Железо при беременности

Содержание

Железо при беременности

Железо при беременности

Довольно часто у беременной женщины диагностируется железодефицитная анемия. При этом заболевании у будущей матери возникает сильная слабость, её самочувствие значительно ухудшается. Для того чтобы повысить содержание железа в организме, нужно принимать специальные препараты. При правильном использовании эти лекарственные средства не оказывают отрицательного влияния на плод.

Роль железа в организме

В организме человека содержится примерно 4 грамма железа. Оно находится в крови, селезенке, мышечной ткани, печени и костном мозге. Роль железа сложно переоценить. Это вещество обогащает ткани человеческого организма кислородом, принимает участие в энергетическом обмене, укрепляет иммунитет. Железо поддерживает нормальную работу мозга и щитовидной железы.

Продукты, богатые железом

К продуктам, богатым железом, относятся субпродукты, дары моря (мидии, креветки и устрицы). Микроэлемент содержится в белых сушеных грибах, красной фасоли, горохе, сое, чечевице, моркови, картофеле. Из ягод и фруктов выгодно выделяются яблоки, бананы, черника и клубника.

В них содержится большое количество железа. Беременной женщине нужно составить сбалансированное меню на каждый день. Важно правильно сочетать разнообразные продукты питания. Такие вещества, как витамин С и фолиевая кислота, ускоряют процесс всасывания железа.

Поэтому беременной женщине рекомендуется употреблять в пищу фруктовый салат, состоящий из яблока, апельсина и банана. К мясным блюдам следует подавать на гарнир картофель или отварную цветную капусту. Кальций препятствует правильному усвоению железа.

Поэтому блюда с высоким содержанием железа и молочные продукты надо кушать в разное время.

При употреблении кофе или чая процесс всасывания железа также замедляется. Поэтому эти напитки нужно пить не позднее, чем спустя тридцать минут после приема пищи. Кофе или чай можно заменить компотом, сваренным из сухофруктов, питьевой водой или овощным соком.

Куриная печень для будущих мам

Беременной женщине следует готовить блюда из куриной печени. Она защищает организм от вредного влияния тяжёлых металлов. Помимо железа, повышающего гемоглобин, в составе продукта присутствуют следующие вещества:

  • холин. Он способствует улучшению мозговой деятельности, укрепляет память; рибофлавин. Это вещество помогает железу быстро усваиваться;
  • селен. Данное вещество улучшает работу щитовидной железы;
  • гепарин. Это вещество нормализует свёртываемость крови;
  • витамин С. Он улучшает состояние волос и кожи, укрепляет зрение.

В куриной печени содержится довольно много фолиевой кислоты. Это вещество принимает участие в формировании иммунной и кровеносной систем плода, предупреждает появление врожденных дефектов.

Беременной женщине можно приготовить такое простое блюдо:

  1. Нужно очистить от жил 500 граммов печени.
  2. Субпродукт нарезают аккуратными ломтиками и обваливают в муке.
  3. Куриную печень нужно обжарить на оливковом масле с двух сторон до образования корочки светло-коричневого оттенка.
  4. Затем надо потушить рубленый лук, нарезанный аккуратными полукольцами, и ломтики яблока на сковороде.
  5. После этого кусочки печени выкладывают на блюдо.
  6. Сверху на них кладут тушеные фрукты.
  7. Блюдо посыпают небольшим количеством рубленой зелени (петрушки или укропа).

На гарнир обычно подают салат из свежих овощей или картофельное пюре.

Значение микроэлемента при беременности

При нехватке железа в организме беременной женщины повышается опасность преждевременных родов, у роженицы может открыться сильное кровотечение. В послеродовом периоде нередко возникают гнойно-септические заболевания.

Нехватка полезного микроэлемента пагубно сказывается и на состоянии будущего ребенка. Он страдает от недостатка кислорода. Впоследствии новорожденный плохо набирает вес, у него может быть задержка умственного развития.

Симптомы и причины недостатка железа в организме

К основным причинам дефицита железа при беременности относятся:

  • недостаточное поступление микроэлемента в организм вследствие неправильного питания или увлечения вегетарианскими диетами;
  • потеря железа в результате травмы или кровотечения;
  • наличие онкологического заболевания у беременной женщины;
  • нарушение всасывания железа в кишечнике;
  • наличие дисфункции щитовидной железы у будущей матери;
  • отравление свинцом;
  • повышенное содержание кальция, фосфатов и цинка в организме.

Дефицит железа характеризуется такими симптомами, как вспыльчивость, увеличение частоты сердечных сокращений, головокружение, боли в районе головы. Беременная женщина нередко предъявляет жалобы на вздутие живота и ухудшение аппетита.

При дефиците железа в организме наблюдаются и симптомы, перечисленные ниже:

  • усталость;
  • бледность;
  • слабость в мышцах;
  • снижение концентрации внимания;
  • ухудшение памяти;
  • снижение иммунитета.

Избыток железа при беременности

железа в организме повышается при нарушении обмена веществ, употреблении в пищу некачественной питьевой воды, наличии у будущей матери патологий печени или селезенки. При этом у беременной женщины возникают следующие неблагоприятные симптомы:

  • уменьшение массы тела;
  • нарушение функции почек;
  • появление пигментных пятен на теле;
  • тошнота;
  • рвота;
  • нарушение функций иммунной системы.

Препараты, содержащие железо

В состав средства «Сорбифер Дурулес» присутствуют железо и витамин С. Препарат производится в форме таблеток. Его рекомендуется запивать достаточным количеством жидкости. Препарат достаточно часто назначают для предупреждения малокровия во второй половине беременности. «Сорбифер Дурулес» надо принимать дважды в день.

Рекомендованная суточная дозировка не должна превышать 200 мг. При правильном использовании гемоглобин повышается в течение 3 недель от начала лечения. «Сорбифер Дурулес» не рекомендуется принимать одновременно с антацидными средствами или препаратами, содержащими кальций.

Лекарство запрещается использовать при наличии следующих патологий:

  • острые заболевания органов пищеварительной системы;
  • нарушение обмена веществ;
  • уменьшение диаметра просвета пищевода.

Будущей матери прописывают и препарат «Ферлатум Фол». Он восстанавливает оптимальный уровень железа у беременных женщин. К основным преимуществам препарата относятся:

  • приятный вкус;
  • быстрота действия;
  • мягкое воздействие на пищеварительные органы;
  • наличие фолиевой кислоты в составе препарата.

«Ферлатум Фол» нужно принимать внутрь до или после еды. Рекомендованная суточная дозировка для беременных составляет один флакон.

Для приготовления лекарственного раствора надо с силой нажать на крышку-дозатор и высыпать порошок в раствор, находящийся во флаконе. После этого содержимое флакона тщательно взбалтывают и снимают крышку-дозатор.

При употреблении «Ферлатум Фола» могут наблюдаться такие нежелательные эффекты:

  • тошнота;
  • аллергическая сыпь.

Существуют следующие противопоказания к использованию средства:

  • цирроз печени;
  • наличие хронического панкреатита у беременной женщины;
  • повышенная восприимчивость к компонентам средства;
  • гемохроматоз.

При язве желудка препарат надо применять с осторожностью. В составе препарата «Мальтофер Фор» присутствуют фолиевая кислота, витамин В9 и полимальтозный комплекс железа.

Препарат снижает вероятность возникновения малокровия при беременности. Рекомендованная дозировка для женщин в интересном положении — одна таблетка три раза в день.

Препарат не окрашивает зубы в темный оттенок. Его нужно пить во время еды.

При лечении малокровия применяют и средство «Тотема». Раствор для внутреннего применения имеет насыщенный коричневый цвет. Он обладает характерным карамельным привкусом.

В одной ампуле лекарственного средства содержится 50 мг глюконата железа. В составе препарата присутствуют также медь и марганец. Эти вещества ускоряют процесс всасывания железа.

В профилактических целях надо принимать по одной ампуле препарата в сутки, в лечебных целях — от двух до четырех ампул в сутки.

Лекарственное средство надо запивать водой или соком. При применении средства возникают такие побочные эффекты:

  • рвота;
  • тошнота;
  • окрашивание кала в тёмный оттенок;
  • ухудшение функций кишечника.

После использования лекарства нужно споласкивать рот водой. При длительном нахождении раствора во рту эмаль зубов может потемнеть. С дефицитом железа может справиться и «Фенюльс». В его состав входят следующие вещества:

  • 15 мг сульфата железа;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамины.

Препарат не следует пить одновременно с другими витаминно-минеральными комплексами. При использовании средства могут возникнуть такие побочные эффекты, как головокружение, покраснение кожи, диарея, болевые ощущения в районе живота. От употребления лекарства следует отказаться при гемохроматозе и повышенной восприимчивости к ингредиентам средства.

pixabay.com

Источник: http://spuzom.com/zhelezo-pri-beremennosti.html

Применение железа во время беременности

Железо при беременности

Железо представляет собой одну из главных составляющих гемоглобина, с помощью которой транспортируется кислород по всему телу. А это значит, что данный элемент ответственен за дыхание всех тканей и систем в организме. Причем это актуально и для матери, и для плода.

Когда уровень железа падает, начинает понижаться уровень гемоглобина, а это причина развития анемии. Как говорят врачи, с подобной проблемой сталкивается половина будущих мам. При этом она достаточно просто корректируется, главное – уделить себе внимание. И сделать это важно, т.к.

от отсутствия кислорода серьезно страдает ребенок, который недополучает кислорода для полноценного развития.

Одной из причин, почему во время беременности женщине не хватает железа, является увеличение объема крови у женщины. Как отмечают медики, его становится на 40% больше. Также стоит помнить, что железо – важный компонент иммунной системы. А еще оно требуется для нормального формирования нервной системы ребенка, а также для ее нормального функционирования.

Важно понимать, что железо, которое есть в пище человека, двух видов:

В первом случае говорят о продуктах животного происхождения, в числе которых мясо, яйца и т.д. Такое усваивается организмом на 35%. Во втором —  о растительной природе железа: в этом случае вещество содержится в бобовых, ряде зеленых растений, к примеру, в полезном шпинате.

Беременным не стоит отказываться ни от того, ни от другого. При этом стоит понимать, что для получения необходимой нормы железа из растительной пищи ее придется съесть очень много. Это значит, что дамам в положении, которые придерживаются норм вегетарианства, следует регулярно проверять уровень железа в крови, т.к.

негемовое усваивается не очень хорошо.

Какова симптоматика

Анемию опытный врач разгадает достаточно быстро. Ведь она обладает рядом характерных признаков и черт. Так, например, в числе симптомов:

  • Повышенная слабость
  • Чрезмерная утомляемость
  • Наличие головных болей и регулярные головокружения
  • Проблемы с работоспособностью
  • Учащение пульса
  • Наличие одышки при выполнении физических работ
  • Ухудшение аппетита
  • Извращение вкуса, когда даме начинает хотеться есть что-то несъедобное – мел, землю, глину и т.д.
  • Повышенная ломкость ногтей и хрупкость волос
  • Бледность кожи
  • Проблемы с иммунитетом, частое инфицирование вирусами

Суточная норма железа для дам в положении

Врачи определили суточную норму железа, которая требуется даме в положении, чтобы ее состояние здоровья было в норме, а малыш развивался как следует. В норме такая доза составляет 18 мг, при беременности же она увеличивается до 27 мг, но можно и побольше.

При этом организм человека – устройство хитрое. И он вполне может компенсировать недостаток того или иного элемента путем сложения. Так, например, если в один день женщина получила около 10 мг железа, а во второй день – 44 мг, то по сложению двух дней суточная норма будет выбрана.

Тогда никакой нехватки столь важного элемента.

Для упрощения работы врачи обычно используют нормы показателя гемоглобина. В период беременности этот показатель в крови женщины должен составлять 110-140 г/л. При этом стоит понимать, что такой показатель начинает стремительно уменьшаться во 2 триместре.

Так как объем крови увеличивается именно в этот период – это необходимо для обеспечения роста и укрепления плаценты. В результате получается так, что в большем объеме крови уменьшается количество кровяных телец, и, соответственно, снижается уровень гемоглобина.

Данное состояние считается физиологическим, но при этом требует тщательного контроля.

Как определить уровень железа в крови

Узнать уровень гемоглобина несложно – для этого достаточно сдать обычный анализ крови из пальца. Единственное, что стоит учитывать – для большей достоверности и точности результата к нему следует хорошенько подготовиться.

Сдавать кровь следует натощак и утром. При этом перед сдачей женщина должна полноценно выспаться – не менее 8 часов. В случае если речь идет об экстренной ситуации, например, о начавшемся выкидыше, кровь на гемоглобин проверяют в любое время.

За сутки до сдачи крови следует исключить из рациона дамы:

  • Жареные продукты
  • Жирные блюда
  • Острые продукты
  • Маринады
  • Копчености
  • Соленья

Кроме того, следует исключить за день до исследования физические нагрузки, т.к. они могут отразиться на уровне столь полезного вещества. При наличии лекарственных средств в рационе женщины в период сдачи анализа, беременной следует сообщить об этом лаборанту.

Почему у беременных может снижаться уровень железа

Причин, по которым может начинаться анемия из-за нехватки железа у дам в положении, довольно много. Одной из основных считается несбалансированное питание, которое включает в себя много потенциально вредных продуктов.

Если же женщина чувствует, что ее рацион скуден на витамины и полезные микроэлементы, например, ест практически одни макароны и рафинированные блюда, ей придется добирать полезные микроэлементы с помощью промышленных витаминных комплексов.

Также нередко понижение уровня железа в крови у будущей матери отмечается, если она работала на вредном химическом производстве. Кроме того, в числе причин называют:

  • Различные инфекции
  • Хронические воспалительные процессы, даже те, что могли быть у дамы еще до беременности
  • Патологии системы мочевыделения
  • Проблемы в работе эндокринной системы
  • Наличие кровотечений из матки
  • Многоплодная беременность
  • Проблемы с иммунитетом

Понять, что гемоглобин начал снижаться вполне возможно самостоятельно.

В этом случае будущая мать будет бледна, не сможет легко выполнять простые бытовые занятия, у нее будут отмечаться недержание мочи, боли в сердце, проблемы с пищеварительной системой, отеки.

Если дама отмечает у себя такие патологические проявления – причем достаточно даже одного симптома, ей следует как можно быстрее обращаться к врачу.

Как восполнить нехватку железа с помощью еды

Еда – отличный способ повысить гемоглобин в крови. Правда, при этом следует точно знать, какие именно продукты помогут это сделать быстро и эффективно.  Так, например, медики нередко рекомендуют даме усилить свой рацион белками животного происхождения. Оптимальным решением станет включение в рацион беременной женщины:

  • Телятины
  • Крольчатины
  • Индейки
  • Рыбы

Считается, что достаточно много гемового железа находится в печени. Но при этом брать первую попавшуюся нельзя – будущая мать должна быть точно уверена в здоровье животного. Ведь печень – главный фильтр организма, и там может собираться весь мусор.

Кроме того, важно не исключать из своего рациона и растительное железо. Оно будет отлично дополнять гемовое. Если выбирать по уровню полезности, то стоит обратить внимание на:

  • Морскую капусту
  • Бобы и чечевицу
  • Грецкие орехи
  • Яблоки
  • Хурму
  • Семечки – подойдут как подсолнечные, так и тыквенные

С железом есть и еще один интересный нюанс. Оно довольно капризно в плане своего усваивания, поэтому требует определенной «компании».

Врачи рекомендуют для усиления эффекта и повышения усвояемости использовать продукты, содержащие железо с витамином С, фолиевой кислотой: такие содержатся в цитрусовых, киви, перце, зелени и ряде фруктов.

Так, например, можно приготовить блюдо из мяса, дополнить его зеленым салатом или запить его фруктовым соком.

В числе продуктов, мешающих усвоению железа:

При этом врачи рекомендуют не использовать вместе пищу, которая содержит железо и кальций – в этом случае усваиваться будет либо одно вещество, либо оба сразу, но в незначительных количествах.

Препараты железа

Допускается применять и препараты, содержащие железо. Однако в этом случае назначение обязательно должен сделать врач. Он подберет оптимальный вариант и назначит подходящую дозировку. Он же сможет корректировать схему лечения, если что-то пойдет не так. Все препараты продаются в аптеках и доступны дамам. Также железо входит в состав многих поливитаминных комплексов.

Источник: http://pervenets.com/beremennost-i-rody/zhelezo-vo-vremya-beremennosti.html

Железо при беременности: норма, симптомы дефицита, как его восполнить

Железо при беременности

Женщинам в период вынашивания ребенка нужно потреблять с пищей множество витаминов и макро- и микроэлементов. Одним из таких является ферум (железо). В данной статье мы расскажем о том, почему железо так важно для будущих мам, как и в каких дозах его нужно употреблять.

Почему беременным нужно железо

Во время беременности женский организм начинает вырабатывать в 1,5-1,7 раз больше крови. Он формирует кровь для будущего ребенка.

А, как известно, кровь состоит из эритроцитов, которые имеют в своей основе гемоглобин. Гемоглобин — это и есть то самое, необходимое для переноса кислорода по всему телу железо. Нехватка железа при беременности может вызывать анемию. Такое заболевание вызвано недостаточным поступлением кислорода на определенный участок тела.

Кроме того, много ферума уходит на формирование плаценты и головного мозга будущего ребенка. Большие запасы крови постоянно приносят кислород к матке и обогащают плод.

Если в организм не будет поступать достаточного количества железа, то это может вызвать преждевременные роды. Поэтому будущим мамам нужно правильно подбирать рацион, чтобы в нем присутствовало оптимальное количество микроэлементов железа.

Суточная норма при беременности

Потребность железа с ростом плода у будущих мам постоянно возрастает. Чем больше становится плод, тем больше крови начинает формировать организм женщины.

А чем больше крови формируется, тем больше железа нужно кроветворным системам. Поэтому вот список основных потребностей организма будущей мамы в феруме на разных стадиях беременности:

  1. В первом триместре оптимальным количеством суточной нормы железа будет 15 мг.
  2. Норма железа в организме у беременных во втором триместре — 20-30 мг/сутки данного микроэлемента.
  3. В третьем триместре — 33-35 мг/сутки.

Для правильной корректировки вышеприведенных значений нужно проконсультироваться с врачом. Каждый женский организм уникален, и беременность протекает у каждой по-разному, поэтому самостоятельно устанавливать норму потребления ферума в сутки не желательно. При беременности нужно правильно питаться и употреблять много витаминов.

Причины дефицита

Дефицит ферума в организме будущей мамы — проблема большинства женщин.

Недостаток возникает из-за того, что кроветворная система начинает формировать в полтора раза больше эритроцитов, чтобы можно было снабжать плод кислородом. Кроме того, как мы уже указывали выше, много железа уходит на формирование и поддержку головного мозга ребенка, а также на формирование плаценты.

Одной из причин нехватки ферума в организме беременной женщины является плохое усвоение данного микроэлемента в кишечнике. Ношение двойни или тройни также является причиной дефицита. В период вынашивания ребенка у женщин часто наблюдается токсикоз, из-за которого возникает рвота. При рвоте большая часть микроэлементов начинает выводиться из организма.

Важно! Недостаток железа в третьем триместре беременности плохо влияет на нормальный рост и развитие плода. В некоторых случаях из-за дефицита ферума может возникать анемия. А риск ее возникновения напрямую зависит от того, болеет ли женщина гепатитом или пиелонефритом. Данные заболевания еще больше усугубляют недостаток микроэлементов железа в организме.

Симптомы дефицита

При нехватке микроэлементов ферума в организме очень важно своевременно это диагностировать. Нужно регулярно сдавать кровь на анализы, иначе есть риск развития анемии.

Основными симптомами дефицита железа являются:

  • головокружения, «мушки» перед глазами и головные боли;
  • ломкие ногти, выпадение и расслоение волос;
  • диарея или запор;
  • атрофический гастрит;
  • стоматит и различные проблемы с зубами;
  • бледность лица и кожных покровов;
  • постепенная потеря аппетита;
  • иногда наблюдается растрескивание подошв, ладоней и губ;
  • недостаток ферума является одной из причин частого заболевания инфекционными болезнями;
  • боли в сердце с учащенным сердцебиением;
  • недержание мочевого пузыря при резких эмоциональных нагрузках (во время смеха, чихания или сильного испуга);
  • желание есть мел или нюхать вещества с резкими ароматами.

Все вышеперечисленные симптомы указывают на то, что у вас может начать развиваться анемия. Поэтому не нужно искать вещества с резким запахом или бежать в канцелярский магазин за мелом.

При любом проявлении данных симптомов следует немедленно обратиться к врачу и сдать кровь на анализы.Узнайте какие анализы сдавать при беременности.

Продукты богатые железом

Если вы не знаете, как повысить железо при беременности, то постарайтесь добавить в свой рацион следующие продукты:

  • Тушеная, вареная или жареная печень. Данный продукт очень богат микроэлементами ферума, но его не рекомендуют употреблять в первый триместр беременности.
  • Моллюски, рыба и постное красное мясо. Морепродукты богаты не только микрочастицами железа, но и различными витаминами и полинасыщенными жирными кислотами, которые так необходимы будущим мамам.
  • Большое содержание ферума имеется в следующих фруктах: бананы, яблоки, сливы, абрикосы, груши, хурма и т. д.
  • Овсяные каши и хлопья, продукты из цельного зерна, орехи и бобовые — все перечисленные продукты богаты не только железом, но и пищевыми волокнами.
  • Курага, чернослив и другие сухофрукты.
  • Свекла, горох, шпинат, брокколи и другие овощи еще с давних времен применялись для восстановления оптимального количества микроэлементов.
  • Свежеприготовленные соки красного цвета: гранатовый, вишневый, виноградный.

Все эти продукты богатые железом, и многие квалифицированные специалисты рекомендуют женщинам добавлять их в свой рацион при беременности. Если правильно питаться, то риск развития анемии из-за недостатка в организме ферума сводится к абсолютному нулю.

Аптечные железосодержащие препараты

Иногда препараты на основе ферума делают в комбинациях с другими микро- и макроэлементами и витаминами. Такие препараты советуют принимать женщинам с авитаминозами.

Например, препарат «Метионин» содержит в себе еще и витамин Е, который помогает в переработке жиров. Существуют также препараты на основе чеснока и с добавлением витаминов группы В и аскорбиновой кислоты (витамин С).

Препараты, содержащие микроэлементы железа, нужно подбирать для беременных с особой тщательностью.

Ведь при неправильном подборе химических и синтетических аптечных средств могут возникать нежелательные побочные эффекты, а это особо опасно для женщин, которые вынашивают ребенка.

Важно! Старайтесь не употреблять в пищу данные продукты: кофе, соевый белок, чай и молочные продукты. Они способны выводить из организма ферум.

Существует множество препаратов для восполнения дефицита ферума: «Гематоген», «Железа сульфат», «Орферон», «Феоспан», «Гемофер пролонгатум» и другие. Но любые аптечные препараты нужно принимать только после консультации с врачом.

Иначе они могут привести к нежелательным побочным эффектам, которые способны нанести вред не только маме, но и ребенку.

Опасен ли переизбыток

При неконтролируемом приеме аптечных железосодержащих средств всегда есть риск передозировок. Это может плохо сказаться на состоянии беременной женщины.

Так, при переизбытке ферума в организме могут возникать язвенные поражения слизистой оболочки желудка, потеря и помутнение сознания, тошнота, запоры, рвота. Кроме того, данный микроэлемент способен откладываться в организме ребенка, а это ни к чему хорошему не приводит.

Поэтому при любом симптоме недостатка ферума в организме сразу же обращайтесь к врачу. По результатам анализов он назначит индивидуальное и безопасное лечение, которое не принесет вреда ни вам, ни вашему ребенку.

Источник: https://agu.life/bok/161-znachenie-zheleza-dlya-beremennyh.html

Чем опасен недостаток или переизбыток железа в организме беременной? Нужно ли пить препараты железа?

Железо при беременности

Железо при беременности – важнейший элемент, который принимает участие в процессах кроветворения и обеспечивает нормальное развитие плода. У беременных происходит ускоренная потеря железа, поэтому им необходимо постоянно контролировать уровень его содержания в крови.

Железо – микроэлемент, входящий в состав красных клеток крови, способствует транспортировке кислорода к органам и тканям, а также регулирует процессы тканевого дыхания.

Также железо выполняет ряд других полезных функций в организме человека. К ним необходимо отнести следующее:

  • участие в процессе кроветворения;
  • нормализация обменных процессов холестерина;
  • нормализация функций щитовидной железы;
  • повышение иммунитета;
  • предотвращение вероятности развития анемии;
  • регуляция окислительно-восстановительных процессов в организме.

Железо не синтезируется в организме человека, поэтому для поддержания его показателей в пределах нормы необходимо употреблять продукты, в состав которых оно входит, а при необходимости – и медикаментозные средства.

При беременности этот микроэлемент особенно важен: у женщин, которые вынашивают плод, объем крови увеличивается на 30-40%, что связано с усиленным кровоснабжением растущей матки. При таких условиях повышается и потребность в железе. Именно этот элемент позволяет вырабатывать кровь в нужных количествах.

За все 40 недель беременности тратится большое количество этого микроэлемента. В частности, расходуется:

  • от 320 до 500 мг железа для усиленного кроветворения, так как объем циркулирующей крови в организме женщины значительно увеличивается с началом беременности;
  • от 300 до 400 мг железа для обеспечения потребностей растущего плода;
  • около 200 мг железа расходуется при родах (небольшое кровотечение есть всегда).

В период беременности суточная норма железа в организме составляет около 30 мг, но если есть дефицитное состояние, то необходимо принимать двойную суточную норму, чтобы пополнить запас железа.

Наибольшую потребность в железе организм беременной женщины испытывает до 32 недель беременности, а дальше гемоглобин физиологически начинает повышаться.

Недостаток железа может вызвать такие негативные последствия, как:

При снижении уровня железа в крови наблюдается и снижение гемоглобина, а также эритроцитов. Если в общем анализе крови снижен гемоглобин и эритроциты, то женщине могут назначить сдачу крови на железо, ферритин, трансферрин и пр.

Симптоматика анемии

Анемия – опасное состояние, особенно в том случае, если оно наблюдается в период беременности. Симптомами железодефицитной анемии являются:

  • эмоциональная нестабильность;
  • повышенная утомляемость;
  • головокружения;
  • частые головные боли;
  • рассеянность;
  • шум в ушах;
  • мелькание «мушек» перед глазами;
  • снижение аппетита;
  • бледность кожи;
  • увеличение частоты сердечных сокращений даже в условиях незначительной нагрузки;
  • появление трещин в уголках рта;
  • обморочные состояния.

Способы восполнения дефицита железа у беременных

Восполнить дефицит железа у беременных можно несколькими способами: при помощи продуктов с содержанием этого микроэлемента, препаратов, народных средств.

Продукты с содержанием железа

Беременным необходимо включить в меню большее количество продуктов, которые даже без лекарственных препаратов помогут восстановить уровень железа.

Этим микроэлементом насыщены следующие продукты:

Беременным полезно кушать гречневую кашу, особенно, если добавить в нее кусочки тушенной говядины с овощами. Натощак рекомендуется съедать тертую морковь с добавлением небольшого количества подсолнечного масла.

Чтобы железо лучше усваивалось, следует запивать еду апельсиновым или яблочным соком. Пить воду или любую другую жидкость лучше всего через 20 минут после приема пищи. От чая и кофе лучше отказаться, так как они замедляют процесс всасывания железа.

Всасыванию железа также препятствует одновременный прием в пищу продуктов с содержанием кальция. Именно поэтому нельзя совмещать их: такую еду нужно кушать по отдельности.

Следует обратить внимание на продукты с содержанием витамина С: он помогает организму лучше справляться со всасыванием железа. Этот элемент содержится в цитрусовых, белокочанной капусте, клубнике, брокколи.

Препараты с содержанием железа

Беременным могут рекомендоваться определенные комплексы, в состав которых входит железо.

Женщинам обычно назначают такие лекарственные средства:

Феррум Лек в виде сиропа или таблеток

Также этот препарат выпускают в форме инъекций для внутривенного либо внутримышечного введения. Таблетки или сироп можно принимать на любом этапе беременности, а введение инъекций допустимо только с 13 недели беременности.

Суточная доза для беременных женщин, страдающих от дефицита железа, составит 2-3 таблетки или 20-30 мл сиропа.

Цена сиропа (флакон емкостью 100 мл) – около 140 рублей. Стоимость таблеток (30 штук) – 300 рублей. Раствор Феррум Лек (5 ампул по 2 мл) стоит в пределах 1200 рублей.

Тотема, раствор для перорального приема

Кроме железа, этот препарат содержит еще и медь с марганцем, которые помогают железу усваиваться.

Раствор можно использовать как для восполнения элемента, так и для профилактики его дефицита. В первом случае нужно принимать по 2-4 ампулы в день, во втором – одну. Можно разводить препарат водой или кислым соком.

Цена препарата (20 ампул по 10 мл) – 450 рублей.

Сорбифер Дурулес

Это лекарственное средство выпускают в форме таблеток. В состав входит сульфат железа, а также аскорбиновая кислота.

Препарат рекомендуют во втором и третьем триместрах. Сорбифер Дурулес принимают дважды в сутки, после приемов пищи. Уровень железа должен нормализоваться через 3 недели после начала приема таблеток.

Стоимость препарата – около 360 рублей за 30 таблеток.

Мальтофер Фол

В составе препарата – железо, фолиевая кислота, витамин В9. Мальтофер Фол назначают в индивидуальной дозировке.

Рекомендуется принимать по одной таблетке 3 раза в сутки в процессе приема пищи, разжевывая ее. При этом таблетки не окрашивают зубную эмаль.

Цена лекарственного средства – 520 рублей (в упаковке 30 таблеток).

Общие правила приема железосодержащих медикаментов

При приеме препаратов железа в период беременности необходимо помнить о следующих рекомендациях:

  • Нельзя параллельно принимать средства, которые нарушают всасывание микроэлемента. К таким препаратам относятся тетрациклины, препараты с содержанием кальция, левомицетин.
  • Чтобы предотвратить нарушения функций органов пищеварительной системы, можно по рекомендации врача принимать ферментные средства (например, Фестал).
  • Препараты железа принимаются 2-3 месяца. Только после этого срока можно говорить о достаточном пополнении организма железом.
  • Принимать препарат нужно только по рекомендации врача и в строго определенной дозировке, так как переизбыток железа тоже не пойдёт на пользу.

Народные методы восполнения дефицита железа

Справиться с железодефицитной анемией при беременности можно также при помощи народных рецептов. К наиболее популярным и эффективным относятся следующие:

  • Свежевыжатый сок. Восполнить запасы железа в организме беременной женщины поможет такая витаминная смесь: свежевыжатые соки редьки, свеклы и моркови, взятые в равных пропорциях и соединенные. Принимать сок нужно по 150 мл, трижды в день.
  • Настой на ягодах рябины. Нужно взять по 50 г сухих плодов рябины и шиповника, залить 100 г кипяченой воды. Дать ягодам постоять 2-3 часа. Принимать этот состав нужно по 100 г, трижды в день.
  • Крапива и мед. Взять 200 г сухой крапивы, измельчить до состояния порошка, смешать с литром натурального меда. Съедать по столовой ложке меда три раза в день.
  • Салат из сырой моркови с подсолнечным маслом. Нужно нарезать корнеплод тонкой соломкой, заправить небольшим количеством масла. Употреблять ежедневно, по одной порции, на обед или ужин.
  • Смесь сухофруктов с медом. Нужно взять в равных частях курагу, изюм, чернослив, любые орехи и мед. Сырье измельчить в блендере или при помощи мясорубки, смешать с медом до получения однородной консистенции. Нужно принимать внутрь по 3-4 столовые ложки готового средства после каждого приема пищи.
  • Отвар на овсе. Взять стакан овса (можно заменить овсяной крупой) и залить 5 стаканами воды. Поставить массу на огонь, варить до получения консистенции жидкого киселя. После этого отвар процедить и влить в кисель 2 стакана молока, вновь поставить на огонь, довести до кипения. Полученный объем принимать в охлажденном или слегка подогретом виде, в течение дня, за 2-3 приема.
  • Средство на основе свежевыжатых соков. Следует смешать по половине стакана яблочного сока и клюквенного морса со столовой ложкой свекольного сока. Соки должны быть приготовлены самостоятельно, путем отжима. Пить полученный объем перед приемами пищи, трижды в день.
  • Состав на основе красной смородины. Нужно взять 6 столовых ложек свежих измельченных листьев этой ягоды, столько же почек и молодых веточек. В эту же смесь добавить 2 столовые ложки ягоды. В растительную смесь добавить 4 стакана кипятка. Дать настояться в течение часа. Пить полученное средство в течение дня. Можно добавить немного натурального меда или сахара.
  • Настой на листьях крапивы. Чтобы приготовить его, необходимо взять 25 с сырья в сухом виде, залить 500 мл кипятка, поставить на водяную баню. Прогревать в течение 10 минут. После этого процедить средство. Полученный объем принимать в течение суток, небольшими порциями.
  • Растительный настой. Нужно взять в равных частях и измельчить цветки лугового клевера, листьев малины, пустырника, травы белой яснотки, плодов шиповника и рябины. Столовую ложку полученной смеси залить стаканом кипятка, довести все это до кипения. После этого снять настой с огня, дать настояться в течение двух часов. Полученный объем выпить в течение суток, разделив на три приема.
  • Настой на листьях ягод. Нужно взять в равных частях сухие листья калины, облепихи и земляники, заварить столовую ложку полученного сырья стаканом кипятка. Пить этот состав вместо обычного чая.
  • Настой на шиповнике и землянике. Взять в равных частях компоненты средства. 10 г полученного состава залить одним стаканом кипятка и поставить на водяную баню. Подогревать в течение 15 минут. После этого дать составу настояться в течение 45 минут, процедить. Сырье отжать и добавить стакан кипятка. Принимать такое средство по четвертой или второй части стакана два раза в день.

Использовать народные рецепты можно только после консультации с врачом.

Опасность переизбытка железа

Избыток железа при беременности, как и его дефицит, не является нормальным состоянием и требует коррекции.

Опасность превышения нормы железа для беременной заключается в появлении и развитии патологий печени.

При переизбытке железа возникают такие характерные симптомы:

  • увеличение печени;
  • желтушность кожи и слизистых;
  • боли в животе;
  • ухудшение аппетита и снижение веса;
  • нарушения стула;
  • приступы рвоты и тошноты.

Из-за опасности переизбытка этого микроэлемента в организме необходимо контролировать его уровень в крови, осторожно принимать препараты с его содержанием, не превышая дозировки.

Привкус железа во рту у беременной

Привкус железа во рту при беременности обычно возникает на ранних сроках. Это может быть связано со снижением уровня гемоглобина в крови.

Ощущение неприятного привкуса ржавчины также бывает и при других причинах, к которым следует отнести:

  • изменение уровня отдельных гормонов – прогестерона, эстрогена и других;
  • обостренное обоняние, что также связано с изменением гормонального фона;
  • прием специальных препаратов, которые предназначены для предупреждения дефицита витаминов и микроэлементов в организме беременной;
  • заболевание ротовой полости.

Полностью избавиться от ощущения металла во рту не удастся, но можно снизить его выраженность. Для этого следует воспользоваться одним из способов:

  • почистить зубы и язык при помощи зубной щетки;
  • прополоскать ротовую полость водой, пропуская ее через зубы;
  • пить воду с добавлением сока лайма или лимонного сока;
  • кушать цитрусовые или киви, зеленые яблоки;
  • жевать жвачку.

Следует обратиться к врачу для определения причины появления привкуса железа во рту, так как это явление может указывать на отклонения, нуждающиеся в незамедлительной коррекции.

Беременным требуется в два раза больше железа, так как объем крови увеличивается. Уровень этого микроэлемента необходимо контролировать: для женщины и плода опасны как его дефицит, так и переизбыток. Для того, чтобы поддерживать показатели железа в пределах нормы, необходимо употреблять больше продуктов с содержанием этого микроэлемента и при необходимости принимать препараты железа.

Источник: https://zaletela.net/zdorove/zhelezo-pri-beremennosti.html

Значение железа при беременности и способы повышения его содержания в крови

Железо при беременности

Роль железа в крови человека чрезвычайно велика. Еще более важным становится уровень данного микроэлемента во время беременности.

Одним из наиболее часто контролируемых показателей крови будущей мамы является содержание гемоглобина, образование которого зависит от уровня железа.

Рассмотрим, почему так важно железо при беременности, каковы его нормы и какие существуют препараты железа для беременных.

Значение и норма железа при беременности

В человеческом организме этот микроэлемент необходим для выполнения следующих функций:

  • производство гемоглобина – красных кровяных клеток, которые переносят кислород к органам и системам;
  • производство миоглобина – белка, который участвует в доставке кислорода к мышечным тканям;
  • производство коллагена – белка костей, хрящей и других соединительных тканей;
  • производство энзимов – особых веществ, которые играют важную роль в биохимических процессах организма;
  • поддержание иммунной системы.

Необходимость в повышенном потреблении железа при беременности объясняется увеличением объема крови в данный период. Кроме выполнения вышеперечисленных функций, это вещество необходимо для нормального функционирования плаценты.

Дефицит железа, необходимого для выработки гемоглобина, приводит к развитию железодефицитной анемии.

Кроме того, что при таком состоянии будущая мама испытывает постоянную усталость, плохо себя чувствует, она становится очень уязвимой перед инфекционными заболеваниями.

При железодефицитной анемии возрастает риск самопроизвольного аборта или преждевременных родов, рождения малыша с малым весом и даже гибели плода. Иногда при анемии у роженицы возникает необходимость в переливании крови.

Норма железа при беременности составляет 27 мг в день. При этом, уровень гемоглобина в крови женщины, вынашивающей малыша, должен быть не ниже 110 г/л.

Для того чтобы узнать, достаточно ли железа содержится в организме, врач может назначить исследование крови на уровень сывороточного железа.

Норма данного показателя зависит от лаборатории, где проводится такой анализ, но в среднем она составляет 13-30 мкм/л.

Какие продукты содержат железо

Специалисты различают два вида железа – гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится только в продуктах питания животного происхождения, таких как красное мясо, печень, мясо птицы и рыбы. Оно усваивается организмом человека значительно лучше, чем негемовое железо.

В состав растительной пищи и синтетических препаратов железа входит негемовое железо, в частности, оно содержится в овсяных и гречневых крупах, бобах, гранате, яблоках, чечевице, фасоли, тыквенных семечках, шпинате, сливах, изюме, пшеничном хлебе.

Все эти продукты с железом при беременности должны входить в рацион женщины.

Однако важно не только выбирать железосодержащие продукты питания, но и правильно готовить и употреблять такую пищу. Только в этом случае железо будет хорошо усваиваться.

Несколько советов, как извлечь максимум железа из продуктов при беременности:

  • Готовить пищу нужно в чугунной посуде. Особенно хорошо усваивается железо из пищи, которая тушилась именно в чугунной кастрюле.
  • Железосодержащие продукты лучше употреблять с пищей, в которой есть много витамина С (брокколи, апельсиновый сок, лук, зелень, клубника). Доказано, что витамин С в шесть раз повышает усвоение железа организмом.
  • Не следует пить чай или кофе во время приема пищи. Данные напитки содержат вещества, которые мешают усваивать железо.
  • Не принимать во время еды или сразу после нее препараты кальция, которые снижают усвоение железа. Лучше делать это в перерывах между приемами пищи.

Но не всегда женщина может обеспечить достаточное содержание железа в организме только с помощью правильного рациона питания. Особенно трудно это в том случае, если у нее был дефицит данного микроэлемента еще до наступления беременности. И тогда возникает необходимость в дополнительном приеме лекарственных средств с железом при беременности.

Препараты железа для беременных

Стоит обратить внимание, что ни в коем случае будущая мама не должна назначать себе препараты железа самостоятельно. Это может сделать только врач и лишь по результатам анализа крови.

Если беременная женщина будет получать больше железа, чем нужно, это может привести к серьезным осложнениям течения беременности и развития плода.

Особенно часто в данной ситуации развиваются такие патологии, как гестационный диабет, оксидативный стресс и выкидыш.

Существует много лекарственных средств, которые могут применяться для восполнения железа при беременности. Обширная группа таких лекарств изготавливается на основе железа двухвалентного.

Однако эти медикаментозные средства способны вызывать множество побочных эффектов, в частности, тошноту, изжогу, запоры, обострение хронических заболеваний пищеварительной системы. Особенно не рекомендуется женщинам, ожидающим малыша, препарат Ферроцитон.

При этом, разрешены к применению такие лекарства, как Ферронал, Ферроплекс, Феррокаль. Однако к их недостаткам относится необходимость приема довольно больших доз – по две таблетки 3-4 раза в сутки.

Более удобны в приеме те лекарственные средства, которые принимаются по таблетке (капсуле) 1-3 раза в сутки, например, Конферон, Тардиферон, Сорбифер Дурулес. Популярным препаратом, содержащим железо, при беременности является Тардиферон, в состав которого входит фолиевая кислота, необходимая для нормального развития плода.

Лекарственные средства нового поколения содержат трехвалентное железо и лишены многих побочных действий препаратов предыдущего поколения. К таким лекарствам относится Ферлатум, Мальтофер и Феррум Лек.

Нормальное содержание в крови железа при беременности является одним из условий ее благополучного протекания и рождения здорового малыша. Поэтому будущая мама должна регулярно проходить осмотры врача, сдавать необходимые анализы и следовать всем советам специалиста. 

Источник: https://ymadam.net/deti/beremennost/znachenie-zheleza-pri-beremennosti-i-sposoby-povysheniya-ego-soderzhaniya-v-krovi.php

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.