерывания беременности;
  • новообразований;
  • заболеваний малого таза;
  • высокой температуры;
  • острой боли в спине;
  • астме;
  • повреждений кожных покровов;
  • выраженных проблем с сосудами;
  • в первом триместре беременности;
  • гипертонии и сильной отечности на поздних сроках.

Массаж беременной при отсутствии противопоказаний проводится в мягкой технике. Резкие, сильные либо грубые манипуляции приведут к негативным тяжелым последствиям для здоровья матери и плода.

Какие правила нужно соблюдать?

Чтобы процедура принесла пользу, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • массаж можно выполнять не раньше чем через после еды. Не стоит начинать его натощак либо сразу после приема пищи;
  • не рекомендуется проводить манипуляции в состоянии сильного напряжения. Предварительно нужно расслабиться;
  • в помещении для выполнения массажа должна быть комфортная температура воздуха;
  • важно, чтобы поза при проведении процедуры, была удобной. В первые четыре месяца массаж спины разрешено проводить лежа на животе. На более поздних сроках рекомендуется прилечь на бок или сесть на стул;
  • длительность сеанса не должна превышать 40 минут;
  • если манипуляция доставляет неприятные ощущения либо боль, ее следует срочно прервать;
  • после процедуры рекомендуется отдохнуть 10-15 минут;
  • эфирные масла способны вызывать аллергические реакции. Поэтому перед их применением важно выполнить тест на переносимость. Для этого несколько капель капают на запястье или локтевой сгиб и отслеживают на протяжении нескольких часов реакцию кожи.

Соблюдение перечисленных правил сделает массаж безопасным и приятным.

Что можно массировать при беременности? Рекомендуемые техники

Ручной способ является единственным рекомендуемым вариантом выполнения массажа для будущих мам. Любые манипуляции, которые проводятся с помощью аппаратов, вибромассажеров, электростимуляторов для беременных не безопасны за счет неконтролируемого воздействия. Массажные движения в этот период должны быть мягкими, деликатными и плавными.

По причине опасности возникновения маточных кровотечений, прерывания беременности под запрет попадает стоун-массаж, любые тепловые процедуры, а также массирование струями воды. Общие гидоромассажные ванны также не рекомендованы.

Но локальные манипуляции, например, гидромассаж воротниковой зоны, при наличии показаний и соблюдении определенных условий выполнять разрешено. Он проводится при минимальном напоре и температуре воды не выше 38 градусов.

Полезен для будущей мамы:

  • ручной лимфодренажный массаж, который назначают со второго триместра беременности. Движения проводят по путям оттока лимфы. Процедура помогает уменьшить отечность конечностей, симптомы варикоза, нормализовать сон, снять напряжение мышц, болевые ощущения в суставах, спине и нагох;
  • косметический массаж. Он повышает эластичность кожи, улучшает настроение и придает уверенность в себе, действует профилактически в отношении отеков лица;
  • массаж ног и спины для беременных, проводимые специалистом, позволяют облегчить состояние будущей мамы. Такие процедуры не выполняют в первом триместре беременности;
  • самомассаж.

Основным приемом массажа беременных, не имеющим противопоказаний, является поглаживание. Оно выполняется аккуратно и не интенсивно. Допускается легкое растирание, разминание. Важное условие выполнения таких процедур в период вынашивания ребенка — осторожность, аккуратность и мягкость движений. Нельзя применять вибрации, удары.

Общий

Общий массаж беременным не противопоказан. Назначать его можно уже на четвертом месяце для профилактики отеков, болей в спине, ногах и улучшении кровообращения. Процедура расслабляет, способствует улучшению настроения, психологического фона за счет выработки эндорфинов.

Выполнять ее должен профессионал, имеющий опыт работы с беременными и понимающий особенности их организма. Неумелые движения могут привести к неприятным последствиям, осложнить течение беременности.
Манипуляции охватывают конечности, плечи, шею и спину.

Зона живота не массируется.

Спины

Массаж спины — востребованная процедура будущими мамами. Вынашивание ребенка и физиологические изменения организма создают на протяжении 9 месяцев повышенную нагрузку на позвоночник. Проблемы со спиной знакомы каждой женщине в этот период. Массаж спины действительно может уменьшить дискомфортные и болевые ощущения будущей мамы. При выполнении манипуляций позвоночник не трогают.

Прорабатывают мышцы вокруг него, особое внимание уделяют поясничной зоне. Во время сеанса женщина лежит на боку. Эта процедура в «интересном» положении предполагает исключительно приятные ощущения. Дискомфорт, неудобство, а тем более боль не допустимы.

Ног

Массаж ног становится все более актуальным по мере роста плода. Процедура снимает усталость ножек, улучшает кровообращение, действует расслабляющее. Особое внимание уделяют ступням, пальцам и икроножным мышцам. Манипуляции проводят плавными умеренными движениями, избегая глубокого воздействия на вены при наличии склонности к варикозному расширению.

Промежности и груди

Во второй половине беременности рекомендуется выполнять массаж промежности. Такая процедура проводится с целью:

  • улучшения кровообращения в тканях промежности и, как следствие, повышения их эластичности;
  • подготовки промежности к правильному расслаблению в родах;
  • придания эластичности рубцовым тканям, которые образовались в результате эпизиотомий в предыдущих родах.

Его обычно начинают делать за полтора-два месяца до окончания беременности. Но начинать можно и непосредственно перед родами. Во время процедуры используют натуральные масла (персиковое, виноградной косточки, оливковое). Не рекомендуется применение синтетических, минеральных масел, лосьонов и спиртосодержащих средств. Массаж промежности выполняют только после консультации с врачом.

Перед родами можно делать массаж груди. Выполняется процедура с целью подготовки сосков и молочной железы к кормлению малыша. На ранних сроках проводить манипуляции с грудью не рекомендуется, поскольку воздействие на соски может вызвать сокращения матки.

Запрещенные процедуры

На любом сроке беременности запрещен классический массаж живота. Единственное исключение – самомассаж с использованием масла с целью профилактики растяжек кожи. Процедуру нужно выполнять легкими поглаживающими движениями по часовой стрелке.

Не рекомендуется проведение антицеллюлитного массажа. Во-первых, большинство его видов не безвредны для беременных. Во-вторых, бесполезны и бессмысленны. Отложение жира будут образовываться до самых родов. Так задумано природой, и расстраиваться по такому поводу не стоит. Ситуация легко исправима. После рождения малыша при желании мама быстро восстановит былую форму.

Можно ли использовать аромамасла при процедуре?

Строгого запрета на применение аромамасел при массаже для беременных нет. Но необходимо учитывать, что некоторые из них не разрешено использовать в этот период. Например, масло жасмина и шалфея приводят матку с состояние тонуса, могут спровоцировать родовую деятельность.

Большинство эфирных масел растений применять не только можно, но и полезно. Единственное условие – отсутствие аллергической реакции на него. Ароматическое масло в количестве нескольких капель добавляют в массажное.

Действие каждого из них уникально.

Масла лаванды и мяты успокаивают и расслабляют, жожоба улучшает состояние кожи, лимона при добавлении в кем уменьшают пигментацию кожи, кипариса – тонизирует сосуды, придает легкость ногам.

Массаж в период беременности – надежное профилактическое средство в борьбе с отеками, головной болью, напряжением мышц спины, варикозом. Некоторые его виды, например, массаж промежности и груди помогают подготовить организм к родам и кормлению малыша, снижают вероятность разрыва промежности и эпизиотомии. К любому воздействию на организм будущей мамы следует относиться крайне внимательно.

Поэтому, прежде чем приступить к процедуре, нужно проконсультироваться с гинекологом. Соблюдение простых правил, выбор правильной позы и выполнение массажа квалифицированным специалистом принесут пользу здоровью матери и ребенка.

Источник: http://pervenets.com/beremennost-i-rody/beremennym-massazh.html

Массаж промежности перед родами: как правильно выполнять и какова эффективность?

Массаж промежности во время беременности

Роды часто сопровождаются сильными болевыми ощущениями и такими неприятностями, как разрывы, которые долго заживают и причиняют массу неприятностей ставшей мамой женщине.

Чтобы избежать таких негативных последствий, существует особая техника интимного массажа промежности, который поможет подготовить тело к рождению ребенка.

Массаж промежности перед родами — это процедура, которую желательно начать проводить уже со второго триместра, чтобы к моменту начала родов влагалище было готово.

Массаж проводиться с применением специальных масел и необходим для того, чтобы женщина могла родить без разрывов.

 Такая процедура — лучшая подготовка тела к физически сложному процессу, поэтому не следует ею пренебрегать.

Не стоит делать интимный массаж, если беременность многоплодная, при предлежании плаценты и при угрозе прерывания беременности. Отказаться от процедуры необходимо и при наличии любого воспалительного процесса во влагалище, в том числе — при молочнице. Начинать разрабатывать мышцы следует не ранее 17-той недели, поскольку до этого времени беременность чрезмерно уязвима.

Зачем необходимо делать процедуру?

Выполнение массажа во время протекания беременности поможет сделать мышцы и кожный покров более эластичными, податливыми. Такое качество особенно пригодиться в то время, когда по родовым путям будут проходить головка и плечики плода — в это время, как правило, и появляются разрывы.

Кроме того, предродовый интимный массаж поможет будущей мамочке научиться расслабляться при боли и не препятствовать естественно протекающему процессу.

Массаж следует делать вне зависимости от того, какие по счету роды предстоят. Более того, если роды повторные и при предыдущих случались осложнения в виде разрывов, массаж просто необходим — поскольку после заживления разрывов на тканях остаются рубцы, которые плохо растягиваются, велик риск вновь получить аналогичные осложнения.

Этого можно постараться избежать, если начать готовиться к рождению малыша заблаговременно, подготавливая промежность к родам путем регулярного массирования интимного органа.

Когда рекомендуется делать массаж?

Массажные процедуры не следует начинать выполнять с первых дней зачатия — во-первых, это опасно, поскольку можно спровоцировать прерывание беременности, а во-вторых, не целесообразно — подготовить влагалище можно позже.

Основные рекомендации по срокам проведения массажа интимной зоны перед родами таковы:

  • до 16 недель не стоит проводить процедуры;
  • начиная со второго триместра следует делать массаж раз или два в неделю;
  • третий триместр — это время для постепенного увеличения количества процедур, за несколько недель до родов проводить их надо ежедневно.

Массаж рекомендуется проводить вечером, перед сном, чтобы женщина смогла после процедуры расслабиться. В идеале — перед процедурой принимается 10-тиминутная расслабляющая теплая ванна, которая поможет максимально расслабить мышечную ткань.

Техника массажа

Делать интимный массаж следует исключительно с применением масла, которое необходимо для смягчения тканей и предотвращения разнообразных неприятных ощущений и последствий в виде трещин, сухости кожи, повреждений и иных аналогичных неприятностей. Для процедуры подойдут оливковое, ромашковое, розовое масла. Также можно использовать масло череды, календулы или проросшей пшеницы.

В случае, если нет возможности приобрести одно из вышеперечисленных средств, можно воспользоваться предварительно прокипяченным и остуженным растительным маслом. Категорически запрещено применять для массажа касторовое масло — оно активирует маточные сокращения и может привести к преждевременным родам.

На большом сроке выполнять процедуру проблематично, по этому имеет смысл обратиться к профессиональному массажисту или привлечь к проведению процедуры мужа.

Важно следить за чистотой рук массажиста, поскольку влагалище при беременности становиться чрезвычайно чувствительно к любым инфекциям.

Алгоритм проведения процедуры прост:

  • Женщине следует перед процедурой опорожнить мочевой пузырь и кишечник, принять теплую ванну.
  • Затем надо расположиться в удобной позе и максимально расставить согнутые в коленях ноги.
  • Массажист достаточно обильно смазывает промежность маслом. Влагалище также подвергается обработке маслом, но не глубоко — всего на 2-5 сантиметров.
  • Основное место массирования — задняя стенка влагалища. На нее следует надавливать пальцами ощутимо, но не чрезмерно сильно, в течение минуты, а после этого секунд на 10 давление прекращается. Процедуру надо проводить от 5 до 10 минут.
  • После прохождения первого этапа массажных процедур, следует выполнить массирование таким образом: ритмично надавливают пальцами на влагалище, постепенно переходя к промежности, а от нее — к анусу. Такой массаж проводится не менее 4-6 минут.

Такой массаж поможет сделать промежность эластичной и во время прохождения плода по родовым путям роженица не будет испытывать чрезмерно болезненных и пугающих ощущений. Завершать процедуру необходимо повторным промасливанием влагалища и половых губ.

Подготовка промежности к родам

Чтобы как следует подготовить тело к родам и избежать неприятных последствий, помимо массажа можно выполнять упражнения Кегеля — максимальное сжимание мышц влагалища и ануса чередуется с их расслаблением. Не лишним будет и такое упражнение — поочередно, начиная с самого нижнего отдела шейки матки, сжимайте мышцы, а когда дойдете до максимальной высоты — проделайте тоже самое, но в обратном порядке.

Такие упражнения помогут придать влагалищу дополнительную упругость и эластичность.

Беременность — особо состояние женского тела, когда относиться к себе требуется с особым вниманием. Именно поэтому перед массажем промежности и выполнением упражнений для укрепления мышечной ткани необходимо проконсультироваться с гинекологом. При наличии даже минимальных противопоказаний от таких процедур следует отказаться.

Отзывы

Светлана: «Делала массаж с 28 недели, сначала — раз в неделю, а в конце беременности — каждый день. Мужа привлекать к процедурам не стала, получилось прекрасно справиться самостоятельно. Сын родился весом более 4 килограмм, а у меня нет ни одного разрыва — думаю, что это благодаря массажу.»

Анастасия: «Я узнала о массаже только на 35 неделе, тогда муж стал мне его делать через день. С 38 недели массировали промежность каждый день, я принимала перед процедурой ванну. Роды прошли быстро, без осложнений и неприятностей.»

Источник: http://MamaVika.com/beremennost/podgotovka/massazh-promezhnosti-pered-rodami.html

Подготовка к родам

Массаж промежности во время беременности

Владимир Мананников

Подготовка к родам – очень важное событие в жизни женщины. Выбранный роддом, собранные сумки, выученные техники дыхания – все это свидетельствует о вашей грамотной подготовке к предстоящим родам.

Но не забыли ли вы подготовить свое тело к процессу долгожданному, но трудоемкому?

Для профилактики разрывов и разрезов, так страшащих будущих мам, советуем вам с начала третьего триместра заниматься массажем промежности.

Кроме этого будет замечательно, если вы будете выполнять специальные упражнения Кегеля, рекомендованные при беременности.

Они тренируют те группы мышц, которые работают при родах.

Итак: рассматриваем два наиболее важных момента при подготовке к родам – массаж промежности и упражнения Кегеля при беременности.

Подготовка к родам: массаж промежности

Массаж интимной зоны позволяет сделать кожу промежности эластичной, легко тянущейся.

Конечно, он не дает стопроцентной гарантии, что вы выйдете из роддома без единого шва, но сильно увеличивает ваши шансы на это.

Во многом разрывы и растяжки вызваны персональными  особенностями негибкой кожи (на это влияют и наследственность, и возраст), но даже ей можно попытаться помочь. Вреда от регулярного массажа уж точно не будет!

Вы можете его выполнять сами или же подключить к процессу своего мужа. Если благоверный согласился помогать, удобнее всего принять позу лежа или полусидя на кровати.

Самостоятельно операцию можно проводить в ванной, согнув одну ногу в колене и поставив ее на бортик (как будто собираетесь шагнуть в марше).

При подготовке к родам удобнее всего такой режим подготовки промежности: начиная с 30-й недели уделяйте массажу время один-два раза в неделю, а с 36-й недели учащайте процедуру.

После 38-й недели эта гимнастика в ванной должна стать вашим ежедневным занятием. Если вы так втянулись, что не можете оторваться, разрешается практиковать дважды в день.

Перед массажем желательно принять душ, убедиться, что руки вымыты, а ногти коротко подстрижены.

Возьмите натуральное масло – оливковое, льняное, миндальное или любое другое. Хорошо, если во время банных процедур оно будет всегда под рукой, в небольшом бутыльке, напоминая о предстоящем массаже.

Промежность – это кожа между влагалищем и задним проходом. Вам нужно для начала ее найти на ощупь и «познакомиться».

Окуните два пальца в масло, смажьте кожу и заднюю стенку влагалища. Введите во влагалище палец на глубину в два сантиметра и с легким нажимом начинайте массировать заднюю стенку, постепенно отодвигая ее.

Вскоре вы почувствуете напряжение или покалывание – зафиксируйте руку в этом положении и не отпускайте полминуты.

Чтобы расслабиться, попробуйте глубоко дышать (можете как раз потренировать техники дыхания, выученные для периода схваток).

Повторите процедуру несколько раз, в перерывах максимально отдыхая. В конце три минуты нежно массируйте кожу промежности, слегка надавливая и скользя.

При регулярном повторении в течение нескольких дней чувство дискомфорта должно пройти – значит, результат становится заметным, а кожа – более эластичной. Это означает, что массаж промежности приносит положительные результаты при подготовке к родам.

Подготовка к родам. Упражнения Кегеля при беременности

Не у всех беременных леди есть возможность посетить полноценные курсы подготовки к родам. Существуют специальные упражнения Кегеля, которые можно выполнять дома, «не отходя от кассы».

Конечно, вы лишитесь психологической поддержки педагогов и «пузатого» командного духа. Но, тем не менее, дело будет сделано и организм будет готов к процессу родов.

Именно мышцам малого таза (а это влагалище и промежность) придется отдуваться за всех во время родов. А значит, их мы и будем тренировать, начиная… с любой недели беременности.

Потому что упражнения Кегеля уж точно никому не повредят, а проделывать их можно совсем незаметно от окружающих.

Наверняка вы слышали про модное веяние под названием «вумбилдинг». Сразу видно, что это нечто, связанное со строительством, причем исключительно по женской части.

Правда, ВУМ – это аббревиатура, к корню «вуман» отношения не имеющая, обозначающая «вагинально управляемые мышцы». Те самые мышцы-трудоголики, о которых мы говорили ранее. Их и будем строить и укреплять.

Для чего? Для того, чтобы у мышц были силы выносить плод до самого конца беременности. Чтобы вам не пришлось столкнуться с заболеваниями мочеполовой системы.

Чтобы роды прошли без сильной боли и последствий в виде разрывов и разрезов. И чтобы, если разрез все равно сделают, он заживал быстрее.

Для начала разберемся, где эти мышцы находятся. Их легко почувствовать, если, пойдя в туалет «по-маленькому», вы решите остановиться в середине процесса и задержать мочеиспускание. Чувствуете, где возникло напряжение? Запомните ощущения.

Если наша мышца в тонусе, то, введя палец во влагалище и повторив сокращение, вы почувствуете, что палец плотно обхвачен. Если не ощутили ничего, значит, есть смысл приступить к тренировкам немедленно. Подготовка к родам торопит.

1) Первое упражнение Кегеля – самое легкое. Время от времени в течение дня сокращайте эту мышцу по десять раз пока сидите или лежите. С каждый днем увеличивайте количество напряжений и расслаблений.

В итоге вы должны дойти до автоматизма и с легкостью выполнять по 50 сокращений за подход. Теперь можно переходить к следующим элементам.

2) Второе упражнение Кегеля – ускоренная версия первого. Делайте то же самое, но в два раза быстрее.

3) Третье упражнение Кегеля – умеренные потуги. Когда ребенок соберется выходить, вам придется тужиться что есть мочи, напрягая брюшные мышцы. По ощущениям это похоже на хождение «по-большому».

Чтобы все прошло как по маслу, укрепляйте мышцы уже сейчас, умеренно напрягая и расслабляя их. Сильно тужиться не нужно.

4) Четвертое упражнение Кегеля – так называемый «лифт», то есть поэтапное сокращение мышц промежности. Сначала слегка напряглись и удерживаете результат. Затем напряглись чуть сильнее и снова замерли. Еще добавили напряжения. И еще. Будто поднимаетесь на верхний этаж.

Спускаетесь тоже постепенно, делая остановки через каждые три секунды.

5) Пятое упражнение Кегеля – медленное сокращение, противовес второму. Мы снова напрягаем мышцы промежности, но стараемся это делать как можно медленнее, удерживаемся на пике несколько секунд, а затем плавно расслабляемся.

Как и в любой гимнастике, начинайте тренировки с умеренного количества упражнений (по 10 раз 1 – 2 подхода в день). Затем увеличивайте количество упражнений и подходов. Если устали, отдыхайте.

Заниматься можно и утром на кровати, после сна, и в офисе за работой, и во время дружеских посиделок в кафе, и сидя на лавочке во время прогулки… Главный плюс упражнений – их совершенная незаметность для окружающих.

Никто не поймет, что вы что-то напрягаете и расслабляете. Занимайтесь и улыбайтесь. Любая гимнастика, особенно «беременная», должна быть в радость!

Подготовка к родам – процесс ответственный и серьезный, надеемся, что наши рекомендации вам помогут.

Источник: https://dobro.pw/podgotovka-k-rodam/

Массаж промежности во время беременности для профилактики разрывов

Массаж промежности во время беременности

Доказано, что массаж промежности перед родами значительно снижает риск разрывов и эпизиотомии. Регулярный массаж во время беременности не только поможет избежать неприятных последствий родов, но и улучшает кровообращение, благотворно воздействует на нервную систему и внутренние органы. Специальное масло для массажа промежности сделает этот процесс легким и приятным.

Промежность – это мышцы тазового дна, расположенные между анусом и влагалищем, которые растягиваются во время потуг в родах.

Во время родов промежность испытывает огромную нагрузку и любое неосторожное движение может привести к разрывам.

Риски разрывов возрастают во время первой беременности, под влиянием наследственных факторов, большом весе ребенка. При таких факторах предварительный массаж просто необходим.

Как делать массаж промежности для беременных 

Для лучших результатов улучшения эластичности нужно следовать следующим правилам:

  • делать массаж регулярно;
  • опорожнить мочевой пузырь и кишечник до массажа;
  • можно предварительно принять душ или ванну для расслабления тканей промежности;
  • тщательно вымыть руки и коротко постричь ногти массажисту;
  • использовать только специальное масло для массажа промежности.

Можно делать массаж самой, но лучше всего привлечь к этому процессу мужа: это даст лучший комфорт при большом животе, а также будет способствовать большему расслаблению в процессе массажа. 

Положение во время массажа: лечь на спину, предварительно положив небольшую подушку под поясницу. Самомассаж можно делать в ванне, поставив одну ногу на край стула или ванны.

До начала массажа полейте пальцы маслом из бутылочки (нельзя обмакивать пальцы в емкость пальцев, так как это может привести к загрязнению масла). Смажьте маслом кожу промежности и близкую к нему часть влагалища.

Неглубоко введите во влагалище большой или указательный палец и производите давящие движения на заднюю стенку влагалища, как бы растягивая его.

Подержите в таком положении 40-60 секунд, отпустите и повторите с другой стороны.

Такие движения нужно повторять в течение 5-7 минут. Затем помассируйте увлажненную кожу промежности около одной минуты с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри, указательный снаружи или наоборот). Сначала мышцы влагалища будут напряжены, но через какое-то время ваши мышцы расслабятся.

Какие масла подходят для массажа

Обычно для массажа промежности используют стерильные масла из проросшей пшеницы и миндальное масло. Лучше всего приобрести специально предназначенное для этих целей дамское масло. 

Противопоказания для проведения массажа

Для проведения массажа промежности необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Ограничения для подобных процедур включают инфекционно-воспалительные заболевания влагалища (бактериальный вагиноз, молочница), также возможную угрозу прерывания беременности, повышенную температуру беременной.

Когда лучше всего делать массаж?

Процедуру можно выполнять на любом сроке, но обычно его рекомендуют обязательно делать за месяц до родов. При этом чем ближе срок родов, тем чаще проводится массаж: с 28 недель – раз в неделю, с 32 недель – раз в 3-5 дней, с 36 недель – через день или ежедневно.

Источник: http://www.Ellevill.org/massazh-promezhnosti-vo-vremya-beremennosti-dlya-profilaktiki-razryvov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.