Путешествия и беременность

Содержание

Беременность и праздники. Часть 4. Путешествия и поездки

Путешествия и беременность

Празднование того или иного события нередко сопровождается необходимостью передвижения из одного места в другое — кратковременным или длительным путешествием.

Сейчас все популярнее отмечать какие-то события не только в других городах, но и за границей.

Однако большинство беременных женщин не имеют ни малейшего понятия, с чем они могут столкнуться во время путешествия, особенно в случае осложнения беременности.

Любая поездка за пределы дома или населенного пункта, в котором живет беременная женщина, сопровождается риском возникновения осложнений беременности, которые зависят от следующих факторов:

  • длительности путешествия, в том числе длительности передвижения, особенно в вынужденном положении тела (самолет, поезд, автомобиль);
  • степени «цивилизованности» места, куда вы направляетесь (заповедник, деревня, курорт, город и т. д.);
  • уровня развития системы здравоохранения страны, в которую вы направляетесь, — сможет ли беременная женщина получить профессиональную медицинскую помощь в случае необходимости;
  • уровня опасности местности, куда направляется женщина (распространение ряда инфекций, отсутствие питьевой воды, плохие бытовые условия, военные действия и т. д.);
  • активности женщины во время путешествия и ее физической подготовки к дополнительным нагрузкам.

Все эти факторы требуют планирование любого путешествия и решения многих вопросов заранее. Беременность для женщины — это всегда стрессовое состояние, особенно что касается физических нагрузок, поэтому дополнительный стресс, который всегда сопровождает любую поездку в другую местность или страну, может причинить вред беременности.

Немало женщин лишились будущих детей после дальних тяжелых путешествий: смена географической широты и долготы, а значит, и атмосферного давления, климата, привычной воды и пищи, наличие незнакомых инфекций, длительные переезды, поднятие тяжестей (чемоданы), изменение часовых поясов, повышенная физическая активность могут кардинально изменить протекание беременности не в лучшую сторону.

На каком сроке безопасно путешествовать?

Многие женщины считают, что путешествие в первом триместре наиболее безопасно, потому что матка еще маленькая и состояние беременности не будет мешать наслаждению привычным отдыхом. Однако чаще всего беременность прерывается именно на ранних сроках, то есть в первом триместре.

Выкидыш может сопровождаться кровотечением, что требует во многих случаях вмешательства врача. Всегда следует помнить и о возможности внематочной беременности.

Нахождение в другой стране или городе, а также в местности, где не хватает или нет лечебных учреждений, может привести к серьезным последствиям для здоровья и даже угрожать жизни женщины.

Оптимальными для путешествий признаны 20–24-я недели беременности. С 24 недель повышается риск преждевременных родов. Преждевременные роды в чужой стране — это обычно катастрофа для женщины, потому что все может в лучшем случае закончиться длительным пребыванием в больнице женщины и ребенка, что повлечет за собой как минимум большие финансовые расходы.

Чем больше срок беременности, тем опаснее совершать путешествия на значительные расстояния, в другие страны и на другие континенты.

Какому виду транспорта отдать предпочтение?

Это зависит от срока беременности, состояния женщины, расстояния, наличия общественных видов транспорта, качества дорог, сезона и т. д.

Если расстояние между домом и пунктом назначения покрывается приблизительно за 5–6 часов передвижения автомобилем (до 450–600 км), то предпочтение лучше отдать поезду, независимо от срока беременности и времени года. Ведь в вагоне поезда беременная может прогуливаться по коридору каждые 1–1,5 часа, принимать достаточно воды и вовремя освобождать мочевой пузырь.

Если возможности воспользоваться железнодорожным транспортом нет, то на сравнительно небольшие расстояния лучше ехать автомобилем.

Однако необходимо учитывать погодные условия, состояние дорог, возможное наличие пробок на дорогах, особенно в больших городах.

Чем больше срок беременности, тем чаще необходимо делать остановки (обычно каждые 1,5–2 часа), чтобы женщина могла прогуляться в течение 15–20 минут.

Перелет самолетом оправдывает себя только при дальних путешествиях, например из одной страны в другую. В поездках на большие расстояния (более 600 км) предпочтение лучше отдать поезду или самолету.

Опасность для беременной женщины представляют не столько «перепады высоты», сколько длительное сидение во время межконтинентальных перелетов.

Поэтому некоторые авиалинии предупреждают женщин со сроком беременности 26–35 недель об опасности длительных перелетов и могут даже отказать в продаже билета.

Некоторые авиакомпании требуют пройти медицинский осмотр перед полетом, если заподозрено осложнение беременности.

Так как в третьем триместре свойства крови беременной женщины меняются в сторону тромбообразования, длительное сидение на одном месте в вынужденном положении может спровоцировать формирование сгустков крови, что чревато закупоркой магистральных сосудов и другими серьезными последствиями. Также опасно состояние выраженной анемии (малокровия), при котором длительные полеты противопоказаны.

Также полеты противопоказаны при многоплодной беременности после 32 недель, и женщине могут отказать в продаже билета.

Женщинам с нормальным протеканием беременности полеты не вредны, однако для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями любой перелет чреват уменьшением количества усвояемого кислорода, а также повышенным тромбообразованием (из-за длительного сидения).

Вибрация и шумы работающего самолета также могут оказывать незначительное неблагоприятное воздействие на беременную женщину. Всем беременным рекомендуется носить эластичные чулки или бинты, а также прогуливаться по салону каждые 30–40 минут полета. Длительные многочасовые полеты после 35 недель беременности не рекомендуются.

Путешествие в другую местность

Путешествие в другую местность, особенно в другую страну, может быть чревато неожиданностями — от дорожно-транспортного происшествия и травмы до осложнения беременности и обретения нового заболевания. Беременность — это состояние, которое требует страхования, чтобы финансово покрыть расходы на возможное лечение беременной женщины и уход и лечение ребенка, особенно недоношенного.

Некоторые авиакомпании требуют письмо от врача или выписку из карты беременной женщины после 28 недель беременности с точной датой предполагаемых родов и сроком беременности, а также количеством плодов.

Страховку обычно предоставляет туристическое агентство, но ее также можно купить через авиакомпанию.

Чрезвычайно важно, чтобы в страховке был пункт, предусматривающий финансовое покрытие расходов в случае преждевременных родов и ухода за недоношенным ребенком.

Языковой барьер — это частый негативный фактор, сопровождающий беременную женщину, попавшую в беду в чужой стране. Всегда необходимо иметь контактную информацию консульства или посольства той страны, гражданство которой имеет женщина.

Лучше всего такую информацию записать на последней странице паспорта.

Также в заграничном паспорте должна быть указана контактная информация родственника, с которым люди, оказывающие помощь беременной, могут связаться в случае экстренной необходимости.

Перед любой поездкой беременная женщина должна серьезно взвесить все положительные и отрицательные стороны путешествия и сделать все необходимое, чтобы предотвратить многие серьезные осложнения такого путешествия. Кстати, у современной женщины риск погибнуть в дорожно-транспортном происшествии намного выше, чем из-за беременности и ее осложнений.

После всего сказанного остается только пожелать всем безопасного, счастливого, веселого празднования!

Источник: https://doctorberezovska.com/beremennost-i-prazdniki-chast-4-puteshestviya-i-poezdki/

Беременность и поездки

Путешествия и беременность

Будущие мамочки сегодня продолжают вести активный образ жизни. Часто они не хотят отказываться от привычных путешествий, интересуясь тем, как себя обезопасить и что надо учесть при поездках разными видами транспорта. Разберемся в вопросе.

Подготовка к поездке во время беременности

Сразу отметим, что всякие рекомендации к поездкам являются общими. А протекание беременности и самочувствие женщины, то, как она перенесет поездку, сугубо индивидуально.

Одни женщины чувствуют себя прекрасно и на восьмом месяце беременности позволяют себе езду за рулем на дальние расстояния или авиаперелеты. Другие же даже путешествие в сто километров отклоняют, потому что их мучает токсикоз или другие проблемы.

Так что в вопросах поездок нужно руководствоваться своим самочувствием и разрешением наблюдающего доктора. Именно с его консультации стоит начать.

Расскажите врачу о предстоящем маршруте, сроке планируемого путешествия, транспорте. Проинформируйте, с кем собираетесь ехать. Акушер-гинеколог даст вам рекомендации с учетом ваших анализов.

Ведь порой хорошо чувствующая себя женщина дома за тысячу километров при смене климата может подставить под угрозу жизнь ребенка и свою. Доктор может и не разрешить беременной дальнюю поездку. Либо он рекомендует вам список мер предосторожности и запрещает конкретные виды нагрузок и транспорта.

Врачи могут выписать вам лекарства, которые помогут избежать сокращений матки, и другие препараты. Они должны быть у беременной в поездках всегда под рукой.

Обязательно рядом должна быть и медицинская карта, выписка из истории болезни. Вам нужно будет узнать адрес ближайшей к месту вашего отдыха клиники. По приезду стоит сходить туда и пройти осмотр. И если путешествие ухудшило ваше самочувствие, то сразу надо принимать меры и выполнять рекомендации местных специалистов.

Если ваше путешествие является вопросом решенным, то не нужно взваливать на себя множество организационных моментов. Пусть этим займутся туроператор или ваши близкие. Ведь сама поездка является стрессом и нагрузкой на организм беременной женщины, поэтому перед ней нужно отдохнуть и запастись силами.

Собираться надо спокойно, заблаговременно составив список необходимых вам вещей и медикаментов. Стоит также заранее поинтересоваться прогнозом погоды. Порой это предупреждает о перепадах температур и возможной смене давления.

А это женщинам в интересном положении обязательно нужно учитывать. При сроке более семи месяцев не стоит планировать дальние путешествия.

Никто не может исключить риск преждевременных родов даже при хорошем самочувствии будущей матери.

Что касается плана отпуска, то постарайтесь сделать так, чтобы вы больше отдыхали и ежедневно позволяли себе полежать, поспать днем. Не нужно планировать экскурсии и пешие переходы, которые отнимают много времени и являются сильной физической нагрузкой на организм. Беречь себя женщина должна всегда, а в чужом городе и далеко от дома — тем более.

Беременность и путешествия на автомобиле, на автобусе

Междугородние автобусы удобны для путешествия здоровым людям. Для беременных женщин поездки таким транспортом можно планировать, если они займут два или три часа. Ведь их пребывание в сидячем положении — это неудобство для плода. Будущая мамочка не будет иметь возможности сменить позу, пройтись, а уж прилечь и подавно.

Что касается поездок на автомобиле, то перед автобусом они, конечно же, предпочтительней. В любой момент машину можно остановить, сделать санитарную остановку и пройтись, меняя позу, позволяя себе дышать свежим воздухом и сделать легкую разминку. А еще преимуществом такого путешествия является то, что наверняка рядом находятся близкие люди, которые обеспечат психологический комфорт.

Но все же есть в таком путешествии и свои недостатки. Ведь под прицелом находится поясница и спина женщины. И даже комфортное сиденье через час может вызвать мышечные боли. Что касается ремня безопасности, то эта необходимая мера предосторожности для беременной является не очень удобной.

Как вариант — поездка на заднем сидении со сменой поз. Можно также останавливаться через каждые час-полтора, чтобы ремень не сдавливал женщине зону живота. Его нужно располагать под животом, внизу. И, конечно же, за рулем должен быть опытный водитель.

Только такому можно доверять в поездке, зная, что не будет резких торможений и других опасных ситуаций.

На автомобиле беременная может совершать более дальние поездки, ведь остановиться можно в любой момент и таким образом не зависеть от других людей.

Беременность и поездки на поезде

По сравнению с автобусом такое путешествие для беременной женщины будет более комфортным. Ведь в вагоне можно ходить, лежать, стоять, то есть постоянно менять позы, что облегчает состояние женщины. Даже несложные упражнения можно выполнять, если поездка дальняя.

Недостатки такого путешествия — возможные плохие гигиенические условия. Порой, если путь предстоит длинный, то и здоровое питание беременной обеспечить трудновато.

А еще есть риск стать соседкой простуженного человека или зараженного другими болезнями, например, кожными. В этом случае можно посоветовать выкупить купе и ехать вдвоем с близкими людьми. Но порой и это не спасает от заражения инфекциями.

Еще один «минус» путешествия поездом — кондиционер.

В такую поездку нужно брать свой комплект белья, дезинфицирующий гель, одноразовые накладки на унитаз.

Если вы едете в плацкарте, то не нужно стесняться просить попутчиков поменяться с вами полками. Взбираться на верхнюю и там спать беременной и трудно, и опасно.

Беременность и перелеты

Путешествия в небе разрешены, если срок беременности не превышает 7-8 месяцев. Желательно, чтобы авиаперелет был коротким, не многочасовым. Ведь в длительных полетах отекают ноги.

Постарайтесь устроиться удобней, снять обувь. Нужно менять позу и ходить по салону самолета, активизируя, таким образом, кровообращение в ногах.

Нельзя летать с седьмого месяца беременности тем женщинам, которые страдают диабетом, имеют проблемы с плацентой и высокое артериальное давление. Нельзя летать во втором триместре будущим мамочкам, беременным двойней.

Нужно учесть, что разные авиакомпании предъявляют к полетам такой категории пассажиров свои требования. Например, воспользоваться услугами украинских авиакомпаний можно до 36 недель беременности.

Аналогичные требования и у компаний EasyJet, British European, Air New Zealand st Airlines.

А вот British Airways требуют не только справку от врача, а и декларацию о том, что женщина сознает все риски и на авиакомпанию не накладывает никакой ответственности за свое здоровье.

Virgin требуют, чтобы рядом с беременной в полете находился врач. Компания Air New Zealand вообще не допускает перелеты женщин с многоплодной беременностью.

Такие ограничения понятны. Ведь принимать роды в воздухе — занятие трудное, опасное и ответственное. Но весь груз такой ответственности лежит на беременной, которая идет на подобные риски.

Беременность и поездка на море

Если женщина привыкла отдыхать на море и не хочет делать исключение для своего нового амплуа, то начинать нужно, опять же, с медицинской консультации. Есть ряд ситуаций, когда нельзя рисковать своим здоровьем и состоянием крохи. Условием для отмены поездки являются такие медицинские противопоказания:

  1. Угроза прерывания беременности. 
  2. Обострения аллергии и хронических болезней. 
  3. Предлежание плаценты. 
  4. Токсикоз второй половины беременности. 

Учите, что лучше на море отдыхать во втором триместре беременности, начиная с пятого месяца и до седьмого-восьмого. Все зависит от самочувствия женщины.

Выбирая зону для отдыха, учтите, что на резкую смену климата ваш организм может отреагировать протестом. По этой причине отдавайте предпочтение курортам своей зоны проживания.

Температура воздуха там не должна превышать 30-32 градуса. Поэтому подходящими станут морские побережья Хорватии, Прибалтики. А вот в страны Азии и Африки ехать не стоит.

Там существуют высокие риски подхватить инфекционное заболевание. Купание в море — это расслабление мышц живота и благотворное влияние на малыша.

Спина женщины отдыхает от нагрузки, соли в морской воде и микроэлементы оздоровят женский организм.

И купания, и загар должны быть постепенными и дозированными. Обязательно нужно прислушиваться к своему самочувствию.

Не стоит забывать, что загар — это и пигментация, которая вам, конечно же, не нужна.

Помните о том, что всегда рядом с вами должен быть муж или другой родственник. Пейте воду, предотвращая потерю влаги, а вот от употребления экзотических фруктов стоит воздержаться.

Специально для nashidetki.net- Диана Руденко

Источник: https://nashidetki.net/mozhno-i-nelzya-pri-beremennosti/beremennost-i-poezdki.html

Можно ли путешествовать во время беременности?

Путешествия и беременность

Беременность – это период запретов. Особенно тяжело женщинам, которые вынашивают малыша летом. Им так хочется поехать на море, путешествовать. Как же быть в данной ситуации? Разрешается путешествовать и менять климат беременной? Не навредит ли это малышу? Самостоятельно такие серьезные решения принимать нельзя. Лучше всего предварительно консультироваться с врачом.

Дальнее путешествие во время беременности

В первом триместре до 12 недели ни в коем случае нельзя трястись в поезде, автобусе, автомобили. Также противопоказаны перелеты. Лучшим периодом для путешествий является второй триместр, но это не значит, что вы можете улететь в дальние страны. Не стоит экспериментировать и рисковать здоровьем. Желаете отдохнуть, выбирайте места поближе.

Помните об акклиматизации. В период вынашивания малыша в вашем организме происходит ряд изменений, поэтому неизвестно, как вы воспримите новый климат. От Турции, Египта, Индии, Тайланда придется отказаться.

Благоприятным для беременной считается климат Крыма. Не навредят курорты Балтии, Швейцарии, Хорватии. Помните о том, что автомобиль, автобус не подходят для дальнего путешествия, лучше предпочесть самолет.

В третьем триместре перелеты запрещены.

Пляжный отдых для беременной

Категорически не запрещается загорать, беременная нуждается в витамине D, который является лучшей профилактикой рахита у будущего малыша. Но очень важно придерживаться определенных правил:

  • Не выставлять живот. Купите закрытый купальник.
  • На солнце можно находиться до 10.00 утра и после 17.00. В остальное время беременной пляж запрещен.
  • Не увлекайтесь солнцезащитным кремом, он может привести к серьезной аллергической реакции.
  • Запрещено использовать автозагары, наносить искусственные загары. В составе средств много вредных химических веществ, которые могут негативно отразиться на малыше.
  • Не забывайте за головной убор. Лучше всего предпочесть широкополую шляпу, которая предотвратит появление пигментных пятен.

Аквааэробные тренировки для беременных

Многих будущих мам интересует вопрос – можно ли вынашивать малыша и заниматься спортом. Не все виды спорта разрешены. На время беременности придется отказаться от баскетбола, тренажерного зала, волейбола.

Полезными видами спорта для беременной является аквааэробика и йога. На пляже вы можете немного порелаксировать, а в воде выполнить легкие и полезные упражнения. Если вы не имеете физической подготовки? Не перенапрягайтесь. Вам запрещено прыгать, бегать, заниматься силовым видом спорта.

Какой транспорт лучше выбрать беременной для путешествия?

  • Вам должно быть комфортно. Лучше всего предпочесть поезд или самолет.
  • Во время беременности строго-настрого запрещено ездить на велосипеде.
  • Автобус подходит для двухчасовой поездки. Помните о том, что вам нельзя прибывать долгое время в сидячем положении.
  • Собственный автомобиль является неплохим вариантом, но за рулем должен быть кто-то другой. Если вы едете в авто, нужно как можно чаще останавливаться, чтобы отдыхать, разминать конечности. Ремень безопасности застегивайте под животом, а не поперек.
  • Для большого расстояния лучше всего выбирать поезда. Здесь можно двигаться, при желании спать.

Разрешаются ли перелеты беременным женщинам?

Самолет считается одним из безопасных транспортов для беременной. Но здесь нужно обращать внимание на сроки. Если у вас все нормально, спокойно можно летать, начиная со второго триместра, заканчивая 7 месяцем беременности.

Питаться во время полета нужно умеренно, также рекомендуется пить как можно больше воды. Когда вы подниметесь на высоту, у вас могут немного опухнуть ноги, поэтому разуйтесь и сядьте удобно. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, не забывайте двигаться.

Почему нельзя летать после 7 месяца беременности?

Основной причиной запрета является высокое давление, сахарный диабет, плацентарные нарушения. Также нельзя рисковать беременным с двойней. Помните о том, что вы предоставляете авиакомпании документы о том, что летать вам не противопоказано.

Путешествие беременной в экзотические страны

Вы должны помнить, что смена климата, часового пояса, режима питания могут привести к тяжелым последствиям. Также экзотические страны опасны, потому что в них много разных лихорадок.

К примеру, желтая лихорадка, малярия, которая может привести к сильному кровотечению, преждевременным родам или выкидышу. На сегодняшний день опасен вирус Зика, который приводит к врожденной патологии головного мозга у малыша. Не менее опасна для жизни лихорадка Эбола.

Поэтому придется забыть во время беременности об Азии, Африке, Южной Америки.

Основный правила для беременной туристки

  • Не забывайте отдыхать, нельзя увлекаться солнцем, пляжем. Проводите время в тени.
  • Осторожно ходите по песку, траве, земле босой, иначе можете травмировать ногу.
  • Ваша одежда должна быть просторной, пропускать воздух, также купите себе удобную обувь.
  • Не ешьте экзотическую пищу, не пейте воду из-под крана.
  • Если у вас повысилась температура, началось кровотечение, появились схватки, срочно обратитесь к местному врачу.
  • Запаситесь средствами от комаров, предельно осторожно относитесь к укусам разных насекомых.
  • Не перетруждайте себя, как можно больше спите.
  • Не забывайте полноценно питаться, несмотря на то, что вы на отдыхе.
  • Не пейте разные напитки – вина, молочные коктейли, разливное пиво, квас. Очень много случаев отравления этими видами напитков.

Итак, путешествовать вам никто не запрещает, но все нужно делать в меру. Если у вас тяжело протекает беременность, то от этой затеи лучше отказаться. При отсутствии противопоказаний вы можете отправиться на море, но только недалеко. Помните, безопасность прежде всего. Попутешествовать вы еще успеете.

Сейчас ваша основная цель – выносить и родить здорового малыша. Будьте внимательны к своему здоровью! Лишний раз не рискуйте жизнью ребенка.

Источник: https://medportal.su/mozhno-li-puteshestvovat-vo-vremya-beremennosti/

Путешествие во время беременности

Путешествия и беременность

Некоторые женщины и даже врачи вынашивание ребенка приравнивают к болезни. Однако будущим мамочкам разрешается вести обычный образ жизни, в том числе путешествовать. Однако, если имеются противопоказания к поездке, то лучше остаться дома. К ним относятся:

  • угроза прерывания;
  • кровотечения;
  • нарушение состояния или расположения плаценты;
  • многоплодная беременность;
  • неблагополучное завершение прошлой беременности (преждевременные роды, выкидыш, внематочное расположение плода);
  • осложнения (гестоз, гестационный диабет, артериальная гипертензия, истмико-цервикальная недостаточность).
  • обострение хронических заболеваний.

В этом случае местом для отдыха может стать дача или пансионат, располагающиеся недалеко от больницы и места жительства. Спокойная обстановка и свежий воздух пойдут только на пользу. Если противопоказаний нет, то смело можно отправляться в  . Рассмотрим некоторые нюансы, которые женщине надо учесть, отправляясь в путешествие во время беременности.

Определенно, длительные поездки на ранних сроках беременности не лучшее решение. Токсикоз, сонливость, постоянная усталость — все это только испортит отдых. Также не стоит куда-либо ехать с 7 месяца, поскольку существует вероятность преждевременных родов. К тому же, постоянные позывы в туалет, отеки, большой живот не дадут полноценно насладиться отпуском.

Второй триместр (14-27 недели) — хороший период для отпуска, именно в это время проходят все «прелести» первого триместра, а возможные опасности третьего еще не скоро.

Визит к гинекологу

Перед путешествием будущей маме обязательно необходимо пройти обследование и получить разрешение гинеколога. Врачу следует сообщить куда, с кем и на какой срок вы планируете ехать. Он может посоветовать, какие лекарства взять с собой в поездку.

Это могут быть: витамины, парацетамол, но-шпа, свечи с папаверином, активированный уголь. Все рекомендованные (назначенные) лекарства необходимо обязательно взять с собой в путешествие, не стоит надеяться, что их можно будет приобрести на месте.

К примеру, за границей нужный препарат может выпускаться под другим названием либо отпускаться только по рецепту врача.

С собой также обязательно необходимо взять выписку из женской консультации с результатами анализов и обследований. В случае возникновения осложнений в путешествии, данная выписка очень поможет врачам для оказания помощи. Если вы отправляетесь в отпуск за границу, то выписку рекомендуется перевести на язык той страны, в которую едите.

Куда поехать беременной отдыхать

Выбирать место для проведения отпуска необходимо особенно ответственно. Следует учитывать все: часовые пояса, климат, эпидемиологическую обстановку, необходимость профилактических прививок.

Смена климата и часовых поясов — стресс для организма, особенно беременного. Следует учесть, что адаптация к новым условиям утомляет и отбирает силы. Смена климатической зоны может вызвать частые головные боли.

Будущей маме не рекомендуется планировать отпуск в экзотические страны (Африку, Азию, Мексику, Южную Америку). Во-первых, перед посещением эти мест необходимо проведение вакцинации, а во время беременности такие процедуры небезопасны.

Во-вторых, антисанитария, наблюдающаяся в этих странах, может вызвать диарею, которая сопровождается опасным обезвоживанием. В-третьих, малярия и гепатит Е представляют угрозу не только для здоровья, но и жизни будущей мамы и ее ребенка.

Лучшими странами для отпуска во время беременности являются местности с благоприятными климатическими условиями, благополучной санитарно-эпидемиологической обстановкой, сглаженным рельефом, такие как Россия, Европа, СНГ.

Медицинская страховка

Согласно международным правилам в медицинскую страховку входят страховые случаи, связанные с беременностью до срока 12 недель.

Поэтому следует внимательно ознакомиться с условиями страхования и проконсультироваться о возможности оформления страхового полиса (в некоторых страховых компаниях это возможно, но до определенного срока).

Если такая услуга не предоставляется, то с собой в поездку следует обязательно взять дополнительную сумму денег на тот случай, если потребуется медицинская помощь.

Каким транспортом путешествовать

Из всех видов транспорта самым спорным является самолет. Перелеты во время беременности не всегда безопасны — могут привести к выкидышу либо вызвать преждевременные роды. Остальные виды транспорта (автобус, автомобиль, поезд) можно отнести к пригодным для путешествия, конечно, если есть подобающие условия, а сама поездка — не продолжительная и не утомительна.

Если так сложилось, что к месту отдыха можно добраться только на самолете, то при покупке билетов следует выбрать удобное место (например, в середине самолета или за перегородкой), чтобы каждые 30 минут можно было свободно встать и походить по салону. Также заранее необходимо уточнить у авиакомпании ее внутренние правила полетов для беременных, особенно, если срок поздний.

При покупке билетов на поезд, выбирать место на нижней полке. Верхнее место для женщинам в положении не рекомендуется, так как существует риск падения. Если в качестве транспорта была выбрана машина, то следует каждые 1-2 часа останавливаться и прогуливаться.

Местная кухня

Приезжая в новую страну естественно всегда хочется попробовать местную еду. Однако при беременности делать это стоит крайне осторожно, ведь неизвестно как может отреагировать организм на новый продукт — аллергической реакцией или расстройством желудка.

Будущим мамам не рекомендуется пробовать экзотические фрукты и овощи, устрицы, лягушачьи лапки и прочие изыски, есть пищу, содержащую сырые продукты. Также не стоит пить сырую воду, лучше бутилированную. Желательно отказаться от свежевыжатых соков, ведь неизвестно, что фрукты были тщательно вымыты перед их приготовлением.

В напитки не стоит добавлять лед, поскольку он может быть приготовлен из сырой воды.

Правила безопасности во время отпуска

  • При любом недомогании (кровотечение, повышение температуры тела, слабость, боли в животе) немедленно следует обратиться к врачу.
  • Не стоит ходить на улице босиком во избежания получения микротравм и проникновения паразитов.
  • Под прямыми солнечными лучами можно находиться до 10 часов утра и после 5 часов вечера. В любое время дня, находясь на солнце, следует пользоваться солнцезащитным кремом, надевать темные очки, шляпку с широкими полями. Также надо носить хлопковую одежду, пропускающую воздух.
  • На море не стоит купаться, если вода кажется холодной — это чревато переохлаждением и воспалительным заболеванием. Температура воды должна быть более 22 °С. Также нельзя нырять, устраивать дальние и долгие заплывы.

Беременность — не повод отказываться от отпуска и путешествия, конечно, если нет противопоказаний.

Нужно лишь все заранее хорошо все продумать и распланировать, и тогда будущая мама сможет по полной насладиться солнцем, морем, а также своим новым положением!

4084.

Источник: https://moykarapuz.com/prochee-o-beremennosti/puteshestvie-vo-vremya-beremennosti.html

«Беременные» путешествия

Путешествия и беременность
prenataltatiana_bu

Скоро, очень скоро нас накроет предновогодняя лихорадка. Надо успеть купить подарки, поставить и нарядить елочку, выбрать праздничный наряд.

А что дальше? Вы хотите вырваться на Новый год из привычного образа жизни иотправиться в путешествие? Прекрасная идея! Как реализовать ее в беременном состоянии мы сейчас обсудим))

Куда?

Лучше всего выбирать для поездки ближайшие регионы с мягким климатом и высоким уровнем сервиса, в том числе и медицинского. Женщина в положении может устать от многочасового перелета, резкой смены климата, нарушения суточного ритма из-за разницы часовых поясов — и все это надо пережить дважды: ведь предстоит еще и возвращаться!
Разумнее всего отказаться от таких туристических направлений, как горнолыжный курорт, далекие острова — мекка серфингистов и дайверов, удаленные горные пики — мечта альпинистов, джунгли, где много диких обезьян, и джип-сафари по пустыне.

Отдых на природы заряжает позитивом. Главное, одеться по погоде))Менее экзотические места вполне подходят, однако в некоторые страны Азии, Африки и Латинской Америки нельзя ехать без обязательных прививок, которые вам в теперешнем положении могут быть противопоказаны, поэтому не рассматривайте пока эти страны в качестве подходящих для отдыха.Жилищные и санитарные условия в выбранном для отдыха месте должны соответствовать вашему положению. Разумеется, нужно исходить из финансовых возможностей, но учтите, что гостиница «две звезды» в Египте очень сильно отличается в худшую сторону от аналогичного отеля в каком-нибудь европейском городе. На любом курорте выбирайте, по возможности, отели крупнейших международных гостиничных сетей — или ориентируйтесь на отзывы близких друзей, которые вам точно плохого не посоветуют))Если говорить о конкретных местах отдыха, то отпуск на море (например, Кипр) может осложниться из-за влажного воздуха. Там дышится тяжелее. Также не легко дышать в горах. Поэтому высотные горнолыжные курорты, даже в качестве наблюдателя, также лучше отложить до лучших времен.Если муж на Новый год вам дарит путевку в Египет и говорит, что на побережье царит дружелюбная атмосфера, то я бы советовала попросить другой подарок. Хоть убейте, не верю, что можно спокойно отдыхать в стране, в столице которой идет война.Все-таки, самым оптимальным местом для отдыха беременной является если не Россия, то хотя бы Европа. И лететь не далеко, и климат подходящий. Посмотрите какие замечательные туры предлагают в Вену, в Прагу, в Ригу. Впечатлений хватит до выхода из декретного отпуска))
Встречающим Новый год на пляже, завидуем напоминаем, что такой отпуск должен длиться не менее 14 дней.

Когда?

Если женщина чувствует себя хорошо, если нет медицинских противопоказаний, то идеальным временем для путешествий станет II триместр — с 14-й до 27-й недели. Трудности первых 3 месяцев — признаки токсикоза, утренние недомогания — остались позади, а животик еще совсем небольшой. Если вы путешествуете до или после II триместра, то нужно получить разрешение на поездку у врача и не отлучаться далеко от дома. Не забудьте взять помимо паспорта результаты всех анализов и исследований, которые вам сделали во время беременности, а также координаты своего гинеколога. Если вам назначены лекарства, возьмите их про запас: в местных аптеках может не оказаться их аналогов. Кроме того, на многие лекарства, в том числе стандартные спазмолитики (Но-шпа и т.д.) требуется рецепт, выписанный у местного врача. Прием у доктора может стоить нескольких сотен условных единиц. Поэтому, дешевле и спокойнее будет запастись лекарствами, купленными в России.

Чем?

Самолет
Многие авиакомпании отказываются сажать в самолет беременных женщин, если срок превышает 7—8 месяцев: принимать роды в воздухе мало кому хочется. Хотя для справки хочу сказать, что все стюардессы проходят курс молодого бойца акушерства. Они могут принять роды на бору самолета. Но вы же понимаете, на сколько такие роды с точки зрения профессиональности и оказанной помощи будут отличаться от родов в условиях родильного дома.

При покупке билета никто вашим положением не поинтересуется, но если животик заметен и у вас нет в запасе письменного заключения лечащего врача о том, что в ближайшие 72 часа роды маловероятны, при регистрации на рейс могут возникнуть проблемы.

С другой стороны, наличие заключение о сроки беременности и отличном здоровье помогут вам получить благосклонное отношение экипажа лайнера. Вам могут предложить лучшее место в самолете или пересадить в бизнес-класс (разумеется, при наличии свободных мест).

Распространено мнение, что полет на самолете может спровоцировать преждевременные роды.

Это не совсем так: перепад давлений на очень поздних сроках теоретически действительно может вызвать преждевременное излитие вод, но для этого нужны разные сопутствующие предпосылки: предыдущие угрозы прерывания, гестоз, предлежание плаценты.

На самом деле реальную опасность в перелете представляет лишь страх полетов, если им страдает будущая мама: любой стресс беременной противопоказан. Если же женщина любит летать, пусть летает — на ее здоровье это никак не отразится.

Чтобы полет прошел максимально гладко, нужно придерживаться нескольких правил:

• Выпивать каждый час по 0,5 литра минеральной воды без газа — воздух в салоне очень сухой, и организм быстро теряет жидкость.• Одеться в просторную и многослойную одежду: так легче приспособиться и к духоте, и к кондиционированному холоду.• Запастись подушками под спину и специальной подушечкой под шею.• При выраженном варикозе использовать компрессионные колготки или чулки на всем протяжении полета.• Пристегивать ремень ниже живота. Однако, он все равно будет лезть наверх(( Было бы оптимально взять в полет специальный автомобильный ремень для беременных. Он, правда, не совсем компактный, но комфорт и безопасность ведь выше этого, правда?))• При длительных перелетах устраивать себе регулярные, раз в час, прогулки по салону, чтобы не давать крови застаиваться в конечностях.• Проходить без очереди регистрацию и таможенно-паспортный контроль — не стесняйтесь просить об этом.• Приезжать на регистрацию заранее, чтобы занять место в начале, а не хвосте самолета, чтобы избежать ненужной тряски (справедливо только в том случае, если вы не летите бизнес-классом).
Беременным лучше путешествовать в компании. На плечо ближнего можно не только опереться, но и повесить свои сумки))

Машина

Будущая мама за рулем — далеко не редкость. Однако, если есть возможность уступить место за штурвалом  водителя мужу – сделайте это незамедлительно. На новогодние праздники можно поехать на дачу или в пансионат, расположенные в Подмосковье. Можно посетить города, находящиеся в пределах Золотого кольца. И ехать не долго, и смена картинки перед глазами. Не новогодний Париж, конечно, но все лучше, чем сидеть дома.

Плюсы: новые впечатления при отсутствии резкой смены окружающей среды, свидания с природой, сохранение привычного активного образа жизни.

Индивидуальное средство передвижение дарит и еще один бонус — значительное удаление от инфицированных граждан (все они остались в общественном транспорте).

Минусы: даже заядлой автолюбительнице, которой вождение дает мощный положительный заряд, провести день в машине довольно утомительно.

Если вы собрались в автопробег, то не забудьте:

• Отрегулировать ремни безопасности так, чтобы они не давили на живот, а проходили над и под ним. Сейчас в продаже появились специальные ремни безопасности для беременных, например Globex.• Не отправляться в поездку, если вы неважно себя чувствуете: при токсикозе, повышенном давлении, усталости и сонливости.• Следить за своими ощущениями в дороге. Тошнит? Остановитесь и подышите свежим воздухом. Тянет живот? Примите горизонтальное положение. Отекают ноги? Поднимите их на торпеду автомобиля. Муж, возможно, будет хихикать, не обращайте на него внимание))• Выбирать маршруты с качественными дорогами (тряска по кочкам сельских проселков может быть неприятной). Нет возможности объехать? Значит, надо было оставаться дома))• Делать перерывы каждые 2—3 часа, останавливаясь на специальных стоянках или в маленьких городах. Последние так прелестны своим провинциальным колоритом. Только, упаси вас Боже, кушать в придорожных кафе, можете Новый год провести в туалетной комнате.
Позировать для фото на память можно и за рулем, а вот путешествовать лучше на месте пассажира.

Поезд

«Вагончик тронется, перрон останется…». Поезд хорош тем, что ехать в нем совсем не страшно — сразу исчезает основная причина стресса. К тому же при путешествии на поезде нет таких противопоказаний, как предлежание плаценты, угроза прерывания и т.д. Ведь что такое поезд? Тот же домашний диван, только на колесиках)) Не согласны?

Тогда постарайтесь учесть следующее:

• Не экономьте на билетах. Забудьте об «общих» и плацкартных вагонах, в вашем положении вам подходят лишь комфортабельные СВ или купе. Поезд тоже лучше выбрать фирменный — в таком случае есть надежда, что сервис в нем будет получше, туалет — почище, а кондиционер не сломается. В купе фирменного поезда есть телевизор, WiFi, да и розетки для зарядки телефона и планшетника находятся под рукой. Так что скучать вам не придется.• Надо ли говорить, что будущей маме подходят лишь нижние полки?))• Не покупайте еду с рук на придорожных станциях — качество этой еды вы не сможете проконтролировать.• Если путь поездом до места назначения занимает более суток, предпочтите все же самолет (при отсутствии медицинских противопоказаний).
Поезд — оптимальный вид транспорта для путешествия беременной девушки. Выбор купе типа СВ поможет вам сделать поездку еще более приятной.

Автобусные экскурсии

Вы видели рекламу “Новый год в Европе за 10 000 рублей” ? Не обольщайтесь, это не горящая путевка. Это автобусный тур. Автобусные пробеги «галопом по Европам» — это вариант экстремального отдыха для будущей мамы, и стоит на время беременности от них отказаться. Автобусные туры проходят в некомфортных условиях: ни поспать толком, ни поесть, ни в туалет сходить. Даже если автобус самый что ни на есть современный, с видеомагнитофоном и встроенным санузлом, все равно придется проводить все время в тесном кресле. Если бы мне предложили выбрать один из двух вариантов: встретить Новый год в автобусном туре или дома с салатом Оливье, то я, не задумываясь, выбрала бы второй вариант. Чего и вам желаю))

Подробно обсудив варианты поездок, нельзя не остановиться на важных деталях.

Поставьте в известность врача. Перед любой длительной поездкой — будь то вояж на курорт или путешествие в другой город с целью навестить родственников — стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Категорически не рекомендуется удаляться от привычной среды обитания и знакомых клиник в том случае, если есть угроза прерывания беременности. Распознать ее может только ваш лечащий акушер-гинеколог. Если же противопоказаний нет, уезжать можно.

А чтобы чувствовать себя в это время защищенной, купите не обычную медицинскую страховку, входящую в любой турпакет, а ту, которая учитывает ваше интересное положение: такая услуга есть у многих страховых компаний.

Отдельно хотим вам напомнить, что отношения к беременным в иностранных государствах иное, чем в России. Например, в Америке будущих мам на ранних сроках не принято лечить. Если плод закрепился, то прекрасно, если нет, то на сохранение вас никто не положит. Такая же ситуация и в странах Европы.

Началось кровотечение? Его купируют и выпишут домой принимать поливитамины. Хоть мы и поддерживаем лозунг «беременная не значит больная», но каждый раз, выходя от доктора понимаем, что находимся под его неусыпным контролем. В глубине души я считаю, что наше здравоохранение, самое лучшее!

Не жертвуйте временем.

Рассчитывая длительность отпуска, исходите из того, что любому человеку при смене климата, часовых поясов, воды и привычной пищи (а это непременно происходит, если из Москвы перебираться в какой-нибудь Египет или на Мальдивы) требуется от 3 до 7 дней на акклиматизацию.

Именно поэтому раньше ежегодные отпуска нельзя было дробить на части, люди уезжали отдыхать в санатории и пансионаты не меньше чем на 21 день. Сейчас мы экономим драгоценные минуты отдыха и впечатлений: недельку — в одном месте, недельку — в другом.

И тем самым подвергаем свой организм повышенным нагрузкам: ему приходится адаптироваться в кратчайшие сроки. Маленьким детям и беременным женщинам подобный подход противопоказан. Выбирайте длительные туры (не менее 2 недель, а лучше 3—4), особенно если уезжаете в другие широты.

Запаситесь едой. Точнее, перекусом: сухариками, орехами, сухофруктами, леденцами. Не забудьте и воду в бутылках.

Позаботьтесь о багаже. Вы должны быть уверены, что вам, особенно если вы путешествуете в одиночку, будет под силу справиться с дорожными трудностями. Чемоданы на колесиках сейчас стали обыденностью, но лучше выбирать варианты на четырех колесах, они едут, практически, сами))

Подготовка к отдыху — тоже работа. Но если выполнить ее качественно, то есть все шансы, что сам отдых станет приятной сказкой, в которую так здорово убежать от серых будней. Там же и встретить Новый год))

|

prenatalvikasys
Жду Ваши вопросы с 12-00 до 14-00.
И также хочу пригласить всех беременных девушек на онлайн-курс подготовки к родам. Новые группы стартуют уже в понедельник, 17 декабря. Приходите, не забывайте, что подготовка к родам – это особая система, самостоятельно, увы, подготовиться к родам и рождению малыша по литературе не представляется возможным, не тот случай. Стоимость курса 6000 и 6500 рублей в зависимости от продолжительности обучения – 4 недели и 6 недель соответственно. В декабре у нас раздают рождественские подарки))))

Источник: https://prenatal.livejournal.com/28046.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.