Третья неделя после родов

Содержание

Через какое время после родов можно легко забеременеть без месячных или с ними: сразу, через 1, 2, 4 или 6 месяцев

Третья неделя после родов

Новоиспеченные мамы часто волнуются о том, можно ли забеременеть сразу после родов, и нужно ли предохраняться во избежание нежелательной беременности. Рассмотрим детальнее ключевые моменты касающиеся зачатия после рождения малыша.

Вопрос вероятности зачатия при лактации сразу или через некоторое время после родов интересует каждую новоиспеченную мамочку. Считается, что беременность невозможна в период грудного вскармливания, поскольку отсутствуют месячные. Это, конечно же, логично, но, все же, вероятность зачатия существует. И это доказывают семьи, где воспитываются погодки.

Период восстановления

Во время вынашивания малыша и в процессе родов женский организм претерпевает изменения, касающиеся репродуктивной системы и других органов.

Эти перемены происходят на протяжении 9 месяцев с целью последующего кормления ребенка. Восстановление также будет постепенным и поэтапным.

Возвращение органов и систем к прежнему состоянию наступит не раньше, чем через три месяца при условии, что женщина здорова.

Сразу после рождения младенца и в течении 30-45 дней после, у каждой роженицы идет кровотечение. В первые семь дней выделения обильные, затем постепенно угасают, через месяц-полтора они полностью исчезают.

Пока идут кровянистые выделения, забеременеть практически невозможно, тем более заниматься любовью в этот период запрещено.

Если не внять совету, и вступить в половые отношения с незажившей маткой, то велик риск занести инфекцию.

Вероятность беременности после родов

Закономерность повторного зачатия после родов до сих пор не выявлена ни учеными, ни врачами практиками. Известно, что грудное вскармливание подавляет овуляционные процессы, но предсказать, в какой момент начнет формироваться новая клетка – невозможно. Сроки крайне индивидуальны. Даже на примере одной женщины невозможно предсказать, когда наступить беременность после родов.

Важно. Единственное наставление – использовать специальный тест, чтобы не пропустить первую овуляцию, и следить за менструацией.

Без лактации

Когда ребенок на смешанном или искусственном вскармливании, шансы на беременность во второй раз резко возрастают. Гормон пролактин, угнетающий овуляцию, выделяется исключительно при кормлении молоком. Если же ребенок ест детские смеси, а количество прикладываний к груди менее 7-ми раз в сутки, то менструация восстанавливается в течении 4 недель.

При кормлении

Мнение, что женщина, кормящая грудью, не беременеет – миф.  Предположение основано на особенностях постродового периода, когда в организме матери вырабатывается пролактин.

Гормон отвечает за стимуляцию секреции млечных желез. Высокое количество пролактина не оставляет и шанса для возобновление менструации. Это явление — «лактационная аменорея».

Однако семейным парам не стоит надеяться на данный процесс, как на действенный метод контрацепции.

Иногда женщина считает, что отсутствие менструального цикла – это следствие грудного вскармливания, но оказывается, что новоиспеченная мама снова беременна.

Если роженица решила использовать лактацию как естественное противозачаточное средство, то необходимо соблюдать следующие предписания:

  1. при кормлении прикладывать ребенка исключительно к молочным железам, а не к бутылочке со сцеженным молоком;
  2. кормления должно быть регулярным, а перерывы между ними — короткими (не более 3-4 часов);
  3. не заменять грудное молоко искусственными смесями.

Если не придерживаться данных правил, менструация может начаться раньше трех месяцев.

С менструациями

При наступлении менструального цикла, шансы на повторное зачатие возрастают. Однако появление месячных — не всегда гарант возобновления овуляции, хотя от нее и зависит наступление беременности.

Первая менструация после родов скорее будет ановуляторной (характеризующейся отсутствием овуляции). Если выделения скудные и мажут только два дня, значит яйцеклетка не вышла.

Без месячных

Поскольку овуляция возможна до наступления менструации, то беременность в этот период вполне реальна. Каждый женский организм индивидуален, и восстановление цикла в постродовом периоде происходит по-разному.

Как влияет кормление ребенка на репродуктивную систему

Грудное вскармливание положительно влияет на репродуктивные функции. У женщин, вскормленных грудным молоком, репродуктивная система работает слаженней, ниже риск гормональных сбоев и проблем с лактацией в будущем.

Грудное вскармливание предотвращает послеродовые кровотечения, способствует быстрому восстановлению матки. Кроме того, лактация позволяет естественно отсрочить наступление новой беременности.

Повторная беременность возможна уже через месяц после рождения младенца, независимо от того — естественные это были роды или путем кесарева сечения. Гормональные перемены могут спровоцировать сбой в репродуктивной системе, увеличив вероятность незапланированного зачатия. Ранняя беременность на данном этапе нежелательна, поскольку материнский организм еще не окреп после родов.

В первый месяц

После рождения грудничка материнский организм еще не готов к очередному зачатию. Чтобы беременность состоялась, должна созреть новая половая клетка и произойти овуляция.

На протяжении всего срока вынашивания эти процессы были в «спящем» режиме. Не происходят они и в течении некоторого времени после родов.

Это обусловлено наличием гормона пролактина, который напрямую участвует в процессе лактации, а также угнетает фертильную функцию.

Полное восстановление женских функций, в том числе и репродуктивных, происходит в индивидуальном порядке. Сроки зависят от наследственности, особенностей организма, протекания беременности и родов, наличия лактации и прочих факторов. Поэтому ответить наверняка, через сколько дней или месяцев возможно новое зачатие после родов, нельзя.

Через 2 месяца без месячных

Через два месяца вероятность наступления беременности низкая, но она есть. В это время постепенно восстанавливаются функции яичников, медленно возрастает уровень прогестерона и эстрогена.

Через 4 месяца

Если риск зачать ребенка в 2 месяца невелик, то в конце 4 месяца беременности он резко возрастает. Шансы велики если:

  • малыш не просыпается ночью для кормления;
  • женщина кормит грудным молоком менее 7 раз в сутки;
  • ребенок находится на смешанном вскармливании (грудное молоко + детская смесь).

Чем реже ребенок сосет грудь, тем меньше пролактина вырабатывает организм матери, а, следовательно, выше риск наступления овуляции.

Через полгода

В полгода часто происходит отказ от грудного вскармливания и переход на искусственное питание.

Поэтому беременность через 6 месяцев после родов вполне реальна, также возможно и то, что наступит она раньше, если не предохраняться. Для самой матери зачатие через полгода после родов грозит развитием варикозной болезни, даже если раньше ее не было, нагрузка на ноги и систему кровообращения громадная.

Через год без месячных

Некоторые мамы не могут дождаться менструации и после года грудного вскармливания. Это зависит и от активности кормления. Месячные до года возобновляются у 40% женщин. А после года у 48%, при этом цикл может быть нерегулярным. Однако шанс на повторное зачатие сохраняется.

Беременность после осложненных родов

Даже матерям, которые родили без осложнений естественным путем, врачи советуют восстановиться перед повторным зачатием. Что уж говорить о женщинах, чьи роды прошли с осложнениями!

После кесарева сечения

Ранняя беременность после операции искусственного родоразрешения возможна, но крайне опасна для жизни и здоровья матери, ее будущего ребенка. После кесарева сечения организм женщины сильно ослаблен, мышцы влагалища и брюшная стенка не в состоянии правильно удерживать плод, отчего велик риск выкидыша.

После преждевременных родов

Преждевременными считаются роды, наступившие в сроке до 37 недель, а вес малютки — 0,5-2,500 кг. После них в организме женщины происходит выработка пролактина, подавляющего овуляцию и служащего отсрочкой для наступления менструации.

В течении семи недель после родоразрешения запрещается вступать в интимные отношения. После данного срока необходимо задуматься о контрацепции, поскольку вероятность зачатия сохраняется.

Беременность после тяжелых родов крупного плода

Крупный плод — это ребенок с массой тела более 4000 кг и ростом выше 54 см. Существует мнение, что при повторных родах ребенок рождается на 300-500 гр. крупнее. Основная причина в том, что материнский организм уже настроен на вынашивание, а для плода создаются лучшие условия.

Роды крупным плодом всегда опасны за счет того, что существует риск развития аномалий родовой деятельности. Если окружность детской головки не соответствует емкости таза, то часто врачи назначают плановое кесарево. При высокой вероятности разрыва матки операция проводится незамедлительно.

Насколько легко снова забеременеть

Женский организм готов к новому зачатию уже через месяц после родов. Это особенно актуально, когда отсутствует лактация.

В данном случае, менструальный цикл восстанавливается гораздо быстрее, а значит через 1-1,5 месяца после родов репродуктивная система будет готова к выполнению своих функций.

Поэтому не стоит рисковать даже в первые месяцы.

Возможные осложнения

Врачи не рекомендуют беременеть в первые два года после родов по нескольким причинам.

  • После сильной встряски необходимо выждать время, чтобы организм полностью оправился после родов. Большая вероятность выкидыша.
  • На фоне гормональной перестройки и ослабленного иммунитета обостряются хронические болезни. Повторная беременность еще больше усугубляет протекание патологических процессов, что способно надолго подорвать женское здоровье.
  • Многие женщины переживают послеродовую депрессию, течение которой усугубляется новой беременностью. Данное состояние способно обернуться тяжелыми психическими расстройствами.
  • Во время повторного зачатия меняется гормональный фон, который негативно влияет на процесс лактации. Молоко может полностью исчезнуть либо ребенок сам откажется от груди. Возможны застои, лактостаз, мастит.
  • Для правильного роста и развития малыша требуется много витаминов и минеральных веществ, которые у женщин в дефиците. Это грозит развитием авитаминоза и нехваткой витаминов у грудничка.
  • По причине большой кровопотери во время родов, у женщин развивается малокровие. Ребенок внутри материнской утробы страдает от нехватки кислорода, в связи с чем возникает высокий риск развития патологий.

Гинекологи советуют планировать зачатие по истечению 2-3 лет после рождения ребенка, точный срок зависит от способа последнего родоразрешения и от индивидуальных особенностей женского организма.

Но, если известие о зарождении новой жизни не заставило себя ждать, то не стоит переживать по этому поводу, ведь дети – это счастье и время, проведенное в трепетном ожидании, должно протекать в спокойствии и гармонии.

А чтобы исключить нежелательные последствия, нужно следовать рекомендациям врача и проходить все назначенные обследования.

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/mozhno-li-zaberemenet-posle-rodov/

Правила организации питания после родов

Третья неделя после родов

Правильно организованное питание после родов жизненно важно не только для самой женщины, но и для ее ребенка.

Связь между ними остается очень тесной, и они одновременно получают полезные и вредные вещества, поступающие с едой.

Разрабатывая рацион, важно учесть потребности взрослого человека и только возникшего на свет, еще не адаптировавшегося к жизни организма малыша. Главное правило при выборе блюд и отдельных продуктов – «Не навреди».

Почему важно правильно организовать рацион?

Правильное питание в первые недели после родов обеспечивает достаточную выработку грудного молока, становится залогом хорошего самочувствия и нормального развития крохи.

Продукты, съедаемые матерью, вместе с грудным молоком попадают в организм малыша. Если рацион женщины изобилует «вредностями», в неокрепшем организме крохи возникают неблагоприятные последствия:

  • аллергические реакции, кожный дерматит;
  • запоры, диарея;
  • колики, вздутие живота;
  • рези в животе;
  • потеря аппетита из-за неприятного привкуса или запаха материнского молока;
  • возбуждение нервной системы.

Правильный рацион поможет семье новорожденного избежать лишних проблем. Младенец, получающий достаточное количество полезных веществ, хорошо кушает, крепко спит, равномерно набирает вес. Он не мучается желудочными коликами или аллергическим зудом, и маме не приходится проводить ночи в попытках успокоить плачущего кроху.

https://www.youtube.com/watch?v=TQLG-D6W2Nk

Сбалансированное питание – ключ к избавлению от лишнего веса, накопленного за период беременности. 1-2 кг уйдут самостоятельно в течение первой недели после родов, с остальными «непрошенными гостями» придется работать при помощи грамотной диеты, исключающей жирности, копчености и жареную пищу.

Как часто нужно есть и в каких количествах?

В период лактации женщине нужно есть больше, чем обычно. По наблюдениям врачей, для выработки достаточного количества грудного молока необходимо не менее 800 дополнительных Ккал.

За период беременности женщина набирает не менее 2-3 лишних килограммов, формирующих «жировой запас». Они погашают 300 Ккал из суточной потребности. «Непогашенные» 500 дополнительных Ккал должны поступать в организм с пищей.

Важно! Общая суточная потребность беременной – 2 700 Ккал. Если женщина ограничит себя в еде ради похудания или по состоянию здоровья, количество вырабатываемого молока резко уменьшится.

Недоедание, несбалансированное питание приводят к неблагоприятным последствиям для самой женщины – раздражительности, слабости, апатии. У мамы не будет хватать сил для заботы о новорожденном малыше.

Другая крайность – есть все, «что душа пожелает». Это добавит килограммов к уже накопленному за период беременности «запасу», и похудеть впоследствии будет непросто. Злоупотребление запрещенными продуктами приведет к развитию аллергических реакций или проблем с пищеварением у малыша. Крохе потребуется длительное лечение.

Важно! Определяющее правило в составлении рациона молодой мамы – «Главное не количество, а качество».

Помощник кормящей женщины в организации правильного рациона – пищевой дневник. В него следует записывать время употребления пищи, состав блюд, реакцию ребенка на съеденное.

В первые недели после родов рекомендуется отдавать предпочтение простым блюдам с минимумом ингредиентов или перекусам из одного продукта. Это поможет контролировать пищевые и аллергические реакции крохи.

Меню на первые 3-4 дня после родов

Идеальное питание после родов должно быть максимально умеренным и осторожным. Представьте, будто вы выходите из продолжительного голодания и боитесь навредить собственному организму.

В первые дни жизни крохи его кишечник запускается в работу. Пищеварительная система малыша очень уязвима и не адаптирована к жизни, поэтому маме следует выбирать легкие продукты, не способные обременить желудочно-кишечный тракт малыша, вызвать запоры.

Рекомендованы следующие блюда:

  • отварная гречка с растительным маслом;
  • подсушенный хлеб из отрубей;
  • твердый сыр (до 50 г за день);
  • вареная телятина;
  • каши на воде (за исключением кукурузной, рисовой и пшеничной);
  • яйца вкрутую.

Блюда должны быть свежеприготовленными, состоять из продуктов высокого качества. Следует
отказаться от использования острых и ароматных приправ.

Из десертов допустимо печеное яблоко, простое галетное печенье, бананы.

Не рекомендуется употребление следующих продуктов:

  • молока;
  • копченостей и соленостей;
  • жареных блюд;
  • крепкого кофе и чая;
  • орехов;
  • шоколада;
  • цитрусовых, клубники;
  • экзотической пищи;
  • алкоголя.

Продукты для первых дней после родов должны быть максимально натуральными. Избегайте вариантов с большим содержанием нитратов, красителей или ароматизаторов. Ограничьте количество овощей и фруктов: они могут нарушать нормальную работу желудочно-кишечного тракта малыша.

Медики рекомендуют молодым мамам придерживаться принципов раздельного питания: употреблять углеводы и белки в разные приемы пищи. В послеродовой период у женщины может отсутствовать аппетит. Не стоит неволить себя и есть силой: употребляйте столько пищи, сколько просит ваш организм.

Существует ошибочное мнение, что женщине после родов нужно как можно больше пить. На самом деле все хорошо в меру: лишняя жидкость вызывает приливы, застои молока: малышу в первые дни жизни нужно немного еды. При выборе напитков отдавайте предпочтение некрепкому чаю с сахаром, отварам шиповника или крапивы, компотам, негазированной воде.

Конец первой недели после родов

На 4-5 день после родов организм молодой мамы восстанавливается после перенесенного «стресса», появляется достаточно молока для нормального кормления. Можно обогащать рацион новыми продуктами.

В этот период женщине нельзя отказываться от еды или садиться на строгую диету. Медики советуют после каждого кормления грудью выпивать стакан теплого отвара или чая, съедать немного легкой пищи.

Важно! Существует «бабушкин» метод, диктующий необходимость выпивать до кормления стакан теплого молока с ложкой сгущенки. Современные медики уверены: сладкая добавка не приносит пользы, зато дарит лишние килограммы.

К концу первой недели мама может обогатить рацион следующими продуктами:

  • тушеные овощи на растительном масле (кабачки, баклажаны, морковь, тыква);
  • нежирная рыба (нужно следить за реакцией крохи);
  • суп с овощной зажаркой или борщ без капусты;
  • кисломолочные изделия;
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • картофельное пюре.

Рекомендована отварная телятина (не паровая) и курица, вторичные бульоны, подсушенный хлебили сухарики на его основе, твердые сыры (количество можно увеличить до 150-200 г). В день

рекомендуется съедать один банан и два печеных яблока.

Из напитков следуют отдать предпочтение некрепкому чаю и травяным отварам, компотам, морсам.

Важно! Дробите рацион на небольшие порции, чтобы ненароком не набрать лишних килограммов.

Питание в первый месяц после родов

К середине первого месяца после родов организм молодой мамы приходит в норму, появляется аппетит. Самое время разнообразить питание и ввести полезные кулинарные привычки. В этот период выбор продуктов не менее важен, чем в первые дни, поскольку организм крохи еще не окреп.

В течение первого месяца в рационе молодой мамы должны преобладать:

  • каши на воде (их можно сдабривать сливочным маслом);
  • отварное мясо и птица;
  • молочные продукты;
  • сырые зеленые овощи;
  • запеченные фрукты.

Творог рекомендуется употреблять в запеченном виде – в запеканках и сырниках. В качестве
начинки используйте сухофрукты, свежие ягоды.

Первый месяц – время, когда питание после родов активно обогащается новыми продуктами. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, следуйте трем правилам:

  • употребляйте новый продукт в первой половине дня и затем внимательно отслеживайте реакцию крохи;
  • делайте его первоначальную порцию максимально маленькой;
  • в течение одного дня вводите не более одного нового продукта.

Если у малыша появились высыпания, он сделался раздражительным и капризным, от«нововведения» следует отказаться. Чтобы не упустить важных пищевых реакций, регулярно

заполняйте дневник питания.

Рацион для второго и последующих месяцев

Питание мамы после родов должно быть сбалансированным, разнообразным, но осторожным: новые продукты вводятся в организм постепенно, внимательно отслеживаются пищевые реакции малыша на них.

Важно! Отдавайте предпочтение варке, тушению, приготовлению блюд на пару. Жареная пища, насыщенная жирами, вредна для организма женщины и ее малыша. Употребляйте продукты свежими и откажитесь от любых способов консервации.

Суточные нормы продуктов для женщины в период лактации следующие:

  • одно яйцо вкрутую;
  • 100 г нежирного мяса или рыбы;
  • 100 г творога, 50 г сливочного масла и сметаны;
  • до литра молока или кефира;
  • не менее 0,5 кг свежих овощей (кроме гороха, редиса, капусты) и фруктов.

Ежедневный рацион кормящей мамы формируют:

  • каши на воде;
  • свежесваренные супы;
  • отварное или запеченное мясо;
  • свежие или тушеные овощи;
  • молочные продукты;
  • свежие фрукты.

Постепенно молодая мама может вводить в рацион запрещенные ранее продукты: кукурузу,молодой горошек, рис. Добавляя их блюда, нужно следить за состоянием малыша и отмечать егореакции в пищевом дневнике. Рекомендуется включать в меню сезонные фрукты и ягоды. Через

четыре месяца после родов можно пить свежевыжатые соки, разбавляя кипяченой водой.

На втором месяце лактации и позднее допустимы магазинные сладости: зефир, мармелад, пастила. Приобретая продукт, внимательно изучите состав. Отдавайте предпочтение товарам, где не содержится вредных добавок: ароматизаторов, красителей, стабилизаторов.

На протяжении всего периода лактации следует воздерживаться от употребления алкогольных напитков, фаст-фуда. Откажитесь от цитрусовых: это сильные аллергены, способные негативно подействовать на неокрепший организм малыша. Не покупайте магазинные торты и пирожные:

если хочется побаловать себя, приготовьте кондитерские изделия в домашних условиях из нежирного молока.

В рационе молодой мамы должны преобладать белковые продукты. Второе место отводится углеводам и только третье – жирам. Умерьте жирность ежедневного рациона, иначе у малыша могут возникнуть запоры.

Выбирая меню для послеродового периода, помните, что главное – не нанести удар неокрепшему здоровью малыша. Питайтесь регулярно, но небольшими порциями. Вводите новые продукты постепенно, тщательно отслеживая состояние крохи.

Источник: http://pervenets.com/beremennost-i-rody/pitanie-posle-rodov.html

Питание кормящей мамы после родов

Третья неделя после родов

Питание после родов имеет свои особенности. Для нормального запуска кишечника новорождённого ребёнка необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

Питание начинается постепенно с весьма малых доз. Общие рекомендации по питанию для мамы – питаться как на выходе после долгого голодания. Во время запуска кишечника ребёнка туда не должна попадать обильная еда. Питание первых дней – по возможности жидкая пища, а ещё лучше одно питьё.

В течение первых трёх недель после родов кормящая мать не должна принимать свежую пищу , чтобы к ребёнку случайно не попали микроорганизмы и биологически активные вещества, содержащиеся в свежей пище. Еда должна проходить термообработку .

В течение первых трёх суток желательно полное отсутствие твёрдой пищи, кроме питья

1. «Энергетическое» питьё объёмом 1 литр в день:

«Энергетическое» питьё на основе чаги позволяет поддерживать жизненные силы женщины после родов. В аптеке покупается 1-2 упаковки чаги. Питьё готовится следующим образом. Расчёт идёт на 1 литр готового питья. Купленная в аптеке чага перетирается на грубой тёрке и заливается тёплой водой.

Две столовых ложки чаги залить 900 мл кипячёной воды с температурой 40°С. Тщательно размешиваем. Отдельно кипятим один целый неразрезанный лимон точно также, как яйцо в крутую. Варим его от закипания воды 7-10 минут.

Далее мы остужаем его, мнём его, не разрезая кожуры- Затем разрезаем лимон и всю внутренность лимона кладём в банку с чагой. Можно положить , помимо мякоти лимона и его кожуру. Перемешиваем получившееся питьё, добавляя туда две столовых ложки мёда без горки.

Тщательно перемешав, ставим питьё в тёплое тёмное место на 6-8 часов. По мере выливания «энергетического питья», его можно делать ешё раз. Продолжительность курса питья чаги после родов 3-7 дней;

2. Отвар крапивы – 1 литр в день. Пить много, чтобы «булькало» в горле. Отвар крапивы можно смешивать с отваром тысячелистника (в пропорции 1:1);

3. Сладкий горячий или тёплый чай после родов хорошо пить, перемежая его с питьём различных трав;

4. Клюквенный сироп- 0,5 литра в день;

5. Отвар других трав (пастушья сумка, кровохлебка и др.) – 0,5 литра в день;

Питьё должно быть весьма и весьма обильное. При наличии разрывов, потребовавших зашивания, можно вводить в питание куриный бульон (клейковина для заживления ран) со сваренным вкрутую яйцом.

Начиная с конца третьих суток необходимо ограничивать питьё и переходить на твёрдую пищу. Первые три недели после родов желательно убрать из пищевого рациона свежую зелень, овощи и фрукты. Употребляемые продукты должны подвергаться непременной термической обработке.

Питание с 4 по 7 день (Первая неделя после родов)

1. Достаточно много жидкости (питьё первых трёх дней, нового питья не вводим) – 800 мл. Жидкости ориентировочно, так, чтобы хотелось пить, чтобы жажда сохранялась. Нельзя её утолять до конца. Степень жажды зависит от индивидуальных возможностей переносить жажду;

2. Каши – овсяная, гречневая, пшённая, пшеничная, сваренная на воде, с минимальным добавлением соли. Вместо свекловичного сахара допустимо добавить мёд;

3. Два раза в день по 2 испечённых яблока;

4. Дважды в день тушёные на растительном масле овощи: кабачок, тыква, морковь, свекла, репа, брюква и т.д. Минимальное количество картофеля и постарайтесь воздержаться от капусты. При желании можно приготовить баклажаны;

5. Дважды в день суп, овощной или фруктовый (сладкий суп).

Питание с 7 по 21 день (вторая и третья неделя после родов)

1. Пить можно больше, до двух литров жидкости в сутки. Ощущение лёгкой жажды может сохраняться;

2. В меню в дополнение к вышеперечисленному следует добавить сухари из чёрного хлеба, сыр, морская нежирная рыба, преимущественно отварная, говядина, отварная 1-2 раза в неделю. Вегетарианство приветствуется. Орехи, любые, кроме грецких.

Питание после третьей недели – без ограничений.

Вводятся новые продукты:

1. яйцо 1 раз в 2 дня;

2. курица 1 раз в неделю (Вегетарианство приветствуется);

3. мясо и рыба – через день (1 день – мясо, один день – рыба). Мясом не увлекаться;

4. кефир;

5. ягоды и фрукты по сезону.

В течение первых девяти-десяти месяцев после родов, при наличии грудного вскармливания, кормящей матери противопоказано ежедневное употребление молочных продуктов (практически всех), так как они содержат, во-первых, избыточный кальций (в 6 раз больше, чем в грудном молоке), а, во-вторых, большое количество гормонов роста мышечной массы (что свойственно корове и её телёнку и несвойственно человеку, молоко которого содержит гормоны, стимулирующие первоочередной рост мозга). То же относится к молоку любого млекопитающего, кроме материнского. И, в-третьих, в молоке содержатся родственные грудному молоку микроорганизмы, которые могут быть для ребёнка чуждыми. Как являются чуждыми для него и антитела, содержащиеся в молоке неизвестно какой коровы. В случае необходимости введения искусственного прикорма, смеси не должны быть молочными, безмолочные смеси, например, соевые, подходят для грудничков лучше.

  1. 15.11.2009 18:19:20   ольга

    огромное спасибо!

Источник: http://karapuz.kz/pages_out.php?cid=204

Питание после родов

Третья неделя после родов

Питание после родов имеет некоторые особенности. Для нормальной работы кишечника новорожденного малыша необходимо выполнять следующие рекомендации.

Питание начинается постепенно с весьма малых доз. Можно сказать, что женщина должна питаться так же, как на выходе после долгого голодания.

В кишечник ребенка не должно попадать излишнее количество пищи. Питание первых дней – по возможности жидкая пища.

В течение первых трех недель после родов кормящая мать не должна есть продукты без термообработки, чтобы к ребенку случайно не попали микроорганизмы и биологически активные вещества, содержащиеся в сырых продуктах. Еда должна проходить термообработку.

Пить нужно много. Если в процессе родов были разрывы, потребовавшие зашивания, можно постепенно включать в питание куриный бульон со сваренным вкрутую яйцом.

С конца третьих суток необходимо ограничить питье и постепенно переходить на твердую пищу.

Питание с 4 по 7 день (в первую неделю после родов)

1. Большое количество жидкости (нового питья пока не стоит вводить). Однако при этом нельзя утолять жажду полностью.

2. Каши – овсяная, гречневая, пшенная, пшеничная, сваренная на воде, с минимумом добавления соли.

От сахара лучше пока отказаться, если не можете без сладкого, добавьте мед.

3. Два раза в день по 2 печеных яблока.

4. Два раза в день – овощи, тушенные на растительном масле: кабачок, тыква, морковь, свекла, репа, брюква и т. д. Картофель и капусту лучше пока ограничить. При желании можно баклажаны.

5. Дважды в день суп, овощной или фруктовый.

Питание с 7 по 21 день (вторая и третья неделя после родов)

1. Пить можно больше, около двух литров в сутки. Ощущение легкой жажды все-таки нужно сохранять.

2. Помимо вышеназванных продуктов нужно добавить черные сухарики, сыр, морскую нежирную рыбу, лучше отварную, говядину отварную 1-2 раза в неделю. Орехи, но не грецкие.

Питание после третьей недели

Можно вводить новые продукты:

  • яйцо (1 раз в 2 дня, не чаще);
  • курицу;
  • мясо и рыбу – через день, но на мясо особо не налегайте;
  • бобовые (горох, бобы, соя);
  • кефир; ягоды и фрукты по сезону.

В течение первых девяти-десяти месяцев после родов, при наличии грудного вскармливания, кормящей матери противопоказано ежедневное употребление молочных продуктов (практически всех), так как они содержат, во-первых, избыточный кальций (в 6 раз больше, чем в грудном молоке), а, во-вторых, большое количество гормонов роста мышечной массы (что свойственно корове и ее теленку и несвойственно человеку, молоко которого содержит гормоны, стимулирующие первоочередной рост мозга). То же относится к молоку любого млекопитающего, кроме материнского. И, в-третьих, в молоке содержатся родственные грудному молоку микроорганизмы, которые могут быть для ребенка чуждыми. Как являются чуждыми для него и антитела, содержащиеся в молоке неизвестно какой коровы. В случае необходимости введения искусственного прикорма, смеси не должны быть молочными, безмолочные смеси, например, соевые подходят для грудничков лучше.

После родов вы теряете от 4,5 до 6 кг. Но остается еще более 4 кг жира, которые накопились за время беременности для обеспечения организма энергией в родах и после родов.

На строгую диету для похудания нельзя сесть сразу после родов. Если вы кормите грудью, то качество молока целиком зависит от того, что вы едите. Если вы не кормите грудью, то тоже нужно подождать 1,5-2 месяца, пока организм восстановится после родов.

Жидкости нужно пить не менее 2-3 литров в день. Следите за стулом – старайтесь, чтобы не было запоров.

Избегайте продуктов, которые могут вызвать у ребенка аллергию: мед, цитрусовые, клубника, шоколад, кофе, рыба, соленья, консервированные продукты, крепкий мясной бульон, избыток яиц и колбасы. Категорически запрещаются все алкогольные напитки, в том числе и пиво.

Постарайтесь ежедневно:

  • пить молоко, кефир, простоквашу (не менее 0,5 л);
  • есть творог или изделия из него (50-100 г);
  • есть мясо (около 200 г);
  • овощи (600-100 г);
  • яйца, масло (50 г);
  • фрукты (не менее 300-100 г);
  • хлеб (400-100 г);
  • растительное масло (20-10 г);

Соблюдайте принципы совместимости продуктов. Белки и углеводы несовместимы, т. к. для переваривания белков требуется кислая среда, а для углеводов – щелочная. Поэтому нежелательно употреблять в один прием белковую и углеводную пищу, при этом и белки, и углеводы сочетаются с растительной пищей.

В нашей таблице показано, как правильно подобрать комбинации продуктов: сочетаются между собой лишь те, которые находятся в соседних столбиках. Следует учитывать, что таблица эта в достаточной степени условна и подходить к ней нужно творчески.

Если вам сразу трудно все запомнить, распечатайте таблицу и прикрепите ее магнитом к холодильнику.

Таблица сочетаемости продуктов

БелкиРастительная пищаУглеводы
мясозеленькрупы
птицаовощихлеб
дичьфруктымакаронные изделия
рыбаягодысахар
морепродуктыспециивыпечка
яйцасладости
кисломолочные продуктымед
бобовыебананы
орехи, семечкикартофель
соевые продукты

Источник: http://xn--80ag2c.su/rody/posle-rodov/pitanie-posle-rodov.html

Как долго идут выделения после родов

Третья неделя после родов

Послеродовое восстановление это особое состояние женщины, когда органы и системы возвращаются в обычное, «небеременное» состояние.

В норме оно должно проходить без медицинской помощи, но под скрупулезным контролем женщины. Главным индикатором здоровья являются послеродовые выделения, которые меняются в зависимости от состояния матки.

Важно знать какими должны быть их длительность, вид, цвет, интенсивность, запах в каждый момент времени.

Выделения после родов (лохии) обусловлены заживлением и очищением матки. Процесс проходит несколько этапов и является естественным. В народе считается, что женщина «чистится» 40 дней. Официальная медицина склонна согласиться, и называет средний срок 42 дня. Более «размытые» границы от 5 до 9 недель. Все, что длится меньше или дольше указанных сроков есть патология.

Задача женщины заключается во внимательном наблюдении за лохиями. Любое отклонение от нормы является сигналом неблагополучия и является поводом для немедленного визита к гинекологу.

Тревогу бить следует, если выделения после родов:

  • Закончились раньше чем через месяц
  • Длятся дольше 2-х месяцев
  • Пошли зеленого цвета
  • Стали творожисто-белые
  • Имеют гнойные включения
  • Приобрели неприятный запах (гнилостный, кислый)
  • Резко увеличились в объеме
  • Вторично появилась кровь

Показателем здоровья женщины в послеродовом периоде является нормальная (до 37) температура тела. Если она повышена или вы считаете, что с вашими выделениями «что-то не то», сходите к гинекологу. Лучше лишний раз напрасно переволноваться, чем пропустить проблему.

Процесс заживления матки

Процесс заживления раневой полости матки условно делится на 3 этапа:

  1. с 1 по 7 день после родов – красные выделения
  2. 2-3 неделя после родов – бурые выделения
  3. Завершающая стадия – белые лохии

Установленные сроки являются ориентировочными, поскольку зависят от организма, сложности родов, способа родоразрешения, кормления грудью. Индивидуальную консультацию может дать только ваш гинеколог при изучении анамнеза.

Первые лохии

Очищение матки начинается сразу после рождения ребенка – это изгнание последа на родовом столе. Акушер внимательно изучает его целостность. Если находят разрывы, то возникает подозрение в неполном отделении последа. Проводят чистку полости матки для извлечения остатков плаценты.

Первые два часа после родов за женщиной ведется наблюдение в родильном зале. Его цель – профилактика кровотечения. Для этого инъекционно стимулируют сокращение матки, а на живот кладут лед. Выделения обильные, в основном это кровь.

Как долго идут кровяные выделения после родов? Интенсивные лохии ярко красного цвета заканчиваются на 3-4 сутки. В это время кровь еще плохо сворачивается, а раневая поверхность остается обширной. К 4 дню лохии темнеют, приобретая буроватый окрас.

Сгустки на первой неделе (особенно после сна) считаются нормальным явлением, как и острый запах крови. Настороженность должны вызывать крупные сгустки, превышающие по объему куриное яйцо. Идут лохии после родов настолько обильно, что прокладку меняют раз в час.

Второй этап

Вторая стадия очищения матки продолжается до 3 недель. Выделения состоят из сукровицы, слизи, остатков отмерших клеток с небольшой примесью крови. Объем сопоставим с обычными месячными или меньше. Цвет – бурый. Запах похож на затхлый, но без гнилостного или кислого.

Окончание восстановительного периода

После третьей недели, перед тем как прекратиться, лохии светлеют до бело-прозрачных или желтоватых. Состоят из слизи. По количеству характеризуются как мажущие. В этот период женщина может перейти на ежедневные прокладки.

Лохии после кесарева

Восстановление после проведения кесарева проходит те же этапы, но более медленно. При таком родоразрешении к ране в полости матки добавляется рубец на ее стенке, что затягивает заживление. Дольше длятся выделения после родов.

Выделения после родов закончились рано

Выделения после родов прекращаются раньше, если женщина в роддоме подвергалась чистке. При таком вмешательстве происходит искусственное очищение полости матки от остатков плаценты, мертвого эндометрия, продуктов жизнедеятельности ребенка. Это может несколько ускорить заживление.

В остальных случаях исчезновение лохий до 35 дня свидетельствует не о крепком, быстро восстановившемся организме, а о раннем закрытии цервикального канала. При такой патологии отделяемое лишается естественного выхода и скапливается в полости матки.

Следует понимать, что лохии состоят из мертвых тканей. Если не провести гинекологическую чистку, то содержимое матки начнет разлагаться. Это приводит к инфицированию или даже сепсису.

Воспалительные заболевания и грибок

Воспалительный процесс у родившей женщины может развиться по разным причинам: хронические инфекции, простуда, недостаточная гигиена, снижение иммунитета. Выделения приобретают характерный «рыбный» запах, зеленоватый цвет, изменяют консистенцию. Спустя время добавляется высокая температура и боль внизу живота. Без должного лечения воспалительные процессы матки чреваты бесплодием.

О появлении молочницы сигнализирует зуд, кислый запах от выделений, изменение консистенции лохий на творожно-белую.

Кровотечения

Появление в лохиях крови после первой недели всегда говорит о патологии. Если вы находитесь в роддоме – сообщите об этом медикам. Если вы заметили кровь дома, то немедленно вызывайте скорую.

Профилактика осложнений

Профилактические меры в послеродовом периоде сводятся к:

  • Соблюдению предписаний медиков
  • Следованию гигиеническим требованиям
  • Достаточной двигательной активности
  • Воздержанию от половых контактов

Естественным «сокращающим средством» является кормление грудью. При частом прикладывании ребенка матка женщины получает мощную окситоциновую стимуляцию.

И помните! Внимательное и ответственное отношение женщины к своему здоровью является залогом счастливой жизни ее детей.

Источник: https://etidni.help/rody/kak-dolgo-idut-vydeleniya-posle-rodov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.