Работа и семья

Содержание

Женщина и ее приоритеты. Нужно ли делать выбор между работой и семьей?

Работа и семья

Почти каждой женщине хотя бы раз в жизни приходил в голову вопрос «что же самое главное в моей жизни?». И часто он возникал вместе с ощущением, что ей обязательно нужно выбрать что-то одно, причем немедленно.

Одни говорят, что главное для женщины – это дом, семья и дети, а без них она непременно будет несчастной.

Их оппоненты доказывают, что всем нужно непременно реализовывать свои таланты в профессиональной сфере. Есть много других мнений, категоричных и не очень, обоснованных и взятых с потолка.

И приверженцы разных взглядов постоянно сталкиваются в спорах – на просторах Интернета, лично и даже в головах читателей.

Но действительно ли необходимо делать выбор и втискивать себя в те или иные стандарты, неважно, современные или традиционные?

Я придерживаюсь мнения, что это не обязательно. Женщина не должна выбирать между работой и отношениями, карьерой и привлекательностью для мужчин, детьми и самореализацией. Вполне возможно совмещать – не все подряд, конечно, а то, что вам действительно важно и интересно.

Но чтобы делать это хорошо и всегда получать желаемое в результате, необходимо хорошо понимать, что такое работа и что важно для достижения успеха в любой сфере – будь то профессия, отношения или воспитание детей.

Момент истины или годы усилий?

Многие думают, что самое главное – в один прекрасный момент принять сознательное решение: определиться, что все-таки в жизни важно. Но в реальности далеко не всегда требуется делать какой-то судьбоносный выбор и он не всегда определяет все.

Действительно очень важно формулировать цели и определять приоритеты – чтобы не распыляться и понимать, чего хочешь. Но главное для успеха все-таки не решения, а наши конкретные действия. Что бы мы ни выбрали, мы все равно должны работать, если, конечно, хотим получить результаты. Наш успех определяется не мгновением выбора, а длительными усилиями, которые мы после этого предпринимаем.

Часто нужно делать то, что требует ситуация в данный момент, работать с тем, что есть. Если есть отношения – стараться сделать их как можно лучше, если есть интересная работа – попробовать достичь в ней совершенства.

Можно ли получать результат, не напрягаясь?

Вторая важная и, к сожалению, не для всех очевидная мысль – если вы хотите получить желаемое, достичь результатов в любой сфере – домашнем хозяйстве, карьере или хобби, придется постараться. Иначе никак. Если вы не хотите делать усилия и развиваться, к сожалению, не получится ничего – в том числе и крепкие отношения.

Возможно, меня спросят: а как же люди, которые превратили хобби в источник дохода или нашли работу мечты? И как насчет жен и подруг обеспеченных людей? Они ведь не работают? Или, по крайней мере, не напрягаются?

Это – большая иллюзия. Если вы думаете, что быть домохозяйкой или матерью детей при успешном мужчине – это просто, или что кому-то случайно повезло найти хорошую работу – это заблуждение. Эти люди очень много сделали для того, чтобы получить свои результаты. И они продолжают прилагать усилия и развиваться, чтобы сохранить и улучшить то, что имеют.

Вообще есть две крайних точки зрения. Одна из них – будто можно выбрать какое-то дело по душе и тогда не нужно будет напрягаться. Другая – что работа это обязательно что-то тяжелое и неприятное. Обе они слишком категоричны и потому не отражают действительность.

В реальности успех в любой сфере требует труда и постоянного развития. Они могут быть вдохновляющими и интересными, но это все-таки определенное напряжение и иногда – преодоление себя. Вопрос в отношении к делу. Рутину и усилия можно воспринимать как тяжкую повинность, а можно – как ступеньку на пути к цели и вызов вашим способностям.

Иными словами: «Работа – это каторга» – негативное ограничивающее убеждение, а «можно получать кучу денег, ничего не делая» – иллюзия. И то и другое – крайности, которые одинаково опасны и ведут к разочарованиям. Работа может быть в радость, но она остается работой.

Какая работа проще?

Важно понимать, что развитие в сфере отношений может оказаться сложнее, чем что бы то ни было.

Делая карьеру и зарабатывая деньги, человек работает с внешним миром, а вкладываясь в построение отношений – занимается внутренними преобразованиями. А самое сложное – это всегда работа с собой.

Потому что строить отношения мешают такие вещи, которые не то что прорабатывать, а даже видеть не хочется. Это гордыня, самолюбие, эгоизм, страхи и неуверенность в себе.

Но и внешняя работа не проста, и зачастую тоже требует проработки внутренних блоков и проблем – пусть и не на таком тонком уровне.

Как работа повлияет на мою женственность?

Это вопрос, который просто нельзя обойти в статье об отношениях женщины и работы. Многие усматривают в работе настоящую опасность.

Если у женщины есть амбиции и желание реализовываться в профессии, или у нее в данный момент так сложились обстоятельства, что она вынуждена думать о деньгах, часто она может быть напугана печальной перспективой – превратиться в «мужчину в юбке». Обоснованы ли эти страхи?

Первое, на что стоит обратить внимание – в каждом из нас есть и мужские, и женские качества, и это совершенно естественно. И ради даже женственности не обязательно отказываться от своего внутреннего мужчины. Другое дело, что для гармоничной жизни лучше, когда мужских качеств в женщине меньше, чем женских.

Второе – важно чувствовать разницу между работой и пахотой. Можно много работать и оставаться привлекательной, по-женски слабой. Более того, любимая работа и деятельность делает женщину яркой, энергичной и интересной мужчинам. А вот пахота – превращает в рабочую лошадь, изможденную, серую и не следящую за собой.

Чем они отличаются? Расстановкой приоритетов. Старательно работать – это замечательно, особенно, если вы получаете от этого удовольствие. Но пусть работа будет для вас, а не вы для нее. Трудитесь для себя, чтобы получать результаты, становиться счастливой, успешной, богатой, реализованной или какой вы еще хотите быть.

Пахота – это когда вы забыли, зачем работаете, забыли, кому все это нужно, что именно вы желаете получить в результате, и не можете остановиться. Когда вы загоняете себя и не позволяете себе никаких развлечений, не даете возможности отдыха. Когда вы работаете, чтобы порадовать других или психологически замещаете в семье мужчину.

Баланс между работой и отдыхом

Многое в вопросе работы завязано на гармонию наших внутренних состояний – взрослый, родитель, ребенок. Ребенок желает и занимается творчеством, взрослый – строит планы, формулирует цели и действует, а родитель – проверяет качество сделанного и контролирует процесс. А также заботится о вас.

Подробнее о психологических гранях нашей личности в статье «Три состояния личности – родитель, взрослый, ребенок».

Очень важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, а также между усилиями для достижения целей и моментами, когда мы даем расслабиться своему внутреннему ребенку. В случае женщин это внутренняя девочка.

Если она будет ущемлена, то либо не даст вам действовать, либо рано или поздно устроит бунт, либо, если у вас достаточно силы воли, вы сможете ее подавить, но будете чувствовать себя несчастной и постоянно утомленной.

Наш внутренний ребенок не очень любит работать, он предпочитает играть. Но даже если это состояние в вас сильно, с ним можно договориться.

Пример, как это можно сделать, описан в статье «Как доводить начатое до конца. Лекарство от рутины».

Еще еще один метод, который поможет вам действовать и при этом чувствовать себя комфортно – перевод «надо» в хочу». С его помощью мы находим ресурсное состояние и не тратим силы на преодоление себя.

Перевод «надо» в «хочу» – практика

цель – убрать ощущение «должна» и поймать состояние удовольствия, осмысленности своих действий.

Например, вам надо помыть посуду. Начните с вопроса:

– Зачем мне мыть посуду?

– Чтобы было чисто.

– Зачем мне, чтобы было чисто?

– Чтобы было приятно.

– Зачем мне, чтобы было приятно?

– Чтобы быть радостной.

– Зачем?

– Чтобы быть счастливой.

Так мы дошли до ресурсного состояния. Получается, я мою посуду, чтобы стать счастливее. После этого открытия отношение к делу тут же меняется: сразу хочется скорее мыть эту посуду.

То же самое с любыми другими делами – маленькими и большими. Нелюбимая работа закрывает какие-то ваши жизненные потребности, неприятный разговор может стать ступенькой в понимании себя, утомительные занятия спортом делают вас красивее и так далее. Возьмите свой собственный пример и, задавая вопросы, идите до ресурсного состояния – счастья, радости или любви.

Вадим Куркин

Источник: https://vadimkurkin.com/blog/zanimatelnaya-psikhologiya/zhenshchina-i-ee-prioritety-nuzhno-li-delat-vybor-mezhdu-rabotoy-i-semey/

Мысли вслух о балансе между семьей и работой

Работа и семья

Найти баланс между семьей и работой. Этот вопрос интересует активных и развивающихся людей не меньше, чем «как стать эффективным». Для некоторых это рядовой текущий вопрос. А для кого-то может быть вопросом «жизни и смерти»:

  • невозможно найти границы между семьей и работой
  • уделяя больше внимания семье, начинает страдать работа, и наоборот
  • в результате ничего не успеваешь ни там, ни там

Бала́нс (фр. balance, буквально — весы, от лат. bilanx — имеющий две весовые чаши). (Материал из Википедии — свободной энциклопедии)

Как выглядит идеальный баланс между семьей и работой в моем понимании

Для каждого это будет своя картинка идеального баланса между семьей и работой.

И вот так мы балансируем всю жизнь!

По моим представлениям это должно соответствовать следующим критериям:

  • работа не должна занимать личное время и должна оставаться за закрытыми дверями офиса
  • время для семьи — это не значит просто находиться дома. Личное время распланировано и насыщенно новыми идеями и мероприятиями (особенно это касается детей)
  • находиться мыслями там же, где находишься физически. Нельзя играть с ребенком и думать о бизнес-презентации!

Получилось всего три пункта, но они достаточно продуманы и осмыслены. Именно этого баланса я ищу. Вернее, стараюсь к нему прийти.

Вспоминается бородатый анекдот из молодости:

Студенту нельзя жениться, так как если будет уделять время жене, вырастет «хвост», будет уделять время учебе — вырастут «рога», а если попробует уделить внимание и тому и другому — «отбросит копыта!»

Что то в этом есть! Но даже юмор не снимает с повести дня вопрос баланса… Нужно обязательно находить время на себя!

Как MyLifeOrganized позволяет мне соблюдать баланс между семьей и работой

Посмотрите насколько спокоен кот, когда в его жизни есть баланс )))

Какие функции своего планировщика можно использовать для соблюдения баланса между работой (бизнесом) и семьей?

Приведу несколько примеров, которые использую на протяжении нескольких лет:

Настройка приоритетов областей жизни с помощью важности

Один из важных этапов при построении своего дерева задач! Нужно с помощью важности повысить или понизить вес той или иной области жизни.

Тем самым мы  определяем какая область занимает передовые позиции в нашей жизни.

Похожая статья: «Как создать дерево целей и задач MyLifeOrganized»

Что важнее: работа или семья?

Для меня безусловно семья.

Как проверить:

  • представьте, что вы находитесь на работе и позвонила ваша супруга, что-то случилось и вам необходимо срочно бросить все и приехать домой. Будете ли вы думать о работе или все ваше внимание будет сконцентрировано на семье?
  • представьте, что вы проводите выходные со своими детьми, и тут звонок с работы — что-то случилось. Вы пожертвуете радостью своих детей ради того, чтобы поехать на работу и решить рабочий процесс? Нельзя ответить однозначно для всех ситуаций, но я сделаю все возможное, чтобы остаться со своей семьей (попытаюсь решить вопрос по телефону, привлеку к решению данного вопроса другого человека и т.д.)

Фокусировка на папке «Работа» в рабочее время и на папке «Личное» в свободное время

Правило простое — на работе занимаемся работой, а дома — семьей!

Вроде бы звучит банально, но если посмотреть чем мы занимаемся в течении дня:

  • на работе мы бурно обсуждаем какие-то события и мероприятия, болтаем с коллегами по личным вопросам, выбираем в интернете себе новые покупки и т.д.
  • дома пытаемся доделать задачи, которые не успели за рабочий день и которые нужны на завтра (если не на вчера). Это может быть написание писем, подготовка презентаций.

Для контроля разделения «Работа-Дом» использую по полной функцию фокуса. Выбрал нужную папку — Ctrl+R — и полный вперед. Чего и вам советую и желаю

Планирование выходных

Насколько качественно проходят ваши выходные? Как вы их планируете?

У многих людей они проходят как придется. А жаль — вокруг столько интересного.

Как пример могу предложить ежемесячный вариант планирования выходных на следующий месяц:

  1. Изначально нужно определить ваши интересы — какие вообще вам интересны и приемлемы варианты проведения выходных. Не всем же по горам лазить…
  2. Из расчета особенностей времени года и количества выходных в следующем месяце прикинуть себе различные варианты:
  • в первые выходные можно пойти на природу
  • во вторые выходные можно пойти в кино
  • в третьи поехать в какой-либо город либо место, где еще не было
  • в четвертые посетить культурное мероприятие
  • в пятые устроить спортивный день на велосипедах или роликах
  • в шестые выходные тупо проваляться на диване (если, конечно, в месяце есть шестые выходные)

Вариантов множество. При правильном подходе хватит времени и на яркость жизни, и полежать на диване.

Похожая статья: «Использовать лето для отдыха или для работы?»

Интересно было бы узнать как вы разделяете свое рабочее и личное пространство, как находите баланс между работой и семьей.

Главный момент жизненного баланса

Хочется закончить статью фразой из книги «Экстремальный тайм-менеджмент», где сравнивали жизнь с жонглированием.

Мы управляем областями жизни как жонглер — фокусировка идет в один момент только на одном шарике, который находится в воздухе.

Но если шарик «Работа» резиновый — когда его упустишь, он подпрыгнет снова, то шарик «Семья» — хрустальный. Раз упустишь — и можно либо поднять надколотый шарик, либо собрать осколки…

На картинке четко видно, что жонглер в этот момент сфокусирован только на одном верхнем шарике

А что имеет максимальный приоритет у вас?

Достаточно ли вы выделяете времени для своей приоритетной области жизни?

Подпишитесь на обновления сайта!

 

Источник: https://kraevoy.com/balans-mezhdu-semej-i-rabotoj.html

Семья и работа, как совместить? Проблемы в семье из-за работы

Работа и семья

Последнее обновление: 25.12.17

Для большинства из нас, жизнь протекает в двух пространственных и временных измерениях: семья и работа, или, если сказать более обще, — дом и всё связанное с домом, и другое, что находится за его пределами.

Безусловно, это две разные системы, иногда, как два разных мира. И, часто, эти системы, вернее, наше существование в них, порождают проблемы в нашей жизни.

Бывает настолько серьёзные проблемы, что они разрушают семью, или настолько влияют на работу, что делают её невозможной. Попробуем разобраться в этих проблемах.

Семья и работа. Проблемы в семье из-за работы, на работе из-за семьи

1. Семья и работа — разные ипостаси и статусы.

Дома мы находимся в одной ипостаси и во множестве статусов.

Ипостась здесь, если можно так сказать, — «домашний человек» — человек дома. А статусы: муж (жена), родитель, хозяин и прочие, — это зависит от имеющихся отношений под крышей домашнего очага.

На работе ипостась — работник. А статусы: подчинённый, начальник, сослуживец, коллега и прочее.

Как правило, эти ипостаси настолько разные, что мы, посмотрев на себя со стороны, сами удивляемся своим метаморфозам дома и на работе. Семья и работа, действительно, — два мира. И оба наших, ибо, они реально есть в нашей жизни.

И это, в принципе, не проблема.

Проблема в том, что это переключение, переход из одной ипостаси в другую, зачастую происходит инерционно — человек, находясь фактически уже в другой ипостаси и в соответствующих ей статусах, не может полностью или частично переключиться на неё. Не может «отойти» от работы дома, в семье.

И, почему-то, значительно реже, перейти в ипостась работника, придя на работу. Это обстоятельство, вообще-то, легко объясняется:

— Дома, находясь среди «своих», можно не напрягаться вообще, и со сменой ипостаси, как психического переодевания, в частности.

— А на работе: и люди и обстоятельства, делают это затормаживание, зачастую, не допустимым и не простительным.

2. Семья и работа, как совместить?

Другая проблема несовместимости семьи и работы вытекает из-за разницы статусов: часто, они кардинально противоположны.

Например, на работе — начальник, дома — примерный семьянин; на работе — офисная богиня местного разлива, дома — домохозяйка и образцовая мать, и так далее, и тому подобное.

Сделать переход, практически мгновенный, с одного статуса в другой, довольно затруднительно.

А, некоторые, если эти статусы не были в семье заведены и не определены предыдущей семейной жизнью, не считают нужным это и делать, а, в лучшем случае, только слегка корректируют своё домашнее поведение, одев домашний халат, вместо рабочей робы или костюма с галстуком.

3. Семья и работа, как совместить? Примеры:

— «На работе я властный начальник, а дома муж и отец, от которого требуется тоже проявить некоторые командные функции. А я устал на работе, я хочу дома отдохнуть от этого.»;

— «На работе на меня все, кто хочет, кричат и понукают — я бесправная рабыня, и домой пришла — та же самая картина. Как я устала от этого! Я, в конце концов, тоже человек.»

Знакомая картина, не так ли?

Это ещё одна проблема совместимости жизни в семье и на работе: человек осознанно или не осознанно хочет, чтобы его жизнь в семье не была такой же, как на работе.

Это естественно и понятно: то, что мы получаем негативного на работе, не должно продолжаться дома.
Более того, даже позитив, в семье нам требуется другой, чем тот, что мы получаем на работе.

4. Семья и работа, как совместить? Какими уходим на работу из дома?

Как правило: отдохнувшими и бодрыми (нам же работать надо). А какими мы приходим с работы?

Нет, мы уже не приходим, мы «еле ноги волочим», «мы еле живые».

Туда — живой человек, обратно «труп». И это ещё одна очевидная проблема.
В особенности, если этот «труп» дома принимают таким, «как-будто я с гулянки вернулся».

5. Семья и работа, как совместить?

Кто сказал, что домашние заботы и домашняя жизнь не требуют времени и усилий, что это сплошной шоколад ложками и «тихое семейное счастье»? Посочувствуйте этому человеку, ибо, не ведает он, что такое семейная жизнь.

В реалиях, здесь, и хронометраж проводить не надо: ежу понятно, что семейная жизнь требует, как минимум, столько же психической и физической энергии, как и работа. А то и больше.

Если на работу мы тратим от десяти часов и более в день, если в выходные, мы, убитые буднями, не можем, извините, жопу отодрать от дивана или от компа, то, что у нас остаётся на семью? А ничего! В соревновании «семья и работа», работа побеждает.

А жить надо: надо выполнять свои семейные обязанности и просто жить семейной жизнью, вот, в этом коротком времени, которое нам остается от времени на добывание «хлеба насущного».

И что имеем?

Семья и работа, что нам даёт такая жизнь?

Семейная жизнь, при таких раскладах и при таком образе жизни, получается, проживается на износ, в полном смысле этого понятия.

1. Семья и работа, как совместить? Примеры:

— «Муж приносит домой зарплату. Жена: И это всё!?»;

— «Жена приходит с работы «убитая». Муж: И зачем ты на эту работу ходишь? Сидела бы лучше дома!».

Непонимание близкими людьми ваших проблем на работе, отсутствие её оценки и значимости для вас, недовольство её оплатой, — это ещё одна из проблем совместимости жизни в семье и на работе.

2. Семья и работа, как совместить? С развитием интернета, всё больше людей переходят на «работу на дому».

Это особый случай, в котором фокусируются, мало того, что все перечисленные выше проблемы, но и дополняются новые.
Например, упорное нежелание понимать, что вы на работе, находясь дома, и вообще, что вы работаете.

Даже, если эта работа начинает приносить доход выше того, что вы получали бы ежедневно находясь вне дома по 10 часов.

Само присутствие одного из супругов «дома на работе» порождает много непривычных для семьи казусов, которые требуют от всех членов семьи понимания.
А оно у нас есть, в повседневной гонке семейной жизни?

Если и есть, то, часто, мало.
А плюс к тому… следующая проблема совместимости семьи и работы:

3. Наши эмоциональные проявления.

Согласитесь, что на работе, где всё, как правило, зарегламентированно, и каждому из нас строго озвучен в инструкциях и правилах список «нельзя и льзя», мы, если не хотим серьёзных проблем, вплоть до увольнения, не можем в открытую проявлять свою эмоциональную оценку происходящего.

Даже, если в душе у нас всё кипит от эмоций.

Куда мы несем этот эмоциональный багаж? Где мы, наконец, можем перевести общение в русло эмоций, отключив, этим самым, мозги?

Тихоня, скромница, культурная и вежливая с клиентами и коллегами, лояльная к руководству работница, дома превращается в фурию у которой одни эмоции, и которой лучше, в это время, на глаза не попадаться (часто, она сама предупреждает об этом).

Образцово вежливый на работе работник, дома превращается в неудержимого хама и грубияна.

Не спешите их обвинять за такие метаморфозы.А куда, позвольте спросить, им ещё девать свои накопившиеся эмоции?

Загнать внутрь, чтобы в один «прекрасный день» скончаться от инсульта-инфаркта будучи «надо же, а, ведь ещё совсем молодой»?

Источник: https://love-family-life.info/semya-i-rabota/

Как женщине совмещать работу и семью?

Работа и семья

И семья и работы – очень важные составляющие нашей жизни. Но как же часто нам не хватает времени, сил и энергии, чтобы успешно совмещать их! Истории об активных, целеустремлённых бизнес-вумен, счастливых в браке и имеющих по три ребенка, кажутся невероятными и нереальными. Как же они все успевают? Что же нужно делать, чтобы находить время и для семьи и для работы?

Мы не можем дать вам стопроцентных советов, но предлагаем несколько идей, которые могут помочь вам рациональнее распределять свое время и найти баланс между двумя полюсами.

Планируйте время, проведенное с семьёй

Конечно, это звучит легко и просто, но придется постараться, чтобы составить оптимальное расписание. Предлагаем начать с плана на день. В первое время постарайтесь размещать по 2-3 пункта, связанных с работой и домом.

Обязательно выполняйте их! На помощь вам могут прийти различные приложения, планировщики и напоминания. Неплохо работают и обычные бумажные стикеры, прикрепленные на видных местах.

Главное – комфорт при использовании и, конечно же, эффективность: вы не должны забывать о действительно важных вещах.

Совмещайте различные сферы жизнедеятельности

Безусловно, семья и работа первостепенны, но помните и о других сферах жизни: заботе о себе и своем здоровье, творчестве, салонах красоты и спортзалах, живом общении с друзьями: посиделках в кафе, прогулках и девичниках. Все это тоже очень важно и ни в коем случае нельзя просто вычеркнуть эти мелочи из своего расписания.

Именно они питают, заряжают позитивной энергией, дают силы и повышают настроение. Совмещайте всё, что только можете! Посещаете бассейн или фитнес? Берите с собой ребенка или супруга. Давно не виделись с подругами? Предложите собраться большой компанией с мужьями и детьми. Подбирайте свои варианты.

Комбинируя разные сферы своей жизни, вы оказываетесь в выигрыше.

Перестаньте стараться быть идеальной

Правда, никому не нужны идеальные дети, родители или супруги. Все нуждаются в настоящих, искренних и любимых людях. Они прекрасно знают ваши недостатки и достоинства, поэтому успокойтесь и расслабитесь.
Тщательные сборы к поездке на дачу хороши.

Но как же часто «ничего не забыть» превращается в многочасовую беготню, заставляющую нервничать и Вас и окружающих. Этот же принцип «неидеальности» пригодиться и в работе: перестаньте стараться сделать всё лучше своих коллег.

Будьте собой и подчеркивайте не безгрешность, а свой профессионализм и то, как грамотно вы используете свои уникальные навыки и достоинства.

Заведите собственные семейные ритуалы

Они могут быть совсем простыми, но приятными: совместные завтраки и ужины, прогулки на выходных, разговоры перед сном. Сделайте эти небольшие ритуалы неприкосновенными. В течение дня вы можете почти не видеться с семьей, но зато супруг и дети точно будут знать, что время за ужином – их время, когда Вы принадлежите только им.

Если можете, встречайте друг друга с работы или учёбы, совершайте совместные походы в магазины. Все это – отличная возможность узнать о делах и эмоциях близких.
Обдумайте эти советы и приспособьте их под себя. Быть может, вы отыщете и лучшее решение проблемы.

В любом случае, желание найти баланс между работой и семьей уже небольшой шаг к гармоничным отношениям.

Источник: http://www.garmoniazhizni.com/2017/01/13/kak-sovmeshhat-rabotu-i-semyu/

Как совмещать семью, работу и хобби? 20 проверенных принципов

Работа и семья

Как совмещать семью, работу и хобби? Когда я кому-то рассказываю, что работаю в офисе и веду онлайн-проект о том, как играть с ребенком и не забывать про свои интересы, самый частный вопрос, который задают: «Как ты умудряешься все это успевать?».

Я подготовила развернутый ответ на этом вопрос, выделила 5 важных сфер и рассказала о принципах, которые помогают успевать.

Сфера: «Я сама»

1) Умение поддерживать себя в ресурсном состоянии. Я стараюсь отдыхать до того, как «батарейка» сядет окончательно. Прислушиваюсь к себе, знаю, что поможет быстро восстановить силы. На первом месте среди приоритетов — я сама, мое ресурсное состояние.

Если я недовольна, не выспалась, не отдохнула, то нет сил и желания вообще что-то делать. С другой стороны, счастлива мама — счастлива вся семья, и дела делаются будто сами собой.
2) Фокус на текущем моменте.

Если я дома с близкими, то мой фокус на наших отношениях, том, чем мы занимаемся без фоновых мыслей (нужно еще отчет доделать, не забыть отправить письмо и т.п.). На работе я работаю, а не переживаю по поводу «Что же там с ребенком?».
3) Вдохновение.

Хобби в виде проекта «Материнство — в радость» вдохновляет меня на столько, что я придумываю варианты, как же найти на него время. Слышали поговорка: » Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — оправдания»?
4) Умение просить и принимать помощь.

Еще несколько лет назад я считала, что это круто, когда «Смотрите, я могу сама справляться и безо всякой помощи». Могу, но при этом чувствую себя загнанной лошадью и вечером падаю без сил. Теперь я уверена, что круто — это принимать помощь и выстраивать отношения с теми, кто помогает.

5) Баланс каждый день. Каждое решение я компенсирую: сегодня иду на йогу, значит завтра проведу весь вечер дома; собираюсь в командировку, значит перед этим специально выделю время для мужа и ребенка. Вот мы играли в прятки, бегали, смеялись, устали — теперь законный перерыв на чашку чая.

Сфера: «Ребенок»

Паша разбирает посудомойку

6) Самостоятельный ребенок экономит уйму времени.

Если сын уже сам в состоянии самостоятельно помыться вечером, переодеться, достать себе творожок из холодильника, поесть, убрать за собой, значит в это время я успеваю заняться вечерним туалетом, а также прочими делами (собраться на завтра, заполнить Дневник успеха, ответить на комментарии в блоге и т.п.).

Пашка умеет играть рядом со мной или даже в соседней комнате (конечно, получив сначала порцию внимания). Сложно сказать, насколько это моя заслуга, а насколько — склонность характера. Тем не менее, это высвобождает время для текущих дел.
7) Домашние дела только с ребенком.

Ни в коем случае не буду использовать время сна сына или прогулки с папой для того, чтобы заняться уборкой или готовкой, только для личных и приятных дел.
8) Ребенок — при маме. Я почти всегда беру Пашу с собой, если нужно в магазин, на почту, съездить к друзьям, сходить за документами и т.п. Это не только экономит время, но и развивает ребенка при правильном подходе.

Сфера «Работа в офисе»

9) Работа рядом с домом. Мы с мужем специально выбирали квартиру так, чтобы я ходила на работу пешком. Предыдущие 3 года путь до работы занимал 8 минут, после переезда моего офиса (мы тоже переехали) — 22 минуты. Я не готова тратить время на стояние в пробках или в метро, потому что предпочитаю проводить это время с семьей или использовать для себя.
10) Гибкий график. Если нет утреннего совещания, я могу прийти в офис позже или раньше. Если вдруг утром я нужна сыну или мужу (особенно актуально, если вдруг Паша не хочет меня отпускать), то я могу спокойно задержаться на 10-15 минут и не переживать, что опаздываю. Просто в следующий раз нужно будет прийти на эти 10 минут раньше

Источник: http://mamarada.info/kak-sovmeshhat-semyu-rabotu-i-hobbi/

Можно ли совмещать семью и работу

Работа и семья

By admin On Мар 18, 2017 2

Давно прошли те времена, когда женщины круглыми сутками сидели дома, занимаясь исключительно домашним хозяйством и воспитанием детей.

Сейчас представительницы прекрасного пола создают семьи, рожают детей, воспитывают их и одновременно добиваются больших успехов на работе, продвигаются по карьерной лестнице.

Тяжело ли совмещать карьеру и семью? Какие правила нужно знать, чтобы совмещение карьеры и семьи приносило только удовлетворение?

Каждой женщине хочется, чтобы во всех сферах ее жизни царила гармония, и все, чем она занимается, приносило только благополучие. Идеальное решение – поиск баланса между семьей и работой.

Но некоторые психологи рекомендуют провести анализ собственных стремлений, желаний и потребностей с тем, чтобы решить, что является для женщины приоритетом: семья или карьера.

Что должно быть на 1 месте? Другие специалисты относятся с недоверием к такому категоричному методу разделения, так как, делая приоритетной одну сферу жизни, женщина рискует остановиться в развитии в другой сфере.

К примеру, если она превыше всего ставит семью и полностью концентрируется на ней, она лишается возможности творчески и профессионально самореализоваться. Если для нее важнее работа, то у нее возникают внутрисемейные проблемы. Избежать таких последствий можно, нужно лишь соблюдать некоторые правила.

Правило №1

Не стоит противоставлять 2 сферы жизни, выделяя одну и принося в жертву другую. И семья, и работа – важная, неотъемлемая часть женщины и ее жизни, поэтому они должны быть на одинаковых местах. Это поможет гармонично развиваться и в том, и в другом направлении.

Не нужно чувствовать себя виноватой перед мужем, детьми за то, что нет возможности уделять им время круглосуточно. Ведь наверняка работа женщины имеет множество плюсов не только для нее, но и для ее семьи.

Стоит собраться вместе всем членам семьи и обсудить достоинства ее работы:

  • Материальная обеспеченность, финансовая помощь членам семьи. Женщина имеет возможность материально помогать мужу, детям.
  • Интеллектуальное, творческое развитие, самосовершенствование. Работая, женщина духовно прогрессирует, постоянно узнает что-то новое, выходит в свет, развивается. С ней интересно общаться.
  • Постоянный уход за собой. Не секрет, что женщины, круглосуточно сидящие дома, со временем перестают обращать внимание на свой внешний вид, запускают себя. У работающей женщины есть больше возможностей и причин, чтобы постоянно следить за собой, посещать салоны красоты, обновлять гардероб. Супругу приятно видеть рядом с собой красивую, стильную женщину.

Правило №2

Иногда приходится задерживаться на работе, возникают внештатные ситуации, которые нужно решать быстро. В таких случаях в семье нередко случаются скандалы и ссоры. Нужно учиться объективно воспринимать критику членов семьи и уметь приводить аргументы в свою защиту.

К мнению супруга нужно прислушиваться, но он должен понимать, что женщина не приносит в жертву семью ради работы. Не нужно заниматься работой в выходные. Необходимо уделить выходные дни семье, вместе выйти на прогулку, сходить в кино, театр, кафе. Можно создать собственную семейную традицию готовить по выходным любимое блюдо детей, мужа и уезжать куда-то отдыхать.

Семейные традиции сплачивают членов семьи и делают атмосферу в доме теплой и дружелюбной.

Правило №3

На вопрос: «Как совмещать работу и семью?» специалисты отвечают, что необходимо уметь правильно организовывать быт и экономить время. Сейчас сделать это нетрудно благодаря интернету, приходящему на помощь женщине в любой ситуации.

На поход по магазинам и покупку продуктов уходит много времени, в интернет-магазинах можно совершать покупки быстро и надежно. Можно купить посудомоечную машину, качественные бытовые товары, которые сэкономят время. Умение совмещать несколько дел по дому одновременно очень ценно и не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Во время телефонного разговора можно протирать пыль, также можно одновременно готовить и проверять домашнее задание ребенка.

Нельзя приносить в жертву собственные мечты и стремления, полностью погрузившись в семейные заботы. Совмещать семью и карьеру реально, от этого семья не пострадает, а лишь станет более обеспеченной и интересной.

Источник: http://slyxi.com/mozhno-li-sovmeshhat-semyu-i-rabotu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.