Железо в рационе вашего ребенка

Как восполнить дефицит железа у ребенка

Железо в рационе вашего ребенка

Растущий организм ребенка должен получать нужное количество витаминов и минералов, железа – в том числе.

Различают гемовое железо, входящее в состав гемоглобина. Его можно найти:

  • в печени;
  • мясе;
  • почках;
  • сухой крови;
  • в кровяной колбасе.

Железо в этих продуктах усваивается почти полностью.

Бывает и негемовое железо, которое может содержаться в железосодержащих препаратах и растительной пище. Оно усваивается хуже гемового. Из продуктов растительного происхождения железом наиболее щедры соя и фасоль. Но в бобовых маловато витамина С, поэтому стоит бобовые есть вместе с фруктами, овощами, зеленью, где содержится много аскорбиновой кислоты.

У женщин потребность в железе намного выше, чем у мужчин (практически в 2 раза). Небеременной женщине нужно получать 15-18 миллиграмм железа в сутки, ведь женщины постоянно теряют во время менструаций большое количество железа.

У будущей матери потребность в железе увеличивается в полтора-два раза, ведь приходится покрывать повышенную потребность женского организма, а также обеспечить элементом развивающийся плод. У детей необходимость в железе из расчета на 1 кг массы тела больше, чем у взрослых.

Детский организм нуждается в железе для растущих тканей.

Нормы

Ребенку первого полугодия жизни нужно давать 6 мг железа (больше половины от суточной потребности взрослого), второго полугодия – 10 мг (как и взрослому человеку), подросткам и юношам (11-18 лет) – 12 мг.

 Дефицит железа: нужно лечить малокровие

Причины

От дефицита железа страдает более половины детей дошкольного возраста, третья часть школьников. Основная причина дефицита железа у детей всех возрастов – несбалансированное питание.

У подавляющего большинства детей в рационе в избытке мучные блюда и молоко, но содержание железа здесь невелико.

Если нерегулярно употреблять мясные продукты, ударяться в вегетарианство, например, из-за сложного материального положения в семье, это приводит к недостатку железа в детском организме.

В период внутриутробного развития в организме плода содержится немного железа. Потребность в элементе может быть удовлетворена за счет материнской крови. К рождению малыша содержание железа увеличивается резко, ребенок приходит на свет с запасом этого микроэлемента, хватающего примерно на полгода. Потом запас истощается, растущему организму приходит пора перейти на дополнительное питание.

У детей от многоплодной беременности, недоношенности, дефицит железа диагностируют на первом году жизни почти всегда. У детей, которые находятся на смешанном или искусственном вскармливании, это состояние диагностируется в два раза чаще, чем у детей на грудном вскармливании. Высокий процент железодефицитной анемии у детей, которые растут чрезвычайно быстро.

Повышаются потери железа у детей, страдающих:

  • частыми носовыми кровотечениями;
  • дерматитами;
  • экземами;
  • обильными месячными – у девочек.

В данном случае потеря железа трудно восполнима составляющими пищи, назначают железосодержащие препараты.

 Характеристика видов анемий (видео)

Лечение железодефицитной анемии

Глубокий недостаток железа ликвидировать можно только ферропрепаратами.

Используются препараты:

  • гемофер;
  • актиферрин;
  • конферон;
  • феррокаль;
  • резоферон;
  • ферроплекс.

В процессе лечения железодефицитной анемии у малолетних детей, чтобы избежать передозировки (это опасно токсическим эффектом), предпочтительно выбирать жидкие препараты в жидкой форме.

Лечить ребенка препаратами железа нужно осторожно, под наблюдением врача. Терапию железом всегда проводят по определенной схеме, сверяют по анализам крови. Но препараты железа не назначают, если ребенок страдает воспалительными процессами (ангина, пневмония, ОРВИ). Это связано с тем, что железо сосредотачивается в очаге инфекции и не может быть использовано по назначению.

 Анемия: проявление и лечение

Диета

Для успешного лечения железодефицитной анемии у детей большое значение придают сбалансированному питанию, обязательному введению мясных блюд в меню. Мясной фарш назначают с шести месяцев, рыбный – с пяти с половиной месяцев. Меню составляйте так, чтобы мясные блюда всегда сочетались с овощными и фруктовыми гарнирами.

Профилактика

Профилактику железодефицитной анемии у малыша нужно начинать до его рождения. Женщинам в течение всей беременности советуют принимать препараты железа.

Для профилактики используются препараты железа:

  • актиферрин в капсулах;
  • ферроградумент;
  • гемофер пролангатум;
  • поливитаминные комплексы с железом.

 Дефицит железа: лечение и профилактика

Какой препарат подходит именно вам или вашему ребенку, определяет обычно лечащий врач.

Источник: http://udoktora.net/esli-rebenka-defitsit-zheleza-1725/

Недостаток железа в организме ребенка: как преодолеть анемию

Железо в рационе вашего ребенка

Нехватка железа в организме ребенка — довольно распространенная проблема, из-за которой может развиваться анемия. Как вовремя распознать состояние анемии вызванной недостатком железа и что делать? Вот несколько самых популярных родительских вопросов на эту тему — и ответы на них.

Роль железа в организме ребенка

  1. Зачем нужно железо в человеческом организме? Это один из основных микроэлементов, который содержится в каждой клеточке, в том чисел в красных кровяных тельцах. Его основная задача — разносить кислород во все органы и ткани.

  2. Что происходит при нехватке железа? Поскольку железо необходимо для образования кровяных клеток, его нехватка приводит к снижению количества гемоглобина, а потом к анемии. Она, в свою очередь, становится причиной таких проблем, как вялость, потеря сознания, раздражительность, бледность, рассеянность внимания, головные боли, одышка, боли в груди.

    Железо нужно младенцам и детям для роста и развития всего организма, особенно мозга. Дети с анемией нередко отстают в общем развитии. У них бывают проблемы с обучением в школе. Им тяжело дается решение не только сложных задач, но и таких, которые требуют высокой концентрации внимания.

    Строгой прямой зависимости здесь нет: не все анемичные дети имеют перечисленные симптомы, а у некоторых при низком уровне железа в организме все-таки еще нет настоящей анемии.

  3. Какие дети составляют группу риска? Факторы высокого риска развития анемии врачи констатируют у нескольких групп детей: недоношенных, родившихся с низкой массой тела, живущих в бедности и в семьях недавних иммигрантов. Как видно, причины могут быть как медицинскими, так и социальными. Кроме того, девочки-подростки страдают анемией из-за потери крови при менструации.

  4. Как понять, достаточно ли железа получает грудничок? Считается, что доношенные дети на грудном вскармливании получают достаточно железа из материнского молока. Его хватает в первые четыре месяца. Потом в рацион нужно ввести добавки, а еще позже и продукты, содержащие этот микроэлемент.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, нужно выбрать смесь, в составе которой есть железо. После перехода на твердую пищу обязательно включите в меню такие продукты, как мясо и каши из твердых злаков.

Недоношенным детям препараты железа дают почти всегда: с одного месяца до года. Младенцев первого года жизни не рекомендуют кормить коровьим молоком. Его главный недостаток — низкое содержание железа. После года страдает здоровье малышей, которые выпивают больше 2-3 стаканов коровьего молока в день

.

Профилактика железистой анемии

Для профилактики анемии включите в рацион ребенка продукты, содержащих железо. Желательно, чтобы в него входили:

  • печень, телятина, курица, баранина;
  • тунец, лосось;
  • хлеб и злаковые каши (хлопья) с добавками железа;
  • бобовые: бобы, соя, фасоль, горох;
  • арахис, миндаль, орехи, арахисовое масло;
  • яйца (особенно желтки);
  • сушеные фрукты, особенно курага, изюм, чернослив, финики;
  • овощи и зелень, особенно шпинат, спаржа, брокколи; патока.

Важно учитывать, что железо лучше усваивается организмом из продуктов животного происхождения, чем растительного. Этому процессу помогает витамин С. Поэтому меню должно содержать блюда и напитки, богатые тем и другим. Это апельсиновый сок, брокколи, клубника, дыня.

Нужно ли проверить своего ребенка на анемию? Анемию очень легко определить по анализу крови. Обычно это делается в возрасте примерно 12 месяцев. Вы можете обратиться к врачу раньше, если у вас есть основания подозревать высокий риск анемии у своего малыша.

Сколько железа нужно ребенку?

Точное количество железа, которое должен содержать дневной рацион вашего ребенка, зависит от его возраста и пола.

Например, мальчикам-подросткам этого элемента нужно всего 15 мг, а девочкам заметно больше — 18 мг. Дело в том, что они теряют его во время менструаций.

Для детей помладше количество примерно одинаково: 11 мг — малышам от 6 месяцев до года, 7 мг — в возрасте до 3 лет, 10 мг — от 4 до 8, 8 мг — от 9 до 13.

Что делать, если у ребенка проявляются признаки анемии?

  • Если вы подозреваете, что ваш малыш склонен к анемии, прежде всего посетите врача. С его помощью измените рацион ребенка: введите в него рекомендованные продукты, содержащие определенные витамины и микроэлементы.
  • Если доктор посчитает нужным, он назначит прием препаратов, содержащих железо. В этом случае обязательно придерживайтесь его рекомендаций — и по поводу самого лекарства и относительно его формы. Скорее всего, вам назначат тот препарат, в котором есть еще и витамин С, чтобы улучшить усвоение железа.
  • Если возникнут нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, скажите об этом врачу: он подберет меньшую дозу. Когда вы даете своему ребенку препараты, содержащие железо, ни в коем случае не отступайте от врачебных предписаний. Особенно это относится к дозированию. Даже если по каким-то причинам вы пропустили прием, не увеличивайте дозу в следующий раз: это может привести к тяжелым последствиям.

Как хранить препараты, содержащие железо?

Железосодержащие препараты — одна из основных причин отравлений у детей. Хотя определенное количество этого элемента необходимо человеческому организму, бесконтрольный прием приводит к самым тяжелым последствиям. Передозировка может буквально убить, особенно если ребенок проглотит несколько драже, предназначенных для взрослого. Они всегда ярко окрашены и похожи на конфеты.

Чтобы ребенок не нашел их, соблюдайте правила хранения опасных веществ. Держите препарат на верхней полке, до которой малыш не достает. Еще лучше, если вы поместите его под ключ: в специальную коробку или шкафчик.

Если вы подозреваете, что ребенок все-таки проглотил препарат, содержащий железо, немедленно отвезите его в больницу или вызовите скорую помощь. Если есть возможность, промойте желудок раствором гидрокарбоната натрия (пищевой соды).

Источник: http://healthylifestyle.su/zdorovie-i-krasota/nedostatok-zheleza-v-organizme-rebenka.html

Дефицит железа у детей: симптомы, причины, лечение

Железо в рационе вашего ребенка

Железо является важным диетическим минералом, который участвует в различных функциях организма, включая перенос кислорода в крови. Это важно для обеспечения энергии для повседневной жизни особенно детей. Железо также жизненно важно для развития мозга.

Младенцы, дети младшего возраста, дошкольники и подростки подвергаются более высокому риску дефицита железа, в основном из-за увеличения потребностей в железе в периоды быстрого роста.  Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вашего ребенка может быть дефицит железа.

Железо может быть токсичным

Железо является токсичным в больших дозах. Избегайте соблазна самостоятельно диагностировать и давать ребенку сверхрезистентные добавки железа, потому что передозировка железа может привести к смерти. У младенцев и маленьких детей 20 мг в день является безопасным верхним пределом — большинство добавок железа содержат около 100 мг на таблетку.

Симптомы железодефицитной анемии

Признаки и симптомы железодефицитной анемии у детей могут включать:

поведенческие проблемы

частые повторные инфекции

потеря аппетита

вялость

повышенное потоотделение

медленный рост

[streamquiz id=»1″]

Причины дефицита железа у детей

недоношенность и низкий вес при рождении

исключительное грудное вскармливание за шесть месяцев (без введения других продуктов и веществ)

высокое потребление коровьего молока у детей младше двух лет

низкое  или отсутствие потребления мяса

вегетарианская еда

плохая диета на втором году жизни

возможные желудочно-кишечные заболевания

отравление свинцом

Младенцы, дети и подростки подвергаются быстрым всплескам роста, что увеличивает их потребность в железе.

Основными причинами дефицита железа у детей по возрастным группам являются:

Дети младше шести месяцев — новорожденные получают железо еще находясь в матери, что означает, что диета матери во время беременности очень важна. Низкий вес при рождении или недоношенные дети подвергаются повышенному риску дефицита железа и нуждаются в добавках железа (только под наблюдением врача).

Младенцы в возрасте от шести месяцев до одного года — добавка железа для младенцев нужна во второй половине первого года жизни. Дефицит железа может быть результатом, если их диета не включает достаточное количество твердой пищи, богатой железом.

 Примерно через шесть месяцев могут быть даны две порции в день простой, обогащенной железом детской крупы, смешанной с грудным молоком или детской смесью.

 Позднее введение твердых веществ в рацион ребенка является общей причиной дефицита железа в этой возрастной группе.

Дети в возрасте от одного до пяти лет — грудное молоко содержит небольшое количество железа, но длительное грудное вскармливание может привести к дефициту железа, особенно если грудное молоко заменит твердую пищу в рационе.

Подростки — девочки-подростки подвергаются риску из-за ряда факторов, в том числе роста всплесков в период полового созревания, потери железа  (менструация) и риска недостаточного питания из-за диеты, которая ограничивает питание.

В целом — желудочно-кишечные расстройства, такие как целиакия, являются редкой, но возможной причиной анемии у детей.

Гречка как источник железа

Питание для беременных и новорожденных

Некоторые рекомендации по предотвращению дефицита железа у детей младше 12 месяцев включают:

Имейте богатую железом диету во время беременности. Красное мясо — лучший источник железа.

Тесты на наличие анемии следует проводить во время беременности. Если ваш врач назначает добавки железа, принимайте их только в соответствии с инструкциями.

Грудное вскармливание вашего малыша или выбор молочных смесей, обогащенных железом.

Не задерживайте введение твердых продуктов. Начинайте давать ребенку протертые продукты, когда им около шести месяцев.  Внедрите мягкие кусковые продукты или перемятые продукты примерно через семь месяцев.

Питание  для маленьких детей

Чтобы предотвратить дефицит железа у малышей и дошкольников:

Включите постное красное мясо три-четыре раза в неделю.

 Предложите альтернативы для мяса, такие как сушеные бобы, чечевица, нут, консервированные бобы, птица, рыба, яйца и небольшое количество орехов и ореховых паст. Это важные источники железа в ежедневном рационе вашего ребенка.

 Если ваша семья придерживается вегетарианской  диеты, вам может потребоваться обратиться за советом к диетологу.

Включите витамин С, так как он помогает организму поглощать больше железа. Убедитесь, что у вашего ребенка много продуктов, богатых витаминами C, такими как апельсины, лимоны, мандарины, ягоды, киви, помидоры, капуста, паприка и брокколи.

Поощряйте твердую пищу во время еды и заботитесь о том, чтобы малыши пили меньше напитков между приемами пищи.

Помните, что хроническая диарея может истощить запасы железа вашего ребенка, в то время как кишечные паразиты, такие как черви, могут вызвать дефицит  железа. Обратитесь к врачу за оперативной диагностикой и лечением.

[streamquiz id=»5″]

Питание для подростков

Чтобы предотвратить дефицит железа у подростков:

Поговорите с вашим ребенком о важности железа. Помогите им стать достаточно информированными, чтобы сделать свой собственный ответственный выбор продуктов питания.

Поощряйте богатые железом продукты и блюда, такие как обогащенные железом сухие завтраки и хлеб, и подавайте мясо, птицу или рыбу с ужином.

Предлагайте другие источники железа, такие как сушеные бобы, чечевица, горох, брокколи, шпинат, бобы, обогащенные злаки, хлеб и цельные зерна, если ваш ребенок хочет избежать красного мяса или стать вегетарианцем. Также следует поощрять продукты, богатые витамином С, например, фрукты или овощи во время еды.

Умеренное количество чая и кофе, так как они могут помешать поглощению железа.

Диагностика дефицита железа

физическое обследованиеистория болезни

анализы крови

Источник: https://old-lekar.com/deficit-zheleza-u-detej-simptomy-prichiny-lechenie/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.