Острая боль в спине: лечение, причины, что делать, как снять

Содержание

Лечение острой боли в спине

Острая боль в спине: лечение, причины, что делать, как снять

Наверное, каждому человеку на протяжении жизни приходилось сталкиваться с болями в спине. Внезапный приступ острой боли вызывает дискомфорт, мучительные и тягостные ощущения, заставляет человека страдать.

И возникает вопрос: боли в спине, что делать? В такой неприятной ситуации необходимо, как можно скорее, выявить причины появления болевых ощущений и немедленно приступить к их ликвидации. Прежде чем начинать лечение – обратитесь к врачу — специалисту. Чаще всего, для избавления от болей и поддержания здоровья позвоночника используют специальную программу физических упражнений.

Ознакомившись с нашей статьей, вы узнаете, что нужно делать при острой или «тянущей» боли, когда следует обращаться за помощью к доктору, ознакомитесь с эффективными упражнениями для восстановления здоровья спины.

  Причины появления острой боли в позвоночнике

Основной причиной возникновения болевых ощущений в области спины являются хронические нарушения и дегенеративные процессы при заболеваниях.

Хронические причины болей:

  • неправильная осанка, «кривой» позвоночник;
  • слабые мышцы живота;
  • болезни различных органов – пиелонефрит, остеохондроз, радикулит, фасеточный синдром.

Но, помимо хронических состояний, болевые ощущения в спине могут появиться и вследствие других обстоятельств. Нередко, приступ боли может быть вызван резким движением или рывком. Мышцы повреждаются, а связки и диски пытаются защитить позвоночник от неблагоприятных воздействий, приходят в сильное напряжение, а затем резко расслабляются.

Такой механический сбой в работе дестабилизирует всю систему и любая пустяковая нагрузка, например обычный наклон за стоящими сумками, может стать последней каплей и вызвать спазм мускулатуры, растяжение связок и смещение дисков.

Другие причины  появления боли:

  • поднятие тяжестей;
  • большие физические нагрузки на позвоночник.

Что делать при острой боли в спине

При возникновении такой проблемы, в первую очередь, прекратите любые движения и лягте на ровную поверхность, так как в положении лежа с мышц позвоночника снимается нагрузка и уменьшается давление. Это способствует расслаблению организма и уменьшению болевых ощущений. Не стоит беспокоиться и паниковать – любая проблема решаема.

Если вы лежите на спине, а боль не проходит – попробуйте сменить позу, лягте на бок; найдите для себя положение, в котором не почувствуете боли.

 В каких ситуациях необходимо обращаться за помощью к врачу?

Вы попали в аварию, у вас внезапно онемели конечности, вы упали и ушибли позвоночник – немедленно вызывайте скорую помощь!

В случае появления приведенных ниже симптомов также стоит вызвать врача, как можно скорее:

  • боль в спине не проходит, даже если вы меняете положение;
  • появилась слабость в ногах, затруднилось мочеиспускание и опорожнение кишечника;
  • резкая боль в левой стороне туловища.

Представленные ситуации требуют экстренной помощи врачей. Кроме этого, для профилактики появления болей, стоит проконсультироваться со специалистом следует в таких ситуациях:

  • в последнее время вы быстро утомляетесь;
  • период менопаузы у женщин;
  • соблюдение строгой диеты;
  • вы являетесь вегетарианцем;
  • вам больше 60 лет.

Острая боль в спине – лечение

Вашему вниманию представлен комплекс упражнений для устранения болевых ощущений в спине. Так как причины их возникновения у каждого разные, вам следует опробовать все позы и упражнения, чтобы найти те, которые способны помочь. Выполняйте упражнения на жестком матраце или гимнастическом коврике.

Устранение боли – первый день.

В случае усиления болевых ощущений при выполнении любого из представленных упражнений, немедленно прекратите его, иначе вы только усугубите проблему.

Лягте на живот, а руки протяните вдоль туловища. Находитесь в такой позе, пока не пройдет боль.

Если боль не уходит, подложите под живот подушку. Положите руки за голову и попробуйте аккуратно повернуться на бедро.

Наклоны таза. Лягте на спину, ноги прогните в коленях, ступни должны оставаться на полу. Согните поясницу, поднимите спину, а затем с силой вожмите ее в пол. Грудная клетка при этом не должна двигаться.

Перекатывание коленей. Исходное положение – подобное предыдущему упражнению. Перекладывайте колени влево и вправо, стараясь максимально низко опускать их к полу.

Каждое упражнение следует выполнять в несколько подходов по 3 раза, увеличивая с каждым днем число повторений до максимума в 10 раз.

Второй день

Представленные упражнения предотвратят скованность мышц спины, уменьшат вероятность возникновения проблем с позвоночником в дальнейшем и обеспечат тонус мышц.

Упражнение 1

Начальное положение – лежа, чуть поднявшись на локтях. Постепенно опускайте туловище вниз, затем плавно возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение 2

Лягте на равную поверхность, поднимите ноги и согните колени. Удерживайте такое положение до счета 10, затем плавно опустите ступни на пол.

Упражнение 3

Исходное положение – стоять, ноги на ширине плеч. Отводите бедро в одну сторону, а туловище наклоняйте в противоположную. Повторить 3 раза.

Упражнение 4

Исходное положение – подобно предыдущему упражнению. Прогнитесь назад, пытаясь соединить лопатки, при этом чуть поднять подбородок. Вернуться в исходное положение. Повторять также до 3-х раз.

При острых болях в спине активное лечение с помощью представленного комплекса физических упражнений длится два дня. Затем вы должны вернуться к нормальной жизни без болевых ощущений в области позвоночника. Если боли не прошли – обратитесь к врачу.

Обеспечение работы позвоночника без болей

Для поддержания тонуса мышц и обеспечения здоровья позвоночника, учитывайте такие рекомендации:

  • продолжайте выполнять упражнения, ежедневно делайте зарядку;
  • следите за осанкой;
  • совершайте прогулки на свежем воздухе;
  • продолжайте интимные отношения. Сексуальная активность способствует гибкости и расслаблению нижнего отдела позвоночника.
  • не поднимайте тяжести.

Следите за своим самочувствием, поддерживайте мышечный тонус. Помните, что здоровая спина – это основа для общего здоровья человека. Занимайтесь спортом, выполняйте полезные физические упражнения, сохраняя тем самым подвижность и работу позвоночника без болезней и без острых болей до самой старости!

Источник: https://ibeauty-health.com/fitnes_i_sport/lechenie-ostroj-boli-v-spine.html

Боль в спине – 24 способа помочь себе

Острая боль в спине: лечение, причины, что делать, как снять

Попытка резко сдвинуть или поднять что-то неподъемное является первопричиной всех проблем со спиной. Результат, как правило, боль в спине, и от нее не всегда легко избавиться.

Специалисты в этой области утверждают, что 4 из 5 американцев когда-нибудь да испытали в своей жизни боль в спине.

А травмы спины ежегодно обходятся промышленности в 10 миллиардов долларов на выплаты компенсаций работникам.

Таким образом, если вы пытаетесь что-то поднять и вещь эта не «поддается» в то время, когда вы ее поднимаете, можно кое-что предпринять потом, чтобы предупредить приступ острой боли в спине.

Симптомы, при которых следует обратиться к врачу

Когда вашей спине нужна врачебная помощь? Тогда, когда вы испытываете следующее:

  • боль в спине появляется неожиданно и без видимой причины;
  • боль в спине сопровождается другими симптомами, например высокой температурой, спазмами желудка, болью в груди или затруднением дыхания;
  • острый приступ продолжается более 2-3 дней без ослабления боли;
  • хроническая боль продолжается более 2 недель без улучшения;
  • боль в спине отдает в ногу, колено или ступню.

«Не следует всегда принимать боль в спине за заболевание спины, – замечает д-р Милтон Фрид. – Это может быть признаком какой-нибудь другой болезни».

Советы. Как ослабить приступ боли в спине

Специалисты скажут вам, что боль в спине бывает острая и хроническая. Острую боль вы чувствуете неожиданно и интенсивно.

Эта боль приходит после того, как вы сделали нечто, чего не нужно было делать, или сделали что-то не так. Боль могут вызвать деформации суставов или растяжение мышц спины.

Болеть может безумно в течение нескольких дней, но врачи говорят, что вы можете избавиться от боли, если сами окажете себе следующую помощь.

Не стойте на ногах

Ваша спина будет вам за это благодарна.

«При острой боли, – советует хирург-ортопед Эдуард Абрахам, доцент Медицинского колледжа Калифорнийского университета, – первое, что надо сделать, – это лечь в постель».

В действительности это, возможно, будет единственное, что вам захочется сделать. Любое движение может причинить вам боль, поэтому на 1 -2 дня сведите физическую активность до минимума.

Не залеживайтесь в постели

Д-р Абрахам считает, что время, которое вы проведете в постели, зависит от тяжести вашего состояния. «Если вам, например, все еще больно после 2 дней, проведенных в постели, лишний день не повредит. Однако лучше всего подняться с постели по возможности как можно скорее. Все будет зависеть от боли».

«Многие люди думают, что неделя в постели – и боль пройдет, – добавляет д-р Дэвид Лерман, главный ортопед-хирург больницы Св. Франциска в Майами, Флорида. – Но это не так! На каждую неделю в постели понадобится 2 недели реабилитации».

Исследование, проведенное в Медицинском центре Техасского университета, подтвердило это. Исследователи осмотрели более 200 пациентов, обратившихся в поликлинику с жалобами на острую боль в спине.

Некоторым было рекомендовано 2 дня постельного режима, другим – 7 дней. «Больным обеих групп понадобилось одинаковое время для того, чтобы боль прошла, – сообщил д-р Ричард А. Дейо.

– Те, кто встал с постели через 2 дня, приступили к работе гораздо раньше».

«Длительность пребывания в постели практически не влияет на выздоровление, – добавляет д-р Дейо. – Для некоторых людей это просто самое комфортное положение в первые два дня».

Приложите к больному месту лед

«Лучше всегда погасить вспышку острой боли, положив лед, – рекомендует канадский исследователь боли Роналд Мелзак, профессор Университета Макгилла. – Это поможет уменьшить отек и растяжение мышц спины. Для достижения лучших результатов попробуйте ледяной массаж. Приложите пакет со льдом на больное место и массируйте 7-8 минут». Проделывайте это один-два дня.

Попробуйте облегчить боль теплом

«После первых двух дней лечения льдом врачи рекомендуют переключиться на тепло, – говорит д-р Милтон Фрид из Атланты, Джорджия. – Опустите мягкое полотенце в тазик с очень теплой водой, как следует выжмите его и расправьте, чтобы не было складок.

Ложитесь на грудь, подложите подушки под бедра и голени и расстелите полотенце на том месте спины, где болит. Сверху положите полиэтиленовый пакет и электрогрелку, установленную на средний режим работы. Если возможно, положите сверху что-нибудь, что усилит давление, например телефонную книгу.

Это создает влажное тепло и помогает сократить спазмы мышц».

Попробуйте тепло и холод попеременно

«Для тех, кто не может решить, что же лучше, хорошо попробовать оба способа, – советует д-р Абрахам. – Это может даже принести двойную пользу. Попеременный режим холода и тепла заставит вас почувствовать себя лучше. Попробуйте 30 минут лед, а затем 30 минут тепло и повторяйте этот цикл».

Растягивайтесь, чтобы смягчить спазмы

«Растягивание болезненной спины фактически ускорит процесс выздоровления, – уверяет д-р Лерман. – Вот хорошее упражнение для растяжения низа спины: медленно подтяните колени к груди, лежа в постели. Немного надавите на колени. Вытянитесь и расслабьтесь. Повторите упражнение». Растяжение поможет мышцам успокоиться скорее.

Скатывайтесь с кровати

Когда вам нужно встать с кровати, врачи советуют скатываться, осторожно и медленно.

«Вы сведете болевые ощущения до минимума, если будете соскальзывать к краю постели, – говорит д-р Лерман. – Оказавшись там, держите спину прямо и сначала спустите с кровати ноги, затем двигайтесь как пружина, поднимая верхнюю часть туловища прямо».

Советы. Как облегчить длительную боль

Для некоторых боль в спине – часть каждодневной жизни. По разным причинам она длится без конца. Кто-то страдает от периодической боли: даже самое незначительное движение может вызвать ее. Это так называемая хроническая боль. Для тех, кто знаком с нею, особенно полезно знать следующие советы (хотя они помогут и при острой боли).

Спите на доске

Доска под матрацем поможет пояснице. «Цель заключается в том, чтобы кровать не прогибалась посередине, когда вы спите, – объясняет д-р Фрид. – Кусок фанеры между матрацами и особые пружины – и постель не будет прогибаться».

Утопите боль в гидростатическом матраце

«Современный гидростатический матрац, который можно регулировать и который не создает много волн, – отличное средство при большинстве проблем, связанных со спиной», – уверяет д-р Фрид.

Д-р Абрахам согласен с ним: «При гидростатическом матраце давление на разные участки тела распространяется равномерно, поэтому вы можете всю ночь проспать не меняя позы».

Спите в ленивой позе (в форме буквы S)

Больная спина не терпит, если вы ложитесь лицом вниз. «Лучшим положением для тех, кто лежит в постели, является так называемая «ленивая поза», – уточняет д-р Абрахам. – Подложите под голову и шею подушку, спина довольно плоско лежит на постели, а затем подложите подушку под колени.

Когда вы выпрямляете ноги, мышцы подколенного сухожилия растягиваются и надавливают на низ спины. При согнутых коленях подколенные сухожилия не растянуты и ничего не давит на спину».

Спите в позе плода

Вы будете спать как младенец – на боку, в позе плода. «Можно положить подушку между колен, когда вы спите на боку, – считает д-р Фрид. – Подушка не дает ногам скользить вперед и поворачивать бедра, что оказывало бы дополнительное давление на спину».

Принимайте одну таблетку аспирина в день

Специалисты утверждают, что это будет снимать боль.

«Боль в спине часто сопровождается воспалением вокруг больного места, – объясняет д-р Фрид, – и простые противовоспалительные препараты, такие, как аспирин или ибупрофен, могут снять боль.

Они также могут помочь при довольно сильном воспалении. Ацетаминофен (парацетамол) не столь эффективен, так как не является противовоспалительным препаратом».

Попробуйте кору ивы

«Если вы ищете естественное противовоспалительное средство, попробуйте кору белой ивы, которую в США можно купить в капсулах, – советует д-р Фрид.

– Она является естественным салицилатом, активным ингредиентом, который придает аспирину противовоспалительные свойства.

Если принимать ее после еды, она не окажет воздействия на ваш желудок, но снимет слабую и умеренную боль в спине. Страдающим язвой и изжогой не следует принимать это средство».

Освобождайтесь от боли с помощью «образов»

В середине ночи боль может быть самой сильной. Вы просыпаетесь от боли и не можете заснуть.

«В такое время очень хорошо попробовать визуализацию, – уверяет профессор Деннис Тэрк, директор Института по диагностике и лечению боли в Медицинской школе при университете в Питтсбурге. – Закройте глаза и представьте себе лимон на белой фарфоровой тарелочке и рядом с ней нож.

Вообразите, как вы берете его и режете лимон; звук, который получается, когда нож проходит через лимон; поднесите лимон к лицу, почувствуйте запах и представьте себе его вкус».

Это только один пример того, как вы можете использовать ваши чувства при визуализации. Смысл заключается в том, чтобы представить себе малейшие детали. Чем яснее образ, тем больше вы заняты им, и это отвлекает вас от болевых ощущений.

Переверните боль с ног на голову

«Перенос центра тяжести оказывает удивительное влияние на боль в спине, – считает д-р Фрид. – При таком лечении вы привязываете себя к специальному устройству, которое переворачивается назад и позволяет вам висеть вниз головой.

Постепенно, делая эти перевороты с помощью соответствующего безопасного устройства в течение 5-10 минут в день, вы действительно избавитесь от боли внизу спины. Вам, однако, надо получить разрешение врача на такое лечение, особенно если у вас проблема с дисками позвоночника.

А те, у кого склонность к глаукоме. вообще не должны применять его».

Попробуйте тай-чи

Тай-чи – это старинная китайская гимнастика, состоящая из медленных, плавных движений. «Это очень хороший способ расслабления, который помогает мышцам спины», – говорит д-р Абрахам, который сам пользуется этим методом.

Гимнастика включает много дыхательных упражнений и упражнений на растяжение, которые способствуют развитию гармонии внутри вашего тела.

Чтобы научиться тай-чи, требуются время и самодисциплина, но д-р Абрахам уверяет, что результат этого стоит: «Я знаю, что для хирурга-ортопеда странно так говорить, но это мудрый образ жизни с большими возможностями помочь людям с больной спиной».

Упражнения для облегчения боли

Когда болит спина, меньше всего хочется делать упражнения, но специалисты говорят, что физические упражнения – лучшее средство против хронической боли в спине.

«Для людей, ежедневно страдающих от боли в спине, особенно если весь день болит по-разному, упражнения могут быть очень полезны», – говорит д-р Роджер Минков, специалист по позвоночнику и основатель гимнастического зала для людей с больной спиной в Петалуме, Калифорния.

Если вы находитесь под наблюдением врача, заручитесь его одобрением, прежде чем начать. Вот несколько рекомендованных д-ром Минков упражнений.

Отжимайтесь

Лягте на пол, на живот. Таз прижмите к полу и отжимайтесь на руках, изгибая спину, как будто пытаетесь поднять с пола плечи.

Это поможет укрепить поясницу. Д-р Минков рекомендует делать это упражнение 1 раз утром и 1 раз днем.

Делайте полуподъем

Раз уж вы на полу, перевернитесь на спину. Лежа на спине, сделайте полуподъем. Лежите, плотно прижав обе стопы к полу, колени согнуты. Скрестите руки и положите ладони на плечи. Приподнимите голову и плечи с пола так высоко, как только можете, при этом низ спины прижимайте к полу. Оставайтесь в этом положении 1 секунду и повторите еще раз.

Плавайте по суше

Чтобы плавать на полу, вам не потребуется мягкого ковра. Лягте на живот и поднимите левую руку и правую ногу. Держите секунду, затем поменяйте руку и ногу, как будто плывете. «Это растянет и укрепит низ спины», – объясняет д-р Минков.

Идите в бассейн

«Плавание – отличное упражнение для спины, – говорит д-р Милтон Фрид. – Хорошо при острой боли внизу спины залезть в теплый бассейн и поплавать».

Жмите на педали

«Крутите педали стационарного велосипеда перед зеркалом, – советует д-р Минков. – Обязательно сидите прямо, не сутультесь. Если надо, поднимите руль вверх, чтобы не наклоняться вперед».

Помните: главное – не переборщить!

«Проделывая все эти и другие упражнения, будьте осторожны, помните о мере, – предупреждает д-р Минков. – Если упражнения, которые вы делаете, причиняют боль или усугубляют ваше состояние, не делайте их больше.

Вы ничего не улучшите, если будете скрипеть зубами и пытаться повторить упражнение.

Если вы будете себя прекрасно чувствовать на следующий день или через 2 дня после упражнений, значит, для вас они безопасны и можно продолжать».

Удобное сиденье для водителя

«Если у вас проблемы со спиной, корень зла может таиться в водительском сиденье вашего автомобиля», – говорит д-р Роджер Минков, специалист по позвоночнику из Калифорнии. Он переделал сиденья для фирм-изготовителей самолетов и автомобилей.

«Немецкие машины имеют самые плохие сиденья с точки зрения вреда, причиняемого спине, – уверяет он. – Американские машины тоже плохи, но вы их по крайней мере можете переделать.

С другой стороны, японские машины имеют лучшие сиденья, затем следуют шведские «Вольво» и «Сааб».

«В следующий раз, покупая автомобиль, проверьте не только его ходовые качества, но и удобство сидений», – предлагает д-р Минков. Нижеследующие заметки помогут вам сделать правильный выбор.

Выбирайте машину с удобным сиденьем

«Ищите сиденье с регулируемой поддержкой поясницы и установите ее как можно ниже, – рекомендует он. – Попробуйте посидеть, если возникнет необходимость отрегулировать ее, начните с самого низкого уровня».

Создайте себе комфорт сами

Если ваше водительское сиденье неудобно для спины и вы водите американскую машину, вы, вероятно, сможете исправить положение сами, и довольно легко. Большинство американских автомобилей имеет молнию внизу верхней части сиденья. «Просто расстегните молнию и вставьте внутрь самодельную опору для поясницы», – советует он. Вот как это можно сделать.

Купите в магазине подушку из высокоэластичного поролона, прогибающегося от груза 11-17 кг. Отрежьте электроножом кусок шириной 14 см и толщиной 2,5 см.

Подрежьте его, чтобы он подходил по ширине к сиденью, но конец скашивайте так, чтобы он не поднимался, когда вы опустите обивку.

Засуньте поролон под обивку и подправьте, поднимая или опуская так, чтобы он подходил под вашу спину выше уровня ремня. Затем застегните молнию обшивки.

Источник: https://nmedik.org/bol-v-spine.html

Как снять боль в спине? Полезные советы

Острая боль в спине: лечение, причины, что делать, как снять

Спинальная боль – явление неприятное и очень распространённое.

Возникнуть она может неожиданно: от простого неосторожного движения.

Конечно, нужно обязательно обратиться к врачу, но прежде чем дойти до больницы, от боли ещё нужно избавиться.

  • Неправильная осанка.
  • Следствие остеохондроза, грыжи межпозвоночных дисков.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Сидячая работа.
  • Миофасциальный синдром – это перегрузка спинных мышц, характер боли в этом случае постоянный.
  • Если боль ощущается в груди и в подлопаточной зоне, усиливается при наклонах и движении, причиной может быть остеохондроз грудного позвоночного отдела.
  • Боль в средней части спины, опоясывающая поясницу и сочетающаяся с изжогой, рвотой, может быть вызвана заболеваниями ЖКТ: панкреатита, опухолей органов, язвы двенадцатиперстной кишки, желудка.
  • Если очаг боли расположен в грудном отделе и под лопаткой, также наблюдается общее недомогание, кашель и высокая температура, причиной может быть туберкулёз, пневмония и плеврит.
  • Поясничная боль – следствие также гинекологических заболеваний, простатита, пилонефрита.
  • Резкая поясничная боль вкупе с проблемным мочеиспусканием – признак воспаления аппендикса, почечных колик или мочекаменной болезни.
  • «Прострел» в поясничной зоне, при котором резкая боль иррадирует в нижние конечности, усиливается при дыхании и движении – следствие радикулита либо грыжи межпозвоночных дисков.
  • Туберкулёз позвоночника (встречается только у детей) вызывает постоянные спинальные боли, усиливающиеся к пояснице. При этом заметно меняется походка, образуется горб.
  • Последний триместр беременности может вызвать тянущие постоянные поясничные боли.
  • Ожирение – также причина спинальных болей. Они возникают в поясничном отделе, сопровождаются хрустом в спине, шее и отяжелением затылочной области.

Мнение о том, что нужно как можно больше лежать во время спинальных болей, ошибочно. По мнению именитых врачей, каждый лишний «постельный» день добавит больному пару недель реабилитации.

Понятно, что лежачее положение – самое комфортное. Но лучше превозмочь себя, встать с постели и начать двигаться.

Как действуют уколы?

Позволяют снять воспаление и избавиться от защемления корешков спинномозговых нервов.

Какого эффекта достигают с помощью уколов?

Благодаря инъекциям, лечебные компоненты доставляются прямо к очагу боли, восстанавливая пораженные ткани, улучшая кровоснабжение и укрепляя иммунитет.

Какие действующие вещества входят в инъекции?

  • анальгетики;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • местные анестетики;
  • хондопротекторы;
  • стероидные гормоны;
  • витамины;
  • иммуномодуляторы.

Мази

Мази являются препаратами местного применения и подразделяются на категории:

  1. Препараты с нестероидными противовоспалительными веществами (облегчают боль): Фастум Гель, Финалгель, Вольтарен и прочие.
  2. Препараты комбинированного действия (регенерируют, обезболивают, снимают воспаление, обладают тромболитическим действием) – Долобене гель, Финалгон.
  3. Препараты с местным раздражающим действием – Эфкамон, Капсикам, Финалгон, Никофлекс, Апизартрон. Принцип действие: воздействие на кожу теплом, благодаря чему мышцы расслабляются, кровоснабжение улучшается.
  4. Хондопротекторы – восстанавливают хрящевую ткань, регенируруют костную ткань: Артроцин, Хондроксид, Хондроитин.
  5. Препараты гомеопатического действия: улучшают обмен веществ, снимают воспаления. Механизм действия: иммуномодулирующий, регенерирующий, противоотёчный. Примеры: Цель-Т, Траумель С.
  6. Фитопрепараты: обезболивают, снимают отёчность, улучшают метаболизм, регенерируют клетки: бальзам Дикуля, крем Шунгит, мазь Окопник, крем Софья, гель Артроцин.
  7. Препараты на пчелином, змеином яде: Вирапин, Випросал, Апизартрон, Випратокс.

Таблетки

До прихода врача можно снять приступ острой боли, приняв Баралгин. Если его нет, то можно принять таблетку анальгина в сочетании с двумя капсулами папаверина или но-шпы.

Лечебные пластыри

  1. Перцовый пластырь. Оказывает раздражающее, согревающее действие на кожу.
  2. Пластырь с нестероидными противовоспалительными средствами – активные компоненты постепенно всасываются в кожу.
  3. Пластыри с покрытием, отражающим тепло.
  4. Пластыри производства китайской традиционной медицины.

Спите в форме буквы “S”

Положите подушку под голову и шею, спину плоско положите на постель, под коленями – тоже подушка. Таким образом снизится растяжение подколенных сухожилий и ничего не будет давить на спину.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.