Секс при климаксе (менопаузе)

Содержание

Климакс и секс. Как заниматься сексом при климаксе?

Секс при климаксе (менопаузе)

Многие женщины считают что климакс и секс это несовместимые вещи.Когда наступает климакс, то женщина ожидает психологические и физические изменения, которые отражаются на семейной паре, особенно на их интимной жизни.

Проявляется раздражительность, переменчивое настроение, частые приливы жары, бессонница, головные боли, депрессия и другие симптомы.

Из-за этого представительницы прекрасного пола считают, что и интимная жизнь теперь им недоступна, но так ли это? В данной статье вы узнаете, стоит или нет заниматься сексом после наступления менопаузы, а также как заниматься сексом при климаксе.

Климакс и интимная жизнь – что нормально, а что нет?

Климакс наступает в жизни каждой женщины. Это не только изменения в настроении, приливы жары и многое другое. Главное, что у женщины прекращаются месячные, и она понимает, что ее красота начинает потихоньку увядать. Правда, не все так плохо.

И с наступлением климакса обладательница слабого пола хочет любви и секса. Но возможен ли секс при климаксе? Многие считают, что понятия «секс» и «климакс» абсолютно несопоставимы.

Но это не так! Сексопатологи считают, что обязательно необходимо заниматься сексом после климакса! Попробуем разобраться в этом вопросе вместе.

С наступлением 45-50 лет женщина начинает замечать, что в ее организме происходят некоторые изменения. Это влияет и на сексуальную жизнь.

И потому многих женщин волнует, а занимаются ли сексом при климаксе? Не навредит ли он еще больше организму? Вам необходимо понять, что все эти изменения, это нормально.

С нежелательными переменами можно справиться, если следовать некоторым советам. Но об этом чуть позже.

А что можно считать «нормальной сексуальной жизнью»? На этот вопрос, конкретного ответа нет. Так как у каждого человека данное определение уникальное. Главное, чтобы вам и вашему партнеру было комфортно в постели.

Если вы и ваш партнер не хочет интимной близости, но вам комфортно проводить время друг с другом общаясь, целуясь и гуляя в парке, то это нормально.

Проблема возникает в том случае, когда один партнер имеет половое влечение, а другой не испытывает его. 

Что влияет на сексуальную жизнь женщины во время климакса?

Существует множество факторов, которые так или иначе могут повлиять на сексуальную жизнь женщины, когда у нее наступает менопауза. Вот список:

  • Понижение полового влечения;
  • Боль и дискомфорт во время полового акта;
  • Отсутствие оргазма;

О каждой проблемы и способе ее решения стоит поговорить подробнее.

Понижение полового влечения

Некоторые женщины не замечают подобного изменения. У некоторых оно приумножается в несколько раз. И это связано с нет, что женщина занимается спортом. Это может быть пилатес, фитнес, аэробика, йога и многое другое. Но большинство представительниц прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения. Они не испытывают того уровня желания секса при климаксе. Это может быть связано с:

  • Количеством эстрогена в крови. Постепенно его уровень снижается и это провоцирует приливы жары. Женщина начинает потеть, особенно ночью. Несколько раз в день может меняться настроение и это негативно влияет на половую жизнь.
  • Ощущением непривлекательности. Гормональный фон женщины меняется и из-за этого она может иметь избыточный вес, обильный рост волос на лице и теле или наоборот обильное выпадение. Проблемы возникают и с кожей.
  • Медицинскими проблемами. К примеру, недержание мочи, опущение или выпадение матки. Женщина испытывает стыд и потому отказывается от интимной близости.

Как решить эту проблему?

На свете нет такого способа, который моментально бы решил данную проблему. Но это не значит, что у вас нет шанса вернуть сексуальное влечение. В первую очередь найдите в себе привлекательные стороны, вспомните какие комплименты вы получали от представителей противоположного пола. Возможно у вас красивая улыбка, завораживающий взгляд или приятный голос.

С медицинскими проблемами обратитесь к врачу. Он поможет вам справиться с этим дискомфортом и вам не придется испытывать чувство стыда во время секса. Это также касается приливов жары, потливости, депрессии. Прибавили немного в весе? Ничего страшного. Просто правильно скорректируйте свой рацион. Перестаньте употреблять жирную пищу.

Запишитесь на танцы. Начните заниматься йогой, фитнесом или любым другим видом спорта. Это придаст вам уверенности в себе, и вы начнете чувствовать себя привлекательной. Также есть специальные упражнения, которые поддерживают мышцы таза в тонусе.

Боли и дискомфорт во время полового акта

Если женщина ведет пассивный образ жизни, то меняется и эластичность ее матки и влагалища, что может принести неприятные ощущения во время полового акта. Также может быть сухость влагалища, зуд или жжения. Не отчаивайтесь. Вам не стоит заранее отказываться от получения удовольствий, просто подойдите к подготовке себя и своего тела более тщательно.

Как решить данную проблему?

Хотите побороть сухость и дискомфорт во влагалище? Перестаньте использовать химические средства для интимной зоны. Что имеется в виду. Подмывайтесь чистой водой, без мыла, так как оно сушит.

При необходимости используйте гипоаллергенное мыло, специально для интимной зоны. Туалетная бумага должна быть только белого цвета.

Стирайте свое нижнее белье гиппоаллергенным порошком, а после стирки хорошо отполаскивайте.

Занимайтесь сексом во время климакса постоянно. Даже несколько месяцев без секса влагалище становится тонким и сухим. Постепенно оно атрофируется. Вот потому женщина начинает испытывать дискомфорт во время интимной близости. Приобретите влагалищный расширитель.

Они продаются наборами. Их применяют для того, чтобы постепенно приучить свое тело нормально реагировать на половой акт. В любой аптеке или секс-шопе купите искусственную смазку или как его еще называют лубрикант. Если ничего не помогает, то обратитесь к гинекологу.

Отсутствие оргазма

Самое главное, это получать от секса удовольствие. Но при наступлении менопаузы становится все сложнее насладиться интимной жизнью. Это связано с гормональными изменениями, с уменьшенной чувствительностью клитора, депрессией.

Решение проблемы

Разнообразьте свою сексуальную жизнь. Сходите в секс-шоп, попробуйте что-то новенькое. Там вы обязательно найдете ту вещь, которая вам поможет. К примеру, вибратор. Он усилит приток крови к интимной и зоне.

Обязательно разговаривайте со своим партнером. Скажите ему о том, что сегодня вы не получили оргазм. Это может произойти в любой паре. И это не является конкретно вашей или вашего партнера. А вместе вы найдете решение.

Как получать удовольствие от секса и не только

Приведем несколько советов, благодаря которым Вам не нужно отказываться от сексуальной жизни. Напротив, следуя им, Вы сможете получать еще больше удовольствий и наслаждения.

  1. Занимайтесь сексом систематически. Не прекращайте половые акты с приходом климакса. Тем самым Вы будете держать свое влагалище в тонусе.
  2. Когда Вы начали замечать изменения в своем цикле, немедленно обратитесь к гинекологу-эндокринологу, который посоветует Вам курс противозачаточных таблеток. Гормоны, находящиеся в этих препаратах помогут Вам продлить репродуктивный возраст и благоприятно скажутся на молодости. При половом акте используйте различные лубриканты, чтобы увлажнить влагалище.
  3. Начните заниматься спортом, даже если раньше Вы никогда это не делали. Если Вы стесняетесь идти в зал, то существует много видеоуроков или книг с упражнениями, которые можно делать в домашних условиях.
  4. Начните правильно питаться. Попробуйте употреблять в своем дневном рационе меньше мяса, а переключиться на легкую пищу, содержащую фитоэстрогены.

Занимайтесь сексом регулярно. Климакс – это еще не приговор. Со всеми проблемами, которые происходят в организме можно справиться. Если у вас возникли проблемы психологического характера и вы не можете самостоятельно с ними справиться, обратитесь к психологу.

Не бойтесь! Секс и климакс совместимы! Научитесь принимать себя, радуйтесь жизни каждый день. Не стоит зацикливаться на этом периоде, как на проблеме! Даже в этот период можно вести активную половую жизнь. При климаксе можно заниматься сексом! Наслаждайтесь жизнью, и пусть климакс не станет для вас помехой!

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме

Источник: https://elgreloo.com/health/womenshealth/klimaks-i-seks

Половая жизнь у женщин во время и после менопаузы: можно ли заниматься сексом при климаксе и что на него влияет

Секс при климаксе (менопаузе)

Период, когда женский организм претерпевает гормональную перестройку, приводящую к прекращению детородной функции, называется климаксом. Как правило, этот период наступает после 45 лет.

Причиной прекращения репродуктивной функции является остановка выработки яичниками женского полового гормона — эстрогена, который способствует созреванию и оплодотворению яйцеклетки.

Кроме того, эстроген оказывает феминизирующее действие на организм, имеет противоатеросклеротический эффект. Поэтому в результате прекращения выработки столь важного для женского организма гормона происходят изменения в работе всех систем организма.

Изменения в организме у женщин

Эстрогены имеют большое значение в организме женщины:

  • они являются стимуляторами нормального развития половых органов женщины;
  • способствуют формированию организма именно по женскому типу;
  • являются регуляторами менструальных кровотечений;
  • препятствуют деградации костной ткани;
  • способствуют разрушению холестерина;
  • обеспечивают эластичность кожным и сосудистым тканям.

При снижении или отсутствии эстрогена все его функции утрачиваются, организм не получает стимуляции во многих обменных процессах.

Это существенно отражается на функционировании практически всех систем:

  • на мочеполовой;
  • на сердечно-сосудистой;
  • на эндокринной;
  • на пищеварительной.

Во время менопаузы изменения происходят как в деятельности отдельных органов, так и в структурном их строении:

  • яичники. Утрачивают способность к выработке эстрогена, постепенно уменьшаются в размерах, соединительная ткань заменяет фолликулярные клетки, органы постепенно атрофируются;
  • матка. Изменение размеров маточного органа зависят от течения климактерического периода. В начале его течения орган увеличивается, в постклиматический период — существенно уменьшается. Шейка матки становится короче, трубы выпрямляются, просвет для прохода оплодотворенных яйцеклеток постепенно сужается и зарастает;
  • внешние и внутренние половые органы. Половые губы становятся меньше из-за сокращения жировой прослойки, кожная ткань теряет тонус. Внутренние кожные слои влагалища из-за отсутствия слизистого секрета становятся сухими. Волосы в паховой зоне выпадают и редеют;
  • молочные железы. Молочные железы теряют тонус из-за замещения жировой ткани соединительной. Размер, форма груди меняется;
  • кожа, волосы, ногтевые пластины. Из-за сухости кожи она может шелушиться, нарушение работы эндокринной системы приводит к пигментации. Особенно это заметно на лице, плечах, области груди, декольте. Структура волос меняется — они становятся сухими, тусклыми, ногтевые пластины ослабевают, теряют прочность.

Как ухаживать за кожей при климаксе, читайте здесь.

Нехватка женского полового гормона может нарушить деятельность нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Вследствие внутренних перемен происходит смена настроения, появляются угнетенное состояние и нервозность.

Чтобы обезопасить себя от серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, следует контролировать свое настроение, избегать стрессов, включать в свой режим периоды спокойствия и отдыха.

Секс при климаксе

Во время климакса половые органы претерпевают физиологические изменения:

  • перестает вырабатываться смазка, которая обеспечивает безболезненность полового акта;
  • влагалище меняется в размерах;
  • кожа влагалища становится сухой и травматичной.

В результате во время секса возникают дискомфорт и болевые ощущения. Кроме того, симптоматика климактерических изменений может повлиять на половое влечение, способность расслабиться и получить удовольствие от половой близости.

Зацикливаясь на гормональных изменениях женщина перестает верить в свою привлекательность и способность получить удовлетворение, поэтому секс для нее в этот период становится запретным фактором. Хотя, при подготовке к интимному процессу (эмоциональном подъеме, наличия увлажняющих средств для интимной близости, отсутствия тревожности) существенного изменения в качестве секса не произойдет.

Есть ли половая жизнь после менопаузы

Естественным процессом в связи с прекращением выработки эстрогена является снижение полового влечения, когда практически не хочется секса. Этот фактор обусловлен естественными процессами в организме.

Однако, полностью отказываться от секса не стоит — существует много положительных аргументов в пользу секса после климакса.

Поскольку в районе малого таза значительно снижаются метаболические процессы, то секс способствует увеличению притока крови к данной области. Это препятствует застойным явлениям, обеспечивает сохранения тонуса мышц влагалища, обеспечивает женщину положительными эмоциями, что так половые отношения являются важными в этот сложный для нее период.

Почему снижается либидо

Снижение либидо, когда женщина не хочет мужчину, при климаксе чаще всего является естественным процессом.

Это связано с такими процессами, как:

  • гормональная перестройка;
  • изменением физиологической формы гениталий;
  • изменениями во внутренних половых органах;
  • снижением психоэмоционального настроения.

Все эти факторы способствуют снижению самооценки женщины, она ощущает себя стареющей, не вызывающей мужское влечение.

Совокупность всех факторов обеспечивает стойкое нежелание женщины заниматься сексом в период менопаузы.

Испытывает ли женщина оргазм

Отсутствие оргазма после климакса является предрассудками. При активной половой жизни оргазм возможен, только его ощущения несколько отличаются тех, которые были до гормональной перестройки.

Оргазм возникает не только при наличии репродуктивной функции. Оргазмические ощущения возникают при стимуляции нервных окончаний, отвечающих за чувственное удовлетворение.

При менопаузе чувствительность снижается больше на фоне тревожности и нервной возбудимости женщины — усугубление проблемы в мыслях рождает чувство беспокойства и боязни полностью расслабиться.

При правильном подходе партнера и способности женщины не думать о дискомфорте, не накручивая мысленно себе проблемы, возможность получить качественный оргазм сохраняется даже после климакса.

Нужен ли интимный контакт

Большинство врачей согласны с мнением, что секс во время климакса довольно эффективно справляется с тяжелой симптоматикой климактерического периода. Это связано с еще не полностью завершившими свою деятельность яичниками, которые во время секса вырабатывают большое количество эстрогена.

На фоне его снижения половой акт несколько поддерживает уровень эстрогенов, что обеспечивает более мягкую адаптацию организма к переменам.

Кроме того, занятия сексом имеют ряд положительных факторов, которые имеют большое значение особенно при климаксе:

  • улучшение циркуляции крови в области малого таза, в половых органах. Это обеспечивает тонус мышечных тканей;
  • препятствие увеличению массы тела из-за сжигания калорий во время секса;
  • снижается уровень холестерина, что способствует нормализации артериального давления и улучшению работы сердца;
  • обеспечивается нормализация работы мочевого пузыря;
  • улучшение настроения из-за активации отдельных участков головного мозга, способствующих выработке серотонина и эндорфина.

Поэтому нет причин отказываться от секса при климаксе, особенно если это приносит удовольствие и улучшает настроение.

Это касается случаев, когда нет врачебных противопоказаний для занятия сексом в данный период.

В каких случаях половая близость противопоказана

В пожилом возрасте нередко возникают болезни, которые способствуют возникновению проблем при половой близости, например:

  • ревматизм в бедренных суставах;
  • проблемы с кишечником;
  • артериальная гипертензия.

В таких случаях не рекомендуется вести бурную половую жизнь, чтобы не усугубить ситуацию.

Кроме того, наличие заболеваний, которые могут проявиться и развиться вследствие нехватки эстрогена, может стать причиной противопоказаний по медицинским показаниям. Особенно это касается воспалительных процессов и новообразований.

Можно ли заниматься сексом после климакса

Секс после климакса должен быть независимо от того, какие изменения претерпел женский организм при менопаузе. В некоторых случаях половое влечение не только снижается после климакса, но наоборот — усиливается.

При половой активности после климакса происходят важные для организма процессы, которые способствуют:

  • нормализации сердечной деятельности;
  • сохранению тонуса мышц влагалища;
  • улучшению кровоснабжение органов малого таза;
  • поднятию настроение, приливу бодрости и уверенности.

Нет смысла отказываться от секса после климакса ради предрассудков, неуверенности и дурных мыслей по поводу снижения желания и отсутствия оргазма. Если есть неприятные ощущения при половом акте после климактерических изменений, то их можно устранить.

Как избавиться от неприятных ощущений

Основными неприятными ощущения во время половой близости при менопаузе являются болевые ощущения во влагалище из-за сухости его стенок и атрофических изменений половых органов.

Чтобы устранить дискомфорт данного характера, можно прибегнуть к следующим вариантам решения проблемы:

  • не следует пользоваться химическими гигиеническими средствами при интимной гигиене (отказаться от агрессивных средств при стирке белья);
  • эластичность влагалища обеспечивается систематическим и регулярным сексом;
  • применение лубриканта или вагинальных свечей с низким уровнем эстрогена обеспечит безболезненность при близости с партнером.

Реально ли забеременеть

Считается, что если эстроген больше не вырабатывается и созревание фолликулов не происходит, то беременность исключена. Однако, на практике бывали случаи, когда после менопаузы беременность наступала.

Это связано с наличием минимального количества эстрогенов, которые еще присутствуют в организме. Поэтому во время климакса следует предохраняться. Целесообразно использовать как презервативы, так и контрацептивы в качестве противозачаточных таблеток.

Кроме того, противозачаточные таблетки могут снизить боли в животе и способствуют снижению климактерических симптомов.

Предохраняться следует не менее двух лет после климакса, когда репродуктивная функция полностью не угаснет.

Заключение

Таким образом, секс при климаксе не должен приносить тревогу и дискомфорт — необходимо в полной мере наслаждаться близостью, не стоит комплексовать и внушать себе неуверенность.

Неприятные ощущения, которые могут возникнуть во время секса после климакса, можно устранить, и наслаждаться близостью еще долгие годы. Это поможет не только продлить молодость организма, но и обеспечить понимание и доверие с близким человеком.

В видео рассказывается про секс после 50 лет:

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/seks.html

Оргазм при климаксе и после

Секс при климаксе (менопаузе)

Вопреки укоренившемуся мнению многих знатоков, женщина может испытывать все прелести секса и после наступления климакса. Это лишь новый этап в жизни каждой женщины, приход которого не обязывает ставить на себе крест и переходить к скучной и унылой жизни, лишая себя истинного удовольствия и наслаждения.

Причины ослабления либидо при климаксе

Не нужно преждевременно себя накручивать и делать ложные суждения. С наступлением климакса сексуальная жизнь может продолжаться в обычном русле, по-прежнему доставляя удовольствие обоим партнерам. Но бывают случаи, когда сексуальное влечение угасает. Существует несколько причин, которые не являются критическими и борьба с ними может кардинально изменить картину.

причина, на которую стоит обратить внимание, кроется в подсознании женщины. Ведь источник, отвечающий за испытание оргазма, кроется глубоко в мозгу.

И если на подсознательном уровне постоянно накручивать себя и уверять, что сексуальное удовлетворение и климакс несовместимые понятия, то так оно в итоге и получится. Поэтому если желание испытывать все прелести половой жизни осталось на прежнем уровне, не нужно забивать голову ерундой.

Стоит с тем же рвением полностью окунаться в море наслаждения, выбросив с головы ненужные мысли и утверждения так называемых специалистов.

Также немаловажной причиной, по которой у многих женщин снижается сексуальное желание, является истощение жизненных сил из-за постоянных стрессов и переживаний, частых разочарований и неудач в постели на протяжении многих лет подряд.

Еще одна причина – снижение уровня тестостерона, причин может быть множество. Но опускать руки не стоит ни в коем случае, ведь уровень андрогенных гормонов можно повысить путем прохождения курса лечения при помощи специальных препаратов, которые назначит специалист после обследования.

Борьба с основными проблемами, которые могут поджидать женщину после наступления климакса

Выявив причины снижения полового влечения, нужно сразу же приступить к их устранению, чтобы жизнь без секса не стала привычным образом обитания. Существует несколько проблем, эффективное решение которых мы и рассмотрим.

Сухость влагалища

Прежде всего, необходимо поддерживать водный баланс организма. Минимальное количество чистой воды, которое человек должен выпивать в сутки – два литра.

Это касается не только женщин в возрасте, столкнувшихся с проблемами сексуального плана, но и каждого человека.

Как известно, вода обладает важными свойствами: она выводит шлаки из организма, увлажняет органы и способствует их нормальному функционированию, влагалище не является исключением.

Прием витаминных и минеральных комплексов, в которых содержится витамин Е, положительно скажется на сексуальной активности и самочувствии в целом. Он способствует выработке эстрогена, что, в свою очередь, увеличивает количество влагалищной смазки.

Устранение контактов интимной зоны с химическими раздражителями также необходимо для длительных половых отношений и после наступления климакса. Поэтому нижнее белье должно быть лишь с хлопчатобумажной ткани. Применяемые очистные средства необходимо выбирать те, которые состоят с натуральных компонентов, не вызывающих раздражений и аллергии.

Также стоит помнить, что для поддержания нормального увлажнения слизистой влагалища рекомендуется заниматься специальными комплексными упражнениями, которые также положительно скажутся на сократительной способности матки.

В случае необходимости, можно прибегнуть к применению специальных смазок, приобретение которых возможно в любой аптеке. Они помогут избежать болезненных ощущений во время полового акта из-за сухости влагалища. А это, в свою очередь, приблизит женщину к испытанию неземного удовольствия, чего и требовалось достичь.

Различные болезни: экстрасистолия, недержание мочи и многие другие

Своевременное обнаружение болезни и применение всех необходимых мер по устранению является залогом здоровой жизни.

Как перед наступлением климакса, так и после необходимо периодически посещать гинеколога для профилактики всевозможных заболеваний.

Такой ответственный подход к своему здоровью позволит избежать упущения важного момента, когда на кону стоит нормальная половая жизнь, наполненная яркими моментами даже после наступления климакса.

Негативный настрой перед близостью с партнером

Женщинам свойственно постоянно себя накручивать, переживать по мелочам и пустякам. И если ложиться в постель с любимым, в то время как голова забита переживаниями, то и оргазма достичь будет крайне тяжело. К тому же всем известен тот факт, что довести женщину до оргазма тяжелее, чем мужчину.

А если учитывать, что эмоциональность женщины при климаксе увеличивается, то ей стоит прилагать всех усилий, чтобы во время занятий сексом ее голова была освобождена от всех домашних хлопот и проблем.

Чтобы можно было с головой окунуться в наслаждении и полностью довериться и отдаться во власть партнеру.

Как видно, любая проблема является не такой страшной, как может показаться на первый взгляд. Да и выход со сложившейся ситуации всегда можно найти. Поэтому если есть желание, нужно не упускать свою возможность, ведь жизнь так коротка и может оборваться в любое мгновение.

Основные преимущества, получаемые женщинами после наступления климакса

Как бы странно ни звучало, особенно после прочтения записей так называемых всезнаек, гласящих, что при наступлении климакса секс быстро уйдет в никуда, но именно с этого момента женщина получает свои плюсы.

Первое, на что стоит обратить внимание – необходимость постоянно предохраняться во избежание нежеланной беременности автоматически отпадает.

Поэтому можно абсолютно спокойно, отбросив все опасения и переживания, воплощать в жизнь свои самые заветные сексуальные фантазии.

Да и кошелек останется незатронутым, ведь тратиться на противозачаточные таблетки и другие средства контрацепции уже не придется.

Также стоит отметить, что при наступлении у женщины климакса их дети уже обычно покинули родительское гнездо и обзавелись собственными семьями.

Поэтому родители могут с чистой совестью и спокойной душой посвятить остаток времени на себя, удовлетворяя собственные потребности и желания.

Периодические визиты детей и внуков будут лишь дополнять их идиллию, напоминая, как много они добились в этой жизни.

Рассмотрев все нюансы, можно смело сделать вывод, что заниматься сексом и при этом получать оргазм женщины могут и после наступления климакса. Вопрос стоит лишь в том, есть ли желание и любимый человек рядом, с которым она захочет делить свою постель.

Все остальное – лишь глупые отговорки. Ведь при отсутствии желания женщина может найти миллион причин, чтобы отказать мужчине в сексе. Но стоит задуматься, не придется ли пожалеть со временем об упущенной возможности жить полноценной половой жизнью, богатой наслаждения и удовольствия.

Жизнь так коротка, чтобы разменивать ее на глупые ссоры и наказания. Поэтому нужно любить друг друга и получать взаимное удовольствие от каждого проведенного вместе как дня, так и ночи.

Источник: http://secretwomanvip.com/orgazm-pri-klimakse-i-posle/

Интимные отношения при климаксе

Секс при климаксе (менопаузе)

Насколько совместимы климакс и секс, проходит ли у женщин потребность в интимной близости? Многое индивидуально, зависит от того, с какой позиции рассматривать эту сторону нашей жизни. Безусловно, физиологический аспект процесса крайне важен, он определяет многое.

Однако секс – это не просто какие-то физические упражнения для того, чтобы влагалище сохраняло упругость стенок и нормальную микрофлору. В конце концов, для этого можно просто заняться спортом, йогой, поддерживать организм в тонусе, помните: ваш сексуальный партнёр – не тренажёр.

Игнорирование или недооценка важности чувств способна завести в опасные дебри.

Психология и климакс

Психологическая сторона климакса тоже очень важна. Несмотря на заметные физиологические изменения, большинство причин отказов женщин заниматься сексом лежит именно в области психологии.

Дамы связывают репродуктивную функцию с привлекательностью слишком буквально. И когда начинает угасать первая, женщины ставят крест на второй.

Дамы становятся раздражительными, плаксивыми, считая, что стареют, лучшие годы уходят, настроение неуклонно падает вниз. Частым гостем этого периода становится депрессия. Однако нет ничего, с чем нельзя справиться при желании.

Побороть депрессию поможет грамотный психотерапевт или же психолог вместе с психиатром и правильно прописанными лекарствами.

Психологическая работа над установками (у кого они есть), связывающими климакс, старость и потерю всего лучшего, тоже способна приносить реальные результаты. Любой возраст имеет определённые преимущества. Необходимо научиться их видеть.

Например, женщины в периоде менопаузы прекрасно знают своё тело, умеют преподнести его так, чтобы не ощущались недостатки.

Прекращение менструаций имеет сильные стороны: женщина перестаёт бояться беременности, освобождается от необходимости терпеть каждый месяц боли, кровопотерю, ПМС. Согласитесь, звучит неплохо!

Распространённые ошибки при климаксе

Некоторые женщины делают достаточно распространённые ошибки, которые только вредят самочувствию. Например, начинают сравнивать себя с более молодыми, часто вообще с девушками.

Подобные сравнения – прекрасная почва для плохого настроения, отчаяния, особенно, если комплексы на почве внешности и раньше случались.

Поэтому не стоит поступать подобным образом: если хочется сравнений, разумнее обратить внимание на других женщин аналогичного возраста.

Помимо этого, нерационально видеть в таком возрасте огромное количество недостатков.

Состояние здоровье сегодня во многом зависит не от возраста, а от образа жизни, качества питания, ухода за собой, уровня медицинского обслуживания, который вы можете себе позволить.

Поэтому нелогично с ужасом ждать одних болезней и страданий: подобный подход угрожает только приблизить проблемы со здоровьем, например, с нервной системой. Стоит задуматься о чём-то позитивном или отвлечься, заняться радующими, созидательными вещами. Доброжелательное отношение к жизни иногда творит чудеса, например, оно способно со временем вернуть интерес к сексу.

Физиологическая сторона климакса

Однако стоит заняться рассмотрением физиологической стороны вопроса. При менопаузе организм сталкивается с достаточно серьёзной гормональной перестройкой. Уровень эстрогенов постоянно падает, пока не оказывается нулевым.

В итоге у женщины начинает выделяться намного меньше смазки, кислотно-щелочной баланс влагалища меняется в сторону большей щёлочности, что делает организм уязвимым перед различными инфекциями. Поэтому беспорядочная половая жизнь категорически противопоказана: необходимо бережно относиться к себе и к своему телу.

Помните о предохранении: в начале менопаузы риск забеременеть остаётся, а поздний аборт, как и позднее вынашивание ребёнка, способно очень плохо сказаться на здоровье.

Кроме того, предохраняться нужно не только ради того, чтобы избежать зачатия.

Презервативы дают возможность не подхватить опасную инфекцию, Гарантия собственной безопасности – это то, что нужно женщине в менопаузе.

Невозможность полноценно расслабиться во время секса из-за постоянного страха заразиться не делает близость приятнее. А во время климакса подобные вещи становятся особенно важными.

Больше внимания к себе

Заметно облегчить процесс занятия сексом помогут не только смазки, но и фитоэстрогены. Это препараты растительного происхождения, действующие достаточно мягко на организм за счёт своих компонентов. Они не вызывают привыкания, на них редко бывает аллергия.

Врачи нередко прописывают фитоэстрогены женщинам даже с гормональным дисбалансом из-за мягкого, деликатного влияния на организм.

Однако они вполне действенны: при постоянном приёме средств можно добиться неплохих результатов, например, смягчить негативные проявления климакса, повысить либидо.

Коррекция питания и образ жизни

Женщинам, переживающим климакс, показана также коррекция питания.

Необходимо снизить количество тяжёлой, жирной пищи и увеличить – овощей, фруктов, морепродуктов, орехов, по возможности – морской рыбы. Конкретное меню с различными вариациями можно составить вместе с диетологом.

Однако учтите, что большинство специалистов не советуют налегать на экзотические продукты, лучше всего поедать привычные организму, произрастающие в месте проживания.

Сексологи также обращают внимание на то, что среди продуктов довольно легко найти естественные афродизиаки.

Бессонница, нервы, усталость способны ослабить желание даже у здоровой молодой женщины. Вполне естественно, что перечисленные моменты ещё сильнее действуют на организм, переживающий достаточно серьёзную гормональную перестройку далеко не в молодом возрасте.

Поэтому необходимо отсыпаться, расслабляться, стоит научиться медитировать, избегать стрессов. Рекомендации кажутся нехитрыми, но их стабильное соблюдение способно сотворить чудеса. И, разумеется, позитивное отношение к жизни.

Помогает, если начать относиться к таким вещам не как к практике, а буквально жить ими.

Источник: http://KabinetDoktora.com/lubov-i-sex/klimaks-i-seks.html

Климакс и секс

Секс при климаксе (менопаузе)

У большинства женщин в период климакса и после его окончания половая жизнь практически не меняется.

На сексуальное желание изменение в организме уровня эстрогенов не влияет никак, если, конечно, при половом акте не появляются болезненные ощущения и неудобства.

Наоборот, у женщин интерес к сексу становится больше из-за того, что прежде сдерживающих факторов, например, таких как опасение забеременеть или заботы о детях, больше не существует. К тому же не нужно больше ставить спираль.

Оргазм после климакса

Во время климакса идет перестройка сексуальной сферы, после чего половое влечение остается на уровне, которого вполне достаточно для того, чтобы получить еще много сексуальных радостей. Климакс и секс не исключает оргазма. Конечно, достигнуть его немного труднее, но не так уж и сложно.

Женщины, как правило, приспосабливаются к новым условиям, в их поведении появляется сексуальность. Случается, что половое влечение резко повышается и чаще всего такое, как это не странно, бывает у женщин, на протяжении всей прежней жизни отличавшихся сдержанностью в сексуальном поведении.

Если у женщины половая жизнь с ее партнером была желанной, удачной и регулярной, то способность испытывать оргазм у нее сохраняются и при менопаузе, а также после климакса. Самое основное – чтобы позволяло физическое здоровье..

Как повысить либидо при климаксе

Климакс и секс. В этот период на сексуальную жизнь женщин очень влияет их физическое состояние, которое иногда заставляет женщин беспокоиться.

Из-за климакса уменьшается количество эстрогена в организме, что в свою очередь вызывает сухость во влагалище, а боль, испытываемая при половом акте, подавляет либидо. Не все женщины знают, что проблема сухости влагалища решаема.

Климакс и секс вполне совместимы, нужно лишь следовать нескольким правилам.

  • Пить больше воды. Вода способствует выработке во влагалище смазки.

  • Принимать витаминный комплекс, в котором присутствует витамин Е.

  • Принимать травяные препараты, которые специально предназначены для приема во время климакса.

Доказано, что лучшим лекарством от климакса является регулярная половая жизнь. Так что климакс и секс друг друга дополняют (особенно, искусственный климакс).

Половая жизнь при климаксе

Практически все специалисты уверяют, что если в пору зрелости у женщины была нормальная половая жизнь, то климакс протекает спокойнее и мягче. По этой причине женщинам не рекомендуется прекращать половую жизнь, напротив, нужно стараться ее продолжать, причем с той же интенсивностью и в том же режиме, если ей позволяет состояние здоровья.

После климакса устанавливается спокойное, ровное самочувствие и настроение. Ведь впереди еще очень много лет нормальной жизни, и климакс совсем не трагедия. Климакс и секс предполагают регулярные физические упражнения, нормальное питание и верный психологический настрой.  

Источник: http://provizor.org/klimaks-i-seks

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.