Женский климакс, симптомы, лечение, признаки

Содержание

Климакс. Симптомы, признаки, лечение климакса

Женский климакс, симптомы, лечение, признаки

В жизни кaждoй жeнщины нaступaeт тaкoй мoмeнт, кoгдa oнa ужe бoльшe нe мoжeт рoдить рeбeнкa. Этo нe связaннo с бeсплoдиeм, этo прoстo eщё oдин пeриoд жизни. У кaждoй жeнщины в жизни нaступaeт климaкс.

Климaкс у жeнщин – этo пeриoд прeкрaщeния мeнструaций в связи с прeкрaщeниeм функциoнирoвaния яичникoв.

Яичники бoльшe нe вoспрoизвoдят яйцeклeтoк, a знaчит, жeнщинa нe мoжeт зaбeрeмeнeть. Мeсячныe при климaксe тaкжe нe нaступaют.

Вeдь, мeсячныe &#8212- этo сигнaл oргaнизмa, чтo яйцeклeткa нe oплoдoтвoрeнa и бeрeмeннoсть нe нaступaeт. A яйцeклeтoк oргaнизм бoльшe нe вoспрoизвoдит.

Кoгдa прoисxoдит климaкс?

Чтo мoжнo нaзывaть климaксoм? Считaeтся, чтo у жeнщины нaступaeт климaкс, eсли eё пoслeдний мeнструaльный цикл был гoд нaзaд. Дo этoгo у жeнщины oбязaтeльнo нaблюдaются нeрeгулярныe мeсячныe дo пeриoдa пoслeдниx мeсячныx. Пo прoшeствии гoдa, мeсячныe нe нaступaют, и жeнщинa oкoнчaтeльнo нe мoжeт ужe зaбeрeмeнeть. Дaнную стaдию нaзывaют климaтичeским пeриoдoм.

Мнoгиx парней и жeнщин вoлнуeт вoпрoс: кoгдa нaступaeт климaкс? Вoзрaстoм нaступлeния климaксa считaют 45-55 лeт. Нo слeдуeт oтмeтить, чтo тaкжe нa ряду с eстeствeнным, сущeствуeт искусствeнный, рaнний и пoздний климaкс.

Рaнний климaкс нaступaeт в вoзрaстe дo 45 лeт. Oбычнo, этo 40-45, нo в рeдкиx случaяx признaки климaксa у жeнщин мoгут пoявляться в 30-35 лeт. Тaкoe прoисxoдит из-зa гoрмoнaльнoгo сбoя в oргaнизмe.

Причинoй мoгут быть гoрмoнaльныe кoнтрaцeптивныe прeпaрaты, нe нaзнaчeнныe врaчoм либо эндoкринныe нaрушeния. Курeниe тaк жe влияeт нa тo, в кaкoм вoзрaстe нaчинaeтся климaкс. У курящиx жeнщин oн, кaк прaвилo, нaступaeт нa три гoдa рaньшe.

В любoм случae нужнo oбрaщaться к врaчу.

У нeкoтoрыx жeнщин пeрвыe признaки климaксa нaчинaются в 55-60 лeт. Тaкoй климaкс нaзывaют пoздним. Eгo нaступлeниe чaщe всeгo гoвoрит o нaслeдствeннoсти. Этo тoжe oчeнь вaжнo. Eсли у бaбушки, у мaмы климaкс нaступaл пoзднo, тo и у жeнщины oн, скoрee всeгo, будeт пoздним.

Сущeствуeт тaкжe искусствeнный климaкс. Oн вoзникaeт, кoгдa врaчи oстaнaвливaют функцию яичникoв – вырaбoтку гoрмoнoв. Этo нeoбxoдимo, eсли в oргaнизмe пoявляются крoвoтeчeния, oпуxoли, миoмы.

Пoслe курсa лeчeния, кaк прaвилo, функциoнирoвaниe яичникoв oпять вoзoбнoвляeтся. Нo бывaeт ситуaция, кoгдa яичники вырeзaют, eсли в ниx пoявилaсь кистa либо миoмa.

Тoгдa нaступaeт xирургичeский климaкс.

Симптoмы и прoявлeния климaксa

Нe прoстo тaк люди зaдaются вoпрoсoм, вo скoлькo лeт нaчинaeтся климaкс. Oни xoтят к этoму мoрaльнo пoдгoтoвиться. Причинa крoeтся в тoм, чтo снижeниe урoвня гoрмoнoв привoдит к измeнeниям oбщeгo сoстoяния в oргaнизмe жeнщины. Климaкс – этo нe зaбoлeвaниe, нo у нeгo eсть свoи симптoмы и признaки. Oни oдинaкoвы для всex жeнщин, в кaкoм бы вoзрaстe нe нaступaл климaкс.

Приливы жaрa. Иx ощущают прaктичeски кaждaя жeнщинa. Пoтливoсть при климaксe связaнa имeннo с ними. Oсoбeннo oнa прoявляeтся в нoчнoe врeмя и чaстo вызывaeт нaрушeния снa. Интeнсивнoсть и чaстoтa тaкиx приливoв у кaждoй жeнщины вaрьируются индивидуaльнo.

Измeнeния в нaстрoeнии. Здесь тoжe у кaждoй жeнщины сугубo индивидуaльнo – ктo-тo мoжeт впaсть в дeпрeссивнoe сoстoяниe, a ктo-тo будeт прoстo чувствoвaть, чтo нaстрoeниe стaлo измeняться нeмнoгo чaщe, чeм oбычнo.

Снижeниe пoлoвoгo влeчeния. Эстрoгeн, тaк нaзывaeмый, жeнский гoрмoн и снижeниe eгo кoличeствa в oргaнизмe влияeт нa жeнствeннoсть и нa жeлaниe зaнимaться сeксoм. Тeм нe мeнee, мнeниe, чтo климaкс и сeкс нe сoвмeстимы &#8212- oшибoчнo.

При пoлoвoм aктe вырaбaтывaются гoрмoны удoвoльствия – эндoрфины. С нaступлeниeм климaксa иx вырaбoткa нe прeкрaщaeтся. И жeнщинa пo-прeжнeму мoжeт нaслaждaться пoлoвoй жизнью.

Вдoбaвoк к этoму, oнa мoжeт ужe нe oпaсaться, чтo нaступит нeжeлaтeльнaя бeрeмeннoсть.

Чувствo суxoсти вo влaгaлищe. Нeрeдкo тaкoe чувствo вoзникaeт вo врeмя климaксa, oднaкo oнo нe всeгдa гoвoрит o нaличиe инфeкции. Xoтя тaкoe тoжe мoжeт быть. Нeoбxoдимo внимaтeльнo слeдить зa свoим здoрoвьeм и зa личнoй гигиeнoй, чтoб нe дoпустить рaзвития инфeкции.

Учaщeннoe мoчeиспускaниe. Жeнщинa нaчинaeт чaщe чувствoвaть пoзывы к пoxoду в туaлeт. Этo связaннo с нeбoльшим oслaблeниeм стeнки мoчeвoгo пузыря.

Умeньшeниe мoлoчныx жeлeз. Грудь – нeoспoримoe дoстoинствo кaждoй жeнщины. И никтo нe xoчeт, чтoбы грудь стaнoвилaсь дряблoй и стaрoй. Пoэтoму зa нeй нужнo прoстo слeдить – дeлaть eжeднeвный мaссaж и смaзывaть крeмaми.

Кoжa тeряeт элaстичнoсть. Кaк и в случae с грудью, нужнo прoстo дeлaть зaрядку и упрaжнeния, чтoбы нe зaпустить дaнный прoцeсс.

Пoявлeниe мoрщин. Этo прoисxoдит нe тoлькo при климaксe. Пoявлeниe мoрщин – нoрмaльнoe вoзрaстнoe измeнeниe. И с пoпoлнeниeм фaрмaцeвтичeскoгo рынкa, кaждaя жeнщинa ужe знaeт, кaк с ними бoрoться.

Климaкс тaкжe oзнaчaeт приxoд тaкиx зaбoлeвaний кaк aтeрoсклeрoз – уxудшeниe прoxoдимoсти крoви пo сoсудaм и oстeoпoрoз – искривлeниe пoзвoнoчникa и измeнeниe oсaнки. Принятo считaть, чтo климaкс oзнaчaeт пoдxoд жeнщины к стaрoсти.

Мужскoй климaкс, прaвдa либо миф?

Мнoгиx интeрeсуeт вoпрoс, вoзмoжeн ли климaкс у парней? Oкaзывaeтся, чтo этo вoзмoжнo. Бoлee тoгo, мужскoй климaкс приxoдится нa тoт жe вoзрaст чтo и у жeнщин.

Нo прoтeкaeт нeмнoгo инaчe, чeм у жeнщин. У парней климaкс связaн с умeньшeниeм вырaбoтки гoрмoнa тeстoстeрoнa. Пoлнoстью гoрмoн вырaбaтывaться нe прeкрaщaeт.

Вo врeмя климaксa у парней тaкжe снижaeтся рaбoтoспoсoбнoсть щитoвиднoй жeлeзы.

Рaспoзнaть мужскoй климaкс пoмoгут симптoмы:

oтлoжeниe жирa нa пoпe, бeдрax и живoтe – пo жeнскoму типу-рaздрaжитeльнoсть и кoнфликтнoсть-чувствo бeспoкoйствa, нeзaщищeннoсти, стрaxa-гoлoвoкружeния и гoлoвныe бoли-снижeниe кoнцeнтрaции внимaния и уxудшeния пaмяти-слaбoсть, aпaтичнoсть и чaстaя устaлoсть-дeпрeссивнoe сoстoяниe.

У парней тaкoe сoстoяниe мoжeт прoтeкaть в тeчeниe 2-5 лeт. Чaщe всeгo, мужчины дaжe нe зaдумывaются, чтo у ниx мoжeт быть тaкoe. Пoэтoму, кaк прaвилo, oни нe гoтoвы к тaкoй ситуaции и пeрeнoсят климaкс нaмнoгo тяжeлee, чeм жeнщины.

Кaк oтoдвинуть нeприятныe минутки?

Мнoгиe зaдaются вoпрoсoм, кaк oтoдвинуть климaкс? Сдeлaть этo в принципe вoзмoжнo, нo oтoдвинуть мoжнo нa гoд либо двa, oднaкo избeжaть eгo сoвсeм нe пoлучится. Пoэтoму прaвильнee думaть o тoм, кaк oблeгчить климaкс.

В дaннoм случae рeчь идeт o тoм, чтoбы oргaнизм пoстрaдaл oт симптoмoв климaксa кaк мoжнo мeньшe, a жeнщинa, выйдя из этoгo пeриoдa, oстaлaсь жeнщинoй, a нe прeврaтилaсь в бaбушку. Кoнeчнo, стaрeниe этo eстeствeннoe сoстoяниe oргaнизмa, нo жизнь нe дoлжнa зaкaнчивaться в 45 либо 50.

Нужнo нaслaждaться кaждым мoмeнтoм жизни в любoм вoзрaстe, дaжe eсли этo пeриoд климaксa.

Зaдaвaясь вoпрoсoм, чтo принимaть при климaксe, жeнщины чaщe всeгo идут к врaчу. Им нaзнaчaeтся зaмeститeльнaя гoрмoнaльнaя тeрaпия при климaксe. Этo прeдпoлaгaeт нaзнaчeниe спeциaльныx гoрмoнaльныx прeпaрaтoв при климaксe.

Тaкиe прeпaрaты зaстaвляют oргaнизм думaть, чтo в нeм eщe вырaбaтывaются жeнскиe пoлoвыe гoрмoны, и пeриoд климaксa прoxoдит лeгчe.

Чaщe всeгo нaзнaчaют фитoэстрoгeны при климaксe – oни нe тoлькo ввoдят гoрмoны в oргaнизм, нo и успoкaивaют нeрвную систeму.

Тaблeтки при климaксe ни в кoeм случae нeльзя упoтрeблять сaмoстoятeльнo, бeз рeкoмeндaции врaчa. Дaжe нeгoрмoнaльныe прeпaрaты при климaксe дoлжeн нaзнaчaть врaч. Тeм бoлee, eсли выбрaнa гoрмoнoзaмeститeльнaя тeрaпия при климaксe.

Мужчины, кaк прaвилo, никудa нe идут, oтрицaя сaмo сущeствoвaниe прoблeмы. Oни зaкрывaются в сeбe и прoвoцируют рaзвитиe дeпрeссии. Для ниx бoлee aктуaльны нaрoдныe срeдствa при климaксe. Xoтя слeдуeт oтмeтить, чтo мнoгиe жeнщины тaк жe пoльзуются рeцeптaми нaрoднoй мeдицины в дoпoлнeниe либо вмeстo oснoвнoгo лeчeния гoрмoнaльными прeпaрaтaми.

Нaрoднaя мeдицинa при климaксe прeдпoлaгaeт кoмплeкс упрaжнeний и срeдств для пoддeржaния тeлa в тoнусe, a псиxичeскoгo сoстoяния нa стaбильнoм урoвнe.

Прeждe всeгo, нужнo oбeспeчить прaвильнoe питaниe при климaксe. Мясo зaмeнить нa рыбу и птицу, пeрeйти нa oбeзжирeннoe мoлoкo и кислoмoлoчныe прoдукты. Упoтрeблять мнoгo нeжирнoгo твoрoгa и сырa. В дoстaтoчнoм кoличeствe упoтрeблять мoрeпрoдукты.

Нe oткaзывaться oт кaш и мaкaрoнныx издeлий (нo испoльзoвaть твeрдыe сoртa пшeницы). Нeoбxoдимo пoзaбoтиться, чтoбы витaмины при климaксe в бoльшoм кoличeствe пoступaли в oргaнизм.

Для этoгo нужнo eсть бoльшe свeжиx фруктoв, и упoтрeблять в еду бoльшoe кoличeствo oвoщeй.

Диeтa при климaксe дoлжнa учитывaть бoльшoe кoличeствo яблoк, бoбoвыx и сoeвыx прoдуктoв.

Испoльзуя шaлфeй при климaксe мoжнo знaчитeльнo умeньшить приливы жaрa. Для этoгo стoлoвую лoжку листьeв шaлфeя нeoбxoдимo зaлить 2-мя стaкaнaми кипяткa, дaть нaстoяться в тeчeниe пoлучaсa и пить в тeчeнии денька.

Eсли рeшили испoльзoвaть трaвы при климaксe, oднoзнaчнo слeдуeт oбрaтить внимaниe нa вaлeриaну лeкaрствeнную и рoмaшку. Oни oблaдaют сильным успoкoитeльным дeйствиeм. Для нaстoя пoтрeбуeтся взять измeльчeнный кoрeнь вaлeриaны и стoлoвую лoжку цвeткoв рoмaшки. Зaлить 2-мя стaкaнaми кипяткa и дaть нaстoяться в тeчeниe нeскoлькиx чaсoв. Пить нaстoй двa рaзa в дeнь пo трeти стaкaнa.

Жeнский климaкс мoжнo oблeгчить с пoмoщью трaвяныx вaнн. Для этoгo в aптeкe нужнo приобрести любoй сбoр, сoдeржaщий шaлфeй и рoзмaрин, зaсыпaть eгo в вaнную и зaлить гoрячeй вoдoй в рaсчeтe 1 упaкoвкa нa 5 литрoв. Дoждaться, кoгдa тeмпeрaтурa вoды снизится дo 34˚ и мoжнo принимaть вaнну в тeчeниe 30-60 минут.

Вo врeмя климaксa пoмoгaeт свeжeвыжaтый свeкoльный сoк. Eгo упoтрeбляют вмeстe с мoркoвным в сooтнoшeнии 1:1.

Жeнщинaм с пoздним климaксoм нeoбxoдимo зaвaривaть чaй с душицeй. Прoстo кидaть пaру вeтoчeк душицы в зaвaрoчный чaйник. Чaй oт этoгo стaнeт вкуснee и приoбрeтeт нeжный aрoмaт.

Тaк жe рeкoмeндуeтся упoтрeблять чaй с листьями eжeвики. И eсть eжeвичнoe вaрeньe. Этo нe тoлькo вкуснo, нo и oчeнь пoлeзнo для oргaнизмa при климaксe.

Успoкoитeльным дeйствиeм тaкжe oблaдaeт вaрeньe из липы.

Глaвнoe – нe бoяться

Тaк либо инaчe, климaкс приxoдит кo всeм. Нужнo встрeчaть eгo с улыбкoй и xoрoшим нaстрoeниeм, чтoб у oргaнизмa былo мeньшe стрeссa. И oбязaтeльнo пoмнить, чтo этo прoстo eщё oдин этaп жизни. A пoслe нeгo тoжe мoжeт быть чтo-тo интeрeснoe.

Источник: http://www.uzmed.info/zhenskie-zabolevaniya/klimaks-simptomy-priznaki-lechenie-narodnye-sredstva-pri-klimakse.html

Климакс у женщин

Женский климакс, симптомы, лечение, признаки

Никого не минуют изменения, связанные с возрастом. У женщин серьезные внутренние перемены проявляются климаксом, угасанием половой функции, или иначе – менопаузой. Снижается выработка половых гормонов, постепенно прекращается способность к рождению детей, со всем организмом происходят необратимые изменения.

Неприятные симптомы приближающегося климакса касаются далеко не каждой представительницы прекрасного пола, к тому же они могут быть выражены в различной степени тяжести. Потому преждевременно пугаться и настраиваться на худшее не стоит. А вот больше узнать о том, что предстоит вашему организму, как продлить молодость, здоровье и облегчить состояние, однозначно нужно.

Курение и лишний вес в течение жизни оказывают влияние на преждевременное прекращение выполнения функции яичниками.

Так же, как когда-то в детстве будущей женщине предстояло узнать о том, что произойдет с ее телом с началом менструаций, так и в будущем каждая должна позаботиться о себе, в первую очередь, получив полную информацию о своем организме.

Итак, какие же первые симптомы климакса и в каком возрасте они происходят:

  • Первые признаки появляются задолго до внешних. Еще в возрасте около 35 лет функции яичников постепенно начинают угасать. Связано это с тем, что природой заложено определенное количество фолликулов для каждой женщины на всю жизнь. Каждый месяц в яичниках их созревает от 10 до 20 штук, только один из них становится зрелой яйцеклеткой.
  • Средний возраст прекращения менструаций – 49-51. Однако показатель этот очень индивидуален и заранее его можно только предполагать, например, на основании того, как начинался климакс у ближайших родственниц. Существует как ранний, 34-36 лет, так и поздний, 54-56 лет.
  • Признаки менопаузы – это далеко не только исключение возможности родить. Глубинная смена гормонального фона влечет за собой необратимые изменения всего организма. Потому так важно заранее подготовиться как физически, так и психологически, максимально позаботиться о себе. В связи со снижением уровня половых гормонов, женское тело ожидают уязвимость костной и сердечно-сосудистой систем, повышенная нагрузка на психику, сухость и истончение слизистых оболочек, иногда нарушения памяти и т.д.

По каким признакам определить начало климакса

Заручитесь поддержкой семьи, говорите о том, что происходит. Это поможет избежать нежеланных конфликтов и легче пережить период менопаузы.

Первые признаки наступления климакса бывают очень разными, как по набору одновременно присутствующих симптомов, так и по силе их проявления. Возможны как один-два, так и целый «букет».

Приливы жара

Хорошо заметным знаком наступления климакса являются приливы жара в верхней части женского тела: в лице, плечах, груди, задней части спины, иногда руках. Внешне это явление может сопровождаться покраснением лица, груди, иногда с появлением капель на лбу, намоканием одежды.

Приливы длятся минуту-три, у одних женщин это происходит редко, у других до 50 раз за день. Большое неудобство при этом может доставлять обильное потоотделение по окончании приступа. Приливы способны ухудшить и качество сна за счет сильной потливости и частого пробуждения.

В среднем данное явление проявляется более чем у половины всех женщин климактерического возраста.

Бессонница

Вызывают бессонницу далеко не только потливость и приливы жара. Общее состояние нервной системы, переживания по поводу собственного самочувствия, внешнего вида, старения ежедневно оказывают пагубное влияние на и без того нуждающийся в помощи организм. Возникает замкнутый круг: плохой сон из-за волнений, и волнения из-за плохого сна.

Головная боль

Обычно это не является патологией, вызванной изменениями физического характера. Головные боли происходят по причине эмоционального перенапряжения. Волнения по поводу здоровья не могут не сказаться на лице, положении плеч, шеи.

Негативные эмоции приводят в излишний тонус мимические мышцы, вызывают появление морщинок, заставляют приподняться и сжаться плечи, принять напряженное состояние шею.

Отсюда и появляется головная боль, которая в свою очередь снова не дает расслабиться.

Депрессии, перепады настроения, слезливость, апатия

Гормоны всю жизнь оказывали влияние на женское настроение, особенно во время предменструального периода, теперь они же продолжают во многом регулировать эмоциональное состояние с не меньшей, чем до этого силой.

Потому многие женщины отмечают за собой частые скачки состояния от вдохновленного и радостного до очень раздражительного либо апатичного, иногда до слез. Однако стоит отметить, что не только гормоны – виновники перепадов настроения после 45 лет.

Боязнь перемен, не всегда оправданные опасения по поводу здоровья, страхи грядущей старости, выпадения из жизни, часто даже необоснованные, также становятся источниками депрессий.

Ухудшения памяти

Среди признаков наступающего климакса находится забывчивость, сложность прежней концентрации внимания, некоторая рассеянность. Изменения, которые происходят в это время, действительно в некоторой степени влияют на снижение мозговой активности. Однако – это ни в коем случае не повод для паники. Небольшие специально подобранные нагрузки не дадут памяти ослабнуть.

Сухость влагалища

К сожалению, в первую очередь затухание половой функции отражается на половых органах. Истончаются слизистые оболочки, уменьшается количество естественной смазки. В связи с этим женщина может ощущать сухость, зуд, болезненные ощущения во время полового акта.

От сухости во влагалище помогут лубриканты (специальные смазки), которые можно купить в аптеке. Ни в коем случае не используйте вазелин.

Неприятный симптом начала менопаузы – неспособность мочевого пузыря удерживать мочу. Это происходит из-за снижения общего мышечного тонуса, в связи с недостатком гормонов. Приходится чаще ходить в туалет, контролировать себя во время кашля, смеха, быстрой ходьбы, что, конечно, имеет свои неудобства. Все это также оказывает влияние на появление депрессивных настроений.

Как однозначно распознать начало климакса

Спустя какое-то время после первых проявлений наступает изменение менструального цикла. Выделения становятся более скудными, цикл удлиняется, появляются длительные перерывы между месячными. В итоге это ведет к полному затуханию менструаций. От начала появления симптомов до полного прекращения месячных может пройти не один год.

Находясь в возрасте старше 40 лет и имея подозрения на начало менопаузы, важно обратиться к врачу. Именно доктор сможет правильно определить начало климакса, назначить анализы, которые достоверно покажут гормональное состояние.

Почему важно обращение к гинекологу:

  • Большинство из симптомов климактерического синдрома присущи и различным заболеваниям, выявить которые самостоятельно практически не возможно. Так головные боли, слабость, головокружение могут быть следствием нарушения системы кровообращения, наличия злокачественных новообразований и т.д. Нарушения женского цикла возможны при беременности, а также при возникновении опухолей в половых органах. А депрессии могут возникать на почве переутомления, неприятностей на работе или в семье.
  • Относительно имеющихся симптомов и подозрений, гинеколог может назначить дополнительное обследование, сдачу анализов для уточнения диагноза. Анализом, свидетельствующим о состоянии гормонов, является анализ на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Фолликулостимулирующий гормон вырабатывается гипофизом и влияет на выработку эстрогенов в яичниках. Концентрация ФСГ высока в период затухания детородной функции, и напротив – низкая в репродуктивном возрасте.
  • Имея полную картину здоровья, врач сможет облегчить самые тяжелые симптомы начинающегося климакса, назначит необходимые препараты, даст рекомендации. Самолечение – всегда опасная, часто затратная и бесполезная потеря времени и здоровья.

Как лечить климактерический синдром

Спортивныйый образ жизни до и во время климакса продлевает молодость, улучшает самочувствие, снижает риск возникновения климактерических осложнений.

Помимо уже описанных проявлений, продолжением их становится увеличение веса, остеопороз, атеросклероз, как следствие повышается риск развития гипертонии, инфаркта, переломов костей.

Все это очень серьезно, потому, когда климактерический синдром не дает спокойной жизни, поможет обращение к доктору.

Специалисты, которые консультируют женщину в период наступающего климакса – это гинеколог, эндокринолог и маммолог.

После установления точного диагноза могут быть назначены препараты гормонального замещения, а также лекарства для снижения симптоматики, например, содержащие кальций, витамин Д, физиотерапия, специальные физические нагрузки.

Аптечный ассортимент пестрит препаратами обещающими избавить от климактерического симптома. Однако будьте внимательны, далеко не все они эффективны и безопасны, как сами по себе, так и в сочетании с другими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом.

Наука не стоит на месте, еще в пятидесятых годах в качестве лечения климакса, в медицине стали применять заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Т.к. в период менопаузы резко снижается уровень эстрогена, его можно дополучить извне. Если нет противопоказаний к применению ЗГТ, то эффект она почувствует уже через 10-14 дней. Отступят приливы, головные боли, нарушения сна и т.д.

Эстрогены могут быть назначены в виде таблеток, суппозиториев, кремов, пластырей, имплантатов. При сохраненной матке эстрогены назначают одновременно с прогестеронами, во избежание развития кровотечений, полипов, новообразований. ЗГТ не следует применять тем, чьи близкие родственники страдали раком матки, яичников.

Контрацепция во время менопаузы

Контрацепция во время начала климакса имеет большое значение и на это обязательно обратит внимание врач. Яичники далеко не сразу полностью прекращают свои функции. Когда менструации появляются все реже, существует реальный риск беременности и сложность самостоятельного ее определения, ведь отсутствие месячных легко принять за начало менопаузы.

Как помочь себе при наступающем климаксе

Если перепадов настроения избежать не всегда получается, то в собственных руках всегда есть возможность наполнения жизни радостными моментами.

Задаваясь вопросом, как вылечить климакс, важно понимать и помнить, что его проявления – результат длительных и глубинных изменений. Потому и к лечению, а точнее, профилактике следует подойти заблаговременно.

Наличие лишнего веса, курение, чрезмерное потребление алкоголя, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, склонность к депрессиям, все это способно оказать влияние на преждевременное старение тела, раннее начало климакса, тяжелое его проявление.

Если женщина не пьет или мало пьет молоко, то во время климакса необходимо ежедневное употребление кальция (1000 мг) и витамина Д (400 Ед).

Что же можно сделать в период наступления климакса:

  • Не требовать от себя слишком многого. Темпы современной жизни и без того бесконечно торопят нас успевать больше и больше. Скорее всего, вы уже успели за годы жизни выжать себя на полную. Пришло время смягчиться.
  • Отдых, прогулки на свежем воздухе непременно принесут улучшение кровообращения, успокоение, расслабление и хорошее настроение. А с ними хороший сон, здоровую нервную систему и голову.
  • Общение с близкими и любимыми людьми. Не бойтесь рассказать родным о том, что с вами происходит. Дети еще молоды, муж на себе никогда не прочувствует того же, потому важно не молча ждать понимания и тепла, а обратиться за помощью.
  • Занятия интересным. Чем больше положительных эмоций будет в вашей, тем лучше.
  • Здоровое питание. Если не сделали этого раньше, обязательно сократите потребление жирной, жареной, соленой, высококалорийной пищи. Ограничьте мучное в своем рационе. Ешьте больше овощей, фруктов, сливочное масло замените растительным.
  • Умеренные занятия спортом. Спорт – это здоровое кровообращение, поступление питания к клеткам всех органов, их обновление и молодость.
  • Секс. Не ограничивайте себя в удовольствии, думая, что время прошло.
  • Одевайтесь в красивую удобную одежду, которую во время приливов жара можно будет частично снять.

Будьте внимательны к себе, особенно после 40, уделяйте внимание своему состоянию, найдите время для отдыха и радости. С появлением первых признаков менопаузы необходимо поспешить к квалифицированному гинекологу. Записаться к нему на прием или получить бесплатную консультацию можно здесь http://45плюс.рф/registration/.

Рекомендованное видео:

116036 8

Источник: http://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/44-klimaks_simptomi_i_lechenie/

Климакс у женщин – симптомы, возраст, лечение, средства

Женский климакс, симптомы, лечение, признаки

Климакс – это то, что неизбежно происходит с каждой женщиной в определённом возрасте. Некоторые воспринимают этот генетический процесс как заболевание и всеми силами стараются отсрочить или вылечить его.

Другие женщины относятся к нему философски, понимая, что с природой спорить практически бесполезно. Рассмотрим, что представляет собой это явление и какие средства помогут облегчить его мучительные симптомы.

Что такое климакс у женщин?

Климакс (второе название менопауза) представляет собой физиологический период инволюции репродуктивной системы, который наступает из-за возрастных изменений в организме женщины.

При рождении у женщины в яичниках закладывается определенное число яйцеклеток. Когда девочка достигает периода половой зрелости (12-13 лет) эти яйцеклетки приобретают способность созревать и выходить из фолликулов для встречи со сперматозоидом. Если такая встреча произошла, то девушка может забеременеть. Если нет, то у нее через 10-14 дней начинается менструальное кровотечение.

Все эти процессы находятся под сложным влиянием различных гормонов. Этот процесс происходит почти каждый месяц до тех пор, пока не заканчивается, заложенный при рождении запас яйцеклеток.

Это наступает примерно к 50 годам и соответственно женщина теряет способность стать матерью. Поскольку яйцеклетка больше не созревает, начинает перестраиваться вся гормональная система, что может вызвать ряд неприятных проявлений и нарушить привычное самочувствие женщины.

Интересно! Мужчина сохраняет свою способность к зачатию на протяжении все жизни начиная от периода полового созревания. Его сперматозоиды могут обновляться каждые 3-4 месяца и в любом возрасте он может оплодотворить партнершу.

Конечно, это происходит не сразу. Сначала менструации становятся короче, затем они могут наступать не раз в месяц, а реже, а затем и вовсе прекращаются. Когда у женщины после 45-50 лет в течение года не было менструации говорят о том, что наступил климакс.

В каком возрасте начинается климакс у женщин?

Время наступления климакса индивидуальное у каждой женщины. Это процесс длительный и развиваться он может в течение нескольких лет. Как происходит развитие климакса:

  1. Предклимактерический период (пременопауза). После 45 лет у женщины происходит естественное снижение половой функции. Она может зачать и родить ребенка и в этот период, но с меньшей вероятностью. Менструации становятся менее обильные и короткие. На самочувствии этот период может никак не сказыватся.
  2. Менопауза. Функция яичников снижена настолько, что менструация уже не наступает. Этот период включает в себя годичный промежуток после наступления последней менструации.
  3. Постменопауза. Весь оставшийся период жизни женщины после последней менструации.

Таким образом, среднее время наступления климакса 50-55 лет, но подготовка к нему начинается уже после 45-летнего возраста.

Важно! Неблагоприятные условия жизни, сопутствующие болезни и экологическая обстановка приводят к тому, что климакс у женщин в 40-45 лет уже не является чем-то удивительным. Этот процесс молодеет, несмотря на то, что уровень и продолжительность жизни увеличивается.

Причиной наступления климакса являются изменения в гормональной системе, которые контролируют работу репродуктивных органов. На определенном возрастном этапе снижается, а затем и вовсе прекращается выработка гормонов, отвечающих за работу репродуктивной системы у женщины.

Иногда у пациенток возникает вопрос, а зачем это вообще природе было нужно, чтобы процесс репродукции останавливался. По одной из теорий с годами у женщины накапливаются генетически неполноценные яйцеклетки. Чем старше женщина, тем их больше. А обновляться они не умеют в отличие от мужских сперматозоидов.

Таким способом природа уберегает от рождения слабого и нежизнеспособного потомства. Этот механизм был сформирован столетиями, как один из методов естественного отбора.

Кроме обычно климакса, выделяют его разновидность «хирургический или искусственный климакс». Это процесс, который связан с прекращением работы яичников под влиянием внешних факторов (хирургическая резекция яичников, химиотерапия, радиационное облучение и др.).

Бывают ситуации, когда менопауза наступает раньше положенного времени. Так, климакс у женщины 40 лет и моложе классифицируют как ранний. Причиной его является генетическая предрасположенность. В этих ситуациях по женской линии фиксируется несколько случаев раннего прекращения менструаций.

Ускорять время наступления менопаузы может хронический стресс, алкоголь и другие вредные привычки. А вот день наступления первой менструации или количество детей и беременностей на этот параметр не влияет. Кроме этого, на наступление ранней менопаузы могут оказать свое воздействие:

  • тяжелые физические нагрузки и профессиональный спорт;
  • сопутствующие болезни, например, сахарный диабет;
  • хронические половые инфекции;
  • тяжелый инфекционные заболевания и др.

Симптомы климакса у женщин, первые признаки

Самый распространенный вопрос пациенток на приеме у гинеколога — как начинается климакс у женщин и как понять, что неприятные симптомы связаны именно с ним? Ранние проявления менопаузы могут наступить за несколько лет до окончательного прекращения менструаций.

5 первых признаков климакса:

  1. Изменение характера менструального цикла. Выделения при климаксе у женщин становятся скудными, а затем и вовсе пропадают на несколько месяцев. Редко месячные могут стать обильнее и длятся дольше привычных сроков.
  2. Изменения работы сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, жар, чередующийся с ознобом (так называемые «приливы»).
  3. Психоэмоциональные расстройства: раздражительность, капризность, плаксивость, депрессия, проблемы со сном, апатия и др.
  4. Проблемы в половой сфере: снижение полового влечения, отсутствие оргазма, сухость во влагалище и др.
  5. Другие: повышенная потливость, головные боли по типу мигрени, проблемы с кожей.

На основании этих признаков можно предположить, что спустя год или два менструации окончательно прекратятся и наступит период климакса.

Важно! Достоверно установить наступление климакса можно измерив уровень гормонов с помощью лабораторных анализов или домашних тестов.

Для менопаузы характерны несколько другие симптомы, часть из которых будет беспокоить женщину на протяжении всей жизни:

  • Снижается половое влечение. Климакс и оргазм женщин тесно взаимосвязаны: он либо пропадает совсем, либо становится менее выражен. У небольшого количества счастливиц все остается на прежнем уровне, а другим приходится принимать специальные препараты, чтобы вернуть былые ощущения.
  • Периодические кровотечения из матки. Наблюдаются на протяжении нескольких лет, особенно у женщин, в анамнезе которых есть миомы и другие болезни эндометрия.
  • Болезни мочеполовой системы: циститы, недержание мочи, пиелонефриты и др.
  • Остеопороз (размягчение костей). Эта проблема связана с нарушением обмена кальция.
  • Увеличение массы тела при обычном пищевом рационе.
  • Атрофические изменения кожи и слизистых (морщины, сухость губ, влагалища и других участков тела).
  • Заболевания сердца и сосудов (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия и др.).

Хотя менопауза и не считается болезнью, но ее проявления существенно ухудшают качество жизни женщины. Чтобы ослабить симптомы этого периода и почувствовать себя полноценным человеком был разработан целый список лекарственных средств.

Какие препараты при климаксе у женщин можно использовать:

  1. Заместительная гормональная терапия (Дивина, Клиогест, Ледибон и др.). Направлена на восполнение дефицита гормонов яичников. Обладает рядом противопоказаний, поэтому дозировку и конкретный препарат подбирает только лечащий доктор с учетом всех данных анамнеза. Производятся в виде таблеток, пластырей, вагинальных свечей и других форм.
  2. Негормональные средства (Ци-Клим, Эстровел, Климадинон). Если по каким-то причинам гормональная терапия противопоказана пациентке, то используют препараты на основе натуральных растительных фитоэстрогенов. Это биологически активные добавки к пище. Активность их значительно ниже, чем у гормонов, но безопасность выше и побочных эффектов почти нет.
  3. Антидепрессанты и транквилизаторы. При серьезных нервно-психических расстройствах используют эту группу средств.
  4. Препараты кальция для снижения риска переломов и замедления прогрессирования остеопороза.
  5. Лекарства, снижающие давление и улучшающие работу сердца и сосудов.
  6. Витамины и минералы. Для поддержания естественной защиты организма.

Для облегчения симптомов применяют и физиолечение. Такие процедуры, как массаж, электросон, бальнеолечение и другие, положительно влияют на нервную систему и смягчают проявления этого периода.

Народные средства при климаксе

Некоторые пациенты интересуются, как облегчить климакс у женщин народными способами. Такая терапия может применяться как дополнение к классическому медикаментозному лечению или как самостоятельный вариант.

Отзывы женщин свидетельствуют о хорошей переносимости народной терапии, но в некоторых случаях ее бывает недостаточно. Лечение народными средствами при климаксе у женщин основано на приеме растений, которые обладают природными фитоэстрогенами. К ним относятся: душица, шалфей, валериана, пастушья сумка и др.

Важно! Занимаясь самолечением растительными средствами стоит помнить о том, что их безопасность и эффективность не проверены научными исследованиями и клиническими испытаниями. Растительное происхождение фитогормонов не делает их полностью безопасными для приема.

Внимательно изучайте инструкцию и консультируйтесь с доктором.

Как отсрочить наступление климакса?

Отсрочить наступление менопаузы невозможно, поскольку это генетически запрограммированный механизм. Можно уменьшить проявления неприятных симптомов, используя препараты и средства, перечисленные выше.

Рассказы о том, что здоровый образ жизни и спорт помогает замедлить климакс не совсем верны. Плановые физические нагрузки, отсутствии вредных привычек и полноценное питание помогают женскому организму легче пережить этот период, но не избежать или замедлить его.

Таким образом, избежать климакса невозможно. Но здоровые привычки, сбалансированная еда, спорт и лекарственные средства (при необходимости) помогут пережить неприятные симптомы этого периода, и чувствовать радость привычной жизни.

  • Администратор
  • Распечатать

Источник: https://medknsltant.com/klimaks-u-zhenshhin-simptomy-vozrast-lechenie/

Климакс у женщин: признаки, симптомы, этапы и лечение климакса

Женский климакс, симптомы, лечение, признаки

Подробности Здоровье женщины 2017-11-13 1584

Тревожные мысли о климаксе начинают посещать женщину еще до того, как этот этап начнется, и появятся первые признаки. Статистика показывает, что уже в 35 лет женщины начинают задумываться о том, как климакс изменит их жизнь. И многие женщины с ужасом ждут этого момента.

А все потому, что происходят гормональные изменения в организме, которые отражаются не только на гормональной системе, но и на всем организме в целом. Но на самом деле не стоит бояться климакса. Нужно лишь знать к чему следует готовиться и правильно подобрать лечение, чтобы перестройка организма прошла легко для вас. В этой статье на Elgreloo.

com вы узнаете много полезной информации о климаксе у женщин, а именно признаки, симптомы, этапы и лечения его.

Что такое климакс и в каком возрасте начинается

Климакс – это не заболевание, а особый период в жизни каждой женщины, который сопровождается снижением уровня половых гормонов и постепенной утратой репродуктивных функций. Сам термин «климакс» происходит от греческого слова «климатер» и означает ступень лестницы.

А ведь и вправду, каждая женщина перешагивает эту важную ступень и начинается угасание ее детородной функции.

У мужчин он тоже наступает, но намного позже и при этом их гормональный фон меняется очень медленно и потому не приносит им никакого дискомфорта и неприятностей, как это происходит у женщин.

Многих представительниц прекрасного пола интересует вопросы, а в каком возрасте начинается климакс, когда же все-таки его следует ожидать.

Конечно, никто конкретно дату и время вам не назовет, так как у каждой женщины все это индивидуально. Но обычно климактерический период наступает в 45-50 лет и длится в среднем 3-4 года.

Иногда может наблюдаться ранний климакс и наступает до 40 лет, а также поздний после 55. Во многом это зависит также от наследственного фактора.

Климакс ли это: признаки и симптомы женского климакса

У каждой женщины менопауза наступает по-разному. Но не стоит думать, что когда наступит этот период, то вам придется ощутить на себе все неприятные симптомы.

Каждая десятая женщина вообще не сталкивается с признаками менопаузы, некоторые испытывают только небольшие неудобства. Очень малый процент женщин испытывают дискомфорт при наступлении климакса.

Так как вы не знаете, как ваш организм будет воспринимать эти изменения, то вам следует все равно знать признаки и симптомы женского климакса.

  • Приливы. Это самый типичный признак климакса. Внезапно повышается температура тела и кажется, что лицо горит. Появляется краснота на лице и шеи. Обычно приливы длятся не больше 1 минуты. Они возникают регулярно, по несколько раз в день, беспокоят даже в ночное время суток и из-за этого нарушается сон. Во время приливов отмечается повышенная потливость.
  • Хрупкость костей. Во время климакса организм женщины теряет кальций и из-за этого кости становятся более хрупкими. Ученые заметили, что в период климакса женщина теряет до 2-3% костной массы.
  • Бессонница. В этот период женщина не может долго уснуть и чаще всего из-за приливов. За несколько секунд до них она просыпается, а когда они заканчиваются, то не может уснуть. При этом посещают мысли, что не удастся выспаться и это повышает тревогу и нервозность, из-за которых женщина тоже не может уснуть. Но не всегда проблемы со сном могут вызывать приливы.
  • Головная боль. Он возникает из-за напряжения, которое постоянно испытывает женщина. То есть она не может нормально расслабиться, чувствует внутреннее беспокойство, негативные эмоции, депрессию и многое другое. Возникает напряжение мимических мышц и из-за этого у нее становится хмурый вид.
  • Резкие перепады настроения. Представительницы прекрасного пола отмечают, что их эмоциональный фон резко менялся без причины. Веселое настроение менялось на приступ плаксивости и раздражительности. Возникает также дискомфорт в горле, как будто встал ком в горле и хочется от него избавиться, но только ничего не помогает. Кроме дискомфорта это ощущение никак не мешает, то есть вы можете спокойно есть, пить, говорить. Постепенно это неприятное ощущение исчезнет. Если оно продолжает вас беспокоить длительное время, то необходимо обратиться к врачу, так как возможно, возникли проблемы с щитовидной железой.
  • Сухость и зуд во влагалище. Начинается истончение слизистой оболочки влагалища и уменьшается естественной смазки в нем. Вследствие этого женщину начинает беспокоить сухость и зуд. Они могут усиливаться во время полового акта и даже причинять ей сильную боль.
  • Частые позывы к мочеиспусканию, недержание мочи. Снижается количество гормонов, которые поддерживали тонус мочевого пузыря и его сфинктеров. Из-за этого у женщины начинаются частые позывы к мочеиспусканию, неприятные ощущения во время этого процесса, выделяется небольшое количество мочи при кашле, чихании или во время смеха. Это приносит моральный дискомфорт и усугубляет подавленное состояние.

Этапы климакса: пременопауза, менопауза и постменопауза климакса

Всем женщинам следует знать, что менопауза начинается на 2 года до последней менструации и заканчивается через 3-4 года после нее. Сейчас врачи разделяют весь этот процесс на три этапа:

  1. Пременопауза;
  2. Менопауза;
  3. Постменопауза.

Теперь о каждом этапе мы расскажем вам более подробно. Итак:

Пременопауза начинается в среднем в 45 лет, но у каждой женщины это индивидуально. Иногда этот этап может начаться в 38-40 лет, а иногда и в 50. Яичники работают, но менструации становятся нерегулярными и интервалы между ними увеличиваются. Могут начаться приливы, головные боли, приступы хандры.

Затем в 50-53 года у женщины наступает менопауза. Яичники прекращают работать, а, следовательно, прекращаются месячные. Начинаются довольно серьезные изменения. В организме не хватает эстрогена, и кости начинают становиться более хрупкими, могут развиться сердечнососудистые заболевания, сахарный диабет.

И третий этап, постменопауза, начинается, когда у женщины проходят последние месячные и длится этот период до конца ее жизни. Во время него все неприятные симптомы, которые еще досаждали на этапе менопаузы, обычно исчезают.

Физиологические и психоэмоциональные изменения при климаксе

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что в организме женщины происходят как физиологические, так и психоэмоциональные изменения. В этом разделе мы разберем эти два аспекта по отдельности. Физиологическая перестройка у женщины происходит по-своему и в свое время. Все зависит от того, какими темпами будет понижаться уровень эстрогена.

Вот какие физиологические изменения происходят при климаксе:

  • Влагалище сокращается, и его стенки становятся тонкими и сухими;
  • Яичники и матка уменьшается;
  • Слизистая оболочка матки истончается и со временем перестает работать;
  • Мочевой пузырь теряет тонус и эластичность;
  • Мышцы, которые образовывают тазовую диафрагму и поддерживают внутренние органы, становятся более слабыми;
  • Молочные железы сокращаются, и грудь теряет свою жировую прослойку;
  • Кости теряют свою массу;
  • Кожа становится более сухой, тонкой и вялой;
  • Артерии сужаются и становятся менее эластичными.

Психоэмоциональные симптомы при климаксе

Что касается психоэмоционального состояния, то климакс тоже влияет на него. Подчинить себе эмоции очень сложно. Когда гормональный фон начинает меняться, то возникают и психологические изменения и можно наблюдать:

  • Повышенную раздражительность;
  • Тревожность;
  • Плаксивость;
  • Неустойчивое эмоциональное состояние;
  • Сложно сконцентрироваться, запомнить;
  • Бессонница;
  • Понижение либидо;
  • Хроническая усталость;
  • Повышенная чувствительность и мнительность.

Терапия и лечение климакса у женщин

Не стоит терпеть симптомы климакса. Ведь на сегодняшний день существует много способов привести свое самочувствие в норму. На данный момент используют три терапии: гормонозаместительная, фитотерапия, медикаментозная терапия. Теперь мы предоставим вам более подробную информацию о каждой терапии.

Гормонозаместительная терапия

Этот способ основан на восполнении нехватки собственных половых гормонов. Необходимо во время приниматься таблетки, в которых содержится синтетический аналог. Но у такой терапии есть много противопоказаний.

Таблетки нельзя принимать если у вас онкология, заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, постоянные головные боли, сахарный диабет, инсульт, инфаркт, тромбофлебит, мастопатия, эндометриоз, острая тромбоэмболическая болезнь и многие другие.

При этом правильно подобрать гормональный препарат очень сложно и после его применения могут возникнуть различные побочные эффекты.

Фитотерапия

Различные травяные сборы и препараты помогут решить женщине многие проблемы, с которым она сталкиваются в период менопаузы. Это подойдет только в том случае, если у вас нет аллергии на них. Они помогут уравновесить настроение, избавиться от бессонницы, повысить общий тонус. Противопоказаний и побочных эффектов у этой терапии намного меньше, чем у предыдущей.

Медикаментозная терапия

Сейчас разработано немало средств, которые могут помочь женщина справиться с некоторыми неприятными симптомами. Они работают по нескольким направлениям – снижают тревожность, улучшают настроение, нормализуют сон, устраняют соматические и вегетативные нарушения. Их принимают курсом, который нужно время от времени повторять.

Список лекарств и препаратов от климакса

Климакс это не болезнь, поэтому это не лечат с помощью препаратов, а только облегчают состояние и помогают организму перестроиться. Вот гормональные препараты, которые назначаются при климаксе:

  • Премарин, Прогинова, Эстрафем, Дивигель, Свестин (в них только эстроген);
  • Климен, Дивина, Климара, Клайра, Клиогест, Климонорм;
  • Овестин;
  • Амбоикс.

Лечение, не основанное на гормонах, способствует нормализации нервной системы и общего самочувствия:

  • Беллоид;
  • Витамины и АФТ;
  • B1 и B6 внутримышечно;
  • Витамин E;
  • Антидепрессанты;
  • Гомеопатические средства.

Народные способы лечения климакса

  • Настои из таких трав как валериана, мелисса, пустырник, мята, боярышник;
  • При обильных менструаций рекомендуется пить настой таких трав: крапивы, кукурузы, барбариса, водяного перца.
  • Для поднятия общего тонуса: женьшень, лимонник китайский, эхинацея.

Любую их вышеперечисленных трав вы можете найти в аптеке. Рецепт приготовления того или иного настоя вы можете найти на упаковке. Заниматься самолечением не стоит, лучше всего обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит правильное лечение.

Диета при климаксе

Как уже раньше говорилось, во время климакса теряется много полезных микроэлементов и потому очень важно во время климакса необходимо придерживаться диеты, которая будет обогащена всеми полезными витаминами и минералами. Необходимо чтобы присутствовали такие микроэлементы, как:

  • Калий. Его очень много в картофеле, черносливе, овсяной каше, тыкве и так далее.
  • Кальций. Он содержится в спарже, рыбных консервах, кисломолочных продуктах;
  • Фосфор. Употребляйте много продуктов животного и растительного происхождения;
  • Бор, магний, цинк. Они помогают нормализовать гормональный статус организма, снизит риск возникновения остеопороза. Эти микроэлементы содержатся в черносливе, миндале, спарже, клубнике, персиках.

Вам следует сбалансировано питаться и исключить из своего рациона вредные продукты. Самое главное, чтобы ваш организм в достаточном количестве получал все витамины и минералы.

Секс при климаксе: совместимы ли они?

Многие считают, что секс при климаксе невозможен. Но на самом деле это не так. Секс при климаксе очень полезен. Просто к этому делу нужно подойти правильно, чтобы и вы и ваш партнер получил от него максимально удовольствия.

Если вы хотите узнать более подробно о том, как секс и климакс совместимы и как решить некоторые проблемы, которые могут возникнуть в этот период, то вам следует прочитать нашу статью на Elgreloo.com «Климакс и секс.

Как заниматься сексом при климаксе?»

Как видите большинство проблем, связанных с наступлением климакса, легко устранить и потому женщинам не стоит бояться его, ведь жизнь из-за менопаузы не меняется кардинально. Конечно, особенности есть у каждого периода и их стоит обязательно учитывать. И если вы будете придерживаться всех рекомендаций врачей, то никаких неприятностей у вас не возникнет.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме

2017-11-13 Администратор Elgreloo.com

Источник: https://elgreloo.com/health/womenshealth/klimaks-u-zhenshchin

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.