Стрессы причина гипертонии

Симптомы нервной гипертонии и ее лечение

Стрессы причина гипертонии

Артериальное давление отражает работу сердечно-сосудистой системы. При гипертонии данный показатель повышается, что приводит к последующему развитию патологии. Одной из причин, провоцирующих расстройство, является стресс. Ввиду этого существует отдельная разновидность болезни – нервная гипертония.

Механизм и причины развития

Стрессовые ситуации возникают у каждого человека. Доказано, что нервные расстройства, чрезмерные нагрузки, переживания и волнения повышают давление. Как правило, сердечно-сосудистое нарушение на фоне потрясений кратковременны. Возникновение болезни отмечаются не сразу, так как провоцирующие нервные расстройства формируются длительно и на ранних стадиях не появляются.

Факторы, влияющие на развитие гипертонии:

  1. Гормональный всплеск. Выраженный нервный срыв или перенапряжение воздействует на работу желез внутренней секреции. Происходит выброс гормонов, влияющих на кровеносные сосуды. Артерии становятся менее упругими, твердеют, сужаются, на фоне чего повышается давление.
  2. Вредные привычки. Часто люди стараются отвлечься от плохих эмоций и переживаний с помощью алкоголя. Любой напиток, содержащий этанол, провоцирует повышение давления. Аналогичным образом гипертония появляется при частом курении.
  3. Спазмы. На фоне нервных расстройств, вызванных эмоциональными потрясениями, кризисными обстоятельствами, защемляются нервы и мышцы. Это приводит к нарушению проходимости артерий и, как следствие, возникает гипертония нервной системы.
  4. Повышенная возбудимость. Часто эмоциональная гиперчувствительность встречается у молодых людей (до 20 лет). Сильное возбуждение провоцирует активную секрецию гормонов, повышающих гипертонические проявления, даже при незначительных переживаниях, состояниях легкой тревоги.

Таким образом, стресс и артериальное давление взаимозависимы, ввиду чего волнительность, высокая нервная возбудимость, раздражительность становятся причиной сердечно-сосудистого заболевания.

Клинические проявления

Гипертония сопровождается выраженными симптомами, причем это происходит даже при незначительном увеличении давления. Клиническая картина неврогенной формы болезни мало чем различается с другими видами. Однако выделяют ряд обособленных симптомов, благодаря чему ставится достоверный диагноз.

Признаки неврогенной гипертонии:

  1. Головные боли. Распространенный симптом описанного нарушения, возникающий у большинства пациентов. Болевой синдром локализуется в височной области, иногда в затылке. Интенсивность зависит от роста артериального давления. Усиление болевых ощущений отмечают в утреннее время.
  2. Дыхательные нарушения. Из-за высокого давления на фоне стресса, тревоги или панического приступа в головной мозг поступает меньше кислорода. Организм реагирует на это нарушение, увеличивает частоту дыхания. У пациента появляются отдышка, чувство жжения в груди, пересыхает во рту.
  3. Слабость и дрожь. При нервной гипертонии у человека снижается работоспособность, повышается сонливость, возникает чувство усталости. Наблюдается мышечная слабость, дрожь в пальцах, конечностях. Часто беспокоят спазмы и онемения, в том числе в лицевых тканях.
  4. Головокружение. Распространенный симптом гипертонии, при котором у больного нарушается пространственная ориентация. Из-за этого ухудшается координация движений, пациент старается сохранять тело в одном положении, практически не двигается. Симптом сопровождается помутнением в глазах, покраснением кожи, нервозностью, шумом в ушах.

Неврогенный гипертонический криз

Представленная патология проявляется в виде резкого подъема давления до опасных для жизни показателей. Гипертонический криз провоцирует нарушения в системе кровообращения, из-за чего пагубному воздействию подвергается большинство органов. В первую очередь это сердце и головной мозг, почки, печень. На фоне обострения существенной нагрузке подвергается эндокринная система.

Патология сопровождается характерными для острой гипертензии симптомами. Однако состояние является экстренным и требует своевременной медицинской помощи. Главный признак гипертонического криза – нижнее давление, превышающее показатель 120 мм.

В целом гипертония на фоне нервного расстройства имеет выраженную клиническую картину, включающую общие и местные симптоматические проявления.

Диагностика и лечение

Острая гипертония на нервной почве при отсутствии своевременной терапии вызывает осложнения. Поэтому возникновение симптомов болезни – прямое показание к посещению кардиолога. Перед назначением лечебных процедур доктор проводит обследование с целью постановки диагноза.

Методы диагностики:

  1. Замер давления. Выполняется с применением механического или электронного тонометра. Пациенты, склонные к гипертонической болезни, могут проводить процедуру в профилактических целях в домашних условиях.
  2. Аускультация. Во время обследования доктор прослушивает сердце фонендоскопом. С помощью процедуры диагностируется наличие шумов, аритмических проявлений, характерных тонов. Это позволяет отметить присутствие звуков, возникающих при повышении давления.
  3. ЭКГ. Распространенный метод диагностики гипертонии на фоне расстройств работы цнс. Представляет собой аппаратное обследование, направленное на регистрацию электрических процессов в сердце в соотношении с временным показателем.
  4. Сбор анамнеза. Кардиолог изучает историю болезни пациента, опрашивает на предмет симптомов, сравнивает результаты диагностики с показателями нормы. Просматривается медицинская карта с целью поиска болезней, способных поднимать давление. В итоге доктор ставит диагноз и назначает соответствующие препараты.

Терапия

Лечение нервной гипертонии – комплекс процедур и лечебных мер, направленных на устранение первопричин и проявлений болезни.

Терапевтические процедуры назначаются специалистом, а самолечение категорически запрещено из-за скрытой опасности для здоровья пациента.

Не рекомендуется лечить гипертонию народными способами, ведь клинические данные об эффективности такого вмешательства отсутствуют.

К основным методам терапии относятся следующие:

  1. Коррекция образа жизни. Пациенту запрещается принимать алкоголь и курить ввиду негативного влияния веществ на сосуды. Создаются условия для нормализации психоэмоционального состояния больного. Предотвращаются ситуации, провоцирующие стресс. Назначаются умеренная физическая нагрузка, лечебная гимнастика, регулярные прогулки на воздухе.
  2. Прием медикаментов. Врач выписывает подходящее для определенного пациента лекарство, позволяющее снизить давление. При гипертонии используют сосудорасширяющие препараты, средства, направленные на устранение тромбов. Указанные лекарства сочетают с седативными веществами, что способствует нормализации психических процессов, способных увеличивать давление.
  3. Изменение питания. Из повседневного рациона исключается поваренная соль, продукты с высоким содержанием жира, простых углеводов. Увеличивают потребление пищи, богатой на клетчатку, растительный и животный белок. Соблюдается питьевой режим, предусматривающий ежедневный прием минимум 1.5 л жидкости. Диета позволяет улучшить состояние пациента, снизить частоту обострений.

Лечение нервной гипертензии – комплексный процесс, включающий прием медикаментов, коррекцию рациона и образа жизни.

Стрессы и нервные расстройства оказывают влияние на работу сердечно-сосудистой системы, провоцируя гипертонию. Заболевание требует своевременного лечения, так как может вызвать серьезные осложнения.

(1 1,00 из 5)
Загрузка…

© 2019 Sosudinfo.com.

Источник: http://SosudInfo.com/hypertension/nervnaya-gipertoniya.html

Стресс и давление: 5 лучших методов борьбы при гипертонии

Стрессы причина гипертонии

В современном мире трудно найти людей, которые не сталкивались с трудностями и сложностями в своей жизни. Все эти проблемы и суета часто приводят к стрессовым ситуациям.

Стресс и давление

Любое горе, проблемы на работе, ссоры в семье становятся причиной развития тревожного состояния. Сильный стресс и давление два напарника. Чем выше подавленность и психическая возбудимость, тем сильнее повышается артериальное давление, которое зачастую очень трудно нормализовать.

Психические расстройства и напряжение – одна из главных причин развития артериальной гипертензии! В большинстве случаев, тревога, волнение, страх, сильные эмоции приводят к гипертоническому кризу или инфаркту.

Очень важно в таком состоянии направить близкого человека к врачу как можно быстрее, сработав на опережение развития осложнений.

Кардиологи утверждают, что по статистике большинство обратившихся за помощью к врачу жалуются на повышенное давление после стресса и тяжелой нагрузки на работе.

Почему повышается давление при стрессе

Все люди на планете с разным характером. Кто-то паникует при любых проблемах, а многие не обращает на них никакого внимания. Большинство уходят в глубокую замкнутость! Это еще хуже, чем переживать и делиться эмоциями с окружающими.

Симптомы стресса на фоне гипертонии

Многие люди плачут в одиночестве, а кто-то сразу ищет выход из ситуации. Таких решительных лидеров очень любят в обществе. Они идут напролом, не задумываясь о проблемах. Могут найти выход из любой ситуации в кротчайшие сроки.

Решительный человек везде является лидером! Про таких снимают фильмы и они являются капитанами спортивных команд. Именно быть уверенным в себе лидером необходимо каждому человеку, чтобы преодолеть страх, тревогу и стресс.

Ученые утверждают, что уверенный в себе человек редко болеет и живет дольше, чем замкнутые и стеснительные люди. Специалисты говорят, что каждый человек может продлить себе жизнь! Достаточно преодолеть свои страхи и не допускать развитие эмоциональных переживаний.

Последствия стресса при гипертонии
СубъективныеТревога, постоянное чувство вины, хроническая усталость
ПоведенческиеПессимизм, плохое настроение, плохие разговоры, опасность инцидента
ФизиологическиеПостоянно повышенное артериальное давление, язвенная болезнь
КогнитивныеРассеянность, провалы памяти, легкомысленные поступки
ОрганизационныеПрогулы учебы и работы, плохая трудоспособность, безразличие к окружению

Как бороться с патологией

Гипертоникам нельзя волноваться! Любой волнение и тревога вызывают резкое повышение артериального давления. Особенно это касается пожилой группы больных.

Узнал печальную новость, схватился за сердце и упал без сознания. Знакомая ситуация? Это происходит из-за сильного волнения, в результате которого происходит выброс адреналина. Сердце начинает учащенно работать, а вены и сосуды сужаются. Кровь при этом застаивается и кровяное давление сильно повышается.

5 эффективных способов борьбы со стрессом:

  1. Посещение профессионального психолога;
  2. Изучение специальной художественной и научной литературы на темы борьбы со психологическим напряжением;
  3. Аутогенные тренировки;
  4. Лечебная физкультура и упражнения;
  5. Йога и медитация.

Прием антидепрессантов и лекарственных препаратов не выход!

Хотя тяжело больным это единственный метод комфортной жизни. Чаще всего такие средства вырабатывают зависимость и постоянно требуют как наркотик новую дозу.

Пример выхода из ситуации.Вы весь день чувствовали недомогание на работе. Пришли домой, измерили АД и цифры показывают верхнее артериальное давление 200 мм рт.ст. Что произойдет в таком случае? Страх, паника, что делать? Сразу возникают мысли, а вдруг сейчас произойдет инфаркт, я умру.

В таких случаях необходимо глубоко вздохнуть и подсчитать до десяти. Медленно выдыхать. После продолжать дыхание с глубокими вдохами и медленными выдохами. Следует успокоиться и улыбнуться.

Сделать вид, что ничего страшного не произошло. Спокойно не быстрым шагом пойти к аптечке и выпить таблетку от давления.

Возможно, через час, оно уже будет показывать адекватные цифры, а проблема забудется.

Если кровяное давление не снижается, паниковать также не следует! Вызовите скорую помощь. Врач поставит укольчик и все будет в норме!

Уверенный человек всегда ищет только плюсы в сложившейся ситуации. Например, ушел близкий человек.

Стоит ли уходить в депрессию и сокращать период своей жизни? Стоит ли оно того? В мире миллионы людей разводятся, живут новой жизнью, а чем вы хуже? Оптимист скажет: «Ну, значит это к лучшему.

Мне не нужен человек, который мне изменяет. Мне не надо больше за ним ухаживать и решать его проблемы».

Запомните! Стресс, артериальное давление, гипертония всегда возникают из-за последствий, которые вы легко можете преодолевать своими силами. Для этого нужно быть уверенным в себе человеком, проконсультировавшись со специалистами о помощи решения проблем со здоровьем.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/stress.html

Стресс и гипертония

Стрессы причина гипертонии

В нынешнем, быстро меняющемся мире, с его повышенными требованиями к живущим, важно контролировать Ваш уровень эмоционального напряжения.

Некоторые люди справляются со стрессом объедаясь вкусной, калорийной пищей, употребляя алкоголь, выкуривая одну за другой сигареты, не понимая, что все это  в конечном итоге в разы увеличивает риск развития артериальной гипертонии, инсульта, стенокардии и инфаркта миокарда.

Хотя стресс неподтвержденный фактор риска артериальной гипертонии, сопровождающейся постоянно высоким уровнем артериального давления, он все же влияет на наше здоровье, особенно если это стресс постоянный.

Насколько Вы подвержены стрессу и как он влияет на Ваше здоровье?

 Стресс определенно отрицательно сказывается на нас с вами. В дополнение к эмоциональному дискомфорту когда мы сталкиваемся с напряженной ситуацией, мы чувствуем, что наш организм реагирует, выделяя гормоны стресса (адреналин и кортизол) в кровь.

Эти гормоны готовят наше тело или к борьбе, или к бегству, выброс гормонов стресса делает сердцебиение быстрее, сжимает кровеносные сосуды, чтобы увеличить кровоснабжение важных органов.

Сужение кровеносных сосудов и увеличения частоты сердечных сокращений действительно поднимает кровяное давление, но только временно; когда реакция стресса уходит, кровяное давление возвращается к его дострессовому уровню. Это называют ситуативным стрессом, и его эффекты являются непродолжительными и исчезают, когда стрессовое событие закончено.

 “Борьба или бегство” являются ценной реакцией, когда мы сталкиваемся с непосредственной угрозой, которой мы можем либо противостоять, либо сбежать от нее.

Однако, наш современный мир содержит слишком много стрессовых событий, на которые мы не можем не реагировать. При хроническом (постоянном) стрессе эти влияния на организм происходят ежедневно.

Вероятно, есть связь между хроническим стрессом и артериальной гипертонией.

«Выключая» свою стрессовую реакцию, Вы можете обеспечить себе хорошее самочувствие.

Вот некоторые способы, которыми Вы можете воспользоваться в напряженных ситуациях.
 

  •  Учитесь спокойно относиться к происходящему вокруг Вас и в то же время стараться влиять на ситуцию.
  •   Дайте себе достаточно времени, чтобы добиться поставленной цели.
  •  Учитесь говорить “нет”. Не обещайте слишком много. Уменьшите количество напряженности, если что-то не успели сделать. Может потребоваться, чтобы Вы переоценили приоритеты и сделали трудный выбор, чтобы спокойно относиться к тем обстоятельствам на которые Вы не можете повлиять.
  •  Вы не можете влиять на все внешние обстоятельства в своей жизни, но Вы можете измениться сами – а именно, изменить отношение к ним в эмоционально-психологическом плане. Попытайтесь учиться принимать вещи, которые Вы не можете изменить. Вы не должны решать все проблемы мира.
  •  Думая о насущных проблемах, создайте план для их решения. Вы также можете попросить о помощи близких людей, например, можете поговорить со своим супругом о трудностях на работе.
  •  Нужно знать свои пусковые механизмы стресса. Предположите о том, что может расстроить Вас. Некоторые вещи Вы можете избежать. Например, проведите меньше времени с людьми, которые раздражают Вас.
  •  Расслабление важно, даже если Вы заняты. Потратьте 15 – 20 минут в день, чтобы посидеть спокойно, дыша глубоко и думая о прекрасном.
  •  Сделайте себе подарок в виде умеренной физической нагрузки по вечерам. Занимайтесь физкультурой регулярно. Делайте то, чем Вы наслаждаетесь; прогуливайтесь пешком, плавайте, ездите на велосипеде или бегайте трусцой, чтобы заставить мышцы немного напрячься – это снимет напряженность в Вашем теле и поможет Вам чувствовать себя лучше.
  •  Ограничьте алкоголь, не переедайте и не курите.
  •  Расслабление в течение коротких периодов во время Вашего рабочего дня, ночью и по выходным может помочь нормализовать Ваше кровяное давление.
  •  Почувствуйте изменение Вашей реакции на трудные ситуации, сосредотачиваясь на положительном, а не на отрицательном. Больше выражайте благодарность другим, это поможет Вам почувствовать себя хорошо, уменьшит психо-эмоциональную напряженность.
  •  Нужно знать то, что приносит Вам удовольствие, найдите способы встречаться с этим почаще.

Источник: http://sosudy.pro/vvedenie-v-temu/profilaktika-sosudistykh-zabolevanij/171-stress-i-gipertoniya

Нервная гипертония

Стрессы причина гипертонии

Стресс и артериальная гипертония находятся в тесной взаимосвязи. Люди, которые часто переживают, отмечают у себя ухудшение общего самочувствия. Нервная гипертония усугубляется при наличии наследственной предрасположенности и сопутствующих заболеваний.

Под термином понимают стойкое или временное повышение артериального давления (выше 140/90 мм.рт.ст) после возникновения стрессовой ситуации.

Основным в механизме возникновения является накопление оксидантов в тканях под действием стресса. Это проявляется свободным окислением липидов в клетках. Особенно такое состояние касается нейронов нервной системы.

Основные центры, регулирующие уровень артериального давления – продолговатый мозг и кора головного мозга. В перечисленных структурах к действию определенных веществ (нейромедиаторов) изменяется чувствительность нейронов.

Это проявляется формированием эмоционального возбуждения в головном мозге, которое приводит к стойкому изменению механизмов регуляции артериального давления.

В результате появляется временная нервная гипертония, которая без лечения может приобрести хроническое течение.

Стресс и артериальное давление неразрывно связаны между собой, благодаря участию в этом процессе оксида азота. Его недостаток объясняется сужением кровеносных сосудов, в результате которого и формируется стойкая нервная гипертензия. От этого происходят нарушения в нормальной работе сердца и почек.

Повышенное давление на стресс приводит к усиленному выбросу ренина (фермент в почках, регулирующий артериальное давление) и ангиотензина (гормон, вызывающий сужение сосудов). Нервная возбудимость при этом повышена. Это связано с неблагоприятным влиянием со стороны перечисленных гормонов.

Завышенный уровень ангиотензина в крови приводит к увеличению образования адреналина и норадреналина. Они относятся к гормонам стресса, которые защищают организм. Адреналин заставляет сердечную мышцу сокращаться чаще, при этом происходит одновременное сужение кровеносных сосудов.

Поэтому у людей с давлением на границе нормы отмечается гипертония на нервной почве и во время полного спокойствия.

Высокий уровень адреналина считается опасным для организма. В норме он повышает давление и поэтому должен полностью расходоваться. Если этого не происходит, то возникает сначала временное его увеличение, а затем постоянное. Длительный стресс нарушает нормальную работу сердца, что со временем повышает риск развития заболеваний с хроническим течением.

Психоэмоциональное перенапряжение провоцирует выброс катехоламинов – адреналин и норадреналин. Эти гормоны и повышают давление. Артериальная гипертензия от нервов вызвана следующими причинами:

  • оперативным вмешательством;
  • гипогликемией (снижением концентрации глюкозы в крови ниже нормы);
  • травмой;
  • отменой алкоголя;

Примерно через 2 часа после операции многие пациенты отмечают увеличенный уровень артериального давления, это является проявлением гипертонии.

Основной механизм, который может его повысить – это активация нервной системы. Уровень катехоламинов у пациентов во время стресса значительно превышает нормальные значения.

Послеоперационная нервная гипертония чаще всего сохраняется не дольше 24 часов.

Наиболее возбудимый контингент пациентов – это люди с гипогликемией. После эмоционального перенапряжения высокий уровень адреналина значительно повышает систолическое давление. В меньшей степени на него влияет норадреналин.

Возникновение острого стресса возможно и после отмены алкоголя, и повышенная активность нервной системы становится ее результатом. Такое состояние развивается через 3-4 часа после последнего приема алкогольного напитка. Высший уровень катехоламинов отмечается и после получения травмы. Особенно часто это происходит, когда повреждается почечная артерия, почки и надпочечники.

Лечение

Повышает артериальное давление большое количество факторов. Для лечения нервной гипертонии используются медикаментозные и немедикаментозные способы. Комплексная терапия наиболее эффективна, по сравнению с монотерапией (использование одного средства).

Способ лечения нервной гипертонии, повышающий качество жизни при одновременном уменьшении риска преждевременной смертности – это прием лекарственных препаратов. Известно, что до 1950 г.

не пользовались медикаментами, решая этот вопрос.

При отсутствии дополнительного способа лечения нервной гипертонии среди пациентов отмечался высокий риск возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, осложнений со стороны других внутренних органов.

Основа терапии

При возникновении нервной гипертонии первым этапом не будет прием медикаментов. Основу дальнейшего успешного лечения должны обеспечить:

  1. Ограничение употребления поваренной соли.
  2. Отказ от приема алкоголя. Отмечено, что прием 80 г. напитка каждый день способен увеличивать риск гипертонии в несколько раз.
  3. Снижение массы тела.
  4. Активный образ жизни.

Заниматься спортом для профилактики нервной гипертонии достаточно по 30-40 минут, 3 раза в неделю. Особенно рекомендуются физические упражнения людям, ведущим сидячий образ жизни.

Наиболее благоприятной является следующая схема занятий: ежедневная ходьба около 6 км и легкий бег. Эффективно помогают справляться с повышенным уровнем артериального давления занятия в бассейне.

При постоянных тренировках в сочетании с правильным питанием показатели артериального давления при нервной гипертензии снижаются на 7-9 мм.рт.ст.

Кроме занятия спортом важно пересмотреть и свой рацион питания: добавить полезные продукты, исключить вредные. Некоторые способны успокаивать нервную систему и оказывать расслабляющее действие на сердце и сосуды.

Артериальную гипертензию и гипертонический криз способны предупредить калий, витамины группы В и кальций. Этими веществами богаты мясные продукты, яичный желток, шпинат, орехи, бананы и сухофрукты.

Для поддержания нормальной регуляции гормонального уровня необходим йод. Поэтому пациенты должны употреблять в пищу морскую капусту и морепродукты. Рекомендуется ограничить жирную, копченую, соленую пищу.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков уменьшает эффективность действия гипотензивных средств. При появлении желания выпить, допускается прием напитка (вина), без вреда для здоровья в количестве, не превышающем 140 мл.

В его составе находятся природные антиоксиданты (витамины из группы А, С и Е), вещества, которые снижают уровень холестерина.

Поэтому натуральное вино способствует уменьшению возбуждения со стороны нервной системы и риска повышения давления или гипертонического криза на фоне стресса.

При первых признаках артериальной гипертензии необходимо начать больше двигаться, а не лежать. Это успокоит возбужденную нервную систему и позволит медленно нормализовать повышенное давление.

Многие пациенты со склонностью к нервной гипертонии практикуют дыхательную гимнастику. Благодаря специальной технике, получится снизить артериальное давление на 10-15 мм.рт.ст. Перед тем как начинать дышать, необходимо успокоиться.

Выполняют медленный глубокий выдох, дыхание ненадолго задерживают. Далее производят медленный вдох. Такая техника оказывает успокаивающий и гипотензивный эффект уже в течение 10-15 минут от начала проведения дыхательной гимнастики.

Эффективным и простым средством при нервной гипертонии считается теплая ванна. Для этого понадобится теплая вода с температурой 35-39˚С. В нее можно добавить морскую соль, эфирные масла. Дополнительно после принятия теплой сидячей ванны можно сделать такую же процедуру и для ног. Длительность не должна превышать 20 минут.

Нелишними будут домашние сеансы ароматерапии, которые позволяют расслабиться после стрессовой ситуации. Она благоприятно воздействует на кровеносные сосуды, что приводит к снижению давления при нервной гипертензии. Для процедуры подойдут следующие масла:

  • лаванда;
  • иланг-иланг;
  • роза;
  • майоран;
  • бергамот;
  • цитрусовые.

Перед проведением ароматерапии в ванную добавляют не более 3 капель масла. По желанию их можно смешивать, чтобы получать различные композиции запахов. Во время процедуры можно смазывать маслами кожу вдоль позвоночника и задней поверхности шеи.

Народная медицина

С высоким артериальным давлением можно бороться с помощью средств народной медицины. Одним из таких считается черноплодная рябина. Рекомендуется съедать ежедневно 10-15 г. ягод или пить сок на их основе до 15-20 дней.

От нервной гипертонии эффективно помогает чеснок на водке. Для получения раствора понадобится 2 его головки, которые предварительно необходимо растолочь. Затем он смешивается с 250 г. водки и настаивается на протяжении 12 дней и принимается по 20 капель на протяжении 3 недель.

Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить мяту.

Одним из эффективных и вкусных рецептов для лечения нервной гипертонии является сбор, состоящий из плодов шиповника (2 ст. ложки), можжевельника (2 ст. ложки шишек), мелиссы (2 ст.

ложки) и укропа (1 ст. ложка). Все растительные ингредиенты смешать и залить литром кипятка. Настаивается полученный сбор в течение 4 часов.

Затем его принимает в теплом виде по 0,5 стакана за полчаса до приема пищи.

Помогают при нервной гипертонии повязки с использованием соли. Действие основано на явлении осмоса – стремлении воды из меньшей концентрации в более высокую.

Поэтому при накладывании повязки излишняя жидкость будет выводиться из организма. Это нормализует показатели артериального давления.

Повязку накладывают на область поясницы или затылок, если при нервной гипертонии появилась головная боль.

Для получения солевого раствора понадобится 2 чайные ложки поваренной соли и стакан теплой воды. В нем обильно смачивают хлопчатобумажную ткань, слегка отжимают и накладывают на кожу. Сверху на повязку накладывают такую же ткань, но сухую. Держать ее необходимо не менее 4 часов. Важно запомнить, что обязательным условием является свободный доступ воздуха через ткань солевой повязки.

Медикаменты

Если человек не является гипертоником, не стоит сразу же начинать лечение с гипотензивных средств. Достаточно успокоиться и принять седативный препарат, чтобы снять раздражительность.

Лучшими считаются лекарства на растительной основе (валериана, мелисса, пустырник).

Пациентам с высоким артериальным давлением на нервной почве, кроме седативных средств, назначаются еще дополнительные группы препаратов. К ним относятся:

  • бета-блокаторы;
  • диуретики;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • ингибиторы АПФ;
  • альфа-блокаторы;
  • препараты с центральным механизмом действия (антагонисты имидазолиновых рецепторов).

Мочегонные средства («Фуросемид», «Гипотиазид») понижают давление за счет усиленного выведения лишней жидкости и солей. Это в итоге приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов.

Принцип действия основан на ускорении почечного кровотока.При резком скачке давления, спровоцированного стрессом, мочегонные вводятся через вену.

Препараты из группы бета-блокаторов («Карведилол», «Небиволол») снижают его за счет влияния на нервную систему.

Они блокируют проведение нервных импульсов от рецептов, что проявляется замедлением сердечного ритма и нормализацией артериального давления при нервной гипертонии.

Блокаторы кальциевых каналов («Флунаризин», «Клентиазем») препятствуют току кальция внутрь клетки, замедляя ее сокращение. В результате снижается артериальное давление у пациентов с гипертензией. Ингибиторы АПФ («Каптоприл», «Эналаприл») уменьшают сосудосуживающую реакцию благодаря ослаблению влияния со стороны нервной системы.

Задача альфа-блокоторов («Доксазозин», «Празозин») такая же, как и препаратов из группы бета-блокаторов, но влияют они на другие рецепторы. Под действием препаратов с центральным механизмом действия («Рилменидин», «Моксонидин») устраняется сосудистый спазм, что приводит к нормализации артериального давления при нервной гипертонии.

В жизни каждого человека возникает много ситуаций, связанных со стрессом. У некоторых людей по этой причине при эмоциональном перенапряжении возникает временная, а со временем и стойкая нервная гипертония. Чтобы такое состояние не стало постоянным, необходимо своевременное лечение лекарственными препаратами в сочетании с немедикаментозными способами терапии.

Источник: https://cardiograf.com/gipertenziya/vidy/nervnaja-gipertonija.html

Стресс и артериальное давление: профилактика гипертонии

Стрессы причина гипертонии

Оглавление

  • Влияние стресса
  • Диагноз гипертония
  • Что делать при стрессе?

Насколько связаны между собой стресс и артериальное давление, врачами до сих пор не выяснено. Известно то, что человек избегающий стрессов, лучше и увереннее себя чувствует. Это, конечно, не может не отразиться на давлении, пребывающем в норме.

В ответ на скачки в стрессовых ситуациях организм пытается мобилизовать свои силы, выделяя гормоны кортизол и адреналин. Волнение неминуемо при столкновении с неприятными ситуациями, например, при неполадках в семье, болезни близких, увольнении с работы.

При повышении кровяного давления нужно принимать меры по снижению его уровня, а также научиться управлять стрессом, что однозначно поспособствует улучшению общего здоровья.

В моменты волнения происходит всплеск гормонов. Сердце начинает биться чаще, сужаются кровеносные сосуды, возможно временное повышение давления.

Но только временное, долгосрочного при отсутствии проблем с сердцем быть не должно, хотя постоянные стрессовые ситуации, также иные поведения при стрессе (“заедание” неприятностей, употребление алкоголя и курения) ни к чему хорошему не приведут.

В совокупности со временем все это может привести к постоянным скачкам давления, в итоге – к развитию гипертонии, долгосрочному повышению показателей.

Вызвать тревогу, депрессию, чувство неприспособленности к жизни могут проблемы с сердцем, иные заболевания нервной системы, но с повышением артериального давления это никак не связано, а вот болезни сердца нажить себе можно, находясь в постоянном эмоциональном напряжении. В периоды депрессии человек теряет над собой контроль, пытается найти спасение, начинает пить множество разных лекарств для успокоения. Но управлять повышенным давлением уже становится просто невозможно.

Когда повышается давление, человек снова начинает переживать либо, попав в неприятную ситуацию, не придает значения тому, какие показатели могут появиться на тонометре.

С возрастом люди больше начинают обращать внимание на свое здоровье, периодически измеряют давление, особенно при наличии гипертонии, и даже при незначительном его повышении сразу начинают нервничать, переживать, бить тревогу.

При гипертонии стресс может привести к гипертоническому кризу – угрозе для нервной системы, иным осложнениям: инсульту, инфаркту, стенокардии. Поэтому гипертоникам категорически нельзя нервничать и расстраиваться.

Если у человека не наблюдается стойкого повышения давления, сосуды и сердце не патологичны и находятся в норме, то незначительное повышение артериального давления – это реакция организма на стресс, не более того.

Как только пройдет стресс, нормализуется и давление. Человек живет, и всплески эмоций время от времени неизбежны, но научиться управлять своими силами и эмоциями, держать над собой некий контроль все же можно.

Диагноз гипертония

Говорить о развитии гипертонии можно в случае завышенных цифр при измерении давления на протяжении 14 дней, то есть артериальное давление устойчиво повышено.

Если давление повысилось после психоэмоциональной нагрузки, переживаний, связанных с яркими негативными или положительными событиями в жизни, то это реакция организма на выделение гормонов стресса, которые могут привести только лишь к кратковременному повышению цифр при измерении давления. Это не сказывается на сердце, после угасания волнения все нормализуется.

Но повышение давления при гипертензии, или гипертонии, – это симптом, требующий обращения, внимания и, конечно, похода к врачу. В то время, как повышение значений давления при стрессе – это временное явление.

Наши сосуды устойчивы к кратковременному повышению давления, но если скачки будут постоянными, то давление начнет оказывать влияние на стенки, расширяя их. Начнет свое развитие гипертоническая болезнь, состояние человека станет опасным.

Причин для возникновения гипертонии может быть множество, в частности наследственный фактор. Именно поэтому в случае предрасположенности к данному недугу нужно держать свое давление под контролем, регулярно измерять его, принимать меры по снижению, используя седативные препараты.

Что делать при стрессе?

Безусловно, при стойком повышении давления или гипертоническом кризе нужно принимать препараты, способствующие снижению, пользоваться же ингибиторами и бета-блокаторами на фоне стресса бессмысленно. Хотя для успокоения и снижения давления выпить какой-либо препарат, конечно, можно.

При повышении давления в результате нервного напряжения лучше принимать растительные седативные средства: валериану, пустырник. Но, например, валериану для достижения эффекта нужно принимать постоянно, на протяжении 2-3 недель. Перед ее приемом лучше посоветоваться в врачом.

Одноразовое использование не дает результатов, а вот появление усталости, слабости, нарушения привычного ритма жизни после употребления средств вполне возможно.

Пустырник более эффективен, но лучше его использовать в комплексе, поскольку даже такие простые и доступные медикаменты раздражающе воздействуют на желудок. Без особой необходимости пить их не стоит или нужно принимать после еды при наличии язвы, гастрита в сочетании с ингибиторами, которые не повышают показатели.

Полная изоляция от стрессов невозможна. Их преследование постоянно, главное – не допустить влияния на развитие более серьезных и коварных недугов. Сегодня повышение гипертонии часто наблюдается у молодого поколения. При бешеном ритме жизни зачастую отметки уровня адреналина при измерении просто зашкаливают.

Интересно, но именно движение способно понизить высокое давление, так как оно способствует сжиганию стресса, скопившегося в мышцах.

При повышении давления не ложитесь сразу в кровать, почувствовав легкое недомогание. Двигайтесь, это приведет к спаду давления.

Излишки адреналина устраняют физические упражнения. Если заниматься регулярно, стресс будет проходить быстрее, давление нормализуется, принимать медикаменты просто не придется.

Нужно избавиться от вредных привычек. Многие, реагируя на стресс, прибегают к курению, приему алкоголя, перееданию, что негативно сказывается на сердце. Риск развития гипертензии, инсульта, иных заболеваний сосудов повышается в разы.

Требуется упростить график ритма жизни. Уделяйте меньше внимания незначительным делам в вашей жизни, не относитесь к мелочам слишком эмоционально. Многие женщины начинают переживать после просмотра очередного сериала. Конечно, сочувствие – хорошее качество в человеке, но стоит ли такие моменты слишком драматизировать и принимать близко к сердцу?

Научитесь глубже дышать и чаще расслабляться. При стрессе сердце стучит быстрее, учащается дыхание, пульс. Даже в таких ситуациях дышите глубже, снимите напряжение с мышц, просто сядьте и расслабьтесь.

Занимайтесь физкультурой, но при наличии проблем с сердцем, а также гипертензии, перед выбором вида спорта сначала посоветуйтесь с врачом.

Узнайте Ваш уровень риска инфаркта или инсульта

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных врачей-кардиологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых
вопросов

94% точность
теста

10 тысяч успешных
тестирований

Медитируйте, занимайтесь йогой. Именно занятия йогой снижают АД, устраняют стрессы, человек быстрее расслабляется и успокаивается.

Нормализуйте сон. Стрессы неизбежны при хроническом недосыпании, а значит, артериальное давление будет повышаться вновь и вновь.

Научитесь управлять своими эмоциями, тогда проблем с давлением и сердцем будет меньше.

Источник: https://tonometra.net/davlenie/stress-i-arterialnoe-davlenie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.