Недосыпание у новорожденных детей

Содержание

Фазы и продолжительность здорового сна у грудничков

Недосыпание у новорожденных детей

Для полноценного развития младенца, правильного формирования режима дня малыша и грамотного чередования циклов бодрствования и отдыха, родителям важно знать, какие фазы сна есть у грудного ребенка.

Основная «работа» новорожденной крохи в первые дни жизни – это кормление и сон. И если вопрос питания понятен (нет ничего лучше грудного вскармливания), то тема сна часто ставит родителей в тупик.

Нет ясного понимания, сколько ребенок должен спать, почему один малыш спокойно почивает всю ночь, другой же просыпается от малейшего шума.

Не последнюю роль, конечно, играют индивидуальные особенности грудничка, но всё же структура и физиология сна младенца подчинены определенной модели.

Спать для новорожденного – почти тоже самое, что и дышать

Для маленького человечка, только что появившегося на свет, тяжело добиться четкого соблюдения режима дня, ведь у него отсутствует функция внутренних часов, и он не способен отличить день от ночи. Организм малютки приспосабливается к условиям существования вне утробы матери, и это немалая нагрузка для него.

Но для адаптации к внешним условиям среды отдых ребенка должен длиться 16-20 часов в сутки. Примерно через каждые 2-3 часа младенец просыпается, чтобы поесть, затем, насытившись, снова погружается в дремоту. Менее часа переваривается пища у грудничка, потому перерыв столь непродолжителен.

Сон, особенно в первые недели после рождения, — это продолжение поведенческих реакций в зародышевом состоянии.

 Спит ли малыш в утробе матери?

Эхографическим сканированием удалось доказать, что, находясь в материнском чреве, ребенок значительное время проводит в состоянии отдыха.

  1. Первые признаки покоя, которые можно охарактеризовать, как настоящий сон появляются к 28-й неделе. На этом этапе наблюдаются беспокойные движения конечностей, подергивание век и меняющееся выражение лица.
  2. Примерно на восьмом месяце беременности сон ребенка становится спокойным, в этот период он длительное время остается неподвижным, черты лица разглажены.
  3. Непосредственно перед родами проявляется цикличность спокойного и неспокойного состояния данного физиологического процесса.

Кстати, многие мамочки испытывают беспокойство по поводу того, что их ребенок в животике днем ведет себя «незаметно», ночью же устраивает настоящие баталии, пинаясь и ворочаясь. Боязнь связана с возможной после родов путаницей во времени суток.

Но это объяснимо: беременная, плавно покачиваясь во время ходьбы, одновременно убаюкивает и укачивает малыша. Ночью же, не ощущая ритмичных движений, ребенок начинает активничать.

Не зря почти все дети мгновенно засыпают при покачивании в коляске или на руках.

Сон после рождения

Первые недели и даже месяцы после рождения – это своеобразное продолжение внутриутробной жизни, и пребывание в объятиях Морфея продолжает оставаться основным занятием малютки. Покой может доходить в этот период до 5-6 часов, и многие родители задаются вопросом, стоит ли прерывать столь затянувшуюся паузу между кормлениями, не потеряет ли ребенок в весе?

Каким бы несовершенным не казался организм малыша, он подчиняется своим естественным биоритмам, и вмешиваться в них не следует. Ребенок сам чувствует, когда ему пора есть или спать. Первые 2-3 месяца, если дитя ничего не беспокоит, продолжительный отдых – это нормальное явление.

Бить тревогу следует в том случае, если длительный сон, без пробуждения для кормления становится нормой. Такой режим способствует обезвоживанию и истощению организма и может свидетельствовать о патологии. Выявить причину поможет педиатр.

Ближе к 4-5 месяцам маленький человечек начинает проявлять интерес к окружающему миру, и периоды оживления становятся всё длиннее и длиннее.

Характеристика дневного и ночного сна грудничков

В идеале дневной отдых новорожденного должен длиться 9 часов, ночью же ребенок спит не менее 10-11 часов с перерывами на кормление (3-4 раза). Конечно, это усредненные нормы, бывает и так, что ребенок много бодрствует днем, но зато ночь почивает беспробудно.

Для грудничка сутки сливаются воедино, без разделения на светлый (дневной) и темный (ночной) отрезки. Задача родителей приучить малыша разделять эти понятия и сознавать, что день предназначен для активных занятий, а ночь – время отдыха. Частое пробуждение младенца после захода солнца связано с рядом факторов:

  • ребенок, находящийся на грудном вскармливании, просыпается чаще, так как мамино молоко усваивается быстрее, чем адаптированные смеси;
  • жаркий и сухой климат в комнате вызывает жажду у малыша;
  • отказ от подгузников в пользу пеленок вынудит родителей чаще вставать, чтобы поменять мокрые простынки;
  • кроха, спящая отдельно от матери, чувствует дискомфорт от потери контакта с близким человеком.

Дневной сон ребенка разбивается на сегменты, количество которых по мере взросления грудничка уменьшается. К четырем месяцам это 3-4 этапа покоя, к 6 месяцам остается утренний, послеобеденный и вечерний сон, а уже к 1,5 годам дети днем обычно спят один раз.

Для формирования здоровых навыков важно четко соблюдать последовательность ритуалов. Так, пробуждение, сопровождающееся гигиеническими процедурами (умывание, подмывание, чистка носика, ушек) будет ассоциироваться у ребенка именно с утренним периодом. Прогулки, как правило, совершаются днем, а вот отход ко сну связывается в памяти малыша с вечерним купанием, кормлением и тихим убаюкиванием.

Физиология детского сна: биологический цикл и внутренние часы

Любая жизнедеятельность человека, в том числе и ребенка, подчинена цикличности процессов, протекающих в организме, название которым – биоритмы. Благодаря биологическим циклам человек способен приспособиться к смене дня и ночи, времен года, часовых поясов.

Ещё до рождения у ребенка закладываются биоритмы, и, наблюдая, как проявляется система циклов, можно безболезненно выстроить распорядок дня малыша. Нужно лишь правильно настроить внутренние часы в соответствии с естественным биологическим ходом. Вот несколько рекомендаций:

  • Процессом внутреннего времени можно и нужно управлять. Взрослые должны стремиться к тому, чтобы часы пробуждения, отхода ко сну, приема пищи ребенка изо дня в день оставались постоянными.
  • Солнечный свет – основной координатор биоритмов, поэтому темным зимним утром можно помочь малышу вовремя проснуться с помощью электрического света, и, напротив, светлым летним вечером притемнить комнату плотными шторами.
  • Организм человека отвечает своим внутренним часам коррекцией температуры тела: в промежуток засыпания она понижается, а с приближением подъема повышается. Дитя легче уснет в хорошо проветренном прохладном помещении.

Согласно учению Павлова «сон имеет охранительное и спасительное значение для мозга» и если он полноценен, то ребенок здоров, хорошо прибавляет в весе и не отстает в физическом развитии.

Исходя из ценности периодов отдыха, разработана таблица сна для маленьких детей.

Возраст ребенкаПродолжительность ночного отдыхаПродолжительность дневного отдыхаКоличество отрезков дневного отдыхаСуммарное время покоя
1 месяц8-8,5 часов6-7 часов314-15,5 часов
3 месяца9,5-10 часов5-5,5 часов314,5-15,5 часов
6 месяцев10,5-11 часов3-3,5 часа213,5-14,5 часов
9 месяцев10,5-11 часов3 часа213,5-14 часов
12 месяцев11 часов2,5 часа214,5 часов
18 месяцев11 часов2-2,5 часа113-13,5 часов

Следует учитывать, что приведенное время является усредненным и может меняться в зависимости от физических, психологических факторов и темперамента ребенка.

Черты и отличительные особенности стадий покоя

Маленькие дети спят не так, как взрослые, фазы сна грудного ребенка отличаются своей очередностью и продолжительностью. Системы функционирования организма младенца, в первую очередь, головной мозг несовершенны, поэтому схема действия двух важных состояний покоя – быстрого и медленного сна специфична.

Парадоксальная фаза

Фаза быстрого сна является главенствующей в жизни новорожденного. Иное её название –REM период (в переводе «активное глазное движение») или БДГ – «быстрые движения глаз». Подобное наименование стадия обрела за подрагивающие ресницы и быстро бегающие под ними зрачки. По этим признакам парадоксальная фаза может ввести родителей в заблуждение – они могут посчитать ребенка бодрствующим.

На этапе быстроволнового сна проходят очень важные для малыша процессы:

  • тренировка и стимуляция развития мозга за счет ярких сновидений;
  • релаксация и снятие нервного напряжения;
  • переосмысление и закрепление новой информации;
  • мозговая перезагрузка.

Парадоксальный сон – это неглубокое состояние покоя, в эту фазу ребенок погружается сразу же из состояния бодрствования.

Мозг на этом этапе активен и словно дрейфует на краю сознания. По мере роста малыша доля быстрой фазы сокращается.

Ортодоксальный или глубокий сон

Этап небыстрого (медленного) сна, или non-REM(в переводе «без активного глазного движения») формируется на стадии более зрелого развития коры головного мозга. Именно она отвечает за спокойное ночное почивание. Различают 4 степени ортодоксальной фазы:

  • Дремота – отдых поверхностный, малыш реагирует на все звуки.
  • Засыпание – переходное состояние между дрёмой и покоем, младенец при посторонних шумах может проснуться.
  • Глубокий сон – тельце расслаблено, ручки-ножки тяжелеют, реакция на слабые помехи отсутствует.
  • Очень глубокий сон – полное отключение от внешнего окружения, шумы не действуют на ребенка, искусственное выведение из этого состояния полностью дезориентирует малютку.

Данная фаза отдыха важна для полноценного формирования и нормального развития ребенка. Восстанавливаются силы крошки, возобновляется потраченная энергия, организм перезагружается. Медленная стадия недолгая, не более получаса, но со временем продолжительность её возрастает, так как малыш становится более активным и больше устает.

БДГ или что тебе снится, малыш?

Парадоксальная фаза сна у новорожденных, как было отмечено, расцвечена картинками грёз. Какие видения и зрелища заставляют кроху улыбаться, морщить носик, хмурить бровки, подергивать ручками и ножками? Ведь его познания об окружающей действительности ничтожно малы.

Нет единого мнения по поводу сновидений у грудничков ни среди ученых, ни среди нейрохирургов. Но существует представление, что на этапе формирования межнейронных связей человечек видит цветовые пятна, либо самое первое и теплое, с чем он постоянно сталкивается – это мамина грудь.

Компонентами сновидений помимо зрительных образов могут служить ощущения: ведь грудничок уже различает холод и тепло, мокро или сухо. А со временем по мере пополнения информации ребенок уже будет видеть во сне родные лица и знакомые предметы.

Фазы сна на первом году жизни младенца

Примерно с 3-го месяца жизни сон малыша схож с покоем старших, за исключением продолжительности циклов. Полный круг состоит из четырех стадий медленной фазы и одного быстрого сна. В младенческом возрасте единый цикл составляет 45-50 минут, после 5 лет приближается к часу и лишь после 10-12 лет приравнивается к взрослому.

Ниже представлена таблица, в которой показано изменение соотношения парадоксальной фазы сна у грудничков на первом году жизни по месяцам.

Возраст ребенкаДоля быстрой фазы, %
Первый месяц70-75
До 3-х месяцев45-50
До 5 месяцев37- 40
От полугода до года35-40

Чаще всего дети просыпаются на парадоксальной стадии, количественная составляющая которой превалирует надортодоксальной. Именно поэтому отдых грудничков прерывист и недолог.

Сон – непременное условие физического и психоэмоционального развития младенца

Несомненно, сон, наряду с кормлением, играет первостепенную роль в жизни грудничка. В состоянии покоя организм ребенка восстанавливается, снимает следы усталости и переутомления.

Мозг «переваривает» полученный во время бодрствования поток информации и готовится к новой порции знаний и эмоций.

В период покоя малыш прибавляет в росте и весе, полноценный отдых способствует хорошему аппетиту, ровному настроению и интеллектуальному развитию.

Недосып крайне вредно сказывается на нервной системе ребенка и может привести к хроническим расстройствам, вплоть до неврозов. Профессором Н. Красногорским было выявлено, что даже двухчасовой дефицит сна приводит к отрицательным колебаниям веса. В будущем у таких детей могут быть нарушены поведенческие реакции, например, «синдром непослушания».

Сон принимает самое прямое участие в сложном процессе развития функций памяти, внимания, систематизации. Кроме того доказано, что гормон роста, так важный для малыша, активизируется в первые два часа ночного отдыха.  Задача родителей – создать все условия для полноценного и здорового сна их чада.

Источник: https://NetSna.com/deti/mladenec/fazy-sna.html

Почему у ребенка (грудничка) мешки под глазами? Стоит ли волноваться?

Недосыпание у новорожденных детей

Мешки под глазами могут появиться у человека в любом возрасте, и такой вид отеков встречается даже у маленьких детей.

И если у взрослых для таких нарушений могут быть причины в виде стрессов, чрезмерного напряжения органов зрения при работе за компьютером или заболеваний почек, то у детей как 1-2 лет и особенно в грудном возрасте, такой симптом всегда настораживает и вызывает тревогу.

Причины

Если это нарушение проходит в течение нескольких ближайших дней – беспокоиться родителям не о чем, но у грудничков и у детей до года такие мешки могут говорить о следующих нарушениях:

  1. Конъюнктивиты или воспалительные процессы в околоносовых пазухах.
  2. Дисбаланс в соотношении солей и жидкости в организме, что обычно характерно для чрезмерного питья или употребления пищи. Содержащей повышенное количество соли.
  3. Аллергия, которая проявляется именно в виде мешков по причине того, что под глазами у человека наиболее чувствительная кожа.
  4. Дополнительные симптомы в виде быстрой утомляемости и одышки.
  5. Недосыпание и любые другие нарушения режима сна, которые чаще встречаются у грудничков, чем у старших детей.

Для детей дошкольного возраста в этот список можно добавить еще и большую нагрузку на глаза, которая возникает в результате длительного времяпровождения за компьютером, занятий уроками и чтением при плохом освещении.

Симптомом каких заболеваний могут быть мешки?

  • ячмень и конъюнктивит;
  • заболевания почек;
  • сердечная недостаточность;
  • нарушение обмена веществ;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • вегетососудистая дистония;
  • нарушения работы печени;
  • сахарный диабет.

Также провоцировать возникновение отеков под глазами могут практически любые вирусные патологии вне зависимости от того, какие органы и системы они затрагивают.

Сопутствующие мешкам симптомы

Красные мешки под глазами могут появиться после сна или после плача.

И в этом случае такие отечности сами быстро проходят.

Если они не исчезают – это может говорить о заболеваниях, каждое из которых помимо мешков имеет ряд дополнительных симптомов:

  1. Если отеки появились внезапно, а глаза при этом краснеют и появляются выделения из носа – это явный признак аллергической реакции.
  2. Отеки, сопровождающиеся набуханием внутренних уголков глаз, свидетельствуют о непроходимости слезных канальцев.
  3. Помимо мешков ребенок жалуется на боли в пояснице и головные боли, а также испытывает затруднения при мочеиспускании – дело в нездоровых почках.
  • отеки других участков тела;
  • болезненные ощущения в животе;
  • быстрая утомляемость;
  • головные боли;
  • обильное слезотечение;
  • резкое покраснение конъюнктивы.

Почему могут появиться мешки под глазами у ребенка после сна?

У детей после сна мешки появляются вследствие нарушения режима, когда ребенок либо не досыпает, либо спит сверх нормы (12-14 часов).

При недосыпании мешки объясняются воспалительными процессами тканей глаз и нарушениями процессов обмена жидкостей в глазном яблоке.

Если сон длится больше нормы, которая составляет восемь часов – отеки объясняются длительным ночным отсутствием опорожнения мочевого пузыря.

В мочевой пузырь попадают все лишние жидкости организма, включая отходы деятельности желудка и излишки внутрисосудистой жидкости, которые в свою очередь проходят через почки.

И так как при длительном воздержании мочевой пузырь переполняется – жидкости перестают отходить из почек.

Далее эти жидкости начинают выходить из почек в окружающие ткани, что в итоге и приводит к появлению отечностей, и не только под глазами: в таких случаях часто наблюдаются отеки верхних и нижних конечностей.

Еще одна причина появления мешков у ребенка наутро кроется в лежачем положении, в котором сосудистая микроциркуляция в лимфатической и венозной системах эпителия лица замедляется.

В результате такие жидкости начинают скапливаться под глазами.

Как убрать мешки под глазами у малыша?

  1. Если дело в нарушениях режима сна – его необходимо восстановить, а при необходимости добавить или увеличить время на дневной сон.

    Дополнительно рекомендуется взять за правило ежедневно в одно и то же время совершать хотя бы кратковременные прогулки на свежем воздухе. Это способствует нормализации обменных процессов в организме.

  2. В случае если отеки образуются из-за аллергических реакций – нужно постараться ограничить контакты с аллергеном.
    Если это невозможно (например – при отсутствии возможности в период цветения растений исключить контакты с пыльцой) – нужно пройти курс противогистаминной терапии.

  3. При обследовании ребенка, у которого возникают нездоровые мешки под глазами, педиатр всегда назначает дополнительную диагностику у узких специалистов: уролога, нефролога, эндокринолога, кардиолога.

    Это необходимо из-за того, что при отсутствии визуальных причин образования отеков важно провести диагностику для выявления возможных патологий внутренних органов.

Если мешки появляются у грудничков и у маленьких детей с утра – необходимо ограничить потребление питья и еды непосредственно перед сном.

Желательно совершать последний прием пищи как минимум за три часа до сна, чтобы избежать образования мешков.

Профилактика симптома

  • нормализация режима дня и режима сна;
  • обеспечение в комнате ребенка оптимальной температуры;
  • исключение потребления жидкостей перед сном;
  • при подозрении на наличие аллергии выявить аллергены и исключить контакты с ними.

В данном видео доктор Комаровский расскажет о причинах появления синяков под глазами у ребенка:

При появлении мешков под глазами у детей обязательно нужно выявить причину их появления.

И даже если такие отечности есть, но в остальном ребенок ведет себя как обычно (ест с аппетитом, проявляет активность, не плачет и не жалуется на боли) – причин для беспокойства нет.

Но даже в таких случаях лучше перестраховаться и обратиться к специалисту, который точно поможет установить причину образования отечностей.

Статья была полезной?

Источник: https://zrenie1.com/bolezni/simptomy/meshki/rebenok-mesh.html

Как бороться с проблемами со сном у новорожденных?

Недосыпание у новорожденных детей

Сон – это один из самых главных показателей здоровья и хорошего самочувствия малыша. Некоторых матерей настолько беспокоит, что их ребенок плохо спит, что они обращаются с этой проблемой к врачу-педиатру.

Но очень часто доктор, подсчитав количество часов, которые малыш спит, приходит к выводу, что оно полностью соответствует его возрастной норме.

Но для матери это служит слабым утешением, ведь если новорожденный просыпается через каждые полчаса, у нее просто не хватает времени и сил для того, чтобы заняться домашними делами. Поэтому вопрос о том, как сделать сон малыша нормальным, для многих очень актуален.

Сон новорожденного ребенка – чуткий и тревожный

Стоит отметить, что человеческий сон имеет определенную структуру: он состоит из двух фаз – глубокого сна и поверхностного сна, которые сменяют друг друга поочередно.

У новорожденных фаза глубокого сна длится от 25 до 40 минут, после этого наступает фаза поверхностного сна, во время которой разбудить младенца может все что угодно (шорох, свет, прикосновение и так далее). Фазу так называемого быстрого (поверхностного) сна заметить очень легко: у малыша подрагивают реснички, двигаются зрачки, он начинает ворочаться.

Специалисты отмечают, что разбудить ребенка, когда он находится в фазе глубокого сна, сложно. С годами продолжительность фазы глубокого сна постепенно увеличивается, поэтому дети постарше спят достаточно крепко.

Сколько спят новорожденные? Сделайте сон ребенка здоровым

Некоторые новорожденные в первый месяц жизни спят от 17 до 20 часов, просыпаясь только тогда, когда приходит время кормления. Для большинства детей специалисты считают нормальным следующее количество часов сна в сутки:

  • от 0 до трех месяцев – от 16 до 17 часов;
  • от 3 до 6 месяцев — от 14 до 15 часов в сутки;
  • от 7 до 12 месяцев – около 14 часов;
  • от года – примерно 12 часов.

Чтобы сон ребенка не прерывался, необходимо создать хорошие условия:

    • Кормление, особенно грудью, способствует крепкому сну. Если же новорожденный находится на грудном вскармливании, то после бутылочки ему нужно дать соску.
    • Хорошая, спокойная музыка либо колыбельная поможет успокоить младенца, настроит его на спокойный лад.
    • Воздух в комнате, где малыш находится постоянно, должен быть чистым, свежим и прохладным. Оптимальной считают температуру воздуха от 18 до 20 градусов. Перед сном помещение нужно проветривать. Стоит часто делать влажную уборку. Сон ребенка на улице также полезен, так как он укрепляет иммунитет.
    • Чтобы младенец заснул, его можно покачать. Правда, малыш очень быстро привыкает к покачиванию и постепенно матери приходится качать его все больше и больше, чтобы он уснул. Также некоторые новорожденные привыкают спать в коляске, просыпаясь, когда она останавливается.
  • Комната, в которой малыш будет спать, должна быть затемнена, поэтому на окнах нужно повесить занавески либо жалюзи. Можно оставлять включенным свет в коридоре либо приобрести для комнаты ночник.
  • Все дети гораздо быстрее засыпают на руках матери.
  • Можно поставить люльку младенца рядом с кроватью матери, тогда она сможет успокаивать его своим голосом.
  • На ночь лучше одевать памперс малышу, в противном случае сон его едва ли будет крепким.
  • Если младенцу еще не исполнилось три месяца, то у него могут возникать колики в животе. Поэтому перед сном ребенку нужно сделать массаж и гимнастику. Расслабить кишечник может помочь теплая пеленка, положенная на живот, специальные капли либо укропная вода. После кормления необходимо, чтобы ребенок какое-то время побыл вертикально (на руках у взрослого).
  • Постарайтесь создать особый «ритуал» засыпания. То есть, укладывать малыша нужно каждый день в одно и то же время, выполняя перед этим одинаковые действия;
  • Перед тем, как нужно уложить малыша спать, не перегружайте его психику. Не стоит громко включать музыку и телевизор, шуметь.

Почему новорожденные плохо спят – причины и следствия

Причин, по которым малыш плохо спит, может быть очень много. Специалисты выделяют основные:

  • болезнь — если у младенца повышена температура, сон его будет беспокойным;
  • раздражения на коже (опрелости либо потничка);
  • газы и кишечные колики. Причиной этого состояния может стать заглатывание воздуха в процессе кормления, а также во время крика;
  • чувство голода;
  • некоторые дети лучше спят днем, чем ночью (у них еще в силу возраста не выработался четкий биоритм);
  • если у младенца перевозбуждение (если дома очень шумно, много гостей);
  • патологии нервной системы;
  • неудобная одежда;
  • если прорезаются зубки;
  • младенцу слишком жарко либо холодно.

Полноценный сон для малыша, который совсем недавно появился на свет, очень важен. Поэтому родители контролировать, чтобы их ребенок спал достаточное количество часов.

Если же спит младенец слишком мало, а вышеперечисленные советы не помогают, то, возможно, стоит проконсультироваться с врачом-педиатром.

В сомнительных случаях обследование, проведенное вовремя, поможет выявить серьезную патологию и вовремя провести курс необходимого лечения.

Если речь идет о ребенке первого месяца жизни, то родителей и врача-педиатра должны настораживать слишком короткие периоды сна (общая продолжительность не превышает 18-20 часов за сутки).

Консультация врача нужна и в том случае, когда ребенок растет, но структура его сна не изменяется — уменьшение общей продолжительности сна с возрастом является одним из признаков нормального функционирования организма ребенка и свидетельством его взросления.

Источник: http://puzikkarapuzik.com/zdorove/bespokojstva/problemy-sna-u-novorozhdennyh-i-vozmozhnost-ih-resheniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.